- ダイエット
- 匿名
- 16/01/14 09:02:17
ここ4年で22キロ増量
糖質カット、筋トレメインで頑張ります。
とにかく続ける!
生理が終わったら始めようと思っていましたが、生理予定日を3日過ぎても来ないので今日から始めます。
- 1 いいね
Pickup
ここ4年で22キロ増量
糖質カット、筋トレメインで頑張ります。
とにかく続ける!
生理が終わったら始めようと思っていましたが、生理予定日を3日過ぎても来ないので今日から始めます。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
こんばんは。
風邪を引いたのか、鼻水くしゃみが止まりません。
頭もボーっとしてるので、みかんちゃん、便秘ちゃんのレスには明日お返事しますね。
>>326
主さん大丈夫ですか!?無理せずゆっくり休んでくださいね!
こんにちは。
放置してしまい、すみません(´;ω;`)
ちょっと色々とあり、心身ともに疲れていたようです。
現在は、少々喘息気味です。
昨日は1日携帯も放置して、暴飲暴食してしまいました。昼から飲んで寝てしまいました。
子供達は実家に泊まりに行っていましたので、そこは心配いりません。
しかし、私の体重は見事に増えました。
今朝の体重67.2です。
お二人共頑張っているのに、本当に申し訳ないです。
みかんちゃん、ディズニーランド羨ましいです!
私、千葉県民なのに15年行ってません。シーに関しては1度も行ったことないです(笑)
子供達は従兄弟や友達と行っているんですけどね。
そして引越しお疲れ様です。引越しは本当に労力使いますよね。
便秘ちゃん、お薬処方して貰ったんですね!
お腹の調子はいかがですか?漢方薬にも合う合わないあるのかもしれませんね。もしくは量の問題とか…?
便秘はダイエットの天敵ですもんね。改善することが第1ですよ(*^^*)
こんばんは
体重測り忘れてました( ; ; )
ディズニーランドは姪っ子甥っ子たちと行ってきました。暴風雨で午前中は空いていました。
主さん千葉だったんですね!
あと、いろいろありますよね( ; ; )
私はいつも人のことを羨んだり、比べたりしてしまう悪いところがあったり、結構鬱気味になってしまうので、そういうときは何もしないで寝ます。寝てるときって一時は何も考えなくてすみます。私なんかより主さんのほうが頑張ってますよ!たまにはそんな時があっても(*^o^*)
便秘の漢方薬、病院に行けばもらえるんですね。
私も病院行ってみようかな。
おはようございます(^O^)
漢方が効き過ぎるので、昨日から夜のみにしてみました。お腹の痛みはなくなりましたが、また様子を見ながら量を調整してみます。
主さん、疲れている時は何も考えずに思うように食べて飲んでで良いと思います。普段頑張ってるんですから大丈夫(^O^)気持ちが切り替えられたらまたスタートです!
みかんさん、お引越しお疲れ様でした!漢方は便秘と言えば病院で処方してくれますよ。私は今回の漢方は合わなかったようなので、また次回違うのをお願いしてみるつもりです(´;ω;`)
こんばんは。
お二人共ありがとう。
今日は仕事帰りにジムでチャリ漕いできました!
1時間たたないくらいで、混んできたから帰って来ちゃいましたが^^;
夕飯はサラダ、ひとくちチキンカツを2つ、明太子おにぎりを1つです。
おはようございます(^O^)
便秘改善が出来てきたので、もう1つ何か取り入れようかなと思っています。続ける事が苦手なので、継続は力なりを心掛けて頑張ります。
主さんジムに通っているんですね(^O^)私も運動を取り入れようかな?便秘改善で58kgキープなので、やっぱり運動しないとこれ以上落ちないですよね。
お腹周りと背中のお肉を何とかしたいです(´;ω;`)
はじめまして!
仲間に入れてください。
149cmで55.3kgです。
最近体重が増加しつつあります(´;ω;`)
宜しくお願いします!
こんばんは
今日は息子のサッカーの試合でした!
