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MRzRZpkoZf
14/01/01 10:42:18
おはようございます(^O^) お正月明けたら50kgになってそう。。← 今朝は49.2kg (;;ﾟ; ;ﾟ;) 昨日は蟹に鍋にお餅にお菓子に年越しそばに。。 まっいっか！年明け頑張ろう！（笑）
返信
13/12/31 12:58:41
こんにちは((((o´ω｀o)ﾉ 鼻水だらだら関節痛いけど大掃除中（笑） 休憩！ 今朝は48.4kg 旦那休みだしリバウンドしちゃいそう。。 気を付けないとな(;;ﾟ; ;ﾟ;)
13/12/30 15:09:02
こんにちは(>ω<) やっと子供達元気になってきた！ 明日から旦那休み！ 今朝は48.4kg 生理がもうすぐだ(´・ω・｀)
13/12/28 07:45:43
おはようございます(*´ｪ`*) なかなかこれてないけど、運動はそれなりにやってる感じです。 今朝は48.2kg もう減らない気がする(;;ﾟ; ;ﾟ;)
13/12/28 07:43:18
>>331おはようございますヽ(*´∀｀)ノ 昨日も朝から点滴に行きました！ 夜熱も上がらなかったし、もう大丈夫なようです(*´ 艸｀) ただ、上の子発熱。。病気ばっかてま病みます ( p_q) うちも筋トレとか続けてるんですが、体重にあまり変化ないです (ﾟOﾟ)
vndOfAVozE
13/12/26 21:34:33
こんばんは。 主さん、お子さんと共に病院に四時間もがんばりましたね。 早く 回復されますように…m(__)m 私は 少し忙しかったので来れなかったのですが、運動を続けていますよ。 あまり、変化無しです&#x{11:F999}; 気合いを入れて年末年始の誘惑に負けないようにします(^-^; 主さんのお子さんが一日も早く回復されますように m(__)m
1件
13/12/26 20:53:20
あっ！母さん久しぶりです！ 居なくなったかと(；＿；) うちは一ヶ月くらい体重変わらないです！ グラフ見るとほぼ並行（笑） 母さん、ぶうこさん、年末年始の誘惑に負けないでがんばりましょう！ (｀・ω・´)
13/12/26 20:50:12
こんばんわ(T ^ T) 下の子熱下がらなくて今日は点滴、レントゲン、血液検査で、４時間もいました。。 つかれた。。 今朝は47.8kg
0bgmDO4sm6
13/12/25 23:47:06
朝→シャケ・ご飯・味噌汁 昼→パン・スープ 夜→野菜炒め いつも通りの運動内容(^^) 体重53.1
13/12/25 18:07:38
こんばんは(^^)主さんのお子さんは良くなったかな？（ ; ; ） 昨日はクリスマスパーティーで色々と忙しかったです(*_*)
13/12/25 08:48:17
おはようございます。 主さん、お子さん大丈夫ですか？ 心配ですね&#x{11:F997}; 早くよくなりますように m(__)m 今朝 158/51.5キロ。 上がったり下がったりを繰り返し&#x{11:F997}; 先週 だんなの誕生日から始まりクリスマス→年末年始と何かと忙しいはずなのに、食べ物がついてまわるから、なかなか思うようにいかないな&#x{11:F999}; がんばろう(-_-;)
13/12/24 08:28:02
おはようございます(´・ω・｀) 昨日から下の子発熱です。 イブなのになぁ。 今朝は47.8㎏ ここら辺をひたすらうろうろしている (´･_･`)
13/12/24 08:26:03
>>322おはようございます！ 今度は下の子が昨日から発熱です(；＿；) 同じ専業主婦なんですね(*´∀｀*) これからがんばりましょう♪
13/12/22 22:42:21
朝→目玉焼き・シャケ・ご飯 昼→焼きそば 夜→サラダ・スープ・お餅１コ 昨日と同じ運動内容です(^.^)体重53.0
13/12/22 22:39:46
>>320 お子さん元気になって良かったです☆ 専業主婦ですか(^^)私も同じく専業主婦です！再来年くらいから働きに出ようかと思っています☆
13/12/22 11:59:08
おはようございます(^O^) 今朝は48.2㎏ 筋肉の重さと思い込む← 今日も頑張ります (*`･ω･´)
13/12/22 11:57:57
>>318おはようございます(^O^) 上の子熱も下がって元気いっぱいになりました ･:*+.\(( °ω° ))/.:+ うちは専業主婦です (*´ 艸｀) 下の子が来年小学生になったら、 バイトしたいです(*´ｪ`*) ぶうこさんは働いてますか？ (*´∀｀*)
13/12/22 10:46:02
昨日 夜→ロールキャベツ・ご飯 運動→腹筋100・背筋50・スクワット50・足細運動・ウォーキング20分
