一緒に糖質制限しませんか！ （3ページ目）

>>164

ねこまるさん ２キロは凄い！！！

喉も通らないとは… (^^ゞ苦笑&#x{12:F7CE};

私は最近どうもやる気がなくて&#x{12:F7CE};
生理前かなぁ…

でも あと２キロは絶対に頑張ります！！
ねこまるさん いつも反応してくれてありがとう&#x{12:F37E};

主さんまた痩せましたね!!!
すばらしい(●^o^●)

最近旦那と喧嘩ばっかりで食事も喉を通らず...
おかげで２キロは落としました。旦那に感謝だ(笑)

目標体重までもう少し!!!
頑張りましょうね＼(^^)／

48.90&#x{12:F7CE};
8日、9日は49キロ越えで写真撮らずすみません&#x{12:F6BF};
なんだろう、全く運動する気になりません(TT)


昨日の朝食
ニラ、卵、納豆、玉ねぎ、キムチの炒め物

昼食
味噌汁(大根、えのき、白菜)
プリン&#x{12:F6BF};

夕食
おからコロッケ
エリンギとササミのチーズ焼き

>>161
ヘルシアさん 詳細にありがとう！！！

そうだよね、パン食べたいなら探さないといけないね、それなりにお金出して買わないと！
旦那が知ったら「えええ、わざわざ取り寄せたん？」って言われそうだから……コソッと楽天で買おう(苦笑)

あはは、私も昔は飲んだ後 ラーメンとか食べてたなぁ～
そして、食べてもそんなに太らなかったなぁ…

てかご主人、お寿司屋さんで飲むとか…いくらするの(><;)&#x{12:F7CE};
ヘルシアさん優しかね～(*^^)&#x{12:F37E};

おはよー！
主さん、トーストは普通の小麦粉のを食べてますか？？
私もパンが好きで、糖質制限始めた頃は専用の低糖質パンをお店やネットで買っていました！
たまたま近所のパン屋さんで低糖質パンと低糖質ドーナツが売っていたので、今でもたまに買います。
楽天でもいろんなショップさんで低糖質パンやケーキとかありますよ♪
糖質を制限していれば脂質を多めにとって大丈夫なので、バタートーストにして食べてました(^^)

うちの旦那は、ちょっとメタボなのでむしろダイエットには興味津々なんですよー(笑)でも、意思弱くてなかなか痩せないんですよね…
糖質制限も、一緒に始めたのに結局外で飲み会の後のラーメンとか寿司屋に飲みに行ったりと…結局家でもご飯バクバク食べてます^^;

>>158

ヘルシアさ～ん
今日は増えていました&#x{12:F6BF};(確か49.15…ショックで写真撮る気にならなかった&#x{12:F3EF};)
トーストがやめられないんです～(TT) 昨日も今日も食べてしまいました…

いっつも有るのがよくないんですよね、旦那にも食べるの我慢してもらおうか…

ウォルデンファーム、キャラメル味が美味しいのですね
(^o^)／&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
もう１回、アイハーブ検索してみます♪
ヘルシアさんのご主人、優しそうです
(*^^*)♪
うちはダイエットに関しては非協力的なんです&#x{12:F6BF};
いいなぁ～(*^^)

>>157
コメントありがとうございます
体調 むしろ良いですよ～(^^) 子供を軽々持ち上げられます

しかし、今週は運動もしていなければ糖質制限できていません(汗)(汗)

こんにちは～！
順調だね主さん♪
今日はウォルデンファームのシロップが届いたので来ました！(笑)
パンケーキと、キャラメルを注文したんですが…キャラメルはまぁ糖質制限中で甘いもの食べたい時にいいなって感じです。パンケーキシロップは…苦手な味でした。初めての味でした(笑)
海外のものだから好き嫌いがあるのかなぁ、と。あとは人工甘味料？の後味が物によっては気になるのかな？っていう感じでした！
キャラメルシロップは、旦那は普通に美味しい！とアイスやヨーグルトにかけて食べてました！

１ヶ月ちょっとでそんなに痩せたんですか！
体調は悪くなってないですか？
羨ましい、すごい！と思う反面、なんだか心配(＞＜)

48.95&#x{12:F7CE};
やはり２日連続の糖質摂取はだめかぁ～

昨日の朝食
味噌汁(白菜、卵、えのき、枝豆)

