地道にダイエット、心も元気に。

お久しぶりです

もう、お二人はこないのかな(+o+)

目標の期限には43.5キロで1.5キロオーバーで
ダイエット終了します☆

スタート５０キロ～なので
自分ではだいぶ頑張ったのですが。。あと１.５キロの
頑張りが足りなかった。。。
また、デブにならないよう
これから維持に気をつけます
ありがとうございました！！

こんにちは

台風接近中～皆さん被害ありませんように

先日テレビで観た8時間ダイエットをやってみようと思います☆

体重44.3

おはようございます
一昨日は、急遽回転寿司へ。。(;＿q)
昨日の朝 46.7 やば
で、昨日はジムへ
今日の朝 45.7 ほっ戻った

はなさん
おーいい感じに下がってってますね！
お昼からお酒～～いいですね(∩´∀`∩)
お酒は、強い方ですか？

私は153cmです！なので50㌔の時は
かなりプクプクしてました（笑）
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞお腹と腰のお肉が取れない。。

今日は、お買い物に行ってたくさん歩いて
私も娘とストレッチします☆

こんばんは(^-^)/体重49，2(^o^)v

順調に痩せてきました!!けど今日は仕事でお昼から生を何杯も飲み帰ってからもお酒は止まらず…(´；ω；`)

娘達を足に乗せて遊びながら沢山運動しました(*´∀｀)

ふわりさん、目標42キロですか!!身長は何センチでしたっけ!?

私は158センチで47キロが、目標です(*^^*)

コストコは勝手なイメージですがお金のある人達が行く店なのかな～と未だに行ったことがありません(。-∀-)

旦那様が単身赴任の生活、慣れてきましたか？

おはようございます

４５．６キロ
こんな感じで少しずつ落としていきたい☆
今日は、月末～忙しいぞ

はなさん
コストコすっごいいいですよ☆２ヵ月に1回のペースでお買い物行ってますが
大量に買えてストレス発散になるし、量は多いけど安いので節約にもなります

こんばんわ
はなさーーーーーん
おーー順調に痩せてってますね(^^)/


私の目標は42キロです☆
産後に５０キロまでいったので、やっとここまできました。。

夜も体重計ってましたが辞めました
今日の朝45.7キロ
出来れば11月１５日までに43キロ台になりたい
頑張ります

体重49，5。少しずつ減ってきました＼(^o^)／

年内には目標体重の47キロまでいけるように頑張ります♪

こんばんは(^-^)/

体重49，8。

頑張りまーす(／▽＼)♪

こんばんは(^-^)/

久しぶりです(^^)体重50キロ…(´；ω；`)

ふわりさん、ジム安いんですね～筋肉つけながら痩せたいです♪

目標は47キロです！ふわりさんの目標は何キロですか？

コストコ、いまだに行ったことありません…(´；ω；`)楽しそうですよね♪

こんばんわ

今日は、公園で娘とたくさん遊びました
朝　きんぴらの天ぷら　茄子のみそ炒め　白米
昼　なし
夜　麻婆豆腐、シチュー、厚揚げの甘酢がけ　を一口づつ
体重　４５．５キロ
明日は、コストコなのでたくさん歩きます

おはようございます

ダイエット再開
朝４６キロ　だいぶ戻りました～１，３キロ！
また頑張ります(*^^)v

お散歩、腹筋１００回、、腰まわし１００回、週１ジム
やります

こんにちは

はなさん！！！
40㌔台突入☆おめでとうございます
なんか壁を乗り越えるとヤル気でますよね☆
エクステいいです～（*'∀'人）
はなさん目標体重は、いくつですか？

私は、生理開始で運動などお休み中ー
ジムは、綺麗なんですが市営なので
安いんですよ☆でも、旦那いないので
イマイチ器具の使い方がわかりません

明日はお休みで体重増えそうですが、
また生理終了からダイエット頑張ります

体重49，8キロ。やっと40キロ台に来ました!!もっと頑張ります＼(^o^)／

こんにちは(*^^*)

体重50，1。今日は美容室に行ってきました～エクステつけてきました(^^)

髪の毛もキレイになったし痩せてかっこよく服着れるように頑張りまーす♪

こんばんは(^^)

今日の体重50，2。少し減りました!!(泣)

