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12/07/11 03:22:01
Ｏ脚だし膝の位置違うし変な形だし自分なら恥ずかしくて出さない。ｵﾜﾀｰ
返信
ぴよぴよ
12/07/11 02:16:25
踏み台昇降30分 骨盤エクササイズ 足パカ20回 ストレッチ ちょっと膝の向き変わったかも？！
12/07/11 00:44:03
痩せるというか、足を細くしたい(脂肪を筋肉にしたい)と思ってます。旦那的にはもう少し細い方が魅力を感じるようなので筋肉つけるように運動しています。O脚については数日前からですが体操や日々の姿勢や歩き方など細かく気をつけるようにしています。十年以上前からO脚なので長い時間をかけて少しずつ治していければと思ってます。
2件
12/07/11 00:23:27
別に痩せる必要ないよ。 十分じゃん。 元から色気のない体つきみたいだけど痩せるともっと色気なくなるよ。 痩せるより全力でＯ脚直しなよ。
12/07/10 09:48:26
>>116コメ欄開いたままエクササイズ等して書き込みしたのでレス拝見していませんでした。シカトしていた訳ではありませんm(_ _)m
12/07/10 09:43:59
>>114ありがとうございますm(_ _)m最近は骨盤の体操を取り入れ、普段も気をつけるようにしています☆10年以上前からO脚なので歪みや筋肉の付き方も重傷で数ヶ月では改善されないと思いますが、根気よく継続していくつもりです(^^)
12/07/10 09:23:13
主にシカトされる-
1件
12/07/10 09:17:43
7月10日の体重→41.8kg 汗かいたらちゃんと減ったー!!やっぱり水分なんだなぁ。 骨盤体操 太ももエクササイズ ストレッチ
12/07/10 08:52:12
足細くするよりＯ脚なおしたら？Ｏ脚なおすと必然的に足細くなるよ
12/07/09 23:21:30
踏み台昇降30分 太ももエクササイズ 足パカ20回 ストレッチ 後ろ歩き 筋肉痛だから今日は軽め。半身浴で余った水分ぬかなきゃ(´д｀)
12/07/09 16:14:32
コメント消されてるしｗ
12/07/09 10:59:04
>>107じゃあ、何キロなら、チビデブじゃないの？
12/07/09 10:06:55
骨盤体操 太ももエクサ二種類 体重42.2kg 生理中は炭水化物+水分で合体して水分がたまりやすくなる=体重増える＆浮腫むらしい。塩分、水分気をつけないと。昨日ジュースがぶ飲みしたからなぁ(T_T) あと、日々体重が減ってたのは余分な体の水分が抜けていたかららしい。この水分が抜けると体重が減らなくなる=停滞期で、段々締まってくるらしい。信じて運動頑張ってみよう！
12/07/09 03:35:14
>>108 そう？あまり細く感じなかったからさ。
12/07/09 01:33:03
>>107 全然細いから！ 逆に産後でウエスト50台だったら病気だわ。
12/07/09 00:06:47
今日は踏み台昇降お休みするから代わりに30分くらい外で遊んだ(｡･ω･｡)!! 骨盤体操 骨盤筋トレ 太もも筋トレ 生理きたー！
12/07/08 09:24:23
7月8日→41.8kg/17.5％ やっぱり家庭用の体脂肪計はあてにならないね(｡･ω･｡) ｳｴｽﾄ58.0cm ﾋｯﾌﾟ84.5cm ﾌﾄﾓﾓ45.0cm ﾌｸﾗﾊｷﾞ30.5cm 足首19.3cm 変化なし。体重減少が止まるとサイズダウンが始まるみたいだから根気よく頑張ろう！ でも旦那に太いって言われたからモチベーション下がりまくり(-_-;)
12/07/08 02:58:24
踏み台昇降50分 壁立ち5分 足パカ20回×3 O脚体操 後ろ歩き ストレッチ マッサージ 今日は旦那が早めに帰ってきて邪魔された(-_-;)怒
12/07/07 12:37:44
ここ二日、寝不足で運動しないで寝かしつけしてそのまま寝ちゃうパターンだったから体重が42.0kgに戻っちゃった(T_T)今日は探偵ナイトスクープ見ながら踏み台昇降一時間がんばろう！ 身長156cmになってた♪
12/07/06 11:20:30
>>101高校の時155cmだったので、変わってないと思います(^^)下から撮ると多少長く見えるみたいですが、実際は短足です(^^;)
12/07/06 10:36:26
ホントに155ｾﾝﾁ？ 私同じ身長だけど、主さんもっと高く見える(>_<) 手足長くて羨ましい…(._.)