昼食
豆腐のオクラ醤油かけ
チーズ入り卵焼き
チョコ(ベイク)


夕食
鮭、玉ねぎ、キャベツ、アスパラの塩焼き
豆腐

48.3&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
いい感じです(^^)
昨日は糖質摂りまくりましたが ４時間ほど買い物でうろうろしました

昨日の朝食
鶏むねと小松菜の煮浸し
レタス

昼食
マルゲリータ(Ｍの半分)
メキシコ風ピザ(商品名忘れ)
ステーキ１切れ
(ココスにて)


夕食
アイス(サーティワン)

48.55(^^)やっと減りました
昨日は1時間半歩きました&#x{12:F37E};
さて我が家は日月が旦那休みです
誘惑多し！！たまにはいいかぁ(^^ゞ

昨日の朝食
枝豆

昼食
鶏むねと小松菜の煮浸し

夕食
ウィンナー、ピーマン、レタス、枝豆のコンソメ炒め(コンソメは糖質あり)
鮭、キャベツ、えのき、玉ねぎのホイル焼き(塩焼き)

あと、今朝体重計ると500㌘減ってました！嬉しい(´ω｀)

ししまるさん、ねこまるさん！宜しくお願いします♪

昨日の昼食はセブンイレブンの豆腐ハンバーグとサラダ、もずくです。あとソイジョイを頂きました。
晩御飯はマカロニサラダ少量に、お味噌汁ときゅうりの塩揉みです！からあげくんも食べました～( 〃▽〃)(笑)

このダイエットは無理なく食べれる所が魅力です♪職場の方も糖質制限をして痩せていました！結構効果があるみたいですね(*^^*)

>>146
いいんですよ(●^o^●)気にしないでください!!
病気になんか負けないぞー

秋だからキノコが美味しい季節ですね。
キノコはカロリーが低いから沢山食べて痩せるぞー＼(^^)／

49.0… 昨日と全く同じでした！ ２時間歩いたんだけどなぁ
夜 食べ過ぎたかな～o(>_<)o&#x{12:F7CE};


昨日の朝食
カップスープ(ポタージュ)&#x{12:F6BF};

昼食
牛肉、長ネギの塩レモン炒め
味噌汁(大根、白菜)

夕食
味噌汁(大根、白菜)
牛肉と卵の炒め物
チーズ入り卵焼き
太刀魚の塩焼き

>>148

あーﾁｬさんはじめまして&#x{12:F37E};
頑張りすぎず、年内にでも目標達成しましょう♪
適当な主ですが、よろしくお願いします♪
＼(^-^)／&#x{12:F37E};

初めまして！私も糖質制限ダイエット頑張ってみたいので仲間に入れて下さい～！
157/55です(泣)理想は45㌔ですが、とりあえず40㌔代に乗りたいです。宜しくお願いします♪

今日の朝ごはんはきゅうりと豆腐のサラダ、しいたけとピーマンを塩コショウで炒めた物にヨーグルトです。

>>145

近いですね！１つ違いの３４です (^^ゞ
糖質制限も、合う合わないがあるのかな

私も油断するとすぐ太る３０代&#x{12:F7CE};

リバウンドしないように頑張ります☆

やっちさん １０月も頑張りましょう～
&#x{12:F37E};(*^^)(^^*)&#x{12:F37E};

>>144

健康診断とか…能天気なことを言って恥ずかしいです
ご病気でしたか…

病院行く日までに、減らしたいですね！！
ねこまるさんの経過が良いことを祈っています
&#x{12:F37E};＼(^-^)／&#x{12:F37E};

主さん！凄いですね☆
私も主さん見習ってまた頑張ります
只今生理が終わりつつで今朝の体重61.9です。
先月がら62.～だったので1ヶ月１キロ落とす感じになっちゃってます泣
やっぱり35になると代謝下がりますなぁ

>>142
痩せると体重計乗るの楽しいですよね(●^o^●)

勿論見に来ますよ!!!
一緒に頑張りましょう★

病院は病気の経過を診るために行くんですよ＼(^^)／
病気の為に痩せてるんです(笑)

>>138

我ながら７キロは身体に負担かと
肌もシワができるんじゃないかと危惧しましたが今のところ５６キロの頃と変わりないそうで…

体重落としても、リバウンドしないようにするのが大事ですよね

あと２キロ落としたら、ちゃんと毎日米を食べたいと思います(^^)
ありがとうございます&#x{12:F37E};