13/12/22 10:43:40
>>316 おはようございます(^^)分かります！色々と決まりを作ると疲れてしまいますよね。 主さんは仕事してますか？(^.^)
13/12/22 03:18:16
踏み台昇降１時間 脚クロス１２０回 ひねり腹筋１００回 腹筋５０回 ８の字エクササイズ８セット お尻歩きつかれるまで
13/12/21 17:46:40
>>313絶対これをしなきゃ！とか決めると逃げ出したくなるタイプなので、ゆるーくできる時にそのときしたい運動してます(笑) がんばりましょう♪(*´∀｀*)
13/12/21 17:44:13
朝☆食パン、黒ごまきな粉バナナ、カフェオレ 昼☆白米、たくわん、かぼちゃころっけ 夜☆味噌汁、りんご、豆乳 昼遅くてお腹減らず( ￣－￣ )
13/12/21 14:54:02
朝→ハム・鍋 昼→みかん 食事のバランスが悪くて反省です...運動した内容は夜まとめて書きます☆ 今から夕飯の買い物に行って来ます！
13/12/21 14:50:00
>>310 ありがとうございます！(^^)私も子供が居てなかなか時間できないのでゆる～く頑張っています☆ お子様心配ですね(*_*)早く治るといいですね！
13/12/21 14:34:35
こんにちわ(*´ｪ`*) 上の子胃腸風邪になったようです(ToT) 夜中にぶわっと。。 一学期も終業式の次の日には熱がでて、また今回も気が抜けたかな 学校では気が張ってるんだろうなぁ 早く治りますように(´・ω・｀) 今朝は47.6㎏ 今日も頑張るぞー！
13/12/21 14:30:16
>>309こんにちわ(*´ｪ`*) うちはゆるーくやっててダメダメなんですが、そう言ってもらえると嬉しいです( p_q) 匿名さんも頑張ってください！ (｀・ω・´)
13/12/21 14:27:38
>>308こんにちわ(*´ｪ`*) ゆるーくやってるけど、よかったら一緒に頑張りましょう(｀・ω・´) 好きなときに書き込んでください ＼(＊^∀^)
P1fsi042dZ
13/12/21 14:01:16
>>308 こんにちは♪ 以前、他の方のトピで拝見させてもらってました。 こちらにお引っ越しされたんですね。 ダイエット頑張って下さいね。 こちらし主さんいつも頑張ってますもんね。わたしも見習いながら、目標45頑張ります！
13/12/21 12:27:34
こんにちは(^.^)良かったら一緒にダイエット頑張らせて下さい！私は今体重54キロで45キロ目指してます。
2件
13/12/20 20:45:55
踏み台昇降１時間 脚クロス１２０回 ひねり腹筋１００回 ８の字エクササイズ４セット お風呂でバタ足１０分
13/12/20 20:45:00
朝☆食パン、黒ごまきな粉豆乳、カフェオレ 昼☆オムライス 夜☆白米、豆乳鍋 あと友達が作ったアップルパイ！ 美味しかった(*´ω｀*) カロリー消費せねば
13/12/20 12:20:14
こんにちわ(*´ω｀*) 今日で幼稚園も小学校も終わり☆ 明日から冬休みだー！ 今朝は47.8㎏ 戻ってきたけど、また明日の夜友達と遊ぶ予定。。食べすぎないようにするか、家で食べてから行こう(T ^ T) ８の字エクササイズ３セット
13/12/19 21:56:03
朝☆白米、わかめスープ、きんぴら、黒ごまきな粉豆乳 昼☆タルティーヌ肉味噌レンコン、自家製あんドーナツ、カフェオレ 夜☆豆乳鍋 踏み台昇降１時間３０分 お風呂でバタ足５分
13/12/19 10:10:23
ウォーキング５０分 ８の字エクササイズ 脚クロス１２０回 ひねり腹筋１００回 腹筋５０回
13/12/19 10:08:55
おはようございます(^O^) 今朝は48.0㎏ (*`･ω･´) 朝☆白米、きんぴら、カフェオレ 昼☆ブロンコビリーでパン、ハンバーグ＆ステーキ、スープ、サラダバー 夜☆野菜ラーメン 昨日は８の字エクササイズ８セットだけ(;;ﾟ; ;ﾟ;) デート楽しかった（´ω`●） さぁ頑張ろう！
13/12/18 08:58:05
おはようございます(´･_･`) あーあ。昨日は最悪な日だった。。( p_q) ヤケ食いして寝ちゃった( p_q) 今朝は48.2㎏ 今日は旦那が休みになったから、デートしてこよう テンションあげよう(ノ*ﾟωﾟ)ノ
13/12/17 11:25:58
>>299 48.8の間違い(つд⊂)
13/12/17 11:25:10
おはようございます(*´ω｀*) 今朝は48.4㎏ (;;ﾟ; ;ﾟ;) 忙しいを言い訳にさぼってるな 気合入れよう
13/12/17 11:23:11
