頑張る！!夏までに－５ｷﾛ （2ページ目）

おはようございます♪

りりさん、東京の方なんですね(*ﾟ▽ﾟ*)いいな♪
旦那さんもボクシングやってたなんて、素敵です(*^^*)腹筋も教えて貰えて、ダイエットはかどりますね♪


今朝 48.9
うぅ(つд⊂)減らないなぁ。食べ過ぎてないと思うのになー。今頃焼肉が来たのか？！(ﾟﾛﾟ)
今日も頑張ります(>_<)

今日の東京は雨降りだったのでほとんど家のなかにいました。

旦那が昔ボクシングをやっていて、効果的な腹筋のやり方をスパルタで教えてもらいました。タプタプの下っ腹、夏までにスッキリしますように。
カーヴィーをしてると息子が「プール一緒にいくからママ頑張ってるんだよね」と言ってきます。
その為ににママ頑張るよ!!

今日53.2
マイナス2.8キロ

おはようございます♪

やっぱり休日は外食増えますよねー(^^;)
うちはダイエット中なのを家族に話していないので、さり気なく誘惑を断ってますが、どうやら旦那に気づかれてる感じで、普段より更に誘惑増やして来てます(￣▽￣;)
昨日もコンビニでカップケーキ買ってくるし、焼肉や食前ビールといい、完璧からかわれてます…
きっぱり断れる勇気を持たなければ(^^;)


今朝 48.9
増えてなくてよかった(>_<)

朝カーヴィーやりました(・∀・)YouTube私も見てみます♪

おはようございます(*^_^*)
暑かったり肌寒かったりと、なかなか身体がついていけない毎日です(T_T)

昨日はラジオ体操1回と、脚上げや立ち腹筋を数回のみ。旦那と子どもがいると、カーヴィーはやりにくいですね…

ラジオ体操は本当に手軽だし、ハードではないのに身体全体に効いているのがよく分かるし、個人的には一番オススメかも!
とにかく毎日コンスタントに動く習慣をつけるにはちょうどいいですね。
効果は激しいエクササイズに比べれば緩やかなんでしょうが。

ボクササイズはストレス発散にも効果的(笑)
私はYouTubeのボクササイズのみですが、数分でも汗ダラダラで気持ち良いですよ(*^^)v

昨日→51,8
今日→52,2

今日も１日頑張りましょう♪

こんばんは。

皆さん週末はおいしいものを食べたみたいですね。私もお昼にマックを食べました。
子供の残した分も食べてしまいました。

朝は53.5でしたが、明日は増えてしまっていそうです。
夜はかなり少なくしましたが…。

ではではおやすみなさい(-_-)zzz

ゆーさん

こんばんわ！

私も今日もﾀﾞﾒﾀﾞﾒでしたよ。
朝はパン一枚と思ってたら、パンを一枚半食べてしまいました。
昼も食べすぎてしまいました。

うちも、夜は前から予定してた外食寿司を食べてしまいました。

明日から気を引き締めて頑張ります。
旦那にも、外食にも酒も誘わないでと言ってやりました(-_-;)

そしたら、別に誘ってるわけではないと…

今日の夜みんな寝たら、ｶｰｳﾞｨやります。

こんばんはー！

今日は私もダメダメでしたー(´д｀)
朝から甘い物が食べたくなり、ジャムたっぷり塗ったパンをがぶつき、昼夜調整だー！なんて思ってたら、旦那が夕飯(外食)を出してくれるって話になり焼肉をヽ(；▽；)ノ
めっちゃノリノリで行ってしまいました(笑)

ダイエット始めてから、食前のお茶のがぶ飲み、食べる順番、食べるスピードなど気を付けてるので、今日も！と思っていたのに、ビールまで注文してくれた旦那…
嬉しいやら悲しいやら(笑)
食前ビールでやられてしまい、美味しく沢山お肉頂いてきましたΣ(|||▽||| )ああああ

今朝 48.9
夜 49.4

せっかく減ってたのになぁ。気持ち入れ替え頑張ろう(>_<)

ゆーさん

本当体重計乗って減ってないとやる気がなくなってしまいます。

まぁ、私の努力が足りないのですが(^-^;
そりゃ、食べてばかりじゃ、減ってませんよね。反省

ビールがおいしい季節に突入しちゃいますね。
ビール好きな方にはたまらない。（私はビールは飲めませんが(>_<)

夜食も夕飯食べてる時から、楽しみになります。

今日はなにを食べてあのドラマ見ようかなとか考えてしまいます。
でも、下の子が中々寝なくて疲れて一緒に寝ちゃって、夜食もドラマも見れずって事が多々あります。

りりさん

本当体重が減らずだとやる気がなくなってきます。

まぁ、私の努力が足りないのですが(^-^;

