飲酒ダイエットとかって無いかね？ （10ページ目）

昨日の測定結果は実家の体重計です。
ホントにどこのメーカーがいちばん正確なんだろう？

母はその体重計ですら、60kg超えの35%超えだから…Σ（ﾟдﾟlll）
考えると恐ろしや～。
母の身長はぉなつさんと同じです。

ぉなつさんはチャンと運動もやっていて偉いな～。
バイト始めてから風呂でのストレッチ以外何もやっていません。
自転車通勤、店内が広くて歩き回っている、だけでも私は疲れてしまうわ。
今度万歩計つけてみようかな？

禁酒と朝のチーズトーストお揃いですね(笑)
(*´ω｀*)
体脂肪はご実家のやつですか？どちらが正しいんでしょうね？(´・ω・`)というかどこのメーカーだと割りと正確なんでしょう…

こんにちは～（＾ω＾）

昨日実家で測ったら、あり得ない数字…。
測るものによって違いすぎる。

実家
体重53kg
体脂肪率23%

朝
チーズトースト
味噌汁
トマト

昼
あんぱん
カフェオレ

夜
十五穀米
アジのひらき
味噌汁
冷奴
キュウリ

昨日はお酒飲まなかった(^^;;

飲んでいないのに気持ち悪い…暑いから夏バテかしら

朝 アイスコーヒー、ベーコンとチーズのトースト

昼 なし

夜 さしみこんにゃく、タコと夏野菜のマリネ(昨夜の残り)
カレーライス

足パカ150回、乙女150回、二の腕くるくる100回、リンパマッサージ

体重48.3㎏、体脂肪30.1%
飲みすぎて午前中は二日酔いというより完全酔っ払いな状態でゴロゴロしてた(;つД｀)
今日はお酒いーやぁ…早く寝よう

結局スパークリングワイン2本飲んで焼きそば食べて枝豆、アイス食べてしもーた(。´Д⊂)
飲みすぎるとこうなるから嫌。足パカ50回したけどあまり意味無いだろな…
後悔しても仕方ない。美味しかったから今日からまた頑張ろう!!

目の前におみやげの焼きそばがあるんだ。
食べたい食べたい食べたい食べたい食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃ…!!

あーーーっ!!誰かっ代わりに食べてよっ
酔っ払いにはキツイよ

１本開けてしまったのに飲み足りない…どうしようまだスパークリングワイン飲みたい
開けてしまおうかやめておこうか

今日の運動？書き忘れ
ｶｰｳﾞｨゆるめら、足パカ150回、乙女300回、リンパマッサージ

こんばんは。

体重 54.8kg
体脂肪 26.8%

体脂肪率が増えた…Σ（ﾟдﾟlll）

朝
バタートースト
コーヒー
味噌マヨきゅうり
味噌汁

昼
チャーハン
スープ
レタスサラダ

オヤツ
アイスコーヒー牛乳

夜
親子丼
味噌汁
トマトサラダ
きゅうりのぬか漬け

今日は忙しくてオヤツ食べてる暇がなかった（笑）

今からお風呂入りながらストレッチして、一杯呑みたいと思います。

麦酒さんこんばんは。メーカー無名だったんですね。
今日はお寿司食べた&昨日の屋台炭水化物祭りがあったのでたくさん動いたつもりです(笑)

朝 メロンパン

昼 お寿司とか色々

夜 タコと夏野菜のマリネ、さしみこんにゃく、枝豆、納豆
フレシネ
七夕だからと理由つけてスパークリングワイン♪ウフフー♪
(*´ω｀*)

