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実家同居の兄嫁が「月１で来ないで」
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14/07/31 21:45:35
朝 ハムチーズトースト、サラダ 昼 天盛り蕎麦 夜 豚角煮、サラダ、サシミこんにゃく、ビール、ハイボール 体重48.2㎏、体脂肪(T)22.1%(Ｐ)29.9%
返信
14/07/31 21:41:17
麦酒さんこんばんは。忙しい中でのダイエットは大変ですね (。´Д⊂) そうなんです。パナソニックだけが30%台でタニタ、オムロン、ブラック他社メーカーは22%台だったので格安だったのを買いました
14/07/31 20:57:15
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉお久しぶり～。 やっと仕事が一段落しました。 明日からまた少しのんびりできます。 今が1番痩せているかも。 体重53.2kgΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ目標まであと200gだった… 体脂肪25.8% 明日から八月ですね。 この体重(53kg台)を維持していきたいです。 ぉなつさん、体脂肪計によってそんなにも変わるんですね！ ビックリ！ 私はとりあえず体重は目標に近くなってきたから、8月からは体脂肪も気にしていきたいと思います。 運動しなきゃなぁ~。 にゃんさん、お久しぶりです。 私もぉなつさんに刺激されて、サボりながらもがんばっています\(//∇//)\
14/07/31 14:26:25
にゃんさんこんにちは(*´ω｀*)22%台でしたー。 あの体脂肪計で体脂肪22%まで落とす目標でいたのですが、実際成し遂げてたら恐ろしい事に…というか絶対無理でした(。´Д⊂)(笑)
14/07/30 21:04:04
ぉなつさんこんばんは(^-^) 新しいタニタだと体脂肪率22%なんですね 写真では細かったからタニタが正しい数値ですね！ 私も追い付ける様に頑張ります
14/07/30 20:51:19
朝 フレンチトースト、サラダ 昼 こんにゃくサラダそうめん おやつ ラスク 夜 棒々鶏サラダ、マメサラダ、子供が残したおにぎり一口 ウォーキング 体重48.9㎏、体脂肪(P)30.2%(T)22.6% PはパナソニックTはタニタ 旦那が捕まえて失踪したカブトムシが玄関でぶんぶん飛んで叫びまくって疲れた( ノД`)… 寝かしつけなきゃだから放置。叫んで痩せたかな？(笑)
14/07/30 12:32:02
29日 朝 プロテイン、温野菜スープ 昼 鶏そぼろ弁当、炊き込みごはん、浅漬け 夜 こんにゃくそうめん、サラダ、たこのカルパッチョみたいの、ケンタッキー２本、ハイボール ウォーキング 体重48.8㎏、体脂肪29.5% 自宅で30%近い体脂肪てのはテンション下がるので新しく体脂肪計買ってきた。体脂肪違うといいな(о´∀`о) せっかくだしどっちも使っていこう(笑)
14/07/28 23:07:21
ピル２週目にしてまた薬飲みきる前に生理来たし。 イライライライラしてたのはこの事かと我振り返りし。 朝 おにぎり 野菜 昼 柚子ラーメン おやつ たこやき、カルピス、ビスケット 夜 さしみこんにゃく、キャベツメインの豚しゃぶ、ハイボール つまみ 主人が食べていたスナック菓子 生理来たからか食欲房総気味でやばい 体重48.6㎏、体脂肪29.2% 足パカ150回、乙女、ストレッチ、ウォーキング
14/07/28 15:01:56
カパカパだったＢカップﾌﾞﾗがカパカパじゃなくなってきたんだけど…生理前だから？生理来たらまたカパカパになるのかな (´・ω・`)あ、実家で少し肥えて来たからか！ 他は痩せて乳は太る方法ないかなぁ
14/07/28 00:03:14
朝 サラダ、おにぎり 昼 エビピラフ、たまごと野菜のスープ おやつ クッキー 夜 さしみこんにゃく、サラダ、ちゃんちゃん焼き風包み、夏野菜の塩ダレ焼き、ハイボール つまみ スナック菓子 足パカ100回、二の腕くるくる50回 体重48.7㎏、体脂肪28.6%
14/07/27 15:09:04
25日はお祭り26日は帰宅して外食したりで運動も測定も無し。 26日食後の体重は49.3㎏でした。 自宅に戻ったしまたダイエット頑張ろう 生理前なので維持か減った所まで戻せるといいな
14/07/27 15:04:19
麦酒さん、53㎏行くといいですね♪ファイトですo(^o^)o さしみこんにゃく美味しいですよね(*´ω｀*) イカは娘が好きでほとんど食べられました(笑)
14/07/25 23:05:25
>>128 さしみこんにゃくとイカ焼きとハイボール！ 私の好きなものばかり（＾ω＾） ぉなつさんと飲んだら楽しそう。
14/07/25 23:03:57