ふわりさん、ジム通ってるんですね(*^^*)ジムいいですね!!けど高そうなイメージがあるので行きたいけど行けません…(´；ω；`)

仕事は大変ですが専業の人も凄いなと思います(^^)そして専業の人がとても羨ましいです(。-∀-)

主さん、うちも来月、小学校、保育園が運動会です(^^)小学校初めての運動会ですよね？
親もドキドキしますよね♪

明日は休みなのでゆっくり飲みます(^o^)v

おはようございます

主さん
運動会が近いんですね　娘さん心配ですが楽しい運動会になるといいですね
主さんも無理しないで下さいね(>_<)

朝　野菜大量中華丼　納豆
昼　なし
夜　野菜スープ

今日の朝　44.7キロ。。。涙
やっと４４キロ台になりました。。はぁ～
あと2キロまでゆっくり頑張ります

久しぶりになってしまいました(笑)
バタバタ生活にプラス、運動会練習真っ最中で娘が不安定になってしまい、私まで滅入りそうです(T_T)

あまり運動も出来てません(T_T)

こんばんは

はなさん
おー３人近いですね☆
３人の育児と家事＋
お仕事もされてるんですよね！
尊敬します(>_<)
体重変わらないとやる気減りますよね。。

私は、上がったり下がったりの
繰り返しですがやっと47㌔台にいく事は
なくなりました☆
週１のジムと毎日の気づいたらやる筋トレ
頑張ります。。
朝 野菜スープ 玉子焼き 生姜焼き ご飯
昼 デニーズ 和風ハンバーグ
夜 なし

今日は食べ過ぎました。。
朝45.3 夜46.0
明日は頑張ります(；▽；)

こんばんは(^^)

体重50，5。何かずっとこの数字で嫌になります…(´；ω；`)

こんにちは～(*^^*)

体重50，2。食べたわりには思ってたより増えてなかったので良かったです(。-∀-)

ふわりさん、子どもの年ほぼ一緒です＼(^o^)／

うちは小4息子、小3娘、今年3才になった娘です( ´∀｀)

私に似ず3人とも細く足が長いです。最近の子は足が長いですよね…(´；ω；`)羨ましいです(;o;)

今日はお昼から公園行って汗かいてこようと思います(^3^)/

こんにちは

☆はなさん
体調大丈夫かな？お大事にしてください(>_<)
娘さんお誕生日おめでとうございます☆★

１０歳男7歳男2歳女の子の母です◎

はなさん、主さんもお子様はおいくつですか？？

朝　R１ヨーグルト
昼　なし
夜　蟹コース
今日の朝は、45.8キロ
ライザップ？でやってる腹筋などを１００回づつ3セットやってます
久しぶりに会った友達にすごう痩せたねって言って貰えたので
持続するパワーが出ました

こんばんは(^^)

体調が悪く寝込んでました…(´；ω；`)

体重50，1キロ。

主さん、私もゆっくり痩せようかな～って思ってます♪意外と体が弱いので(笑)無理しないで引き締めたいなと(^3^)/

ふわりさん、単身赴任ですかー寂しくなりますね…(´；ω；`)
飲み会羨ましいです♪お子さんは何歳なんですか？

日付が変わったら真ん中の娘の誕生日です(^^)確実に食べてしまうと思います…(´；ω；`)

こんばんわ

主さん
単身赴任行ってしまうと快適。。(笑)
子供3人なのでバタバタです
あっ前に質問いただいた私は千葉在住です
近いかな(*^^)v

朝　ハンバーグ　白米　サラダ
昼　ラーメン半分
夜　わかめと大根の味噌汁

朝　４５．２　夜４６．２　食べ過ぎました(笑)

3連休は飲み会2日間なので戻りそうでこわいです。。

ふわりさん
旦那さん単身赴任なったんですか。
寂しくなりますね(T_T)

体重57.3キロ

ちょい痩せです♪

明日から3連休。
あまり食べ過ぎないようにします(^_^;)

こんばんは

旦那が単身赴任になりまして。。
バタバタしてました(´；Д；｀)

主さん、はなさん
順調に痩せてってますね！！

朝 なし
昼 月見バーガー ポテト
ケーキ
夜 なし

体重 45.6

はなさん、こんにちは☆
少し落ち着きました(*^^*)