体重48.8㎏、体脂肪29.8%
もうPanasonicが厳しいとか言わずこの現実を認めて体脂肪も減らす!!体脂肪は目標25%

こんばんは。

実家の体脂肪計、無名のメーカーでした。
もう名前忘れちゃった。

朝食
ご飯
味噌汁
卵焼き
レタス

昼食
野菜具だくさんそうめん

オヤツ
職場の人のお土産プチケーキ

夕食
竜田揚げ
ミニトマト
味噌汁

ビール
焼酎
フライドポテト

夜食
コーヒーゼリー

息子の誕生日だったから、と母がデザートを差し入れしてくれて、またまた甘いものを食べてしまった。

体重 55kg
体脂肪率 25.5%
内臓脂肪 3

これからは、内臓脂肪は変化した時だけ書き込みます。
今は生理前で痩せ期なので生理終わってもこの体重を維持したいと思います！

朝 ほうれん草のスープ、くるみあんぱん

昼 ペヤング半分、トマトのマリネ、きゅうり

夜 角煮まん、枝豆、ピザ、りんごあめ、チューハイ、芋焼酎

足パカ150回、二の腕くるくる50回
49.1㎏
今日は夕方お祭り行くから運動たくさんしたかったのに、家事終えたら眠気が酷くてねてた。
明日はお寿司行くから体重ヤバイ!!

麦酒さん、厳しすぎて泣けてきます(笑)詳細はこちら>>68
前日27%だったのに翌日35%とかあるのでびっくりします
測る時間や条件で変動はあるみたいですが、条件そんなに変化無いんですよね(´・ω・`)
私の体が異常なのかしら

>>77
Panasonicは厳しいんですか？！

私もタニタの気になります。
母が新しい体脂肪計を引き出物で頂いたみたいなので、今度メーカー見て来ますね！

身長羨ましいですね(*´ω｀*)
私も160以上欲しかった…
オムロンですか。オムロンも試してみようかな。Panasonicの厳しさを受け入れようかとも思ったのですが厳しすぎて挫折しそうなのでﾀﾆﾀかオムロンを見てこようかと思います

>>75
身長は161cmです。

体脂肪計は9年前に買ったオムロンのものです。
3人目出産後に激痩せしてしまい、旦那が買ってくれました。
この時は痩せるためではなく体重が減らないようにするために買ったものだったのに、今じゃ…苦笑

7/5
朝食
ご飯
味噌汁
鶏肉のトマト煮（昨夜の残り）

昼食
冷やし中華ゴマだれ

夕食
ご飯
味噌汁
麻婆茄子
きゅうりの漬物
生ハム
焼酎

夜食
シュークリーム

麦酒さん、細くないですよー。写り方だと思います
身長おいくつなんですかー？(*´ω｀*)
あと、体脂肪計どちらのメーカーですか？

ぉなつさん、細いじゃないか～（＾ω＾）
羨ましい～。

私はとんでもなく痩せなきゃ貼れないな…(T . T)

ダイエットスタート記念
体重 55.4kg
体脂肪26.2%
内臓脂肪 3

目標は52kg。
冬から春にかけて頑張って54kgまで落としたのに最近サボり気味だったから頑張ります！

と言いつつ、今、長男がシュークリームをお土産に買って来てくれたのをみんなで食べたところ（笑）

朝 鮭おにぎり、メロンパン、アイス、野菜スープ

昼 野菜スープ

夜 茄子と挽き肉炒め、トマトと新玉ねぎのマリネ、ほうれん草のスープ、つるな、きゅうり、芋焼酎

ｶｰｳﾞｨゆるめら、踏み台20分、足パカ150回、乙女100回、リンパマッサージ、二の腕くるくる100回

体重48.3㎏

食べ過ぎたのでちょっと運動頑張った

スタートから約3週間

スタートの写真撮っておけばよかったなぁ(´・ω・`)
写真で見ると数字よりわかりやすいよねきっと
今からでも遅くないかな？撮ってこよ。

朝ごはんしっかり食べると眠い(。´Д⊂)
今日は休みだけどこのまま寝たらいかん…


ﾋﾄﾐさんも運動しないんですね(*´ω｀*)
類は友を呼ぶのかしら(笑)