>>297おはようございます･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 趣味と友達と遊んだりと最近忙しいです(； ･`д･´) ダイエット始めた頃はカロリー気にして食事制限もしていたけど、今は間食しないって以外は何も気にしてないかな？ いつまでも食事制限もできないし、目標達成したら普通に戻るなら、もう運動きちんとすればいいかなってやめちゃいました（笑） その方がリバウンドも少ないかな？って (*´ω｀*) でも人によりやり方は違うので、気にしないでください(T ^ T) 今日も頑張ろう！(*´ｪ`*)
13/12/16 23:22:13
こんばんはm(__)m 主さん、ボードが楽しかったみたいですね&#x{11:F995}; 飲み会があったりと、充実してるみたいですね&#x{11:F995}; 増えた分、一緒にがんばりましょうね(^-^; 今朝 158/51.7キロ。 今日は踏み台50分と腹筋50回。 昨日 息子ちゃんの提案で甥っ子、姪っ子を連れて食べ放題へ行ってきました&#x{11:F995}; おいしく食べた分、体重に出てます(;o;) また明日もがんばるぞ&#x{11:F9A7}; 時間が短くても毎日、続けるようにがんばっています。 気のせいか、ウエストもほっそりしてきたような気がします&#x{11:F9C7}; 主さんは一日のカロリーは決めていますか？ 参考までに教えていただきたいですm(__)m また明日&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
13/12/16 09:27:09
おはようございます(*´ω｀*) ボード楽しすぎた(*´ｪ`*) 今朝は49.0㎏ (;;ﾟ; ;ﾟ;) が、がんばろう(^_^;)
13/12/16 09:23:21
>>293おはようございます(*´ω｀*) 13、14、15日と遊んで体重が大変な事に ( ￣－￣ ) うちも運動にはかなりムラがあります（笑） 年末年始にリバウンドしないようにしないと。。 きょうからまたうちもがんばります！
13/12/15 05:49:00
おはようございます(T ^ T) 13、14と飲みで、今からボードで夜遅くなるのでまた明日の朝きます！
13/12/13 09:16:12
おはようございます&#x{11:F995}; 今朝 158/50．9キロ。 昨日と変わらず。 踏み台70分、腹筋50回。 主さんに比べて圧倒的に運動量が足りないなあ&#x{11:F997}; もっと時間を作らないと&#x{11:F9A7}; 今晩 息子ちゃんは飲み会で送迎しないといけないから午前中に踏み台の時間を作らなきゃ&#x{11:F9C8}; ウォーキングに出ないのでやっぱり踏み台に力を入れたいです。 主さんはお子さんの子育てもしながら運動して、がんばっておられますよね&#x{11:F9A7}; 私もがんばろう(^-^; 午後からラスト一日、仕事もがんばってきます&#x{11:F995};
13/12/13 08:18:14
おはようございます(^O^) 今日も朝からバタバタしそう ヾ(⌒(ノ'ω')ノ 今朝は47.4ｋｇ ( °_° )！ カレーもりもり食べたんだけどな。。 生理も5日目でもうおわるでかな グラフ見るとやっぱり生理前は停滞気味だ ピルを飲んでても、通常と変わらないね (*´ω｀*) 今日も頑張ろう！
13/12/13 00:52:28
ウォーキング１時間 踏み台昇降３０分 お風呂でバタ足１０分 ひねり腹筋１００回 脚クロス１２０回 腹筋５０回 ８の字エクササイズ８セット お尻歩き疲れるまで (ρ_‐)。oOおやすみなさい …zZZ
13/12/12 17:30:30
こんばんわヽ(*´∀｀)ノ 生理をいい事にさぼっていたハジです (;;ﾟ; ;ﾟ;) 今朝は48.2ｋｇ 朝☆食パン、コーヒー 昼☆白米、ミートボール、ポークビッツ 夜☆カレー、温野菜
13/12/12 17:27:48
>>288こんばんわ(*´ω｀*) 昨日今日と個人懇談会でバタバタです(;;ﾟ; ;ﾟ;) 他に牛乳アレルギーがあります。 犬や卵もあったけど、それはなくなりました(´∀｀*) そばは一生無理ですが、牛乳はまだどうなるかわからないです(´･_･`) 父と母もまだガラケーです（笑） うちも生理をいい事にサボってたので、体重増加((((；ﾟДﾟ))))ww 今日から頑張ります（笑）
13/12/11 08:42:00
おはようございます&#x{11:F995}; 主さん機種変されたのですね。 私はおばちゃんなのでガラケーが使いやすいし、まだ壊れていないので｢スマホ｣という未知の世界を体験していません&#x{11:F9C7}; 主さんの下のお子さんはアレルギー持ちなんですね&#x{11:F997}; 治る事はあるのでしょうか？ 世の中にはおいしいものがたくさんありますから、何でも食べれるようになるといいですね&#x{11:F9C8}; 今朝 158/51．3キロ。 ここ三日間、体重計が壊れたのでは？と思うほど 変わらない。 昨日なんて雑用で忙しく、運動できなかった&#x{11:F997}; ↑って、言い訳ですね&#x{11:F9D3}; 今日はがんばろう。 良い一日でありますように&#x{11:F995};
