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ハジ
ダイエット始めて24日目です。
目標は子供産む前の47kgです。
筋トレ、踏み台、白米は子供茶碗一杯
野菜を中心に、、
日曜日はご褒美の日で、好きなお菓子が食べれる日。
ゆるーくがんばります。
10月11日現在で52.2kgです。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.15 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/17 07:53:17
おっ今日で３０日目か♪
人生で一番続いてる(*´ω｀*)
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No.22 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/18 07:37:40
before
９月２２日
返信
No.23 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/18 07:44:01
after
１０月１８日
少しはかわったかな？
今日も頑張る！(｀・ω・´)
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1件
No.52 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/24 06:44:02
おはようございます(｡･ω･｡)
今朝は49.6kg
回復食始まるので多少のリバウンドはあるだろうけど、なるだけ増えないように運動頑張ります。
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No.53 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/24 06:46:59
スタート時の体脂肪27.?%から、だいぶ減りました。
運動はやっぱり大切だね(●´ω｀●)
通常食に戻ったら、筋肉作ってくれる豚肉食べないとな。
さぁ今日も頑張ろう！
２日ぶりのごはんー！
まずは味付けなしの子供茶碗半分のお粥から～
返信
1件
No.159 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:48:03
おはようございます(●´ω｀●)
ダイエット始めて18日で２ヶ月
返信
No.160 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:49:36
体脂肪
返信
No.161 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:51:31
before
ダイエット始めた頃の脚
ノーブラ下着のため隠してます
返信
No.162 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:53:43
after
今朝(水着です)
まだまだ太いしクビレないけど、太ももつかなくなった！
これからも頑張ります！
( *｀ω´)
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No.187 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/20 09:21:04
>>186おはようございます(｡･ω･｡)
書き込みありがとうございます
:*:・(*´ω`pq゛
まず３まで出てることを知りませんでした(笑)
うちが買ったのは５年くらい前？で、写メのものです。
１になるのかな？
当時本屋さんで買いました(●´ω｀●)
返信
No.214 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/24 08:16:51
おはようございます(*´ω｀*)
ついに。。！
47kg台になれても、これを維持できないとね
あと見た目が気に入らないので、もっと筋肉つけて引き締めたい！
さぁ今日もできることをしよう
( *｀ω´)
返信
No.215 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/24 08:18:20
目指せクビレ、引き締まった脚
27.?％→
返信
No.429 匿名
xJzwH4lGGH
14/02/01 12:33:45
>>428こんにちは(*ﾟдﾟ*)
主さんもこんにちはー(*´▽｀*)昨日は自トピにも来てくれてありがとう。
前にも便秘のとこらへんで少し横から口を挟んでしまった者です～(ToT)ゴメンナサイ。
今回、私がダイエットするきっかけにもなったところですので、再び横から口出しに来ましたー(*'▽'*)
ゴメンナサイ。
ダイエットは体重じゃなくて脂肪を減らしたほうがいいですよ。
写真を貼った通り筋肉と脂肪じゃ同じ量でも質が違います。
脂肪が減っただけで引き締まって見えるし、自然とじゃないですが脂肪が減れば体重も減ります。でも、気をつけなければ行けないのが、ダイエットすると脂肪とともに筋肉もおちるので運動しながらダイエットは筋肉を維持しつつ脂肪燃焼と思ったほうがいいかもしれません。
で、体脂肪はその日その日に蓄えられるのではなく、何日か前に摂取した物が消費しきれないと積もり積もって脂肪と蓄えられるみたいです。
でも、体脂肪気にするのもある程度にしとかないと脂肪へらし過ぎてもゴツゴツになってしまっては女性特有の魅力がなくなりますしね。
難しいところです。
あっ(°°;)(°°;)(°°;)(°°;)また長くなってしまった。横から長いことすみません
返信
1件
No.504 主 ハジ
MRzRZpkoZf
14/02/26 07:46:29
おはようございます(^O^)
初47.0㎏来ました！！
明日にはまた増えるだろうけど、初めてだで載せてみる！
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No.505 主 ハジ
MRzRZpkoZf
14/02/26 07:47:08
体脂肪
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No.506 主 ハジ
MRzRZpkoZf
14/02/26 07:47:48
お腹と脚
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No.507 主 ハジ
MRzRZpkoZf
14/02/26 07:48:52
背景汚くてすいません(；´・ω・)
目指せクビレ
今日も頑張ります！
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