12/07/06 08:38:35
7月6日の体重→41.8kg
12/07/06 04:06:00
寝かしつけで一緒に寝ちゃったから足パカ20回3セットとヒップアップ20回だけ('_')今日は体重やばそう...。 とりあえず寝よ(~o~)zzz
12/07/05 07:37:27
7月5日→41.6kg/19.6％ 画像は肘下です(汗)細く写ってますが、全身写真見ていただければ普通なのが分かると思います(^^;)
12/07/05 06:58:55
>>94これ体のどこ？ ((((；ﾟДﾟ)))))))
12/07/05 01:31:03
>>94 ホラーマンみたい(°□°;)
12/07/04 23:33:32
踏み台昇降40分 壁立ち5分×2 足パカ20回×４ ストレッチ O脚体操 後ろ歩き 終了!!
12/07/04 23:11:34
とりあえず踏み台昇降40分終了!! 肘下まで汗ビッショリ(^^;)
12/07/04 09:02:13
7月4日の体重→41.9kg 生理近いからそろそろ体重増える時期かも(；´Д｀)
12/07/03 23:39:54
とりあえず 踏み台昇降30分 足パカ20回×3 壁立ち5分 O脚対策体操 後ろ歩き ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ20回 までは終了!!
12/07/03 10:31:23
★昼夜の食前にトマト一個 ★踏み台昇降30分以上 ★壁立ち5分×3回 ★足パカ20回×3回 ★ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ左右各50回×3 ★O脚対策運動 ★ストレッチ ★半身浴 この体重になると食事を減らして痩せても普通の食生活をすれば増えてしまって意味がないので、これからは運動メインで引き締めを頑張ります！
12/07/03 08:42:16
7月3日の測定→41.7kg/19.6％
12/07/03 08:38:38
>>88ありがとうございます★今日からさっそくやってみます!!13年物のO脚が治りますように...。
12/07/03 06:02:08
>>86 昔、テレビでＯ脚を直す実験みたいのやってて、大股で後ろ歩きを５歩くらい？すると簡単に直る！ってのがあったよ。 後ろ歩きで本来の歩き方を思い出させるらしい。 騙されたと思ってやってみて！ 膝が内側に入ってるから、主さんに少しは効きそう。
12/07/03 00:38:49
今日の運動 踏み台昇降40分 ストレッチ 踏み台昇降やってたら気持ち悪くなってきた(x_x)まだやらなきゃいけないトレーニングあるのに。。。 骨盤の体操だけやって終わりにしよう。
12/07/02 11:07:36
>>84載せました。自分を客観的に見られなくて、脚を出したい気持ちと太いから恥ずかしい気持ちで葛藤してたのでm(_ _)mO脚、大腿骨大転子の出っ張り、骨盤の開きがすごいです(T_T)
12/07/02 10:10:08
体脂肪は20.3％で体重に対してちょっと高めです(^^;) 7月2日の体重→40.7kg 太もも45cmにダウン！他は変わらず。
12/07/02 09:45:30
ビューティー糧にも写真載せてたよね。Ｏ脚が直れば綺麗だと思う。
12/07/02 09:33:52
主さん、体脂肪どれくらいなの？ 私も体重一緒ぐらいだから、気になる。私もダイエット頑張ろう。
12/07/02 08:48:50
>>81 そういうのが逆上させるんだからやめな
12/07/02 08:45:30
主を叩いてる人は明らかに妬み(笑)主頑張って！
12/07/01 19:15:49
>>79 トマト真似します
12/07/01 18:11:02
7月1日の体重→41.7kg 6月30日の運動 踏み台昇降30分 壁立ち5分 足パカ20回×2 ご飯食べる直前にトマト一個食べるようにしてから体重増えてない！トマト効果？
12/07/01 18:07:33
間食は基本的にしないようにしてますが、たまにドカ食いしてしまいます。 今は体重が減ってきたので食事制限はあまりせず、運動で調整するようにしています。 体重減ってきたので、我慢は前よりはしてませんが。
12/07/01 11:42:41
>>75 ｗ
12/07/01 11:40:42
あきらかに食べ過ぎなんだから、ご飯少し減らせば２キロなんてすぐ痩せない？
51件～100件 ( 全175件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.125 匿名
12/07/11 03:22:01
Ｏ脚だし膝の位置違うし変な形だし自分なら恥ずかしくて出さない。ｵﾜﾀｰ
返信
No.124
No.123
No.122 主 匿名
12/07/11 02:16:25
踏み台昇降30分