13/12/10 16:42:56
>>285あっよかった主ってでた こんばんわ(*´ｪ`*) 機種変して使い方がまだあやしいです(笑) 母さん家族は本当に仲良さそう いつも微笑ましくて、うちまで嬉しくなっちゃいます(*´∀｀*) うちは下の子がそばアレルギーで、めっきりお蕎麦は食べに行ってないです( p_q) うちは生理二日目なので、まだ明日くらいまではゆっくりします(*´ｪ`*)
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.336 主 ハジ
MRzRZpkoZf
14/01/01 10:42:18
おはようございます(^O^)
お正月明けたら50kgになってそう。。←
今朝は49.2kg
(;;ﾟ; ;ﾟ;)
昨日は蟹に鍋にお餅にお菓子に年越しそばに。。
まっいっか！年明け頑張ろう！（笑）
返信
No.335 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/31 12:58:41
こんにちは((((o´ω｀o)ﾉ
鼻水だらだら関節痛いけど大掃除中（笑）
休憩！
今朝は48.4kg
旦那休みだしリバウンドしちゃいそう。。
気を付けないとな(;;ﾟ; ;ﾟ;)
返信
No.334 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/30 15:09:02
こんにちは(>ω<)
やっと子供達元気になってきた！
明日から旦那休み！
今朝は48.4kg
生理がもうすぐだ(´・ω・｀)
返信
No.333 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/28 07:45:43
おはようございます(*´ｪ`*)
なかなかこれてないけど、運動はそれなりにやってる感じです。
今朝は48.2kg
もう減らない気がする(;;ﾟ; ;ﾟ;)
返信
No.332 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/28 07:43:18
>>331おはようございますヽ(*´∀｀)ノ
昨日も朝から点滴に行きました！
夜熱も上がらなかったし、もう大丈夫なようです(*´ 艸｀)
ただ、上の子発熱。。病気ばっかてま病みます
( p_q)
うちも筋トレとか続けてるんですが、体重にあまり変化ないです
(ﾟOﾟ)
返信
No.331 母さん
vndOfAVozE
13/12/26 21:34:33
こんばんは。
主さん、お子さんと共に病院に四時間もがんばりましたね。
早く 回復されますように…m(__)m
私は 少し忙しかったので来れなかったのですが、運動を続けていますよ。
あまり、変化無しです&#x{11:F999};
気合いを入れて年末年始の誘惑に負けないようにします(^-^;
主さんのお子さんが一日も早く回復されますように
m(__)m
返信
1件
No.330 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/26 20:53:20
あっ！母さん久しぶりです！
居なくなったかと(；＿；)
うちは一ヶ月くらい体重変わらないです！
グラフ見るとほぼ並行（笑）
母さん、ぶうこさん、年末年始の誘惑に負けないでがんばりましょう！
(｀・ω・´)
返信
No.329 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/26 20:50:12
こんばんわ(T ^ T)
下の子熱下がらなくて今日は点滴、レントゲン、血液検査で、４時間もいました。。
つかれた。。
今朝は47.8kg
返信
No.328 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/25 23:47:06
朝→シャケ・ご飯・味噌汁
昼→パン・スープ
夜→野菜炒め
いつも通りの運動内容(^^)
体重53.1
返信
No.327 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/25 18:07:38
こんばんは(^^)主さんのお子さんは良くなったかな？（ ; ; ）
昨日はクリスマスパーティーで色々と忙しかったです(*_*)
返信
No.326 母さん
vndOfAVozE
13/12/25 08:48:17
おはようございます。