今日は、散歩しました♪

朝恐る恐る体重計ると・・57.8キロ(^-^)

よ、よかったー！！

はなさん、
40キロ台まで、もう少しですね！
私も早く戻りたいけど・・
一年くらいでゆっくり痩せようと決めました！


ちなみに明日でダイエット1ヶ月！
60.4キロ→57.8キロ（－2.6キロ）
来月は55キロ目指します(*^^*)

こんばんは～(*^^*)

主さん、忙しそうですね( ；∀；)大丈夫ですか？

今日の体重50，5。生理が来たのでゆっくり運動して生理後に40キロ台目指します♪

こんにちは。

実はちょっとバタバタしていて、
また落ち着いたらレスします(^-^;

体重は、外食が多いので
きっとリバウンドしてますが(^_^;)
落ち着いたら、がんばります！！

こんにちは(^-^)/

体重50，5。やっと先週の体重に戻りました!!

主さんの旦那さん、カレー作ってくれるんですか♪羨ましいな～(*´ー｀*)

昨日の主さんのご飯美味しそうなのばかりですね♪うちは今日もカレーです(^_^)v

私も最近ダイエットのモチベーション上がらず…です( ；∀；)

運動しててもここ何日か足が上がりません…(´；ω；`)

生理前やしなのか年やしなのか…生理もう来てもいいはずなんですが、来るなら早く来て欲しいです( ；∀；)

アイカツってアイドルのでしたっけ!?うちの娘は女の子らしいものに興味を持たないので全然分かりません…(´；ω；`)

お兄ちゃんの影響で男の子のものばかりはまり、遊ぶ友達も男の子ばかりです(。-∀-)

はなさん、お疲れ様です☆
DS・・ソフトも(T_T)かなり凹みますね(T_T)
どうか見つかるといいけど・・(>_<)

カレー美味しいですよね☆我が家も、カレー好きで旦那がカレーにはこだわり？があるので、毎回任せてます(^_^;)

朝
低カロリー紅茶

昼
月見バーガー
ポテトちょっと
コーラS

夜
海鮮丼
味噌汁

昼も夜も外食～(>_<)運動もしてない。
早くもリバウンドか？！
今日は、娘サービス♪２人で朝から公園、
マックでアイカツカード、ゲーセンの行き
丸一日お出かけしました～☆疲れた(^-^;

ダイエットのモチベーションが低下気味で
焦ってます(T_T)

こんにちは～(*^^*)

体重50，7。

主さん、DS見付かりません…中には妖怪ウォッチの新しいソフトも入ってたのに…警察にも届いてないしもう見付からないでしょーね…(T0T)

今日はカレーです♪息子と私がカレー大好きで月に二回は作ります(。-∀-)

カレーの日はそれなりに食べてしまうんですがカレーとラーメンだけは我慢出来ません…( ；∀；)

こんばんは☆

はなさん、お疲れ様です。
DS見つかりましたか？！結構、高価な物ですよね(T_T)お昼、私も食べてますよ！！支給されるのでダイエットは考えず食べてます。お酒は辞めれませんね(--;)辞めたら、もっと痩せやすいんだろうけど・・。

昼
唐揚げ弁当

間食
蒟蒻畑ゼリー

夜
明太子パスタ（いつもより少なめ）
レタスとハムのサラダ
オニオンスープ

最近、食欲多めで間食してるなー。
私は生理前より排卵時期の方が食欲もあり眠気やダルさが抜けません(T_T)

こんにちは(^-^)/

昨日は仕事から帰ってきて真ん中の娘が

母ちゃん…DSなくしてしもた…

と…(￣□||||！！

怒りにまかせながら探しに行きクタクタ、イライラの状態で帰ってきて飲んだら疲れて寝てしまい運動しませんでした…(´；ω；`)

今日の体重は50，7。

主さん、体重減りましたねーっ！凄いです!!