日焼け止め忘れました…
便秘ちゃん、ジムって言っても市が運営しているトレーニングセンターです(笑)
さりぃさん、最近不調でサボりがちな主ですが、頑張りますので、よろしくお願いします(*^^*)
153/65
痩せれない(T_T)
お疲れ様です。
今日もサッカーの試合で、朝7時前には出発したので、体重測り忘れました(´;ω;`)
そして一週間遅れて生理が来ました。
遅れたせいか、腹痛やら腰痛が酷いです(><)
おはようございます。
体重66.5
今日からまた一週間始まりましたね。
生理はいつも軽いのですが、今回は量も多く、生理痛も重いです。
生理終わったら、運動頑張ります。
こんにちは(^O^)
主さん生理痛は大丈夫ですか?私は今回眠気が凄かったです。丸一日寝れちゃう勢いでしたwいつもは生理前に肩甲骨が痛くなります。
58kgからなかなか落ちません。まだ運動で何を取り入れるか決めていないので、今から色々調べて自分に合った運動法を見つけてみます(^O^)
おはようございます(^O^)
一昨日からストレッチを始めてみました。元々体がかたい上に肩こりや腰痛持ちなのでその対策と基礎代謝を上げられればなと。ストレッチが痛いって相当ですよねw
こんにちは。
また放置すみませんでした。
体重65.8
便秘ちゃん、ストレッチ私も痛いです。
気が付いた時しかやらないので、私も毎日やりたいと思います。
私も身体が固く、頭痛肩凝り腰痛持ちなので、改善したいです(*^^*)
おはようございます。。
体重66.0
昨日は寝る前にストレッチ忘れずにやりました!
弁当作り終わったので、これからスクワットします!!
ご無沙汰しています。
引っ越しで仕事を10日以上休んでいたので、たまりにたまった仕事と前の家の掃除でバタバタしていました( ; ; )乱れた食生活をしていたので、朝昼晩と三食食べ、昼は炭水化物を食べたら、体重が一気に65.7になっていました(>_<)
引っ越してから、ワンダーコアを譲ってもらったので、最近は腹筋を頑張っています。ウォーキングはできてないですが、仕事で結構歩いています。
便秘はなかなか改善されず、ぽっこりお腹がさらにぽっこりです。
こんばんは(^O^)
ストレッチ効果が出ているのか、少し体が軽くなってきました。体のかたさと体重に変化はありませんがw毎日続けて基礎代謝を頑張って上げます!
来週からまた何か取り入れようと思っています(^O^)
こんばんは。
体重65.5
今朝、階段から落ちました(´;ω;`)
仕事も行けず、何もできず…
明日になったら痣ができたりするのかな。
おはようございます。
体重65.5
昨日歩数7745
昨日はニラを大量にもらったので、餃子を作りました、食べ過ぎてしまい、体重増かも(;_;)
効いてるかわからないけど、ワンダーコア頑張ってます。
主さん、大丈夫?家の階段ですか?レントゲン撮ってもらった方がいいですよ( ; ; )私もやったことあるんです。片足ひびが入り、歩けなくて、自転車を使って移動してました。心配です。また様子教えてくださいねm(_ _)m
おはようございます( ノ゚Д゚)
主さん大丈夫ですか?痛みが酷いなら病院に行った方が良いですよ。お大事になさってくださいね。
みかんさんワンダーコアはどうですか?私も気になってはいたんですが結局買わず…
贅肉たくさんの体ですが、まずは上腹部を落とそうかなって考えています。ソファで出来る筋トレを始めてみました。
漢方、ストレッチ、上腹部筋トレの3つ頑張ります!
おはようございます。
私、骨だけは強いので大丈夫だと思います!(笑)
自宅の階段です。前にも同じように滑ってお尻から着地しました(笑)
みかんちゃん、手作り餃子いいなー!!
私、不器用すぎて餃子つくれません(><)手作り美味しいんだろうなー(*^^*)
ワンダーコア、私も欲しいけど、なかなか買えずにいます。
便秘ちゃん、漢方はどうですか?
私もストレッチしよう!と意気込んだのに、夜は忘れて寝てしまいます…
壁に寝る前にストレッチ!って貼り紙しようかな~(笑)
今朝の体重は65.6でした。
こんばんは。
遅れながら私もお仲間にいれてください!
先週から初めて、76キロから74.5になったところです。
>>349
おはようございます。よろしくお願いします(*^^*)
今朝の体重65.7
昨日は夜実家の両親と食事に行きました。
寿司、山菜の天ぷら、海鮮サラダ、味噌汁、烏龍茶
お尻の痛みも軽くなったので、仕事頑張ってきます。お尻に湿布を貼っていることは内緒です(笑)
おはようございます。
主さん痛みが酷くならずに良かったですね。お尻に湿布…内緒にしときますw
漢方は今のところ合ってるのかなー。夜だけ飲んでいるんですが、排便が毎日の習慣になりました。ただ1日数回だったりするので、次回の診察の時に先生に相談してみます。
ストレッチで少しづつ柔軟性がついてきました。まだまだ痛みますがw体重(58kg)の変化はありませんが、上腹部の筋トレと一緒に気長に頑張ります。
みなさん、よろしくお願いします❗
今朝の体重73.8。
昨日の夜は豆腐とブロッコリーといなり寿司1つ。
今朝は朝昼いっしょでスパゲッティー…
食べ過ぎたかな
おはようございます。
今朝の体重65.5
昨日の夕飯は、鯛のお刺身、ふきの煮物
昨日は地震がありビックリしました。久しぶりに警報音を聞きました。
みなさん非常袋用意してますか?