主さん、お子さん大丈夫ですか？
心配ですね&#x{11:F997};
早くよくなりますように
m(__)m
今朝 158/51.5キロ。
上がったり下がったりを繰り返し&#x{11:F997};
先週 だんなの誕生日から始まりクリスマス→年末年始と何かと忙しいはずなのに、食べ物がついてまわるから、なかなか思うようにいかないな&#x{11:F999};
がんばろう(-_-;)
返信
No.325 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/24 08:28:02
おはようございます(´・ω・｀)
昨日から下の子発熱です。
イブなのになぁ。
今朝は47.8㎏
ここら辺をひたすらうろうろしている
(´･_･`)
返信
No.324 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/24 08:26:03
>>322おはようございます！
今度は下の子が昨日から発熱です(；＿；)
同じ専業主婦なんですね(*´∀｀*)
これからがんばりましょう♪
返信
No.323 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/22 22:42:21
朝→目玉焼き・シャケ・ご飯
昼→焼きそば
夜→サラダ・スープ・お餅１コ
昨日と同じ運動内容です(^.^)体重53.0
返信
No.322 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/22 22:39:46
>>320
お子さん元気になって良かったです☆
専業主婦ですか(^^)私も同じく専業主婦です！再来年くらいから働きに出ようかと思っています☆
返信
1件
No.321 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/22 11:59:08
おはようございます(^O^)
今朝は48.2㎏
筋肉の重さと思い込む←
今日も頑張ります
(*`･ω･´)
返信
No.320 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/22 11:57:57
>>318おはようございます(^O^)
上の子熱も下がって元気いっぱいになりました
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
うちは専業主婦です
(*´ 艸｀)
下の子が来年小学生になったら、
バイトしたいです(*´ｪ`*)
ぶうこさんは働いてますか？
(*´∀｀*)
返信
1件
No.319 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/22 10:46:02
昨日
夜→ロールキャベツ・ご飯
運動→腹筋100・背筋50・スクワット50・足細運動・ウォーキング20分
返信
No.318 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/22 10:43:40
>>316
おはようございます(^^)分かります！色々と決まりを作ると疲れてしまいますよね。
主さんは仕事してますか？(^.^)
返信
1件
No.317 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/22 03:18:16
踏み台昇降１時間
脚クロス１２０回
ひねり腹筋１００回
腹筋５０回
８の字エクササイズ８セット
お尻歩きつかれるまで
返信
No.316 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/21 17:46:40
>>313絶対これをしなきゃ！とか決めると逃げ出したくなるタイプなので、ゆるーくできる時にそのときしたい運動してます(笑)
がんばりましょう♪(*´∀｀*)
返信
1件
No.315 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/21 17:44:13
朝☆食パン、黒ごまきな粉バナナ、カフェオレ
昼☆白米、たくわん、かぼちゃころっけ
夜☆味噌汁、りんご、豆乳
昼遅くてお腹減らず( ￣－￣ )
返信
No.314 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/21 14:54:02
朝→ハム・鍋
昼→みかん
食事のバランスが悪くて反省です...運動した内容は夜まとめて書きます☆
今から夕飯の買い物に行って来ます！
返信
No.313 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/21 14:50:00