私はお昼に外食が続き食べ過ぎてしまいました…(´；ω；`)

生理前やしか食べてしまいます…。

お酒もカロリーとか気にせずお酒だけは飲んでしまいます(><)仕事から帰ってきての楽しみなのでお酒は我慢出来ません…(´；ω；`)

宿題大変ですよね～(´д｀|||)帰ってきて疲れてるのに宿題でグズグズ言われると疲れます…。

明日はやっとお休みなのでゴロゴロしながら運動頑張ります(^^)体動かすのは嫌いじゃないんですが、踏み台は辛かったです…(´；ω；`)

昨日は子どもと寝落ちしてました(T_T)

今日は体重計乗りました☆

57.7キロ☆痩せてて、ひと安心(*^^*)
でも、また57～58までいったりきたりしそうなので(--;)また金曜日まで体重控えます。

今朝
蒟蒻畑ゼリー
低カロリー紅茶

こんばんは～☆

はなさん、お疲れ様です☆
宿題なかなかのストレスになりますよね(T_T)
うちは、やり直しが嫌いなので間違ってるのを指摘したら大変です・・でも、やり直しまでしなきゃいけないので戦いですよ(^_^;)癇癪に繋がり・・もう暴れまくり泣きまくり叫びまくりですね(T_T)

運動量すごい！！見習わなきゃ。私は飽き性なので、その日の気分で運動決めてます(^_^;)
踏み台昇降もしてはいるんですが、同じ動作の繰り返しは、どうも苦手で(笑)はなさんは、すごいです(>_<)

夜
冷や奴
豆腐と小松菜の味噌汁
めかぶかけご飯←(ﾟДﾟ)

間食
頂き物のチーズ饅頭1つ

食後晩酌
ビール350を1本

晩酌は一応、糖質オフを選んでるけど味が多少落ちますね(--;)ぜったく言ってられない・・

私も足すこーし細くなりました☆
また、買い食いゼロになり財布にも優しく、
ダイエットってお金貯まるなっと実感(笑)

今から、
半身浴、ストレッチ、足パカ☆
晩酌後に、腹筋＆スクワワットしました☆

こんにちは(^-^)/

体重50，9‥(><)

主さん、イライラしてるときの食事はダメですよね…(´；ω；`)
暴飲暴食してしまいますね…(´；ω；`)私もイライラしたら食べ過ぎてしまいます(><)

うちは子ども達の宿題がなかなか終わらないのにイライラすること多くお酒の量が増えます…(T0T)

体重減らないの停滞期なんですかね～嫌になります。

ここの踏み台運動のトピ見て今日からやってみようかなと思ってます!!

いつもしてる運動は

横向き足パカ、片足50回
仰向け足パカ、100回
仰向けで足を左右に動かす運動
空中自転車、200回
腹筋40回

これでは痩せないのでもっと回数増やします!!でも足は細くなったの自分で分かります♪

今日も頑張ります(^^)

こんにちは～。

朝なし

昼
ハムタマゴサンドイッチ
低カロリー紅茶

今日は腰が痛い(T_T)
実は事故の後遺症で腰が悪く、運動は腰の具合を見ながらしてます。っていっても、いつも痛くなって治ったらまた運動して、また痛くなり・・の繰り返しですが(^_^;)

こんばんは☆

私も最初の2キロだけ落ちてからは、
上手くダイエット出来ず自己嫌悪です。

ウィンドウショッピングは楽しかったです！
でも、夕飯前に些細なことでイライラしてしまい、そのまま夕飯食べたら食べ過ぎました・・

イライラしてるときの食事はダメですね(T_T)

昼
ハンバーグ弁当

間食
蒟蒻畑ゼリー39カロリー

夜
豚バラのバジル炒め5切れ
納豆ごはん
茹でモヤシ

食後晩酌350、1本

今からスクワワット、腹筋、半身浴、ストレッチ、足パカします。イライラが収まらない(T_T)

こんにちは～(*^^*)

朝の体重50，4、帰ってきてから51，2( ；∀；)

今日は久しぶりに朝ゆっくり出勤やったので久しぶりに朝御飯食べてお昼は外食したので増えてました…(´；ω；`)

主さん、ウィンドウショッピング楽しめましたか？

ウォーキングも暑い中お疲れ様です(^-^)/

私は今日車に乗ってる時間がほとんどで全然歩いてないし朝も昼も食べたので自己嫌悪です…(T0T)

おはようございます♪

朝
蒟蒻畑ゼリー
低カロリー紅茶

朝から30分ウォーキングしてきました♪
途中150段の階段を上り下り・・かなりしんどかったです(笑)