>>137

ねこまるさん ＼(^-^)／

ホント、こんなに減ったのはここのダイエット日記のおかげだと思っています
朝から体重測るのがちょっとした楽しみなんですよ～(^^)

病院？健康診断でしょうか
ねこまるさん 良かったらこれからも見にきてくださいね&#x{12:F37E};

>>136

スミマセン！49です！(>_<)&#x{12:F7CE};

服… ゆとりがあります
パジャマのズボンが、ずり下がります(^^;

あと２キロ痩せたら足出したいです(^^)&#x{12:F37E};

>>135

お肉や野菜(根菜除く)卵等たっぷり食べれるので、波にのればきつくないですよ(^^)&#x{12:F37E};
空腹でフラフラしないので、家事や買い物もいつも以上にできる気がします！

>>134
痩せても病気したら、意味がないですよね

ゆるめの糖質制限なので、ちょいちょい トースト食べています(^^ゞ

体調はいいようですけど、短期間で一気に落としすぎではないですか？

ちょっと ちょっと～主さん!!!久々来たらまたまた痩せてるじゃないですか!!!!すごい

私はあれからさっぱり痩せません(笑)今月病院だからちょっとでも痩せたいんだけど...

>>133
ししまるさん59ではなく49では…
かなり体重が減ったから今までの洋服はぶかぶかになったりしましたか？

私も主さん見習わなきゃ！

糖分不足で起こる病気怖くない？

あちゃっ59.0&#x{12:F7CE};
あまり神経質にならず 頑張ります(^^ゞ☆

昨日の朝食
味噌汁(えのき、長ネギ)
昼食
豚肉、豆腐、納豆の塩炒め
レタス

夕食
ほうれん草入り卵焼き
味噌汁(大根、えのき)

48.9～！
また減りました！＼(^^)／
今日でちょうど１ヶ月です
56.0から48.9なので-7キロです&#x{12:F37E};
ヘルシアさん、やっちさん、通りすがりさん、トドさん、ねこまるさん
ここを見てくれる人がいるから頑張れました&#x{12:F37E};
ありがとうございました&#x{12:F37E};

昨日の朝食
トースト
ほうれん草入り卵焼き

昼食
サバ(味つきの、焼くだけのもの)
チーズ入り卵焼き

夕食
生わかめ(通りすがりさんに教えていただいたドレッシングをかけて)
鶏ガラスープ(長ネギ、卵)

>>130

最初 ご飯やパン食べたくなると思います
でも、２、３日で数字に表れます(痩せます)ので、最初の１週間頑張れば、身体がなれてくると思います&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};

軌道にのると、辛さもなくなりますよ(^^)

一緒に頑張りましょう♪♪
(*^^)(^^*)

ししまるさん、ヘルシアさん、お返事ありがとう！！
このダイエット、興味あるけどそれだけが心配だったんです！

元々体力あるほうではなく、立ち仕事だしフラフラ～となるようならダメかなぁ、って

私もやってみます！

こんばんはー！
主さん、本当調子いいねー！！見てるこっちまでウキウキしちゃう！(笑)
ウォルデンファーム届いたらコメントしに来るね♪
>>127さん、私は元々目眩持ちなんだけど、糖質制限してから頻繁に…とかは無く、いつも通り、寝不足が続いたりすると出るだけです！
あと有酸素運動をしすぎて汗だくになった時たまに目眩が…そんな時は塩分を少し取ると治ります！
ちなみに、糖質制限してから逆に糖質を大量に取った翌日の目眩が1番酷かったです。もう、1日動けないくらいでした。
体力も落ちてないし、筋肉量は一切変わらず、体脂肪と体重だけが落ちましたよ！

>>127

今朝はめまいがしましたが、体調はよいですよ&#x{12:F37E};
(今日サバとほうれん草食べたら治りました(^^ゞ)
お肌も荒れることなく、普段通りです(^^)♪

興味ある…
体の調子はどうですか？
米食べないと体力落ちそう…というイメージが！

でも皆さん結果出てるし、興味あります

49.2～！
減りました＼(^^)／
しかしちょっと目眩がするので今からトースト食べます(^^;


昨日の朝食
味噌汁(大根、長ネギ)
焼肉(豚)


昼食
豚と豆腐の炒め物
味噌汁(長ネギ、油あげ)枝豆


夕食
ひじき入り卵焼き
味噌汁(キャベツ、長ネギ)