>>310
ありがとうございます！(^^)私も子供が居てなかなか時間できないのでゆる～く頑張っています☆
お子様心配ですね(*_*)早く治るといいですね！
返信
1件
No.312 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/21 14:34:35
こんにちわ(*´ｪ`*)
上の子胃腸風邪になったようです(ToT)
夜中にぶわっと。。
一学期も終業式の次の日には熱がでて、また今回も気が抜けたかな
学校では気が張ってるんだろうなぁ
早く治りますように(´・ω・｀)
今朝は47.6㎏
今日も頑張るぞー！
返信
No.311 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/21 14:30:16
>>309こんにちわ(*´ｪ`*)
うちはゆるーくやっててダメダメなんですが、そう言ってもらえると嬉しいです( p_q)
匿名さんも頑張ってください！
(｀・ω・´)
返信
No.310 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/21 14:27:38
>>308こんにちわ(*´ｪ`*)
ゆるーくやってるけど、よかったら一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)
好きなときに書き込んでください
＼(＊^∀^)
返信
1件
No.309 匿名
P1fsi042dZ
13/12/21 14:01:16
>>308
こんにちは♪
以前、他の方のトピで拝見させてもらってました。
こちらにお引っ越しされたんですね。
ダイエット頑張って下さいね。
こちらし主さんいつも頑張ってますもんね。わたしも見習いながら、目標45頑張ります！
返信
1件
No.308 ぶうこ
0bgmDO4sm6
13/12/21 12:27:34
こんにちは(^.^)良かったら一緒にダイエット頑張らせて下さい！私は今体重54キロで45キロ目指してます。
返信
2件
No.307 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/20 20:45:55
踏み台昇降１時間
脚クロス１２０回
ひねり腹筋１００回
８の字エクササイズ４セット
お風呂でバタ足１０分
返信
No.306 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/20 20:45:00
朝☆食パン、黒ごまきな粉豆乳、カフェオレ
昼☆オムライス
夜☆白米、豆乳鍋
あと友達が作ったアップルパイ！
美味しかった(*´ω｀*)
カロリー消費せねば
返信
No.305 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/20 12:20:14
こんにちわ(*´ω｀*)
今日で幼稚園も小学校も終わり☆
明日から冬休みだー！
今朝は47.8㎏
戻ってきたけど、また明日の夜友達と遊ぶ予定。。食べすぎないようにするか、家で食べてから行こう(T ^ T)
８の字エクササイズ３セット
返信
No.304 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/19 21:56:03
朝☆白米、わかめスープ、きんぴら、黒ごまきな粉豆乳
昼☆タルティーヌ肉味噌レンコン、自家製あんドーナツ、カフェオレ
夜☆豆乳鍋
踏み台昇降１時間３０分
お風呂でバタ足５分
返信
No.303 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/19 10:10:23
ウォーキング５０分
８の字エクササイズ
脚クロス１２０回
ひねり腹筋１００回
腹筋５０回
返信
No.302 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/19 10:08:55
おはようございます(^O^)
今朝は48.0㎏
(*`･ω･´)
朝☆白米、きんぴら、カフェオレ
昼☆ブロンコビリーでパン、ハンバーグ＆ステーキ、スープ、サラダバー
夜☆野菜ラーメン
昨日は８の字エクササイズ８セットだけ(;;ﾟ; ;ﾟ;)
デート楽しかった（´ω`●）
さぁ頑張ろう！
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No.301 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/18 08:58:05
おはようございます(´･_･`)
あーあ。昨日は最悪な日だった。。( p_q)
