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匿名
去年の今頃は63kgだった。
年少の息子が小学生になるまでには、
２歳の娘が幼稚園児になるまでには、
元に戻って身軽で明るい母親になりたい！
現在３１歳、頑張ります！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.31 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/16 07:16:24
>>30
そうなんですね！ありがとうございます！
最近はもずく酢や納豆や豆腐製品や根菜類、食べるようにしてます！
あとストレッチや筋トレも少しずつはじめました！
ただ甘いものとコーヒーが辞められず、、、
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No.30 匿名
oBzxGH2pvY
13/11/14 16:58:56
秋→冬は蓄えの時期で痩せにくいけど代謝をあげて痩せやすい体を作れば冬→春にかけて一気に痩せるよ。
体重に変化がなくても気にしない。
体を冷やさないように根菜類と海藻、大豆製品を意識して食べてね。
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1件
No.29 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/13 22:30:57
>>27
スリムだね。
自己管理きちんと出来てますね。
私も最近、食事内容と量を調整してる。
外食はひかえて野菜多めにしたり。
元が元だから道のりは長いですけど。
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No.28 匿名
lKP8rcy9eb
13/11/13 21:26:16
>>27
33歳、7歳と5歳、2児の母。
171㎝52㎏だよ。
ママスタ基準だと、普通って言われるんだろうけど。
自分にさほど厳しくはない。食欲をコントロール出来てるだけ。
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No.27 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/13 08:14:03
>>24
あなた自分にも厳しそうだから痩せてるかダイエット成功した方なのかしら？
気にかけてもらって感謝します～。
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2件
No.26 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/13 08:11:04
>>24
コメントどーもー。
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No.25 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/13 08:09:40
72.9kg
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No.24 匿名
lKP8rcy9eb
13/11/10 21:41:45
1キロも痩せてなくない？焦った方が良いでしょう。
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2件
No.23 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/09 08:54:00
74.2kg
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No.22 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/08 06:52:35
73.8kg
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No.21 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/07 07:48:59
73.9kg
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No.20 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/06 09:16:59
>>18さん
おはようございます。
固形物でタンパク質と海草、心掛けてみます！
アドバイス本当、ありがとうございます！
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No.19 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/06 09:15:47
74.5kg
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No.18 匿名
oBzxGH2pvY
13/11/02 11:06:27
豆乳だと吸収がよすぎるのかな？
腹持ちとか考えると固形物の方がいいですよ。
(消化するときにエネルギーを使うので)
今朝は5時に起きて10kmほど歩いてきました。
下が2歳で出産後は長男に「背中がカバみたい。」と言われて以来、鍛えながら無理せず痩せるようにがんばっています。
主さんも無理しないように！
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1件
No.17 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/02 09:00:17
>>16
ありがとうございます。
納豆や豆腐は特に嫌いではないです。
豆乳でも代用きくんでしょうか？
海草も好きです。めかぶやもずくも食べますが最近購入していないだけで…。
アドバイスありがとうございます。
頑張ります！
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No.16 匿名
oBzxGH2pvY
13/11/02 07:41:17
170cm54kgのおばはんです。
食事にタンパク質が足りないかな、納豆とかの大豆製品は嫌い？
それから海草類も！
めかぶやもずくを１日一回は食べて。
小分け冷凍で売ってるとろろもいいよ。
食べてるものは似てるから後は運動かな。
わたしは、一年かけて60→54kgまで落としました。
がんばれ！
返信
1件
No.15 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/01 23:37:20
>>13
そっか。
ありがとうございましたー。
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No.14
No.13 匿名
lKP8rcy9eb
13/11/01 23:21:09
全然わざとじゃないよ。そのくらい知ってるよ(笑)
元に戻すとか甘いこと言ってないで、もっと痩せないと超デブがデブになっただけじゃない？と思った訳です。
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2件
No.12
No.11 主 匿名
6ys2zcFk5y
13/10/31 23:03:41
同一ってバレてるけどワザと？
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No.10
No.9 匿名
lKP8rcy9eb
13/10/31 22:44:05
元に戻っても、太ってるよね。
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No.8 匿名
lKP8rcy9eb
13/10/31 22:42:35
頑張ってね！
背が高い人がデブだと、圧迫感ハンパないからね。
同じくらいの身長だから、応援してます。
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No.7 主 匿名
6ys2zcFk5y
13/10/31 21:27:14
日本シリーズおもしろい！
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No.6 主 匿名
6ys2zcFk5y
13/10/31 20:58:51
>>4 そうね。
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No.5 主 匿名
6ys2zcFk5y
13/10/31 20:56:05
夜 塩鮭 鶏胸肉の野菜炒め 大根の味噌汁
きのこの炊き込みごはん
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No.4 匿名
o7744/sR6D
13/10/31 20:47:55
>>3本当に焦りがないね。
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1件
No.3 主 匿名
6ys2zcFk5y
13/10/31 16:14:23
間食 のりピーパック ばかうけ リンドール カフェオレ
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No.2 主 匿名
6ys2zcFk5y
13/10/31 12:35:14
昼 ピーマンの肉詰め きんぴらごぼう
豆苗と卵のすまし汁
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No.1 主 匿名
6ys2zcFk5y
13/10/31 07:39:18
朝 フルグラ＋ヨーグルト カフェオレ
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