こんばんは。 昨日は甘いものが食べたくてばか食いしてしまった( ；´Д｀) だから体重測らなかった（笑） 今日は暑い中バイトやこどもの学校へチャリ移動して、夕方また仕事して…で汗だくだった。 暑かったよね～( ；´Д｀) 体重 53.8kg 体脂肪27.8% ついに！53kg台突入！ あと一週間で53.0kgになるかな？ 無理かな？
14/07/24 21:48:39
朝 ツナサンド 昼 柚子ラーメン おやつ アイス 夜 さしみこんにゃく、いかやき、トマト、グラタン、ビール、ハイボール 体重48.8㎏、体脂肪20% やっぱり体重増えてきた
1件
14/07/24 01:44:42
朝 ジャムサンド、コーヒー 昼 混ぜご飯、きゅうりの浅漬け、からあげ おやつ ドーナッツ 夜 手巻き寿司、ハイボール 足パカ150回、二の腕くるくる50回 体重48.2㎏、体脂肪22% 野菜があまりとれてないなぁ(´・ω・`)
14/07/23 17:52:39
麦酒さん、お料理できるお子さんがいらして頼もしいですね (*´ω｀*)ご飯も体に良さそうなものばかりで素敵 22日 朝 おにぎり たまごやき カニの味噌汁 昼 そうめん、サラダ、ウインナー 夜 湯葉、きゅうり、焼き鳥、混ぜご飯、ハイボール、柚子酒 体重48.4㎏、体脂肪20.5% 運動出来てなくて食べてる割りに体重増えずだけど油断しないようにしなければ
14/07/22 07:35:19
昨日 朝 トースト アイスコーヒー 味噌汁 鶏肉トマト煮←昨夜の残り 昼 冷やし中華 野菜サラダ オヤツ アイス 夕飯 私の具合悪くて子供達が作った。 ニラ玉 十穀米 味噌汁 キノコの温サラダ 体重 54.2kg 体脂肪 27.4% なんか体脂肪増えた( ；´Д｀)
14/07/22 06:42:49
21日 朝 ハムチーズサンド、コーヒー、きゅうり 昼 バーベーキューで肉や魚介色々 夜 さしみこんにゃく、サラダ、ウインナー、ビール、ハイボール 足パカ100回、二の腕くるくる50回、乙女50回 体重48.4㎏、体脂肪22.2%(実家)
14/07/21 18:27:46
昨日 朝 ﾌｧﾐﾏの穀物入ったサラダ、たらこおにぎり、なんかのおにぎり半分、カフェモカ 昼 ステーキハウスでビール、スパークリングワイン、ステーキとか色々 夜 さしみ、きゅうり、枝豆、ハイボール
14/07/21 00:30:28
>>121ゲストで打ち込んでからの計測なのでそれはないです (;つД｀)
14/07/20 19:30:17
もしかして自宅かさっき計測した体脂肪計の登録してある身長の数値が間違ってたりしませんか？ 私はたまに旦那の登録で計測してしまいぬかよろこびする事がありますf^_^;
14/07/20 19:14:15
麦酒さんお久しぶりです！おかえりなさい(*´ω｀*) ダイエット無理なくしてくださいね 私は帰省先で体重測ったら体重48.2㎏体脂肪21.5%でぶったまげてます(笑)やはりメーカーで違うのかしら…
14/07/20 11:40:37
>>116 かわいすぎる～！ 羨ましいわ。 お久しぶりです。 やっと体調回復しました。 今、仕事が1年のうちで1番忙しいから疲れが溜まっていたのかも。 体重54.0kg ここからなかなか減らないなぁ。 あと1kg痩せてキープしたい。 体脂肪25.7%
14/07/20 05:09:12
あ、おやつにクリームパン半分食べました(°Д°)
14/07/20 05:07:21
朝 きゅうりの浅漬け、パンケーキ 昼 焼きそば、さしみこんにゃく、だいこんサラダ 夜 丸亀うどんのかぼすのうどん、豆苗のかき揚げ、きくらげのかまぼこみたいの 足パカ150回、踏み台200歩、腹筋30回 体重48.3㎏、体脂肪32.2%←Σ(ФωФ) 今日から実家に帰省(*´ω｀*)体重増えないようにしなきゃ！
14/07/19 17:13:23
足パカやってると子供が挟まってきて出来ない(;つД｀) 可愛いけどママがんばってるの…
14/07/18 22:13:01
朝 納豆ごはん、チキンナゲット 昼 焼きそば 夜 サラダ、さしみこんにゃく、イカ、鯵の刺身、いも焼酎 ウォーキング、足パカ50回 体重48.1㎏、体脂肪28.7% 体脂肪減ったー！今日だけたまたまとかかしら… 思い当たる事と言えば今日は忙しかった
14/07/18 05:17:25
朝 おにぎり、サラダ 昼 ハンバーグ、焼き野菜、サラダ、ごはん 夜 サラダ、さしみこんにゃく、水餃子、カレー少し、ハイボール ウォーキング、足パカ150回、二の腕くるくる50回、リンパマッサージ 体重48.3㎏、体脂肪31% 投稿前に寝てた(;つД｀)
14/07/16 22:24:19
朝 野菜スティック、メロン、なんだか忘れたけどしっかり食べた 昼 としまやのとり弁半分 夜 ガリバタチキンカレー、さしみこんにゃく、サラダ、ハイボール 体重48.3㎏、体脂肪30.2% ウォーキングしかしてないや(;つД｀)
14/07/16 22:20:56
麦酒さん大丈夫ですか？体調良くなったらまた来て下さいね。 お大事に
14/07/16 14:48:47