ヤケ食いして寝ちゃった( p_q)
今朝は48.2㎏
今日は旦那が休みになったから、デートしてこよう
テンションあげよう(ノ*ﾟωﾟ)ノ
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No.300 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/17 11:25:58
>>299
48.8の間違い(つд⊂)
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No.299 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/17 11:25:10
おはようございます(*´ω｀*)
今朝は48.4㎏
(;;ﾟ; ;ﾟ;)
忙しいを言い訳にさぼってるな
気合入れよう
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1件
No.298 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/17 11:23:11
>>297おはようございます･:*+.\(( °ω° ))/.:+
趣味と友達と遊んだりと最近忙しいです(； ･`д･´)
ダイエット始めた頃はカロリー気にして食事制限もしていたけど、今は間食しないって以外は何も気にしてないかな？
いつまでも食事制限もできないし、目標達成したら普通に戻るなら、もう運動きちんとすればいいかなってやめちゃいました（笑）
その方がリバウンドも少ないかな？って
(*´ω｀*)
でも人によりやり方は違うので、気にしないでください(T ^ T)
今日も頑張ろう！(*´ｪ`*)
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No.297 母さん
vndOfAVozE
13/12/16 23:22:13
こんばんはm(__)m
主さん、ボードが楽しかったみたいですね&#x{11:F995};
飲み会があったりと、充実してるみたいですね&#x{11:F995};
増えた分、一緒にがんばりましょうね(^-^;
今朝 158/51.7キロ。
今日は踏み台50分と腹筋50回。
昨日 息子ちゃんの提案で甥っ子、姪っ子を連れて食べ放題へ行ってきました&#x{11:F995};
おいしく食べた分、体重に出てます(;o;)
また明日もがんばるぞ&#x{11:F9A7};
時間が短くても毎日、続けるようにがんばっています。
気のせいか、ウエストもほっそりしてきたような気がします&#x{11:F9C7};
主さんは一日のカロリーは決めていますか？
参考までに教えていただきたいですm(__)m
また明日&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
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1件
No.296 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/16 09:27:09
おはようございます(*´ω｀*)
ボード楽しすぎた(*´ｪ`*)
今朝は49.0㎏
(;;ﾟ; ;ﾟ;)
が、がんばろう(^_^;)
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No.295 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/16 09:23:21
>>293おはようございます(*´ω｀*)
13、14、15日と遊んで体重が大変な事に
( ￣－￣ )
うちも運動にはかなりムラがあります（笑）
年末年始にリバウンドしないようにしないと。。
きょうからまたうちもがんばります！
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No.294 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/15 05:49:00
おはようございます(T ^ T)
13、14と飲みで、今からボードで夜遅くなるのでまた明日の朝きます！
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No.293 母さん
vndOfAVozE
13/12/13 09:16:12
おはようございます&#x{11:F995};
今朝 158/50．9キロ。
昨日と変わらず。
踏み台70分、腹筋50回。
主さんに比べて圧倒的に運動量が足りないなあ&#x{11:F997};
