

152/75 スタート2016/1/14

おはようございます。
あっと言う間に何日もたってしまっていました。すみませんm(_ _)m
ウォーキングは10,000歩行く日もありますが、時間がない時は7000歩くらい歩いてます。あとはワンダーコアです。
ここ数日眠れなくてちょっとお酒を飲んでしまいました。毎夕、同じ子供たち数人なんですが、夕方、駐車場でサッカーしたり、塀を乗り越えたり、ベランダ前で鬼ごっこしたり、もう大きい声で騒いでいるので。我慢の限界と言うか。苦情出したいのですが、1人は隣の子供なので、引っ越したばかりだし、様子見たいなと言うか(T ^ T)

主さん便秘ちゃんさん、私は浮腫み、まだ感じたことないです。湯船には毎日入っています。血行不良かな。足を高くして寝るとか、マッサージとか、足湯とか思いつきました。基本的なことしかわからなくてすみませんm(_ _)m
おーちゃんさん、続けていると結果出ると思います！私なんかが偉そうにすみません。