こんにちは！ 忙しいのと体調不良でレスできなくてすみません。 今日はバイト休んで寝ていました。 昨日は半日病院にいました。 ついでに健診も受けてきました。 今の体重54.0kg 体脂肪25.5% おいしい豚肉を大量にいただいて、毎日豚肉三昧…。 でもうまい！
14/07/16 14:02:49
今日は市の健康審査の結果説明会行って来た。 異常なしだったけどコレステロールの値が気になるから個別相談したら、たんぱく質の摂取に気をつけてって言われた。 高たんぱく低カロリーが良いって聞くからたんぱく質はガンガン摂取していいものだと思っていたら、摂取し過ぎてはダメなんだって(´・ω・`)気を付けよう… あとお酒は少し控えましょうって( ´,_ゝ`)ﾃﾞｽﾖﾈｰ 控えるよう心掛けましょうか。
14/07/15 20:18:23
朝 メロン、マンゴーカルピス 昼 生ハムとトマトの冷製ジェノベーゼパスタ (旦那作てんこ盛り) 夜 さしみこんにゃく、サラダ、イカフライ半分、子供の残した納豆ごはん、特茶 足パカ150回、二の腕くるくる50回、子供あやしついでの腹筋30回、ストレッチ、ｶｰｳﾞｨｰゆるめら、リンパマッサージ 昼ごはん食べ過ぎたので頑張った 体重48.3㎏、体脂肪30.2%
14/07/15 14:53:29
特茶買ってみた！体脂肪減るといいな(;つД｀)
14/07/14 20:36:33
朝 小さなおにぎり、昨夜のスープ 昼 ロコモコ、野菜スティック おやつ ロッテリアのシェイク 夜 タコの刺身、さしみこんにゃく、野菜スティック、子供の残したオムライス、ハイボール ウォーキング 体重48.3㎏、体脂肪30.2%
14/07/14 20:32:20
>>105そうなのか！あまり浮腫んでないと思ってたけど実は浮腫んでるのね私(;つД｀) ありがとう。マッサージ頑張る。他のメーカーだと22、23%なんだけどそれは何故だろう 病院で検査して貰おうかな
14/07/14 15:10:26
酒飲みは浮腫みもすごいんだよ。 体脂肪の数値がそうなのは浮腫みもあるから。 リンパとかの流れも悪いと余計になるから、風呂でマッーサージとかするといいよ。
14/07/14 00:28:51
麦酒さん、料理得意じゃないのでネーミングばっかりで味はイマイチです(笑) 売れ行き悪くて私が処理して太る(;つД｀)という言い訳(笑) 麦酒さんのごはんこそ美味しそうなのばかり♪ 朝 そうめんと野菜や納豆の卵焼き 昼 春雨サラダ←まだ残ってる やきそば、サラダ巻き１切れ おやつ 桃 夜 さしみこんにゃく、野菜スティック、ラム肉と野菜炒め物、枝豆、とうもろこし、ハイボール 足パカ100回、二の腕くるくる50回、散歩 体重48.8㎏、体脂肪29.2%
14/07/13 18:52:59
>>102 ぉなつさんのメニュー、どれもこれもおいしそう！ 薬局って昔は薬と洗剤と化粧品くらいだったのに、今は肉や野菜、冷凍食品、お酒、スーパー並みになんでもあるよね。 昨日のメニュー 朝 醤油海苔餅 味噌汁 昼 ドリア わかめスープ きゅうり丸かじり（笑） 夜 豚肉と玉ねぎ炒め 味噌汁 レタスサラダ インゲンの胡麻和え 発泡酒500×3 体重 54.8kg 体脂肪率 25.4%
14/07/13 12:54:12
麦酒さん、ドラッグストアなんですね！ 何でも売ってて楽しいですよね(о´∀`о) 7月12日 朝 鶏そぼろとたまごの二色丼 昼 チャーハン、春雨サラダ、鶏皮の唐揚げ、ささみフライ おやつ クッキー、チョコ 夜 手羽元の甘辛煮、春雨サラダ、サニーレタスのサラダ、納豆、ハイボール 足パカ150回、二の腕くるくる50回 体重48.8㎏、体脂肪29.7%
14/07/12 16:01:02
>>99 バイトはドラッグストアです。 今のドラストはなんでも売ってるね。 バイトし始めてからビックリしたよ（笑） 昨日 朝 ピザトースト風 味噌汁（笑） 昼 冷やしうどん 夜 サバ 卵と野菜炒め 味噌汁 梅酒 でした。 体重 54.8kg 体脂肪率 25.8% さて、今夜は何食べよう？ 生理痛で作りたくない…
14/07/11 20:06:58
朝 おにぎり、野菜スティック 昼 春雨スープ、豚バラのスタミナ炒め(昨夜の残り) 夜 春雨サラダ、さしみこんにゃく、蒸し鶏と水菜のサラダ、茄子と玉ねぎの味噌汁、ハイボール 足パカ150回、二の腕くるくる50回 今日は暑くて家事もままならぬ 体重48.1㎏、体脂肪30.5% 体脂肪なんなんだよΣ(´□｀;) ヤバすぎる
14/07/11 13:45:18
台風で忙しいお店ってホームセンターとかですか？お疲れ様でした！関東は大丈夫だったけど他の地域は大変でしたね 私は千葉なんですが朝起きて静かなんでもう去ったと思ったらちょうど上陸中でびっくりしました 暑くて暑くて、庭の片付けと足パカ100回でクラクラなので掃除はクイックルワイパーでひょいひょーいです(笑)
14/07/11 10:27:09
