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14/10/02 21:29:49
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 お出かけしてたのでウォーキング出来なかった(>_<)
返信
14/10/02 07:51:22
体重47.4kg 体脂肪28.3% 今日はお出かけ♪ ランチ後のスイーツは食べ過ぎに気をつけなきゃ
14/10/01 22:26:33
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分 ためしてガッテンを便秘回だから見てたけど知ってる情報ばかりでガッカリ(-.-;)
14/10/01 22:20:25
バナナさん こんばんは(^-^) 9月の目標達成は夜に計測したズルなんです… 達成したと言いたくてついついやってしまった(>_<) これからもコツコツ頑張ります☆
14/10/01 11:33:55
にゃんちゃんこんにちは♪ ９月の目標達成おめでとうo(^o^)o 毎日コツコツ頑張ってる成果ですね！
14/10/01 09:08:51
体重47.6kg 体脂肪28.3% 今日から10月♪ 今月こそは体脂肪率28%を切りたい(ﾟ-ﾟ)
14/10/01 00:26:03
24時になる少し前に最後の悪あがきで計測してみた 体重47.8kg 体脂肪27.6% 9月の目標達成したと言いたい……
14/09/30 22:46:18
腕振り運動1回 腹筋70回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング40分 なんだか体力が落ちてきてる気がします… ウォーキングも疲れてきたから途中で切り上げちゃいました(>_<)
14/09/30 09:17:21
一ヶ月毎の体組成計の数値変化です☆ 体重 49.1kg→48.1kg→47.5kg 体脂肪 28.5%→29.0%→28.4% 内臓脂肪 3レベル→2レベル→2レベル 骨格筋率 28.1%→28.0%→28.1% 体内年齢 33歳→33歳→32歳 基礎代謝 1117ｶﾛﾘｰ→1100ｶﾛﾘｰ→1093ｶﾛﾘｰ BMI 19.9→19.5→19.3
14/09/30 09:05:43
体重47.5kg 体脂肪28.4% 朝からすっきりお通じきたー
14/09/29 19:37:50
腕振り運動1回 腹筋70回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング30分 また貧血っぽくなったからお散歩的なウォーキングにしました
14/09/29 14:06:44
>>221 スタート時の写真はあるけど記録用の生々しいパンツ姿なのでごめんなさい 最初はお腹パンパンでおへそも大きく伸びてたし、太ももは外側が付け根から横にもりってなってましたよf^_^; まだまだですが見た目は変化してきてるのでこれからも引き締め頑張っていくつもりです
14/09/29 10:59:04
>>210ダイエットスタート時も見たいー
1件
14/09/29 10:42:46
体重48.5kg 体脂肪28.4% 週末に脂質・糖質たっぷりの食事してたから体重増加かな… また頑張ろうo(^-^)o
14/09/28 18:26:15
今日は早朝からお出かけしてました～ ずっと歩いて疲れたから今日の運動はなしです 楽しかったけどくたくたなので睡眠をたっぷりとって明日から頑張る☆
14/09/27 21:28:57
友達に誘われてジムに行ってきました☆ ジムの体組成計で細かく測定したら、BMI20・体脂肪率31.2・内臓脂肪レベル6の隠れ肥満との事(>_<) 部位別筋肉バランスも標準までは脚は10%・腕は25%足らなかった 痩せれたと思ってたからかなりショック… 理想的な体には筋肉をプラス6kg脂肪をマイナス3.4kgするといいらしい 一ヶ月後にもう一度行く約束したから改善してみせる！！
14/09/27 09:11:15
体重47.7kg 体脂肪28.5% 昨日の運動 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング45分 さて、今日も地道に頑張るo(^-^)o
14/09/26 08:46:15
体重47.7kg 体脂肪28.0% 昨日の運動 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分 旦那に頬が少しこけてきたよと言われてしまい、下半身の引き締めだけにしなさいとの指摘をうけました そんな簡単に出来れば苦労はしないよーー(>_<)
14/09/25 10:17:00
体重47.2kg 体脂肪28.5% 天気が回復してきたから今日はウォーキングします♪