もっと時間を作らないと&#x{11:F9A7};
今晩 息子ちゃんは飲み会で送迎しないといけないから午前中に踏み台の時間を作らなきゃ&#x{11:F9C8};
ウォーキングに出ないのでやっぱり踏み台に力を入れたいです。
主さんはお子さんの子育てもしながら運動して、がんばっておられますよね&#x{11:F9A7};
私もがんばろう(^-^;
午後からラスト一日、仕事もがんばってきます&#x{11:F995};
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1件
No.292 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/13 08:18:14
おはようございます(^O^)
今日も朝からバタバタしそう
ヾ(⌒(ノ'ω')ノ
今朝は47.4ｋｇ
( °_° )！
カレーもりもり食べたんだけどな。。
生理も5日目でもうおわるでかな
グラフ見るとやっぱり生理前は停滞気味だ
ピルを飲んでても、通常と変わらないね
(*´ω｀*)
今日も頑張ろう！
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No.291 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/13 00:52:28
ウォーキング１時間
踏み台昇降３０分
お風呂でバタ足１０分
ひねり腹筋１００回
脚クロス１２０回
腹筋５０回
８の字エクササイズ８セット
お尻歩き疲れるまで
(ρ_‐)。oOおやすみなさい …zZZ
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No.290 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/12 17:30:30
こんばんわヽ(*´∀｀)ノ
生理をいい事にさぼっていたハジです
(;;ﾟ; ;ﾟ;)
今朝は48.2ｋｇ
朝☆食パン、コーヒー
昼☆白米、ミートボール、ポークビッツ
夜☆カレー、温野菜
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No.289 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/12 17:27:48
>>288こんばんわ(*´ω｀*)
昨日今日と個人懇談会でバタバタです(;;ﾟ; ;ﾟ;)
他に牛乳アレルギーがあります。
犬や卵もあったけど、それはなくなりました(´∀｀*)
そばは一生無理ですが、牛乳はまだどうなるかわからないです(´･_･`)
父と母もまだガラケーです（笑）
うちも生理をいい事にサボってたので、体重増加((((；ﾟДﾟ))))ww
今日から頑張ります（笑）
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No.288 母さん
vndOfAVozE
13/12/11 08:42:00
おはようございます&#x{11:F995};
主さん機種変されたのですね。
私はおばちゃんなのでガラケーが使いやすいし、まだ壊れていないので｢スマホ｣という未知の世界を体験していません&#x{11:F9C7};
主さんの下のお子さんはアレルギー持ちなんですね&#x{11:F997};
治る事はあるのでしょうか？
世の中にはおいしいものがたくさんありますから、何でも食べれるようになるといいですね&#x{11:F9C8};
今朝 158/51．3キロ。
ここ三日間、体重計が壊れたのでは？と思うほど 変わらない。
昨日なんて雑用で忙しく、運動できなかった&#x{11:F997};
↑って、言い訳ですね&#x{11:F9D3};
今日はがんばろう。
良い一日でありますように&#x{11:F995};
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1件
No.287 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/12/10 16:42:56
>>285あっよかった主ってでた
こんばんわ(*´ｪ`*)
機種変して使い方がまだあやしいです(笑)
母さん家族は本当に仲良さそう
いつも微笑ましくて、うちまで嬉しくなっちゃいます(*´∀｀*)
うちは下の子がそばアレルギーで、めっきりお蕎麦は食べに行ってないです( p_q)
うちは生理二日目なので、まだ明日くらいまではゆっくりします(*´ｪ`*)
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