ぉなつさんの娘ちゃん、ナイス！ 台風のせいでなんだが忙しかった。 今日はバイト休みです。 朝から弁当作って洗濯干して、やっとダラダラ～。 ホントは掃除しなきゃだけどやる気なし。 昨日 朝 シュガートースト コーヒー レタスサラダ 昼 サラダ冷やしうどん キュウリサラダ 夜 肉まん丼 味噌汁 キャベツトマトサラダ 冷奴 梅酒 焼酎、旦那に呑まれててなくなっていた(♯｀∧´) 自宅の体重計 体重55.2kg 体脂肪率25.8% でした。
14/07/10 21:44:50
朝 たまごサンド、アイスコーヒー 昼 カレーうどん、納豆 おやつ おせんべい、ところてん 夜 豚バラのスタミナ炒め、野菜スティック、茄子と豆腐の春雨スープ、キムチ、ハイボール 豚バラで胃がもたれた( ノД`)… 足パカ200回、乙女200回、二の腕くるくる150回、ｶｰｳﾞｨゆるメラ 体重 48.3㎏、体脂肪30.5%
14/07/10 14:30:20
暑いっ!!暑いから食後ウダウダしていたら娘(1)がDVDのリモコンいじってｶｰｳﾞｨ付けて、私をチラチラ見ているから立ち上がったら「きゃー」って歓喜の声上げながら拍手するから ゆるメラしてきたぜ!! ありがとう娘!!(*´ω｀*) 動いたら気持ち悪いの少し和らいだような気がする♪
14/07/09 19:33:52
朝 卵スープ、アイスコーヒー 昼 カレーライス、サラダ おやつ 甘いおせんべい4枚 夜 さしみこんにゃく、サラダ、焼鳥のレバー1.5本、つくね2本、ハイボール 足パカ200回、二の腕くるくる100回、乙女300回、空中自転車こぎ100回、ストレッチ 体重48.2㎏、体脂肪30.2% 朝ウエスト測ったら61㎝になっててｶｰｳﾞｨ でさらに引き締めたかったのに今日は湿気のせいかもやもや気持ち悪くて断念 夜ご飯も食べられなそうな勢いだったから酒かっくらってみた(ФωФ) ハイボール飲んだら落ち着いて来たとか…禁断症状だったのかしら？(笑)
14/07/09 14:11:14
万歩計意外に楽しくなりますよ♪無駄に動いたりしちゃいます (о´∀`о)動かない日は900歩未満とかでひっどいですが やる気ある時は9000歩とかでたくさん動いたなーってわかるのでうれしいですね。ダイエット開始と同時に子供に取られてしまったからそろそろ返してもらおうかな(´・ω・`)
14/07/09 14:08:09
麦酒さん、うちの母もそれくらいです。しかも私より身長低い153㎝Σ(ФωФ) ジャムおじさんそっくりです(笑) 私、書いている事以外家事もちんたらだし仕事も事務で動かないのでヤバヤバです。体脂肪本当にピンチなのでながら運動心掛けようと思います お仕事で動き回り&自転車通勤ならいい運動になるので疲れますよね！ファミレスで働いてた時はそんな感じで動き回ってたので男性並に食べてもシュッとしてました(笑)
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.142 主 ぉなつ
14/07/31 21:45:35
朝 ハムチーズトースト、サラダ
昼 天盛り蕎麦
夜 豚角煮、サラダ、サシミこんにゃく、ビール、ハイボール
体重48.2㎏、体脂肪(T)22.1%(Ｐ)29.9%
返信
No.141 主 ぉなつ
14/07/31 21:41:17
麦酒さんこんばんは。忙しい中でのダイエットは大変ですね
(。´Д⊂)
そうなんです。パナソニックだけが30%台でタニタ、オムロン、ブラック他社メーカーは22%台だったので格安だったのを買いました
返信
No.140 麦酒
14/07/31 20:57:15
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉお久しぶり～。
やっと仕事が一段落しました。
明日からまた少しのんびりできます。
今が1番痩せているかも。
体重53.2kgΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ目標まであと200gだった…
体脂肪25.8%
明日から八月ですね。
この体重(53kg台)を維持していきたいです。
ぉなつさん、体脂肪計によってそんなにも変わるんですね！
ビックリ！
私はとりあえず体重は目標に近くなってきたから、8月からは体脂肪も気にしていきたいと思います。
運動しなきゃなぁ~。
にゃんさん、お久しぶりです。
私もぉなつさんに刺激されて、サボりながらもがんばっています\(//∇//)\
返信
No.139 主 ぉなつ
14/07/31 14:26:25
にゃんさんこんにちは(*´ω｀*)22%台でしたー。
あの体脂肪計で体脂肪22%まで落とす目標でいたのですが、実際成し遂げてたら恐ろしい事に…というか絶対無理でした(。´Д⊂)(笑)
返信
No.138 にゃん
14/07/30 21:04:04
ぉなつさんこんばんは(^-^)
新しいタニタだと体脂肪率22%なんですね
写真では細かったからタニタが正しい数値ですね！
私も追い付ける様に頑張ります
返信
No.137 主 ぉなつ
14/07/30 20:51:19
朝 フレンチトースト、サラダ
昼 こんにゃくサラダそうめん
おやつ ラスク
夜 棒々鶏サラダ、マメサラダ、子供が残したおにぎり一口
ウォーキング
