一緒に糖質制限しませんか！

朝
豆腐とオクラ
椎茸、卵、ネギの鶏ガラスープ

昼 同上

夜は肉とキャベツを足そうと思います
＼(^-^)／

>>1
トドさん 初めまして！
一緒に頑張りましょうね
(*^^)(^^*)

参考になるかわかりませんが、↓が食べれる食材です
豆腐 納豆 魚 肉 卵 植物油(オリーブオイル等)こんにゃく チーズ 枝豆 ハム アルコールはハイボール等
野菜はじゃがいもは×です
まだまだあると思います (^^ゞ

夕方
お腹すいてついついダノンヨーグルト (糖質アリ…)

夜
アスパラ肉巻き(塩)
豆腐
椎茸卵の鶏ガラスープに長ネギを大量投入

>>6

おはようございます＼(^-^)／

う～ん… 何グラムだろう
理想は糖質ゼロ食材でいきたいのですが、鶏ガラの素に砂糖入ってるんですよね(^^ゞ
(納豆のたれはかなり甘味料多い＋ご飯食べたくなりそうなので捨てましたが…)

今朝、食パン食べたくなりましたが(>_<)卵もやしスープを食べました(^^)
今朝の体重 55.6


こちらに載せる、載せないは自由で大丈夫ですよ～♪♪

私は便秘がちなので、２～３日に１回薬飲んでます(^^ゞ

二日目も頑張ります！

昼

鶏肉(胸)ソテー
朝と同じスープ(卵を追加)
豆腐

>>9
ブランパン(*^^*)本格的ですね♪どこのですか？ 主はローソンのは食べたことあります ローソン行ったらスィーツ買いそうだなぁ(^-^;

さっきトイレ後に測ったら55.１になっていました！ やっぱり便秘は大敵です

一時的ですが、うれしいです☆ (笑)

>>11

今は色んな種類があるんですね&#x{12:F37E};
ローソン行こうかな～
誘惑に勝てるかな～(汗)

私は今夜 大量のしめじと卵と豆腐を炒めて食べました

お腹すきましたが、寝ます！！！

おはようございます＼(^-^)／

今朝のメニュー
旦那の残したチーズ乗せトースト半分(捨てきれなかった…(TT))
枝豆

今朝の体重…54.8
あと1.8!!

>>14

子供はウィンナー大好きですもんね(^^ゞ

朝ご飯じゃ足りなくて今 、人参、豆腐、卵炒めを作りました 味付けは薄口醤油のみ
(本当は人参ダメらしいのですが、人参は栄養価高いので食べることにしました(^-^; )

トドさん 目指せ60ですね！&#x{12:F37E};

>>16

はじめまして！
10キロ 凄いです＼(^-^)／&#x{12:F37E};

よろしくお願いいたします
(*^^)(^^*)♪

>>18

果物、食べたいですよね… とりあえず3キロ痩せるまでは我慢しますが53になったら少しは食べると思います(^^ゞ

あと、お名前はなんとお呼びすればよいでしょうか
(*^^*)

>>20
ヘルシアさん 改めてよろしくお願いいたします
＼(^-^)／

今 40キロですか！！
しょえ～！凄いです！本当に！

調味料、私もゆるゆるです(^^ゞできるだけ塩でいってますが…

さっき家族に作った豚汁 ほぼ汁なしで食べました (笑)

>>21

通りすがりさん！！
ありがとうございます
肉 少ない… たしかに
教えて下さりありがとうございます
肉、解凍します＼(^-^)／

20キロ！やはり糖質制限は効果が高いですね！！！
よろしければ、また覗いてやってください
(*^^)(^^*)&#x{12:F37E};

今日の昼食です

納豆２パック、豆腐、卵のごちゃ混ぜ炒め

豚汁のこんにゃく(大量)、豚肉

ごちそうさまでした！
＼(^-^)／

>>26

はじめまして！
やっちさんですね＼(^-^)／

私も、産後太りが戻りません(^-^;

お仕事お疲れさまです！
仕事している時は、食べないとやってられない時 が多々ありました…

お互いできる範囲で、糖質制限していきましょう
よろしくお願いいたします
＼(^-^)／

通りすがりさん 詳細にありがとうございます！！
ドレッシングデータ 凄いです！土曜、スーパー行ってみます＼(^^)／


はぁ。これから 社宅の会合があります(幸か不幸か、食事つき…)
次 ママスタ観るのは明日朝になるかもしれません

ねこまるさん うさこさん
はじめまして！
よろしくお願いいたします
＼(^-^)／

昨夜、ご飯は回避しました！
チキンソテー
豚キムチ
レタス、ワカメ、タコのサラダ
しかしゼロコーラを１杯飲みました(これしか余ってなかった…(TT))