朝→アイスコーヒー、食パン
お昼→ママ友とランチ、パスタ
夜→鯵の開き、もやし炒め、焼酎３杯


明日の夜は学校関係の飲み会なので
金曜だけど控えめにしました。
運動は普段していません!!（笑）
少しづつしていこうかな。

朝 バナナジュース、きのこうどん、子供の残したハッシュドポテト

昼 お好み焼き半分、さしみこんにゃく

おやつ ドーナツ、アイスコーヒー

夜 とうもろこし半分、つるな、うめきゅう、レタスの豚肉巻き、芋焼酎

結局朝やった足パカと乙女、腕くるくるだけでした

体重48.1㎏
痩せてきたのは嬉しいけど体脂肪が凄い事に！
Panasonicの体脂肪計では32%
TANITAでは23%
どちらが本当なのだろう？
TANITAはあまり変動ないけどPanasonicは27%～35%なんだよね
(´・ω・`)

麦酒さん親睦会行ってらっしゃいませ(*´ω｀*)
ここぞとばかりに飲みすぎちゃってくださーい(笑)

私も運動嫌いなので買い物がてら遠回り遠回りして距離延ばしてる感じです。
飲酒しながらと言う時点でゆるーいんですが、渇欲しい時はおっしゃって下さいね♪

よろしくお願いします！

今日は親睦会があるので、ダイエットは明日から始めます。
運動嫌いなので続かないかも…そのときはカツいれてください(T . T)

よろしくお願いします。

朝ごはんしっかり食べたからｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽしようかと思ったのに下の子グズグズだから足パカと乙女やりながら寝かしつけていたら


私も寝てた(。´Д⊂)ああもったいない
足パカ150回、乙女200回

大雨洪水警報のアナウンスで起きたら、我が家の布団が洪水してた(;つД｀)
なんで天気悪い日に限ってするんだろ。おねしょ
天気悪いから不安定になるのかなぁ…
シーツ替えたりで階段何往復もしたから運動になったかしら
動いたらお腹すいちゃったよどうしましょ

麦酒さん、どうぞよろしくお願いします(о´∀`о)

目が覚めて麦茶飲みに降りたら旦那がアイス食べてるから私も食べてきた(ФωФ)
食べてしまったから、足パカ100回

私も参加して良いですか？
晩酌は欠かせません！

朝 フレンチトースト、アイスコーヒー

昼 ごはん、納豆、めかぶ、野菜スティック

夜 チキンのレモンソース煮、じゃことレタスのサラダ、刺身こんにゃく、芋焼酎

ウォーキング、マッサージ
47.9㎏

体重が！(о´∀`о)
最近刺身こんにゃくハマりすぎてヤバイ(*´ω｀*)
明日のストック無いけど雨だ！どうしよう

ﾋﾄﾐさん是非一緒に頑張りましょう♪よろしくお願いします
(*´ω｀*)

一緒にいいですか??

毎日晩酌して、ｺｺ数ヶ月で＋４キロ(´･_･`)
ﾎﾝﾄ痩せたいです!!

とりあえず、今週から鏡月のアセロラ辞めて
普通の焼酎にしました。

朝 卵焼き、野菜スープ

昼 かき揚げ、海鮮サラダ、角煮、ビール

夜 ところてん、さしみこんにゃく、もやしのナムル、揚げ餃子、芋焼酎

体重48.3㎏

後ろ姿のトピ気になって後ろ姿写メ撮ってみたけど



ヤベエ(°Д°)!!