今からパート行って終わったらイオンに用事あるので、モチベーション上げるためにウィンドウショッピングしてきます(笑)

あれ？コテでログインしてました(^_^;)
これからはコテで書きますね(*^^*)

こんばんは～☆

はなさん
お子さんと運動いいですね♪ゴールデンウイークとかの水族館は混みますよね(--;)イルカ良かったです☆お金は飛びましたけど(^_^;)

朝
低カロリー紅茶

昼
のりタル弁当

夜
鶏のたたきをを少し
わかめスープ

夜は昨日食べ過ぎたので控えめに

缶ビール350を1本

腹筋20回、スクワワット20回、
半身浴、ストレッチ、足パカしました☆

こんにちは～(*´∀｀)

朝の体重50，4、帰ってきてから50，5。

すこーーしだけ朝減ってたので嬉しいです♪

主さん、イルカいいですね～＼(^o^)／うち、お盆に水族館行ったけど人が凄くてゆっくり見れませんでした…(´；ω；`)

今からご飯作って夜には運動します♪

こんばんは！

朝早くに出てイルカを見に行きました☆
ショー見たり、直接触れたり、キスしたり！
娘が大喜びでした(*^^*)

ちなみに今日は、昼も夜も外食(ﾟДﾟ)
ホント食べすぎてヤバイです。

そして眠気もヤバイので、運動もなし(>_<)

明日から9月！
9月は運動量増やします！！

こんばんは～(*^^*)

今日は近所のお祭りだったので少し食べ過ぎてしまいました…(´；ω；`)

夜の運動は早めに終わらせたので今日は寝るまでゆっくりしまーす♪

おはようございます(*^^*)

体重50，5。全く変動なしすぎて嫌になります…(´；ω；`)

でもお盆時は53キロまで太ったので2，5キロ減らせたので今月はこれでよしとします( ；∀；)

来月には40キロ台絶対に行きます!!

こんばんは☆

今日は子ども達に私が夜頑張って運動してると言ったら

一緒にやるー!!ってことで4人でやりました(^-^)/

息子は腹筋200回とか普通にするので悔しくて

いつも母ちゃん、こんなにやってんねんで!!

と少し見栄を張りいつも以上に運動しました(。-∀-)

末っ子もちっちゃい足をパカパカしてて可愛いし、4人で楽しかったです♪

本当に年取ると代謝悪いしか減らないですよね…(´；ω；`)

若い頃は食べても太らなかったのに…(´；ω；`)

もう少し飲んでから寝ます(^^)

はなさん
がんばってるのに、痩せないとイライラしてしまいますよね(T_T)
昔はもっと簡単に痩せれたのになぁ～・・(笑)
きっと代謝が落ちてるんでしょうね(--;)
代謝あげたいっ(:_;)(ToT)

昼食
チョココロネ
低カロリー紅茶

夕飯
しょうが焼き2切れ
千切りキャベツ
冷や奴
明太子ごはん←(^_^;)

晩酌
1缶75カロリーの酎ハイ♪

今日は～腹筋10回、スクワワット10回、半身浴、ストレッチ、足パカ！

まともに運動してません(ToT)

昼食久しぶりのチョコ！
めっちゃ味わいました(○´∀｀○)

こんばんは(*^.^*)

体重50，5。変動なし…(´；ω；`)

主さん、体重計乗るの辞めたんですね(^^)私も最近体重減らないのがイライラしてきました!!(泣)

結構、食事制限も運動も頑張ってるんですけどね…(´；ω；`)

今日はお昼からは上の子達のスイミング行っててその間末っ子が寝たのでずっと抱っこで腕と肩が痛いです…(´；ω；`)

胃は起きたら治ってました＼(^o^)／

今日は少し運動量を増やします!!

はなさん
胃痛大丈夫ですか？
良くなってるといいです(>_<)

検査待ち長いですよね(T_T)
うちは、発達支援センターで検査受けました。
グレーゾーンも辛いですよね・・
なにかストレス発散があるといいです(T_T)

今日の体重58.5

増えてる～(--;)むくみもすごい(--;)
体重の数字に朝から落ち込んだりストレスなってきたし・・なんだか数字に捕らわれてきたので・・来週金曜日まで体重計乗るの止めます！！