今朝の体重 54.4

朝食
豚汁のこんにゃく、豚肉
豆腐


ヘルシアさん
外食でもコントロールされてますね！偉い！
わかります…私もご飯は我慢できるのですが、パンは食べたいですo(>_<)o
制限解除日、53になったら設けたいと思います
＼(^-^)／ &#x{12:F37E};

皆さま 今日も頑張りましょう
(*^^)(^^*)&#x{12:F37E};

お昼は… ピーマンとベーコンを炒めて食べました(大量)


なんと！53キロ台にのりました！
空腹時＋トイレ後なので一時的ですが(^^ゞ

でもうれしい～ 糖質制限 凄い！
そろそろ 停滞期くるか ？！

>>42

タレが甘すぎなければ、肉はガンガン食べてよいそうですよ♪♪
通りすがりさんより＼(^-^)／

キャベツ、偉いじゃないですか
私も今夜は牛肉＆キャベツを食べます
(*^^)♪

夕食

焼き肉(牛)
キャベツ
なっとう

ごちそうさまでした！
＼(^-^)／

>>46

(笑)(笑)
ご飯感覚で、お肉と食べても美味しくないでしょうか？(^^ゞ

お仕事ふぁいとです！！
＼(^-^)／

朝食
豚汁の豚肉、こんにゃく、ねぎ、えのき(汁なし)
枝豆

体重 53.5


誘惑の多い週末
…のりきるぞ！
(できるだけ(^^ゞ☆)

やりました！
－３キロ！

>>52
ありがとうございます！(^^)

う～ん… ウエストは少～し細くなったような…
腕や足は変わりませんね(短期間ダイエットなので当たり前ですね(^^ゞ&#x{12:F7CE};)

うーん痩せると欲がでますね、50を目指そうかな…

昼食

枝豆(大量)

とりあえず目標達成したので缶コーヒー(砂糖ミルク入)を飲みました(^^ゞ

>>54

やっちさん 頭痛、大丈夫ですか？
糖質摂ってないから頭痛いのでしょうか…？

どなたか 解決策知っていたら良いのですが
役に立てずスミマセン！
o(>_<)o&#x{12:F7CE};

>>57

そうなんですね、トピ立てた割に無知でスミマセン &#x{12:F7CE};

今日はやっちさんの頭痛が解消されますように&#x{12:F37E};

昨夜の夕食

豚汁、豆腐、枝豆

今朝の朝食
トースト(1/2枚)、目玉焼き、カップスープ

体重 52.90

ヘルシアさん 私はかなり胃が小さくなったのか、あまり空腹感じなくなりました

んがしかし！
今日は私も昼食、外食でした～o(>_<)o！！

ごぼう天うどん&#x{12:F6BF};
炊き込みご飯(ハーフ)&#x{12:F6BF};
その代わりといっては何ですが、ショッピングモール５時間歩きまわりました！！
帰ったら家具の配置替えをします！

＼(^-^)／

ウォルデンファーム… 主は初耳です！


昨日の夕飯
ナポリタン&#x{12:F6BF};(一人前の半分)
カフェオレ&#x{12:F6BF};
豆腐
豚汁の豚肉


今朝の体重
53.4&#x{12:F6BF};

我が家は日月が休みなので、今日までは制限緩和して…明日からまた調整します (^^ゞ&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};

ウォルデンファーム
検索しました(^^)


ドレッシングだけじゃなくて、チョコレートシロップとか、キャラメルシロップとかもあるんですね～！！！
しかも355mlも入ってる！
(しかし熊田曜子はなんというか、あまりイメージ良くないような… 苦笑(^^ゞ)

安くはないですねo(>_<)o
１６００円＋送料のを試してみるか…？
ううぅむ

昼食
ねぎラーメン&#x{12:F6BF};

夕食
野菜炒め
枝豆
豆腐

ごちそうさまでした！
＼(^-^)／

こんにちは
うー 今朝から生理で眠くて仕方ありません… 主です…

朝食
なし (食べたくなかった)

昼食
昨日の野菜炒めに納豆２パック投入
枝豆


体重
53.3

>>73

通りすがりさん

凄い！！ 送料入れても約千円ですか… ！！
購入する際はアイハーブさんか、低糖工房さんからにします♪♪

本当に、いつも親切にありがとうございます
(*^^*)&#x{12:F37E};

昨夜の夕食
長ネギスープ(大量)
豚肉と豆腐炒め


今日の朝食
長ネギスープ
コーンスープ&#x{12:F6BF};(夫が残した…&#x{12:F6BF};)

昼食
目玉焼き ２個
枝豆
カロリーハーフのカフェオレ&#x{12:F6BF};