私はもう一度整理しようと思います。
こんにちは!
今朝の体重73.8でかわりなし。
夕飯は、なめらか豆腐とふじっ子のおまめさん。
地震ビックリしましたね~。
怖かったです。子供は怖くて泣いてました…
我が家は何も用意してなくて…
準備しないとダメですね。
おはようございます。
また間が空いてしまい、すみません。
体重65.7
また便秘。4日くらいです(;_;)
主さん、痛みその後大丈夫ですか?仕事できてますか?
便秘ちゃんさん、ワンダーコアは軽々腹筋できて何回でもやれます^o^効いてる?って感じですが、次の日腹筋が痛いので効いてるのかもしれないです。
おーちゃんさん、どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
こんにちは。
なかなか来れずにすみません。
お尻はもう大丈夫です!復活です!
仕事が忙しく、朝8時前からこの時間まで仕事でした。忙しいのは有難いですが、ムラがありすぎて困ってます(笑)
なぜか、今日は下の子が夕飯を作ってくれるそうです。なんでだろう…
こんばんは。
みかんさん、よろしくお願いします!
今朝の体重74.3…ふ、増えてる…
お子さんがご飯作ってくれるなんて良いですね♪うらやましい~
おはようございます。
仕事ある日は夜に足の浮腫がヤバいです(T_T)浮腫対策しないとですね。皆さんは浮腫対策何かしてますか?
最近の変化は上腹部の筋トレを始めてから気持ち贅肉が減ってきたような…w今履いているパンツのウエストをワンサイズ落とせるように頑張ります。
それにしても体重に変化がない…(T_T)
おはようございます。
体重65.6
浮腫は辛いですよね(><)私は夜も辛いけど、寝起きも痛くて痛くて(><)
夜、ゆっくりお風呂に入る時間も無く、シャワーで済ませてしまうことが多いです。それも良くないんだろうな。
おはようございます。
主さん、私もシャワーだけです。本当は湯船に浸かるのが一番なんですよね。普段は浮腫が出た夜は着圧ソックスを履いて寝ています。
体重に変化がないので、少しダイエット方法を変えなきゃかなと思い始めています。やっぱり運動ですよね?三日坊主の私が続けられる運動を考えなくては(T_T)
こんにちは~(*´-`)
今朝の体重、74.1…
ここ3日間、体重が止まってしまいました…
最初の方は減ってたのに…
ダイエット開始してから12日かな?早くも停滞き?
みなさんは、どうでしたか?
こんばんは。
便秘ちゃん、着圧ソックス良いですか?私も買ってこようかな~私は樹液シート貼って寝てますが、いまいちで…私も最近全然落ちません(><)
ウォーキングも行けないことが多々あったので、何かしら考えなくては…
おーちゃん、たぶん、そんなにすぐには変化出ないと思いますよ。1ヶ月とか2ヶ月続けてたら変わると思いますよ(*^^*)
私は毎日浴びるほど飲み食いしていたのを辞めて、体重落ちましたが、今は全然です(><)
おはようございます。
あっと言う間に何日もたってしまっていました。すみませんm(_ _)m
ウォーキングは10,000歩行く日もありますが、時間がない時は7000歩くらい歩いてます。あとはワンダーコアです。
ここ数日眠れなくてちょっとお酒を飲んでしまいました。毎夕、同じ子供たち数人なんですが、夕方、駐車場でサッカーしたり、塀を乗り越えたり、ベランダ前で鬼ごっこしたり、もう大きい声で騒いでいるので。我慢の限界と言うか。苦情出したいのですが、1人は隣の子供なので、引っ越したばかりだし、様子見たいなと言うか(T ^ T)
主さん便秘ちゃんさん、私は浮腫み、まだ感じたことないです。湯船には毎日入っています。血行不良かな。足を高くして寝るとか、マッサージとか、足湯とか思いつきました。基本的なことしかわからなくてすみませんm(_ _)m
おーちゃんさん、続けていると結果出ると思います!私なんかが偉そうにすみません。
こんにちは。
主さん、着圧ソックスは私には合っています。お手頃価格のものでも効くので、お試して履いてみては(・∀・)
みかんさん、引っ越したばかりでのご近所問題は本当に苦痛ですよね。今はダイエットの事はあまり考えずにストレスをためないようにしてくださいね(´・ω・`)
おーちゃんさん、これからよろしくお願いします。短期間で落とそうとすると体の不調を起こしたりリバウンドしやすい体質になってしまうので、ゆっくり少しづつ落としていくのが良いと思いますよ。焦らず一緒に頑張りましょう(・∀・)
こんばんは!