体重48.9㎏、体脂肪(P)30.2%(T)22.6%
PはパナソニックTはタニタ
旦那が捕まえて失踪したカブトムシが玄関でぶんぶん飛んで叫びまくって疲れた( ノД`)…
寝かしつけなきゃだから放置。叫んで痩せたかな？(笑)
返信
No.136 主 ぉなつ
14/07/30 12:32:02
29日
朝 プロテイン、温野菜スープ
昼 鶏そぼろ弁当、炊き込みごはん、浅漬け
夜 こんにゃくそうめん、サラダ、たこのカルパッチョみたいの、ケンタッキー２本、ハイボール
ウォーキング
体重48.8㎏、体脂肪29.5%
自宅で30%近い体脂肪てのはテンション下がるので新しく体脂肪計買ってきた。体脂肪違うといいな(о´∀`о)
せっかくだしどっちも使っていこう(笑)
返信
No.135 主 ぉなつ
14/07/28 23:07:21
ピル２週目にしてまた薬飲みきる前に生理来たし。
イライライライラしてたのはこの事かと我振り返りし。
朝 おにぎり 野菜
昼 柚子ラーメン
おやつ たこやき、カルピス、ビスケット
夜 さしみこんにゃく、キャベツメインの豚しゃぶ、ハイボール
つまみ 主人が食べていたスナック菓子
生理来たからか食欲房総気味でやばい
体重48.6㎏、体脂肪29.2%
足パカ150回、乙女、ストレッチ、ウォーキング
返信
No.134 主 ぉなつ
14/07/28 15:01:56
カパカパだったＢカップﾌﾞﾗがカパカパじゃなくなってきたんだけど…生理前だから？生理来たらまたカパカパになるのかな
(´・ω・`)あ、実家で少し肥えて来たからか！
他は痩せて乳は太る方法ないかなぁ
返信
No.133 主 ぉなつ
14/07/28 00:03:14
朝 サラダ、おにぎり
昼 エビピラフ、たまごと野菜のスープ
おやつ クッキー
夜 さしみこんにゃく、サラダ、ちゃんちゃん焼き風包み、夏野菜の塩ダレ焼き、ハイボール
つまみ スナック菓子
足パカ100回、二の腕くるくる50回
体重48.7㎏、体脂肪28.6%
返信
No.132 主 ぉなつ
14/07/27 15:09:04
25日はお祭り26日は帰宅して外食したりで運動も測定も無し。
26日食後の体重は49.3㎏でした。
自宅に戻ったしまたダイエット頑張ろう
生理前なので維持か減った所まで戻せるといいな
返信
No.131 主 ぉなつ
14/07/27 15:04:19
麦酒さん、53㎏行くといいですね♪ファイトですo(^o^)o
さしみこんにゃく美味しいですよね(*´ω｀*)
イカは娘が好きでほとんど食べられました(笑)
返信
No.130 麦酒
14/07/25 23:05:25
>>128
さしみこんにゃくとイカ焼きとハイボール！
私の好きなものばかり（＾ω＾）
ぉなつさんと飲んだら楽しそう。
返信
No.129 麦酒
14/07/25 23:03:57
こんばんは。
昨日は甘いものが食べたくてばか食いしてしまった( ；´Д｀)
だから体重測らなかった（笑）
今日は暑い中バイトやこどもの学校へチャリ移動して、夕方また仕事して…で汗だくだった。
暑かったよね～( ；´Д｀)
体重 53.8kg
体脂肪27.8%
ついに！53kg台突入！
あと一週間で53.0kgになるかな？
無理かな？
返信
No.128 主 ぉなつ
14/07/24 21:48:39
朝 ツナサンド
昼 柚子ラーメン
おやつ アイス
夜 さしみこんにゃく、いかやき、トマト、グラタン、ビール、ハイボール
体重48.8㎏、体脂肪20%
やっぱり体重増えてきた
返信
1件
No.127 主 ぉなつ
14/07/24 01:44:42
朝 ジャムサンド、コーヒー
昼 混ぜご飯、きゅうりの浅漬け、からあげ
おやつ ドーナッツ
夜 手巻き寿司、ハイボール
足パカ150回、二の腕くるくる50回
体重48.2㎏、体脂肪22%
野菜があまりとれてないなぁ(´・ω・`)
返信
No.126 主 ぉなつ
14/07/23 17:52:39
麦酒さん、お料理できるお子さんがいらして頼もしいですね
(*´ω｀*)ご飯も体に良さそうなものばかりで素敵
22日
朝 おにぎり たまごやき カニの味噌汁
昼 そうめん、サラダ、ウインナー
夜 湯葉、きゅうり、焼き鳥、混ぜご飯、ハイボール、柚子酒
体重48.4㎏、体脂肪20.5%
運動出来てなくて食べてる割りに体重増えずだけど油断しないようにしなければ
返信
No.125 麦酒
14/07/22 07:35:19
昨日
朝
トースト
アイスコーヒー
味噌汁
鶏肉トマト煮←昨夜の残り
昼
冷やし中華
野菜サラダ
オヤツ
アイス
夕飯
私の具合悪くて子供達が作った。
ニラ玉
十穀米
味噌汁
キノコの温サラダ
体重
54.2kg
体脂肪
27.4%
なんか体脂肪増えた( ；´Д｀)
返信
No.124 主 ぉなつ
14/07/22 06:42:49
21日
朝 ハムチーズサンド、コーヒー、きゅうり
昼 バーベーキューで肉や魚介色々
夜 さしみこんにゃく、サラダ、ウインナー、ビール、ハイボール
足パカ100回、二の腕くるくる50回、乙女50回
体重48.4㎏、体脂肪22.2%(実家)