最近は、やたら外食やらの予定が多くて、誘惑に負けてます。

りりさんは、順調に痩せてますね(^-^)
私も見習わなきゃです。

さぼさん

一緒に頑張りましょう(^-^)

夜食って中々やめられませんよね。
私も、夜食の果物がやめられませんでした。

最近は、やめて紅茶を飲んでますが、砂糖が入ってるのでﾀﾞﾒですね。

私も運動しないとなと思うばかりで中々前に進みません。



昨日は、友人と飲みに行ってしまいました。
でも、いつもより気を付けてて、帰ってきて体重はかったら400ｸﾞﾗﾑしか増えてませんでした。

友人にも、太ったと言われたので
頑張らねば。

こんばんは♪

土曜の夜は、夜食との格闘です(笑)
これから暑くなるし、ビールも飲まずに過ごせるのか…。とりあえず禁酒頑張っております(^^;)


主さん、体重減らないとその日のモチベーション下がりますよね(>_<)
焦らず地道に確実に減らしていけたらいいけど、気力との戦いになりますよね…みんなで励まし合い乗り切りましょうー(^^)


さぼさん、よろしくお願いします♪
ボクササイズ楽しそうですー！いいなぁ(^^)
私、筋力と同時に体力もないので、カーヴィーですら、ハァハァしてる時あります(笑)
今日、パンツ(下着)のゴムが腰肉に食い込み気味なのを発見し、私も体重ではなく、体型を気にしたダイエットをしないと！と痛感していたところです(^^;)お手軽に出来る運動あれば、是非ご伝授を(笑)


りりさん、2.5キロは凄い(*ﾟ▽ﾟ*)もう半分じゃないですかー♪
私も見習って頑張らねば！！
親子遠足、私は毎年お菓子を食べ過ぎてしまいます…普段より歩いてるのに太って帰宅です(笑)今年はせめてプラマイ0目指します(^^;)


あー小腹が減りました(￣▽￣;)ビールも飲みたい！
ここで吐き出して我慢しますー(笑)ｽﾐﾏｾﾝ~

夜 49.7
今日昼間に、カステラ少し食べちゃいましたがちょっとの息抜きはヨシとしておきます←甘い考え(￣ー￣;)

こんばんは！

ゆーさん、そうなんですよね、若い頃は特別なことしなくても体重キープ出来ていたのに、今は相当な努力が必要ですよね。
夏はもうすぐです。みんなで頑張りましょう。

主さん、大丈夫ですか？普段よりも量減らしたり食べるものにも気を使っているのに数字に現れないと、やる気なくなりますよね(泣)
でも落ち始めれば３キロくらいはストンと落ちるかもしれません！
外食はたまには行きたいですよね。ご褒美としてその他の日は頑張っていきましょう！みんなでスッキリと夏を迎えたいですね！

さぼさん、よろしくお願いします！深夜のお菓子最高ですよね(笑)
でも私も今はその時間を我慢してます。
一緒に頑張りましょう！

昨日親子遠足でたくさん歩き汗をかいたせいか、今日は53.5でした。ここに書き込みはじめて2.5キロ減りましたがこのくらいはあっという間に戻っちゃうと思うのでここからが踏ん張りどころだと思います。
皆さんおやすみなさい
(-_-)zzz

私も参加したいです(T_T)
163cm52kg

冬に47kgから一気に53kgに…
夜食にお菓子を食べまくったツケが、素晴らしいお肉となり(泣)
食事制限は間食をストップくらいにして、体型を良くしたいのもあり、メインは運動で頑張ろうかと思っています。
カーヴィー、ボクササイズ、ラジオ体操、足上げ等部分やせエクササイズを気ままにやってます。

みんなで、頑張りましょう(^-^)

私は、昨日揚げ物を食べてしまい今朝の体重増えてました。

55.2ｷﾛになっていて朝からｼｮｯｸでした。
夜の果物も辞めたのに。
運動もしょうと思いつつも下の子が中々寝なくて疲れて一緒に寝ちゃうが多くて(-_-;)
みなさん頑張ってるのに私はなにをやってるんだか…

ﾀﾞｨｴｯﾄしょうと思う矢先に、誕生日やら外食やらの話が舞い込んできます。

本当に心を入れ替えなきゃです。
本当口先ばかりです。

あー、意志が弱い。

おはようございます~。
ありがとうございます♪お二人共、よろしくお願いします(^^)

42キロ、今思うと痩せてますよね(^^;)
当時は食べてもそんなに太らないし、いつの間にか戻ってたので、痩せてる感覚なんてなかったです…今は年齢のせいか、すーぐ肉になります(￣▽￣;)
元々筋肉ない方なので、プヨプヨで体型ヤバイです。