14/09/24 23:09:52
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台45分 今日は雨だったので踏み台やりましたo(^-^)o
14/09/24 09:35:48
>>210 私に似てる！写真ありがとう。そして26キロ代おめでとう！
14/09/24 08:57:56
体重46.9kg 体脂肪28.5% わーー46kg台だ！久々すぎるw(ﾟoﾟ)w
14/09/23 22:45:46
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ150回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキングできなかった(>_<)
14/09/23 22:40:53
>>209 こんばんは(^-^) 体脂肪28%なのでぷよってますがダイエット前よりはマシになりました
2件
14/09/23 13:20:30
写真見たいなー。私も体脂肪率27だから似てる。
14/09/23 08:20:08
体重47.5kg 体脂肪28.8% 久しぶりに記録用の写真をとってみた！ 前回より痩せてて嬉しいっO(≧∇≦)o
14/09/22 21:55:25
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング45分 とあるトピが気になり今日からトマトジュース飲み始めました☆しばらくは続けます(^-^)
14/09/22 14:35:57
体重47.7kg 体脂肪28.0% 朝に体重計測を忘れてた(-.-;)
14/09/22 01:20:53
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分 元気になったらご飯食べ過ぎた～(-.-;)
14/09/21 07:13:38
体重47.7kg 体脂肪28.4% 今日はいい天気だ～o(^-^)o
14/09/20 19:10:43
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキングは明日から再開しますo(^-^)o
14/09/20 13:56:09
お昼食べたら復活してきたo(^-^)o 今日こそは運動するぞ～
14/09/20 08:32:37
体重47.4kg 体脂肪28.4% 昨日も調子が悪くてほとんど休んでた為、運動してません…そろそろ復活したい！
14/09/19 09:56:52
体重47.4kg 体脂肪28.5% 昨日は運動なしです 体調がイマイチなので様子見ながらやっていきます
14/09/18 08:29:01
体重47.1kg 体脂肪28.5% 生理中ずっと貧血気味だったけど復活してきた～
14/09/17 21:14:37
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分
14/09/17 13:15:19
えーっ！にゃんさんのが身長あるし細いから絶対にゃんさんスタイル抜群ですよ！私あの短パンだとなぜかスッキリですがジーパン履いたらパツパツだし、裸だと貧乳短足で、本当に悲しくなります(笑)でも前よりは少しマシになってきたので自分なりに頑張ります！
14/09/17 09:46:16
体重47.6kg 体脂肪28.3% 涼しいからウォーキング頑張れそうo(^-^)o
14/09/16 17:51:23
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分
14/09/16 17:47:08
ぉなつさん ありがとう♪ 数値は減ったけど下半身まだまだ肉々しいの(-.-;) 見た目すっきりしてるぉなつさんには程遠い…やっぱり体脂肪率分の脂肪はついてます 褒められると嬉しいからまた頑張れます！ありがとう(^人^)
14/09/16 16:04:21
にゃんさんそれなのにバストアップでEカップだなんて羨ましすぎます(*´ω｀*) 体脂肪あるのは乳分なんじゃないでしょうか？他はサイズも体重もスリムですしそんな気がしてならないです
14/09/16 15:58:00
鏡を見てたら少し細くなってた気がしたから計測してみた！ ウエスト62cm、ヒップ84cm、太もも51cm でした 少し細くなってた～(^0^)/
14/09/16 09:05:32
体重47.3kg 体脂肪28.5% 今日はウォーキング頑張ろう(^-^)
14/09/15 23:55:09
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 乙女200回 昨日のお酒が残っててグロッキーな一日でした ウォーキングはお休み
14/09/15 11:27:39