今朝の体重
53.35

>>77

ありがとうございます(^^ゞ

時々は糖質摂ってしまいますが…このまま 50キロになるまで続けてみます &#x{12:F37E};

おはようございます
＼(^-^)／

今朝の体重 52.8 ♪

昨夜の夕食
チキンラーメン半分&#x{12:F6BF};(長ネギ大量投入)
豆腐、オクラ(かつおぶし＋醤油)
キャベツ
生ハム

今朝の朝食
枝豆

着々と痩せています

昨日の昼食
チキンソテー
(ゆで卵＋マヨネーズをかけて)
チキンラーメン半分&#x{12:F6BF};

夕食
アスパラ キャベツ エビ炒め
味噌汁 (豆腐、長ネギ)

朝食
枝豆
ブランパン
チーズ


昼食
チキンソテー
豆腐

おはようございます ＼(^-^)／

ヘルシアさん
私も旦那の休みは外食してしまいますよ～
人と一緒の時は、楽しく食べてもよいと思います(^^)♪

82さん 後で測ってみますね(^^ゞ 脂肪高そうです
83さん
ありがとうございます！
運動は毎日スーパーまで往復30分＋店内30分うろうろ
普段の家事 育児

位です


今日も頑張ります(*^^*)

昨夜の夕飯
枝豆
焼肉(豚肉)大量
キャベツ 大量

今朝の体重
51.6！&#x{12:F37E};

体脂肪は28.1でした… 標準＋と記されていましたが… (あまり詳しくないです&#x{12:F7CE};)


今日の朝食
トースト&#x{12:F6BF};
チーズ

昼食
卵焼き(納豆イン)
豚肉＋豆腐＋ねぎの炒め物


夫が明日から３連休です～
食べてしまいそう&#x{12:F7CE};o(>_<)o頑張ります…&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};

おはようございます
＼(^-^)／&#x{12:F37E};

51.45！今のところ減っています！

昨夜の夕食
鮭のちゃんちゃん焼き
豆腐
味噌汁(ねぎ、油あげ、かぼちゃ&#x{12:F6BF};)

もうすぐ50キロ！！&#x{12:F37E};
今朝の体重51.15！

昨日の朝食
トースト&#x{12:F6BF};
チーズ

昼食＆夕食 (知人宅にて15～19時ダラダラ食い)

サラダ
刺身
ピザ(小さいのを１切れ&#x{12:F6BF};)
ぶどう４粒&#x{12:F6BF};

>>91
ねこまるさん お久しぶりです
(*^^*)♪

私もさすがにもう停滞期が来るのでは…？ と思っています(^^;
今までは毎日減るのが楽しくてチョコチョコ動いたりもできたのですが、減らなくなったら元のダラダラ生活に戻りそうでコワイです
o(>_<)o
ねこまるさんが早く50台にのりますように(*^^)v
ダイエットは減らないと楽しめない～～と今回のダイエットで痛感している主であります(^^ゞ

>>92
ヘルシアさん
糖質オンパレード(笑)
あはは いいなぁ～～～
ｹｰｷ♪(*^^*)♪

痩せても戻ったら意味ない～～(ToT)
そうですよね、痩せてからも気を抜かないようにしなきゃ… 米は抜こうかな、豆腐でいいかも

あの香りといい、朝のトーストってなんでこんな美味しいんでしょうね～… トーストはやめられそうにありません(^-^;

お互い 締めるときは締めて
キープ頑張りましょう！！
＼(^-^)／

うう～ 今朝は痩せず&#x{12:F6BF};
昨日の朝食
トースト&#x{12:F6BF};
チーズ

昼食
赤飯&#x{12:F6BF};
鮭
豆腐


夕食
味噌汁(豚肉、卵、ねぎ、油あげ)

おすそわけでいただいた赤飯……、食べてしまった<<o(>_<)o>>
だからこの体重かなぁ～&#x{12:F7CE};

>>96
おはようございます！
わかります(^^ゞ運動… したい時と、全くしたくない時があるんですよね(汗)

涼しくなったので、できるだけ外出したいです
＼(^-^)／

お互い、なんとか結果だしましょう
(*^^)(^^*)&#x{12:F37E};

51.15！良かった、なんとか一昨日に戻りました！
昨日の朝食
トースト&#x{12:F6BF};
チーズ

昼食
枝豆
キャベツ
豆腐
焼肉(牛)
マスカット&#x{12:F6BF};

夕食
麻婆豆腐
枝豆

今日も落ちました！51ジャスト！

朝食
焼肉(牛)
豆腐
枝豆

昼食
焼肉(牛)
豆腐
目玉焼き


夕食
おはぎ&#x{12:F6BF};


甘いものが食べたくなってきました～ スーパーでの誘惑に勝てませんでした&#x{12:F7CE};