返信
No.123 主 ぉなつ
14/07/21 18:27:46
昨日
朝 ﾌｧﾐﾏの穀物入ったサラダ、たらこおにぎり、なんかのおにぎり半分、カフェモカ
昼 ステーキハウスでビール、スパークリングワイン、ステーキとか色々
夜 さしみ、きゅうり、枝豆、ハイボール
返信
No.122 主 ぉなつ
14/07/21 00:30:28
>>121ゲストで打ち込んでからの計測なのでそれはないです
(;つД｀)
返信
No.121 匿名
14/07/20 19:30:17
もしかして自宅かさっき計測した体脂肪計の登録してある身長の数値が間違ってたりしませんか？
私はたまに旦那の登録で計測してしまいぬかよろこびする事がありますf^_^;
返信
1件
No.120 主 ぉなつ
14/07/20 19:14:15
麦酒さんお久しぶりです！おかえりなさい(*´ω｀*)
ダイエット無理なくしてくださいね
私は帰省先で体重測ったら体重48.2㎏体脂肪21.5%でぶったまげてます(笑)やはりメーカーで違うのかしら…
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No.119 麦酒
14/07/20 11:40:37
>>116
かわいすぎる～！
羨ましいわ。
お久しぶりです。
やっと体調回復しました。
今、仕事が1年のうちで1番忙しいから疲れが溜まっていたのかも。
体重54.0kg
ここからなかなか減らないなぁ。
あと1kg痩せてキープしたい。
体脂肪25.7%
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No.118 主 ぉなつ
14/07/20 05:09:12
あ、おやつにクリームパン半分食べました(°Д°)
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No.117 主 ぉなつ
14/07/20 05:07:21
朝 きゅうりの浅漬け、パンケーキ
昼 焼きそば、さしみこんにゃく、だいこんサラダ
夜 丸亀うどんのかぼすのうどん、豆苗のかき揚げ、きくらげのかまぼこみたいの
足パカ150回、踏み台200歩、腹筋30回
体重48.3㎏、体脂肪32.2%←Σ(ФωФ)
今日から実家に帰省(*´ω｀*)体重増えないようにしなきゃ！
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No.116 主 ぉなつ
14/07/19 17:13:23
足パカやってると子供が挟まってきて出来ない(;つД｀)
可愛いけどママがんばってるの…
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1件
No.115 主 ぉなつ
14/07/18 22:13:01
朝 納豆ごはん、チキンナゲット
昼 焼きそば
夜 サラダ、さしみこんにゃく、イカ、鯵の刺身、いも焼酎
ウォーキング、足パカ50回
体重48.1㎏、体脂肪28.7%
体脂肪減ったー！今日だけたまたまとかかしら…
思い当たる事と言えば今日は忙しかった
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No.114 主 ぉなつ
14/07/18 05:17:25
朝 おにぎり、サラダ
昼 ハンバーグ、焼き野菜、サラダ、ごはん
夜 サラダ、さしみこんにゃく、水餃子、カレー少し、ハイボール
ウォーキング、足パカ150回、二の腕くるくる50回、リンパマッサージ
体重48.3㎏、体脂肪31%
投稿前に寝てた(;つД｀)
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No.113 主 ぉなつ
14/07/16 22:24:19
朝 野菜スティック、メロン、なんだか忘れたけどしっかり食べた
昼 としまやのとり弁半分
夜 ガリバタチキンカレー、さしみこんにゃく、サラダ、ハイボール
体重48.3㎏、体脂肪30.2%
ウォーキングしかしてないや(;つД｀)
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No.112 主 ぉなつ
14/07/16 22:20:56
麦酒さん大丈夫ですか？体調良くなったらまた来て下さいね。
お大事に
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No.111 麦酒
14/07/16 14:48:47
こんにちは！
忙しいのと体調不良でレスできなくてすみません。
今日はバイト休んで寝ていました。
昨日は半日病院にいました。
ついでに健診も受けてきました。
今の体重54.0kg
体脂肪25.5%
おいしい豚肉を大量にいただいて、毎日豚肉三昧…。
でもうまい！
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No.110 主 ぉなつ
14/07/16 14:02:49