体重47.8kg 体脂肪28.5% 3日間食べ過ぎてたのに体重と体脂肪が増えてなくて一安心
14/09/15 00:51:43
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング45分 ここ3日間の夕食は焼肉、ラーメン、ケンタッキーと完全に食べ過ぎてます さらに今日はリキュールを一瓶飲み干してしまった… 明日からしばらく食事セーブします(>_<)
14/09/14 08:49:47
>>185 そうですよね～見た目の変化が大事ですよね！ 数値より下半身が引き締まってくれればそれでいいですp(^^)q 筋トレ系は今やってる事があっていそうなのでこのまま続行して、有酸素運動はウォーキングに変えたので変化を待ってみます♪
14/09/14 08:41:32
体重47.8kg 体脂肪28.3% 昨日の運動 腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 お散歩30分 田辺誠一さんのブログで画伯の絵を見て朝から一笑い出来ました(^-^)今日もやるぞ！
14/09/13 10:29:48
にゃんさんこんにちは(*^^*) そうですか、でもにゃんさんの場合は凄くサイズダウンしているから余り数値にこだわらなくて良さそうですねp(^-^)q
14/09/13 10:03:15
体重47.8kg 体脂肪28.5% よし！今日も頑張るぞo(^-^)o
201件～250件 (全433件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/07/30 00:25:53
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.233 主 にゃん
14/10/02 21:29:49
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回
お出かけしてたのでウォーキング出来なかった(>_<)
返信
No.232 主 にゃん
14/10/02 07:51:22
体重47.4kg 体脂肪28.3%
今日はお出かけ♪
ランチ後のスイーツは食べ過ぎに気をつけなきゃ
返信
No.231 主 にゃん
14/10/01 22:26:33
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分
ためしてガッテンを便秘回だから見てたけど知ってる情報ばかりでガッカリ(-.-;)
返信
No.230 主 にゃん
14/10/01 22:20:25
バナナさん こんばんは(^-^)
9月の目標達成は夜に計測したズルなんです…
達成したと言いたくてついついやってしまった(>_<)
これからもコツコツ頑張ります☆
返信
No.229 バナナ
14/10/01 11:33:55
にゃんちゃんこんにちは♪
９月の目標達成おめでとうo(^o^)o
毎日コツコツ頑張ってる成果ですね！
返信
No.228 主 にゃん
14/10/01 09:08:51
体重47.6kg 体脂肪28.3%
今日から10月♪
今月こそは体脂肪率28%を切りたい(ﾟ-ﾟ)
返信
No.227 主 にゃん
14/10/01 00:26:03
24時になる少し前に最後の悪あがきで計測してみた
体重47.8kg 体脂肪27.6%
9月の目標達成したと言いたい……
返信
No.226 主 にゃん
14/09/30 22:46:18
腕振り運動1回 腹筋70回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング40分
なんだか体力が落ちてきてる気がします…
ウォーキングも疲れてきたから途中で切り上げちゃいました(>_<)
返信
No.225 主 にゃん
14/09/30 09:17:21
一ヶ月毎の体組成計の数値変化です☆
体重 49.1kg→48.1kg→47.5kg
体脂肪 28.5%→29.0%→28.4%
内臓脂肪 3レベル→2レベル→2レベル
骨格筋率 28.1%→28.0%→28.1%
体内年齢 33歳→33歳→32歳
基礎代謝 1117ｶﾛﾘｰ→1100ｶﾛﾘｰ→1093ｶﾛﾘｰ
BMI 19.9→19.5→19.3
返信
No.224 主 にゃん
14/09/30 09:05:43
体重47.5kg 体脂肪28.4%
朝からすっきりお通じきたー
返信
No.223 主 にゃん
14/09/29 19:37:50
腕振り運動1回 腹筋70回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング30分
また貧血っぽくなったからお散歩的なウォーキングにしました
返信
No.222 主 にゃん
14/09/29 14:06:44
>>221