>>54なにその素敵なダイエットー♪ワイン大好きだからやりたい(*´ω｀*)
でも好きなのと相性良いかは別なのよね……
私、ワインと日本酒はつい深酒しちゃってイケナイ私が出てしまうから禁止令出てまして(笑)
主人に見つかっても、蓮様みたいに「これはお薬よ？」で通そうかしら。やり方調べてみますね！教えてくれてありがとう

>>53朝がっつり、夜は質素がいいってよく聞くよね。
私朝がっつり食べちゃうと気持ち悪くなったり眠くなったり何らかの不調が出てしまって(´・ω・`)
野菜スープとか結構がっつり食べてるからそれでも大丈夫かな？それともカロリーを摂るのがいいのかな

3食を5回に分けるの妊娠中やってた♪またやってみようかな
情報ありがとう！

前にダイエット番組で柴田理恵さんがワインを飲んで痩せるって言うのやってたよ。その時はかなり痩せた。

がっつり食べるなら、朝がっつり食べるのがいいよ。
あと、普段3食なら5食に回数だけ増やして3食分の食事量食べるといいらしい。
日本人は農耕民族だから飢餓に備えて空腹時間が長くなれば長いほど栄養を摂取して蓄えようとする体質なんだって。
だから食事回数増やすのは日本人に合ってるんだって。

朝 根菜と豆腐の味噌汁、ミニクリームパン

昼 刺身こんにゃく、納豆、そうめんちょっと

夜 刺身こんにゃく、レタス、もやしのナムル、スイカ

体重49.5㎏
今日は生理2日目だから運動とお酒お休み。
二の腕くるくるとストレッチはやった

朝 アイスコーヒー

昼 鯖味噌煮弁当半分

夜 豚しゃぶサラダ、刺身こんにゃく、ハイボール

足パカ100回、ウォーキング

48.5㎏

生理来てお腹激痛でｶｰｳﾞｨｰできなかった(。´Д⊂)

やっちまったー！夜中にお菓子食べてもうたー！
(。´Д⊂)
後悔しても仕方ないから歩いて来た。
足パカしながらママスタなう

旦那に乳はどこへ行ったと聞かれ測った所、82㎝になってた
(ToT)どんどん消えてゆく…

他も測った
ウエスト62㎝(-2㎝)
ヒップ88㎝
太もも51㎝(-0.5㎝)
二の腕25.5㎝(-0.5㎝)
ちょっと落ちて来た？♪
ふくらはぎも測る事にした32㎝

朝 野菜スープ

昼 ごはん、茄子と玉ねぎの味噌汁、野菜スティック、たらこ

おやつ かき氷

夜 刺身こんにゃく、肉野菜炒め、ベビーリーフ、野菜スティック、芋焼酎

足パカ100回、ゆるｶｰｳﾞｨｰ

体重49.1㎏

朝 野菜スープ、フルグラ

昼 さしみこんにゃく、サラダ

夜 ラーメン、餃子、ビール

足パカ100回、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽゆるメラ

体重48.5㎏

夕飯どうしようか考えてたら、外食行こうって！(о´∀`о)
ラーメン食べたいんだよねラーメン。
ビールも飲んじゃおうかな♪あ、その前にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしなきゃ！

乳がどんどん貧ぬーになってゆく(。´Д⊂)
体重は増えたのに妊娠前より減ってしまった

あ、妊娠前は52㎏だった私(°Д°)
乳おっきくならないかなぁ…

お酒飲まなかった日のが浮腫んでるのは何故？
( ´,_ゝ`)

朝 昨日の残りのスープ

昼 昨日の残りのスープ、野菜スティック、納豆

おやつ ﾛｲｽﾞのチョコレートアイス

夜 焼きそば、レタスときのこのサラダ、ノンアルコールビール

足パカ150回、二の腕くるくる、ウォーキング

体重 49.2㎏

夏はホルモンバランス崩れやすいのか、毎年生理がダラダラ不正出血が続くんだけど、ピル服用していても出血する(。´Д⊂)
病院行ったけど様子見て。とだけ
避妊目的より生理痛とか不順とか不正出血が嫌で飲み始めたのになぁ…1回目じゃまだ変化無いものなのかしら

ピルって副作用に体重増加とかあるのかな