私も、昨日から久々カーヴィー始めました！
一日で腰回り筋肉痛です(笑)
今日は土曜で子どもたちがいるので、平日メインで頑張ります！
ストレッチと軽い筋トレくらいは出来るといいけど…。

今朝 49.5キロ

食事八分目、カーヴィーのおかげかな？少し減りましたー。
夏までに－５キロ、挫折しないように頑張ります！

ゆーさんこんばんわ。

160センチで42キロ位ってかなりスリムですよね。その頃の体重に戻れるように一緒に頑張りましょう！

今日の親子遠足、下の子を抱っこで連れていったのですが、暑さと、疲れで足が棒ですが、良い運動になりました。

私はかなり大食いだったのですが、最近腹八分目を意識していたせいか少し胃が小さくなったみたいで、お腹いっぱいになるのが早くなりました。

順調に体重は減り今日は53.7です！

ゆーさん

一緒に頑張りましょう(^-^)

みんな少しづつ体重身長近いので
報告などしながら頑張りましょう。

りりさん

果物おいしいですよね！
朝にﾖｰｸﾞﾙﾄと果物ならいいですね。


わかります、、
私も体重が少しでも理想に近づくとらまぁいっかと思いご褒美で多めになにかをたべてしまいます。

りりさん順調に体重減ってますね(^-^)

私は、今日も54.6でした。
少しづつやる気が出ててきました。

おはようございます~。
良かったら私もお仲間に入れてくださいー。

160で50あります…
ずっと42~43でしたが、46~47を一年、ここ数ヶ月で49まで増え、最近ついに50キロ台まで来てしまいました。
体が重すぎて動きたくなくなり出不精気味です (笑)真面目に痩せなきゃどこまでも行ってしまいそうなので、宜しくお願いします！

主さん、果物もおいしいですよね♪
この前果物たっぷりを頂いたのでカットして毎朝プレーンヨーグルトに混ぜて食べています♪

今日は53.9になっていたこともあり自分にご褒美で久しぶりにスナック菓子を食べました。二袋入っていつもはあっという間に二袋食べちゃいますが今日は一袋の半分で我慢しました。

夕飯を作っている時にお腹がグーグーだったので、いつも以上においしく感じゆっくり食べました。
明日は上の子の親子遠足に行ってきます♪

>>12さん

一緒に頑張りましょう(^-^)

仲間がいると頑張れそうです！
毎日の体重や食べてしまった物など書いて、ここがﾀﾞﾒだったと反省してみんなで頑張りましょう！

りりさん

もやしとﾜｶﾒはﾀﾞｨｴｯﾄに最適ですよね。

昨日は久しぶりに友人とﾗﾝﾁしてしまいました。
でも、食べすぎに注意して夜も軽めにしたので、今日の体重は少し減って54.6ｷﾛでした。
私もｶｰｳﾞｨやってみようかな(^-^)

運動も少ししないとﾀﾞﾒですよね。
私も夜の果物がやめられません。

寝る前に糖分とるなんて一番よくないですよね。

ここに報告書き込みすると思うと少しでも減った体重かかないとと思うので励みになれら頑張れそうです。

りりさん運動もして頑張ってるので私も頑張ります。

>>12

一緒に頑張りましょう！目指せ40キロ台ですね！もう何年もなってないなぁ。

今日は大好きなカレーを作ってしまいいつもならがっつり2杯のところを1杯にしました。

引き続き腹筋をしました。

今日、54.2

私も痩せたい!
主さんとスペック同じくらいなので仲間に入れて下さい!
162/53です。にかくあ飽きやすくて筋トレやジョギングなどは続いた試しがない…

こんにちは♪

わかめは体にも良さそうだしいいですね♪とりいれてみます。

カーヴィー、ちっちゃい子いると難しいですよね(笑)
私もやってる最中下の子が足元にいたりするので要注意です。

ダイエット前は子供を寝かしつけてからお菓子を食べるのが至福の時だったのですが、夜は食べるのやめたのが若干のストレスです(泣)

昨日は下っ腹を引き締めるために腹筋を始めたのですが、今日筋肉痛になり効いているんだなとちょっと嬉しいです。

これも続けていこうと思います。

今日54.2

こんばんわ！

顔に肉つくの嫌ですよね。
わぁ、太った痩せなきゃってなります。

もやしときのこは、いいですね。
あとﾜｶﾒとかもｶﾛﾘｰないですよね！

今日は、久しぶりにおやつにｸｯｷｰを食べてしまいました。

ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽじんわり汗かきますよね。
私も前やってましたが、3日くらいでやめてしまいました。
私もまたハジメヨウカナ(^-^)