ヘルシアさん
おおお！購入なさいましたか！
ぜひ届いたら味の感想をきかせてください
ｵｲｼｿ～(*^^*)♪


やっちさん
見ててくれていたのですね&#x{12:F37E};
痩せるのが楽しくて、なんとか40台まできました
これからますます落ちにくくなるかもしれませんが、ここで見ていてくれてる人がいることを励みに達成したいと思います
お二人共、ありがとうございます
&#x{12:F37E};＼(^-^)／&#x{12:F37E};

主さん久しぶりです☆
しかも痩せましたねー！
私は今生理中ですが。終了次第また頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉ

おはよう！
主さん40キロ代突入おめでとう(^o^)/
嬉しいね☆また新たに目標体重設定ですか？
私はここで教えてもらったアイハーブというサイトからウォルデンファームのドレッシングではなくパンケーキシロップを注文してみました！
届くの楽しみ(笑)

49.8～！！！

めちゃくちゃ嬉しいですっっ！！！
頑張ってあと－3キロ目指そうかなぁ！！
♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪

昨日の朝食
ひじき入り卵焼き
味噌汁(大根、長ネギ、油あげ)


昼食
豚肉と豆腐の塩炒め
ひじき入り卵焼き
味噌汁(大根)

夕食
ササミチーズ揚げ(２本)
からあげ(１つ)

50.30！
なんとか元に戻りつつあります！(^^;

昨日の朝食
キャベツ
焼肉(豚)


昼食
味噌汁(大根、長ネギ、油あげ)
さんま(塩焼き)

夕食
キャベツ(ヘルシアさん(^^)そこまでお腹すいてなかったけど、食べてみましたよ～&#x{12:F37E};)

>>119

ヘルシアさんいつもありがとうございます！
＼(^-^)／&#x{12:F37E};

食べ物を消化するのにもカロリー使う… そうか、海草とかきのことか食べた方がいいのか！
いま思い出した、あまり食べないと体が飢餓状態だと勘違いして痩せないようにするとかテレビでも言ってたなぁ…

私も昨日は昼、たくさん食べたからか夜お腹すかなかったんですよね(^^ゞ
お腹すいてないのに調理するの… 少しとはいえ、ためらうかもですね(^^ゞ
毎度ためになります☆ありがとうございます
(*^^)(^^*)♪

停滞期かな？？でもここまで一気に減ったの、凄いですねー！
ちなみに、食事をぬくよりは海藻類とかキノコ類なんかを食べたりした方がいいみたい…
消化吸収するのに体はカロリーを消費するんだって。だから低カロリーのものを食べると消費カロリーのほうが上回るからマイナスになる！とか聞いた！
食べた物を消化する消費カロリー＞食べた物のカロリー
意味わからなかったらすみませんσ(^_^;)

でもお腹空いてない！ってときはどうなのかなぁ？
遅めのお昼ガッツリ食べたのに食後のデザートまで！
みたいな満腹の日の夜とか。
空腹じゃないのに食べるのはよくないのか、少なくても多少食べておいたほうがいいのか…
いつも悩む。(°_°)

うわー50.6&#x{12:F7CE};
でも昨日は凄く満足できました&#x{12:F37E};
ストレス解消になったので良しとします！(^^ゞ
昨日の朝食
味噌汁(卵、長ネギ、油あげ、豆腐)


昼食
ステーキランチ(ご飯付き)小鉢色々(忘れました…)

アイス(サーティワン)


夕食
無し

うーん 昨日と変わらず！
トースト無しだけど、お米食べたもんなぁ…&#x{12:F3EF};
今日は友人とランチです
食べる分、しっかり歩きたいと思います！

昨日の朝食
枝豆
目玉焼き
ウインナー

昼食
豆腐
焼肉(豚)
目玉焼き

夕食 (１７時)
ご飯(少なめの一膳)
納豆
さわら(醤油炒め)

50.35！増えました！
昨日は運動ゼロ＋友人宅で和菓子２個食べてしまいました(汗)

昨日の朝食
ひじき入り卵焼き
ウィンナー
豆腐

昼食
ごちゃまぜ味噌汁(豚肉、卵、長ネギ、油あげ、豆腐)


夕食
和菓子(あんこ入りパイまんじゅう)２個&#x{12:F6BF};