スタート時の写真はあるけど記録用の生々しいパンツ姿なのでごめんなさい
最初はお腹パンパンでおへそも大きく伸びてたし、太ももは外側が付け根から横にもりってなってましたよf^_^;
まだまだですが見た目は変化してきてるのでこれからも引き締め頑張っていくつもりです
返信
No.221 匿名
14/09/29 10:59:04
>>210ダイエットスタート時も見たいー
返信
1件
No.220 主 にゃん
14/09/29 10:42:46
体重48.5kg 体脂肪28.4%
週末に脂質・糖質たっぷりの食事してたから体重増加かな…
また頑張ろうo(^-^)o
返信
No.219 主 にゃん
14/09/28 18:26:15
今日は早朝からお出かけしてました～
ずっと歩いて疲れたから今日の運動はなしです
楽しかったけどくたくたなので睡眠をたっぷりとって明日から頑張る☆
返信
No.218 主 にゃん
14/09/27 21:28:57
友達に誘われてジムに行ってきました☆
ジムの体組成計で細かく測定したら、BMI20・体脂肪率31.2・内臓脂肪レベル6の隠れ肥満との事(>_<)
部位別筋肉バランスも標準までは脚は10%・腕は25%足らなかった
痩せれたと思ってたからかなりショック…
理想的な体には筋肉をプラス6kg脂肪をマイナス3.4kgするといいらしい
一ヶ月後にもう一度行く約束したから改善してみせる！！
返信
No.217 主 にゃん
14/09/27 09:11:15
体重47.7kg 体脂肪28.5%
昨日の運動
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング45分
さて、今日も地道に頑張るo(^-^)o
返信
No.216 主 にゃん
14/09/26 08:46:15
体重47.7kg 体脂肪28.0%
昨日の運動
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分
旦那に頬が少しこけてきたよと言われてしまい、下半身の引き締めだけにしなさいとの指摘をうけました
そんな簡単に出来れば苦労はしないよーー(>_<)
返信
No.215 主 にゃん
14/09/25 10:17:00
体重47.2kg 体脂肪28.5%
天気が回復してきたから今日はウォーキングします♪
返信
No.214 主 にゃん
14/09/24 23:09:52
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台45分
今日は雨だったので踏み台やりましたo(^-^)o
返信
No.213 匿名
14/09/24 09:35:48
>>210
私に似てる！写真ありがとう。そして26キロ代おめでとう！
返信
No.212 主 にゃん
14/09/24 08:57:56
体重46.9kg 体脂肪28.5%
わーー46kg台だ！久々すぎるw(ﾟoﾟ)w
返信
No.211 主 にゃん
14/09/23 22:45:46
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ150回 ウエストひねり50回 乙女200回
ウォーキングできなかった(>_<)
返信
No.210 主 匿名
14/09/23 22:40:53
>>209
こんばんは(^-^)
体脂肪28%なのでぷよってますがダイエット前よりはマシになりました
返信
2件
No.209 匿名
14/09/23 13:20:30
写真見たいなー。私も体脂肪率27だから似てる。
返信
1件
No.208 主 にゃん
14/09/23 08:20:08
体重47.5kg 体脂肪28.8%
久しぶりに記録用の写真をとってみた！
前回より痩せてて嬉しいっO(≧∇≦)o
返信
No.207 主 にゃん
14/09/22 21:55:25
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング45分
とあるトピが気になり今日からトマトジュース飲み始めました☆しばらくは続けます(^-^)
返信
No.206 主 にゃん
14/09/22 14:35:57
体重47.7kg 体脂肪28.0%
朝に体重計測を忘れてた(-.-;)
返信
No.205 主 にゃん
14/09/22 01:20:53
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分
元気になったらご飯食べ過ぎた～(-.-;)
返信
No.204 主 にゃん
14/09/21 07:13:38
体重47.7kg 体脂肪28.4%
今日はいい天気だ～o(^-^)o
返信
No.203 主 にゃん
14/09/20 19:10:43
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回