でも、運動してると下の子が近づいて来て抱っこしてと来て邪魔されます(^-^;

りりさんいい感じに減ってますね。

私は今日朝、54.8ｷﾛでしたが、お風呂入る前はかったら55.2ｷﾛでした。
これをいったりきたりでなかなか減りません。

こんにちは。

顔にお肉がつくと、痩せなくちゃって思いますよね(泣)

ダイエットの時はもやしを私もよく使います。安いし量があるからいいですよね♪
きのこもカロリーが０らしいのでダイエットの時でもたくさん食べてもOK野菜です。

さて、昨日からカーヴィーダンスのメニューを一つ増やすことにしました。
じんわり汗ばんできてちょうどいいです。

今日54.3

りりさん
昨日は旦那さんの誕生日でしたか(^-^)
おめでとうございます！

私も昨日誕生日会をしたので、食べてしまいましたが、いつもよりは少なめにして、ｹｰｷも旦那と半分にしました！

私は、お尻と太ももと顔ですね。
すぐ顔に肉か付きます。

今朝の体重は、54.8ｷﾛでした。
生理になったから、少し減ったのかと思います。
今日の昼も豆乳ｽｰﾌﾟを作って食べました！
やっぱりﾀﾞｨｴｯﾄには、ｽｰﾌﾟ系がいいのですかね。
もやしﾀﾞｨｴｯﾄとかしてみようと思います。

今日の夕飯は、和食系にしてみました(^-^)

こんにちは。

偶然にも我が家も昨日は旦那の誕生日祝いでピザやらケーキやらを食べてしまい今日は54.6でした。

主さんはどこを痩せたいですか？私は太もも、お尻、お腹です。

ジーンズを綺麗にはきたいです。パツパツなもので。

ではでは楽しい日曜日を。

こんにちわ！

昨日はｽﾃｰｷおいしかったです。
ﾔﾊﾞｲと思いつつも食べてしまってました。

私もお肉大好きです(^-^)
今日は、子供の誕生日会をするので、こりゃまた食べてしまいそうですが、食べ過ぎないようにします。
お昼は、豆乳ｽｰﾌﾟを作り飲みました。
朝もパンを減らしました！

体重は、増えて55.6ｷﾛになってしまいました(>_<)
今日生理になったので、今日から少しずつ、頑張ります。
意志が弱すぎる自分が情けないです。

体調は大丈夫ですか？

私も、色々考え事があった時に、一時的に体重減って53.6ｷﾛになった事ありました。

無理せず、ゆっくりお互い頑張りましょうね(*^^*)

こんにちは。
ステーキはおいしかったですか？

私も焼き肉が食べたくなってしまいました♪お肉大好き(笑)

昨日はお腹を壊してしまったのと夕飯をいつもより２時間ちかくはやくとったせいか、まさかの53.9でした。
でも3日前には56. 0あったので、一時的なものだと思います。

こんにちわ(^-^)
わかります。
ﾀﾞｨｴｯﾄしてると思うと異常に食べたくなりますね！

私は朝食べない派だったのが、二人目産んでからしっかり食べるようになってしまいました。
八枚切りパン2枚食べちゃうので太りますよね。
あと、たまにおやつも食べちゃいます。
夜のﾄﾞﾗﾏ見ながらの、果物がやめられません。
今日は、旦那が休みなので夜ｽﾃｰｷ食べたいと言われてｽﾃｰｷになってしまいました(-_-;)

ﾀﾞｨｴｯﾄしょうと思うそばから邪魔が入ります(笑)
自分の意思も弱いです。
強くならなきゃですね。

体重1.3ｷﾛ減ったんですね。
羨ましいです。
ちょっと間食を少なくすると違いますよね。
私は今日55ｷﾛでした。
生理前なのもあるのかもしれないです。

こんにちは。

ダイエットしてると思うと異常に食べたくなるんですよね。

私はスナック菓子が大好きでよく食べていたんですが、ちょっと少なめに、あとはカーヴィーダンスで頑張っていきます！
今日は、昨日あまり食事をとれなかったせいなのか何故か54.7キロです。

りりさん

子供も二人に体重も、近いのですね。

一緒に頑張りましょう(^-^)

今日は、いつもより食べる量が少なかったと思いますが、夕飯揚げ物にしてしまいました…

ﾀﾞｨｴｯﾄすると決めたそばから、ﾀﾞﾒですね。

二人子供がいるのも一緒だし、身長体重も近い!!
私は161センチ 56キロです!!

夏休みに子供をプールに連れていってあげるから頑張るよ!!一緒に頑張りましょう！