今日は市の健康審査の結果説明会行って来た。
異常なしだったけどコレステロールの値が気になるから個別相談したら、たんぱく質の摂取に気をつけてって言われた。
高たんぱく低カロリーが良いって聞くからたんぱく質はガンガン摂取していいものだと思っていたら、摂取し過ぎてはダメなんだって(´・ω・`)気を付けよう…
あとお酒は少し控えましょうって( ´,_ゝ`)ﾃﾞｽﾖﾈｰ
控えるよう心掛けましょうか。
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No.109 主 ぉなつ
14/07/15 20:18:23
朝 メロン、マンゴーカルピス
昼 生ハムとトマトの冷製ジェノベーゼパスタ
(旦那作てんこ盛り)
夜 さしみこんにゃく、サラダ、イカフライ半分、子供の残した納豆ごはん、特茶
足パカ150回、二の腕くるくる50回、子供あやしついでの腹筋30回、ストレッチ、ｶｰｳﾞｨｰゆるめら、リンパマッサージ
昼ごはん食べ過ぎたので頑張った
体重48.3㎏、体脂肪30.2%
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No.108 主 ぉなつ
14/07/15 14:53:29
特茶買ってみた！体脂肪減るといいな(;つД｀)
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No.107 主 ぉなつ
14/07/14 20:36:33
朝 小さなおにぎり、昨夜のスープ
昼 ロコモコ、野菜スティック
おやつ ロッテリアのシェイク
夜 タコの刺身、さしみこんにゃく、野菜スティック、子供の残したオムライス、ハイボール
ウォーキング
体重48.3㎏、体脂肪30.2%
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No.106 主 ぉなつ
14/07/14 20:32:20
>>105そうなのか！あまり浮腫んでないと思ってたけど実は浮腫んでるのね私(;つД｀)
ありがとう。マッサージ頑張る。他のメーカーだと22、23%なんだけどそれは何故だろう
病院で検査して貰おうかな
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No.105 匿名
14/07/14 15:10:26
酒飲みは浮腫みもすごいんだよ。
体脂肪の数値がそうなのは浮腫みもあるから。
リンパとかの流れも悪いと余計になるから、風呂でマッーサージとかするといいよ。
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1件
No.104 主 ぉなつ
14/07/14 00:28:51
麦酒さん、料理得意じゃないのでネーミングばっかりで味はイマイチです(笑)
売れ行き悪くて私が処理して太る(;つД｀)という言い訳(笑)
麦酒さんのごはんこそ美味しそうなのばかり♪
朝 そうめんと野菜や納豆の卵焼き
昼 春雨サラダ←まだ残ってる
やきそば、サラダ巻き１切れ
おやつ 桃
夜 さしみこんにゃく、野菜スティック、ラム肉と野菜炒め物、枝豆、とうもろこし、ハイボール
足パカ100回、二の腕くるくる50回、散歩
体重48.8㎏、体脂肪29.2%
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No.103 麦酒
14/07/13 18:52:59
>>102
ぉなつさんのメニュー、どれもこれもおいしそう！
薬局って昔は薬と洗剤と化粧品くらいだったのに、今は肉や野菜、冷凍食品、お酒、スーパー並みになんでもあるよね。
昨日のメニュー
朝
醤油海苔餅
味噌汁
昼
ドリア
わかめスープ
きゅうり丸かじり（笑）
夜
豚肉と玉ねぎ炒め
味噌汁
レタスサラダ
インゲンの胡麻和え
発泡酒500×3
体重 54.8kg
体脂肪率 25.4%
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No.102 主 ぉなつ
14/07/13 12:54:12
麦酒さん、ドラッグストアなんですね！
何でも売ってて楽しいですよね(о´∀`о)
7月12日
朝 鶏そぼろとたまごの二色丼
昼 チャーハン、春雨サラダ、鶏皮の唐揚げ、ささみフライ
おやつ クッキー、チョコ
夜 手羽元の甘辛煮、春雨サラダ、サニーレタスのサラダ、納豆、ハイボール
足パカ150回、二の腕くるくる50回
体重48.8㎏、体脂肪29.7%
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1件
No.101 麦酒
14/07/12 16:01:02
>>99
バイトはドラッグストアです。
今のドラストはなんでも売ってるね。
バイトし始めてからビックリしたよ（笑）
昨日
朝
ピザトースト風
味噌汁（笑）
昼
冷やしうどん
夜
サバ
卵と野菜炒め
味噌汁
梅酒
でした。
体重
54.8kg
体脂肪率
25.8%
さて、今夜は何食べよう？