ウォーキングは明日から再開しますo(^-^)o
返信
No.202 主 にゃん
14/09/20 13:56:09
お昼食べたら復活してきたo(^-^)o
今日こそは運動するぞ～
返信
No.201 主 にゃん
14/09/20 08:32:37
体重47.4kg 体脂肪28.4%
昨日も調子が悪くてほとんど休んでた為、運動してません…そろそろ復活したい！
返信
No.200 主 にゃん
14/09/19 09:56:52
体重47.4kg 体脂肪28.5%
昨日は運動なしです
体調がイマイチなので様子見ながらやっていきます
返信
No.199 主 にゃん
14/09/18 08:29:01
体重47.1kg 体脂肪28.5%
生理中ずっと貧血気味だったけど復活してきた～
返信
No.198 主 にゃん
14/09/17 21:14:37
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分
返信
No.197 ぉなつ
14/09/17 13:15:19
えーっ！にゃんさんのが身長あるし細いから絶対にゃんさんスタイル抜群ですよ！私あの短パンだとなぜかスッキリですがジーパン履いたらパツパツだし、裸だと貧乳短足で、本当に悲しくなります(笑)でも前よりは少しマシになってきたので自分なりに頑張ります！
返信
No.196 主 にゃん
14/09/17 09:46:16
体重47.6kg 体脂肪28.3%
涼しいからウォーキング頑張れそうo(^-^)o
返信
No.195 主 にゃん
14/09/16 17:51:23
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング50分
返信
No.194 主 にゃん
14/09/16 17:47:08
ぉなつさん ありがとう♪
数値は減ったけど下半身まだまだ肉々しいの(-.-;)
見た目すっきりしてるぉなつさんには程遠い…やっぱり体脂肪率分の脂肪はついてます
褒められると嬉しいからまた頑張れます！ありがとう(^人^)
返信
No.193 ぉなつ
14/09/16 16:04:21
にゃんさんそれなのにバストアップでEカップだなんて羨ましすぎます(*´ω｀*)
体脂肪あるのは乳分なんじゃないでしょうか？他はサイズも体重もスリムですしそんな気がしてならないです
返信
No.192 主 にゃん
14/09/16 15:58:00
鏡を見てたら少し細くなってた気がしたから計測してみた！
ウエスト62cm、ヒップ84cm、太もも51cm でした
少し細くなってた～(^0^)/
返信
No.191 主 にゃん
14/09/16 09:05:32
体重47.3kg 体脂肪28.5%
今日はウォーキング頑張ろう(^-^)
返信
No.190 主 にゃん
14/09/15 23:55:09
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 乙女200回
昨日のお酒が残っててグロッキーな一日でした
ウォーキングはお休み
返信
No.189 主 にゃん
14/09/15 11:27:39
体重47.8kg 体脂肪28.5%
3日間食べ過ぎてたのに体重と体脂肪が増えてなくて一安心
返信
No.188 主 にゃん
14/09/15 00:51:43
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 ウォーキング45分
ここ3日間の夕食は焼肉、ラーメン、ケンタッキーと完全に食べ過ぎてます
さらに今日はリキュールを一瓶飲み干してしまった…
明日からしばらく食事セーブします(>_<)
返信
No.187 主 にゃん
14/09/14 08:49:47
>>185
そうですよね～見た目の変化が大事ですよね！
数値より下半身が引き締まってくれればそれでいいですp(^^)q
筋トレ系は今やってる事があっていそうなのでこのまま続行して、有酸素運動はウォーキングに変えたので変化を待ってみます♪
返信
No.186 主 にゃん
14/09/14 08:41:32
体重47.8kg 体脂肪28.3%
昨日の運動
腕振り運動1回 腹筋60回 足パカ100回 ウエストひねり50回 乙女200回 お散歩30分
田辺誠一さんのブログで画伯の絵を見て朝から一笑い出来ました(^-^)今日もやるぞ！
返信
No.185 バナナ
14/09/13 10:29:48
にゃんさんこんにちは(*^^*)
そうですか、でもにゃんさんの場合は凄くサイズダウンしているから余り数値にこだわらなくて良さそうですねp(^-^)q
返信
1件
No.184 主 にゃん
14/09/13 10:03:15
体重47.8kg 体脂肪28.5%
よし！今日も頑張るぞo(^-^)o
返信