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匿名
ウエスト59.0cm→57cm
ヒップ 84.5cm→83cm
太もも 45.9cm→43cm
脹ら脛 30.2cm→28cm
足首 19.7cm→18cm
※20分ﾊﾜｲｱﾝﾀﾞﾝｽ
※ﾌｸﾗﾊｷﾞ筋ﾄﾚ40回
※内ﾓﾓ筋ﾄﾚ40回
※下半身全体筋ﾄﾚ20回
※ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ5ｾｯﾄ
ｽﾘﾑになるぞ！
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No.10 主 匿名
12/05/28 23:11:55
日曜日に食べ過ぎて42.8kgになっちゃった(*_*)気をつけなきゃと言いつつまたチョコ沢山たべちゃったしｗ
とりあえず今日のﾊﾜｲｱﾝﾀﾞﾝｽ終了!!
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No.22
No.26 主 匿名
12/06/10 10:05:05
★体重 ...42.2kg (-700g )
★ｳｴｽﾄ ...57.7cm (-13mm)
★ﾋｯﾌﾟ ...85.0cm (- 5mm)
★ﾌﾄﾓﾓ ...45.2cm (- 6mm)
★ﾌｸﾗﾊｷﾞ...29.7cm (- 5mm)
★足首 ...19.3cm (- 4mm)
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No.35 主 匿名
12/06/24 10:43:31
全然サイズ変わらない(T_T)
体重42.4kg
昨日の運動
踏み台昇降30分
足パカ20回
軽いストレッチ
ヒップアップ20回
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1件
No.47 主 匿名
12/06/24 15:07:11
>>44うつ伏せに寝て、足を伸ばしたまま上げて開いたりクロスするように閉じたりする感じです★結局ほとんどやりませんでしたが(^^;)
>>45私も不自然だと思いました。サイズ統一したり明るさ調整したりしたので影が変になったみたいです(X_X)作り直しました！あまり痩せてないのが分かると思います(笑)
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1件
No.94 主 匿名
12/07/04 23:11:34
とりあえず踏み台昇降40分終了!!
肘下まで汗ビッショリ(^^;)
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2件
No.123
No.133 主 匿名
12/07/11 08:45:05
骨盤エクササイズ等で内向きの膝が前を向いてきました！という経過報告で画像を載せたのですが、全く伝わっていなかったため誤解を招かぬよう載せた意図と共に改めて載せますm(_ _)m
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No.174 主 匿名
12/07/28 22:19:49
前回とサイズ変わらないのに下から撮るとカナリ細く写る！この位細くなってO脚治ったらゴールにします。
何ヶ月かかるかなぁ(^◇^;)
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