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戸建てなのに、表札つけていない家
oBzxGH2pvY
13/11/02 07:41:17
170cm54kgのおばはんです。 食事にタンパク質が足りないかな、納豆とかの大豆製品は嫌い？ それから海草類も！ めかぶやもずくを１日一回は食べて。 小分け冷凍で売ってるとろろもいいよ。 食べてるものは似てるから後は運動かな。 わたしは、一年かけて60→54kgまで落としました。 がんばれ！
6ys2zcFk5y
13/11/02 09:00:17
>>16 ありがとうございます。 納豆や豆腐は特に嫌いではないです。 豆乳でも代用きくんでしょうか？ 海草も好きです。めかぶやもずくも食べますが最近購入していないだけで…。 アドバイスありがとうございます。 頑張ります！
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.16 匿名
oBzxGH2pvY
13/11/02 07:41:17
170cm54kgのおばはんです。
食事にタンパク質が足りないかな、納豆とかの大豆製品は嫌い？
それから海草類も！
めかぶやもずくを１日一回は食べて。
小分け冷凍で売ってるとろろもいいよ。
食べてるものは似てるから後は運動かな。
わたしは、一年かけて60→54kgまで落としました。
がんばれ！
No.17 主 そわ
6ys2zcFk5y
13/11/02 09:00:17
>>16
ありがとうございます。
納豆や豆腐は特に嫌いではないです。
豆乳でも代用きくんでしょうか？
海草も好きです。めかぶやもずくも食べますが最近購入していないだけで…。
アドバイスありがとうございます。
頑張ります！
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