今朝の体重、74.1。どうやら、この体重が今のところ定着したみたいです。
みなさん、ありがとうございますm(__)m
そうですよね!焦ってはダメですね!
リバウンド怖いですし…
頑張って続けます!
おはようございます。
相変わらず58kgキープですw今日から何か新しい事を取り入れなくては(;´∀`)
食べる量は元々少ないので、これ以上減らしたら栄養不足になりそうだし…けど贅肉は有り余っているという悲しい現実www
便秘の改善は出来ました(・∀・)漢方のおかげで毎日順調に出ています。(汚話ですいません)
上腹部の筋トレの成果も少しは出ているのかな。パンツのポタンが少し楽に閉めれるようになりました。
おはようございます。
体重65.8
みかんちゃん、引越したばかりじゃ、なかなか言えませんね(><)なんとか敷地内に入らないように対策したいですね。
無理はしないでね。ストレスは良くないから!たまにはお酒飲んじゃったって良いよ!私も飲むし!(笑)
便秘ちゃん、私も近々着圧ソックス買ってきます(*^^*)あとは塩分とか摂りすぎに気をつけないとかな~やっぱり運動が1番なんだろうけど^^;
おーちゃん、長~く頑張りましょう(*^^*)
徐々に結果は出るはず!私もまだまだ長い目で頑張りますよ(・∀・)
こんばんは!
今朝の体重73.8。動いた…明日戻りませんように。
お腹すいたらスルメを噛んでます!
みかんちゃんさん、辛いですね…引っ越したばかりじゃ、まだよくわからないし言いづらいですよね…
私も早くパンツのボタンが閉めやすくなりたいな…
おはようございます。
体重測り忘れました(><)
今日は、なぜか眠れなく、2時間しか寝ていません。肌が荒れてしまう~(;д;)ギャー!
最近やってるダイエット何だけどこの方法
食制限だとか時間に縛られずに気軽にできて
自分はこの方法で体重10キロ近く痩せれたので
試す価値はありますよ。
http://collect-news.com/4886
おはようございます。
今朝の体重 65.9
そういえば、最近便秘気味かも…
最近食生活が手抜きになってたからな(笑)
野菜を意識して頑張ります!
こんにちは
昨日歩数12352、体重65.5でした。
私なんかの愚痴を聞いてもらい、ありがとうございますm(_ _)m今週月曜から騒ぐ子供達は林間学校に行ったのか、とーーっても平和です。でもまた来週から( i _ i )高校生の息子が機嫌が良い時は良いんですが、機嫌が悪いと文句言ってくる。と出て行くのを必死で止めるのも大変な日々です。
生理前で下腹部が痛いです。
主さん、寝不足で大丈夫ですか?私も最近夜中に何回も目が覚めて日中ボーッとしてしまいます。引っ越し前は休みの時は何時間でも寝られていたのに引っ越してきてからは、全然寝られないです。寝不足も体重と関係する気がします( ; ; )
こんばんは。
仕事が忙しくてママスタ開く余裕がありませんでした(T_T)今日はもうお風呂に入って着圧ソックス履いてますw
主さんとみかんさん寝不足大丈夫ですか?ゆっくり出来る時は休んでくださいね(^^)
子供の悩みはいつまで経っても尽きないですよね。アドバイスらしいアドバイスが出来無くてすいませんm(_ _)m
体重はなかなか58kgを切れません。どんだけキープしてるんだって感じですw焦らずに頑張ります(・∀・)
こんばんは(*´-`)
よかったら私も仲間に入れてもらえますかー???
149cm、体重は体重計故障の為、土曜日に買いにいきます(笑)
多分65位ある気がします(;´д`)
産後太って最高80まで行き、48まで落としたのですがリバウンドしてしまいました(;o;)
2週間前からMEC食を始めました。
みなさんご存知ですか???
これから宜しくお願いします(*´ω`*)