骨盤エクササイズ
足パカ20回
ストレッチ
ちょっと膝の向き変わったかも？！
返信
No.121 主 匿名
12/07/11 00:44:03
痩せるというか、足を細くしたい(脂肪を筋肉にしたい)と思ってます。旦那的にはもう少し細い方が魅力を感じるようなので筋肉つけるように運動しています。O脚については数日前からですが体操や日々の姿勢や歩き方など細かく気をつけるようにしています。十年以上前からO脚なので長い時間をかけて少しずつ治していければと思ってます。
返信
2件
No.120 匿名
12/07/11 00:23:27
別に痩せる必要ないよ。
十分じゃん。
元から色気のない体つきみたいだけど痩せるともっと色気なくなるよ。
痩せるより全力でＯ脚直しなよ。
返信
No.119 主 匿名
12/07/10 09:48:26
>>116コメ欄開いたままエクササイズ等して書き込みしたのでレス拝見していませんでした。シカトしていた訳ではありませんm(_ _)m
返信
No.118 主 匿名
12/07/10 09:43:59
>>114ありがとうございますm(_ _)m最近は骨盤の体操を取り入れ、普段も気をつけるようにしています☆10年以上前からO脚なので歪みや筋肉の付き方も重傷で数ヶ月では改善されないと思いますが、根気よく継続していくつもりです(^^)
返信
No.117
No.116 あ
12/07/10 09:23:13
主にシカトされる-
返信
1件
No.115 主 匿名
12/07/10 09:17:43
7月10日の体重→41.8kg
汗かいたらちゃんと減ったー!!やっぱり水分なんだなぁ。
骨盤体操
太ももエクササイズ
ストレッチ
返信
No.114 あ
12/07/10 08:52:12
足細くするよりＯ脚なおしたら？Ｏ脚なおすと必然的に足細くなるよ
返信
2件
No.113 主 匿名
12/07/09 23:21:30
踏み台昇降30分
太ももエクササイズ
足パカ20回
ストレッチ
後ろ歩き
筋肉痛だから今日は軽め。半身浴で余った水分ぬかなきゃ(´д｀)
返信
No.112 あ
12/07/09 16:14:32
コメント消されてるしｗ
返信
No.111 乳照
12/07/09 10:59:04
>>107じゃあ、何キロなら、チビデブじゃないの？
返信
No.110 主 匿名
12/07/09 10:06:55
骨盤体操
太ももエクサ二種類
体重42.2kg
生理中は炭水化物+水分で合体して水分がたまりやすくなる=体重増える＆浮腫むらしい。塩分、水分気をつけないと。昨日ジュースがぶ飲みしたからなぁ(T_T)
あと、日々体重が減ってたのは余分な体の水分が抜けていたかららしい。この水分が抜けると体重が減らなくなる=停滞期で、段々締まってくるらしい。信じて運動頑張ってみよう！
返信
No.109 あ
12/07/09 03:35:14
>>108
そう？あまり細く感じなかったからさ。
返信
No.108 あ
12/07/09 01:33:03
>>107
全然細いから！
逆に産後でウエスト50台だったら病気だわ。
返信
1件
No.107
No.106 主 匿名
12/07/09 00:06:47
今日は踏み台昇降お休みするから代わりに30分くらい外で遊んだ(｡･ω･｡)!!
骨盤体操
骨盤筋トレ
太もも筋トレ
生理きたー！
返信
No.105 主 匿名
12/07/08 09:24:23
7月8日→41.8kg/17.5％
やっぱり家庭用の体脂肪計はあてにならないね(｡･ω･｡)
ｳｴｽﾄ58.0cm
ﾋｯﾌﾟ84.5cm
ﾌﾄﾓﾓ45.0cm
ﾌｸﾗﾊｷﾞ30.5cm
足首19.3cm
変化なし。体重減少が止まるとサイズダウンが始まるみたいだから根気よく頑張ろう！
でも旦那に太いって言われたからモチベーション下がりまくり(-_-;)
返信
No.104 主 匿名
12/07/08 02:58:24
踏み台昇降50分
壁立ち5分
足パカ20回×3
O脚体操
後ろ歩き
ストレッチ
マッサージ
今日は旦那が早めに帰ってきて邪魔された(-_-;)怒
返信
No.103 主 匿名
12/07/07 12:37:44
ここ二日、寝不足で運動しないで寝かしつけしてそのまま寝ちゃうパターンだったから体重が42.0kgに戻っちゃった(T_T)今日は探偵ナイトスクープ見ながら踏み台昇降一時間がんばろう！
身長156cmになってた♪
返信
No.102 主 匿名
12/07/06 11:20:30
>>101高校の時155cmだったので、変わってないと思います(^^)下から撮ると多少長く見えるみたいですが、実際は短足です(^^;)
返信
No.101 匿名
12/07/06 10:36:26
ホントに155ｾﾝﾁ？
私同じ身長だけど、主さんもっと高く見える(>_<)
手足長くて羨ましい…(._.)