生理痛で作りたくない…
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No.100 主 ぉなつ
14/07/11 20:06:58
朝 おにぎり、野菜スティック
昼 春雨スープ、豚バラのスタミナ炒め(昨夜の残り)
夜 春雨サラダ、さしみこんにゃく、蒸し鶏と水菜のサラダ、茄子と玉ねぎの味噌汁、ハイボール
足パカ150回、二の腕くるくる50回
今日は暑くて家事もままならぬ
体重48.1㎏、体脂肪30.5%
体脂肪なんなんだよΣ(´□｀;)
ヤバすぎる
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No.99 主 ぉなつ
14/07/11 13:45:18
台風で忙しいお店ってホームセンターとかですか？お疲れ様でした！関東は大丈夫だったけど他の地域は大変でしたね
私は千葉なんですが朝起きて静かなんでもう去ったと思ったらちょうど上陸中でびっくりしました
暑くて暑くて、庭の片付けと足パカ100回でクラクラなので掃除はクイックルワイパーでひょいひょーいです(笑)
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No.98 麦酒
14/07/11 10:27:09
ぉなつさんの娘ちゃん、ナイス！
台風のせいでなんだが忙しかった。
今日はバイト休みです。
朝から弁当作って洗濯干して、やっとダラダラ～。
ホントは掃除しなきゃだけどやる気なし。
昨日
朝
シュガートースト
コーヒー
レタスサラダ
昼
サラダ冷やしうどん
キュウリサラダ
夜
肉まん丼
味噌汁
キャベツトマトサラダ
冷奴
梅酒
焼酎、旦那に呑まれててなくなっていた(♯｀∧´)
自宅の体重計
体重55.2kg
体脂肪率25.8%
でした。
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No.97 主 ぉなつ
14/07/10 21:44:50
朝 たまごサンド、アイスコーヒー
昼 カレーうどん、納豆
おやつ おせんべい、ところてん
夜 豚バラのスタミナ炒め、野菜スティック、茄子と豆腐の春雨スープ、キムチ、ハイボール
豚バラで胃がもたれた( ノД`)…
足パカ200回、乙女200回、二の腕くるくる150回、ｶｰｳﾞｨゆるメラ
体重 48.3㎏、体脂肪30.5%
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No.96 主 ぉなつ
14/07/10 14:30:20
暑いっ!!暑いから食後ウダウダしていたら娘(1)がDVDのリモコンいじってｶｰｳﾞｨ付けて、私をチラチラ見ているから立ち上がったら「きゃー」って歓喜の声上げながら拍手するから
ゆるメラしてきたぜ!!
ありがとう娘!!(*´ω｀*)
動いたら気持ち悪いの少し和らいだような気がする♪
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No.95 主 ぉなつ
14/07/09 19:33:52
朝 卵スープ、アイスコーヒー
昼 カレーライス、サラダ
おやつ 甘いおせんべい4枚
夜 さしみこんにゃく、サラダ、焼鳥のレバー1.5本、つくね2本、ハイボール
足パカ200回、二の腕くるくる100回、乙女300回、空中自転車こぎ100回、ストレッチ
体重48.2㎏、体脂肪30.2%
朝ウエスト測ったら61㎝になっててｶｰｳﾞｨ でさらに引き締めたかったのに今日は湿気のせいかもやもや気持ち悪くて断念
夜ご飯も食べられなそうな勢いだったから酒かっくらってみた(ФωФ)
ハイボール飲んだら落ち着いて来たとか…禁断症状だったのかしら？(笑)
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No.94 主 ぉなつ
14/07/09 14:11:14
万歩計意外に楽しくなりますよ♪無駄に動いたりしちゃいます
(о´∀`о)動かない日は900歩未満とかでひっどいですが
やる気ある時は9000歩とかでたくさん動いたなーってわかるのでうれしいですね。ダイエット開始と同時に子供に取られてしまったからそろそろ返してもらおうかな(´・ω・`)
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No.93 主 ぉなつ
14/07/09 14:08:09
麦酒さん、うちの母もそれくらいです。しかも私より身長低い153㎝Σ(ФωФ)
ジャムおじさんそっくりです(笑)
私、書いている事以外家事もちんたらだし仕事も事務で動かないのでヤバヤバです。体脂肪本当にピンチなのでながら運動心掛けようと思います
お仕事で動き回り&自転車通勤ならいい運動になるので疲れますよね！ファミレスで働いてた時はそんな感じで動き回ってたので男性並に食べてもシュッとしてました(笑)
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