返信
1件
No.100 主 匿名
12/07/06 08:38:35
7月6日の体重→41.8kg
返信
No.99 主 匿名
12/07/06 04:06:00
寝かしつけで一緒に寝ちゃったから足パカ20回3セットとヒップアップ20回だけ('_')今日は体重やばそう...。
とりあえず寝よ(~o~)zzz
返信
No.98 主 匿名
12/07/05 07:37:27
7月5日→41.6kg/19.6％
画像は肘下です(汗)細く写ってますが、全身写真見ていただければ普通なのが分かると思います(^^;)
返信
No.97 乳照
12/07/05 06:58:55
>>94これ体のどこ？
((((；ﾟДﾟ)))))))
返信
No.96 あ
12/07/05 01:31:03
>>94
ホラーマンみたい(°□°;)
返信
No.95 主 匿名
12/07/04 23:33:32
踏み台昇降40分
壁立ち5分×2
足パカ20回×４
ストレッチ
O脚体操
後ろ歩き
終了!!
返信
No.94 主 匿名
12/07/04 23:11:34
とりあえず踏み台昇降40分終了!!
肘下まで汗ビッショリ(^^;)
返信
2件
No.93 主 匿名
12/07/04 09:02:13
7月4日の体重→41.9kg
生理近いからそろそろ体重増える時期かも(；´Д｀)
返信
No.92 主 匿名
12/07/03 23:39:54
とりあえず
踏み台昇降30分
足パカ20回×3
壁立ち5分
O脚対策体操
後ろ歩き
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ20回
までは終了!!
返信
No.91 主 匿名
12/07/03 10:31:23
★昼夜の食前にトマト一個
★踏み台昇降30分以上
★壁立ち5分×3回
★足パカ20回×3回
★ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ左右各50回×3
★O脚対策運動
★ストレッチ
★半身浴
この体重になると食事を減らして痩せても普通の食生活をすれば増えてしまって意味がないので、これからは運動メインで引き締めを頑張ります！
返信
No.90 主 匿名
12/07/03 08:42:16
7月3日の測定→41.7kg/19.6％
返信
No.89 主 匿名
12/07/03 08:38:38
>>88ありがとうございます★今日からさっそくやってみます!!13年物のO脚が治りますように...。
返信
No.88 匿名
12/07/03 06:02:08
>>86 昔、テレビでＯ脚を直す実験みたいのやってて、大股で後ろ歩きを５歩くらい？すると簡単に直る！ってのがあったよ。
後ろ歩きで本来の歩き方を思い出させるらしい。
騙されたと思ってやってみて！
膝が内側に入ってるから、主さんに少しは効きそう。
返信
1件
No.87 主 匿名
12/07/03 00:38:49
今日の運動
踏み台昇降40分
ストレッチ
踏み台昇降やってたら気持ち悪くなってきた(x_x)まだやらなきゃいけないトレーニングあるのに。。。
骨盤の体操だけやって終わりにしよう。
返信
No.86 主 匿名
12/07/02 11:07:36
>>84載せました。自分を客観的に見られなくて、脚を出したい気持ちと太いから恥ずかしい気持ちで葛藤してたのでm(_ _)mO脚、大腿骨大転子の出っ張り、骨盤の開きがすごいです(T_T)
返信
1件
No.85 主 匿名
12/07/02 10:10:08
体脂肪は20.3％で体重に対してちょっと高めです(^^;)
7月2日の体重→40.7kg
太もも45cmにダウン！他は変わらず。
返信
No.84 匿名
12/07/02 09:45:30
ビューティー糧にも写真載せてたよね。Ｏ脚が直れば綺麗だと思う。
返信
1件
No.83 乳照
12/07/02 09:33:52
主さん、体脂肪どれくらいなの？
私も体重一緒ぐらいだから、気になる。私もダイエット頑張ろう。
返信
No.82 あ
12/07/02 08:48:50
>>81
そういうのが逆上させるんだからやめな
返信
No.81 匿名
12/07/02 08:45:30
主を叩いてる人は明らかに妬み(笑)主頑張って！
返信
1件
No.80 あ
12/07/01 19:15:49
>>79
トマト真似します
返信
No.79 主 匿名
12/07/01 18:11:02
7月1日の体重→41.7kg
6月30日の運動
踏み台昇降30分
壁立ち5分
足パカ20回×2
ご飯食べる直前にトマト一個食べるようにしてから体重増えてない！トマト効果？
返信
1件
No.78 主 匿名
12/07/01 18:07:33
間食は基本的にしないようにしてますが、たまにドカ食いしてしまいます。
今は体重が減ってきたので食事制限はあまりせず、運動で調整するようにしています。
体重減ってきたので、我慢は前よりはしてませんが。
返信
No.77 あ
12/07/01 11:42:41
>>75
ｗ
返信
No.76 あ
12/07/01 11:40:42
あきらかに食べ過ぎなんだから、ご飯少し減らせば２キロなんてすぐ痩せない？
返信