Diet始めました&#x{12:F3F1};6/14start&#x{12:F6C4};

朝＊なし
昼＊お粥、梅干し、ハムエッグ、ウインナー、水、豆乳野菜ジュースmix


ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れているから、豆乳と野菜ジュースをmixして飲んだ&#x{12:F37E};
味は、まぁまぁかな&#x{12:F6BF};
いろんな野菜ジュースで試していきまーす&#x{12:F6D2};&#x{12:F37E};

夜＊醤油ラーメン、もずく酢


食欲がなかったのは朝だけだったようです&#x{12:F6BF};

＊55.5㌔(＋0.2)
＊31.0㌫(－1.1)


朝＊豆乳野菜ジュースmix

昼＊豚丼、レタス、からだ巡茶

>>4YOUさん
はじめまして&#x{12:F649};
一緒に頑張りましょー&#x{12:F6CD};&#x{12:F37E};
私、まだ食事制限しかしていないんですが、YOUさんは、どんなDietをしていますか？？

夜＊ジンギスカン(肉、うどん、白菜)、ホッケ1/4、ビール350ml４缶

>>7私も意思が弱いです&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};
コントレックス飲んだことないけど、よくスーパー等で見かけます&#x{12:F649};
どんな漢方薬飲んでるんですか？

>>8みはぜさん
はじめまして&#x{12:F649};
産後４ヶ月ですか&#x{12:F37E};
まだまだ育児が大変な時期なので、無理せず一緒に頑張りましょ&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

>>9みかんチャンさん
はじめまして&#x{12:F649};
私とDiet開始日が同じですー&#x{12:F64E};
みはぜさんと同じ産後４ヶ月ですね&#x{12:F64E};
無理せず一緒に頑張りましょう&#x{12:F3F1};

＊54.8㌔(－0.5)
＊32.8㌫(＋0.6)


朝＊豆乳野菜ジュースmix



>>14YOUさん
防風なんたらって薬局に売っていますか？
私も浮腫が凄いんです&#x{12:F7CE};
コアリズムは一度しただけで挫折しましたー（笑）&#x{12:F6BF};

昼＊白米二杯、梅干し一粒、ホッケ、ワカメの味噌汁、麦茶


２時頃にお昼ご飯食べたから、晩ご飯は食べなくても良さそうだ～&#x{12:F649};

>>16YOUさん
一日で結構減りましたね&#x{12:F3F1};
凄い&#x{12:F3F1};
やっぱり食事制限だけではなく、運動もしなきゃダメですね&#x{12:F6CD};
私も明日から軽い運動始めます&#x{12:F37E};

夜＊ナポリタン、アスパラ、ビール500一缶、350三缶、漬け物


完全に食べ過ぎ&#x{12:F3F1};
反省。。。
さっきTVでDietのことをやっていたので、それを少し参考にして明日から運動します&#x{12:F6CD};&#x{12:F6CD};


>>19YOUさん
５日間で&#x{12:F6CD};でしたか&#x{12:F64E};


明日も頑張りましょー&#x{12:F3F1};


おやすみなさーい☆

＊54.8㌔(－0.5)
＊33.0㌫(＋0.8)


朝＊豆乳野菜ジュース

昼＊焼きそば、骨付きチキン、麦茶


>>21YOUさん
昨日のTV番組では、韓国の女性が産後太りから激痩せしていました&#x{12:F3F1};&#x{12:F37E};
名前は忘れましたが、その人のDVDが売れているみたいです&#x{12:F64E};
で、その人がしていた運動をしていこうと思っています&#x{12:F6CD};
その運動なんですが、私文才がないので説明出来ません&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
ごめんなさい&#x{12:F3EF};

夜＊ささみチーズフライ、レタス、稚貝の佃煮、ビール二缶


ダメだと分かっていても酒やめられない&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
TVを観ながら、料理しながら、いろんなストレッチ(?)動きをしたから、早くも太ももの裏が筋肉痛です&#x{12:F7CE};


>>23YOUさん
韓国の女性のDVD知ってるんですね&#x{12:F64E};
はい！頑張ります&#x{12:F6CD};&#x{12:F6CD};

おはようございまーす&#x{12:F660};


＊54.7(－0.6)
＊33.1(＋0.9)


体重だけ減ってる&#x{12:F37E};
でも体脂肪が増えてるからいい減り方ではないな&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};
運動しなきゃ&#x{12:F6CD};&#x{12:F6CD};


>>25YOUさん
子供が残したもの食べちゃいますよね&#x{12:F7CE};
私もついつい食べちゃいます&#x{12:F3EF};
それもダメだとTVで観たので、もったいないけど食べないようにしています&#x{12:F649};

こんにちは&#x{12:F660};


昼＊白米、チキンカツ、焼き鮭、柴漬け、ウインナー、ポテサラ、水


>>27YOUさん
ついついがダメなんですよね&#x{12:F3EF};&#x{12:F7CE};
お互い気をつけましょう&#x{12:F3F1};&#x{12:F649};
生理が終われば痩せやすいみたいなので、今が踏ん張り時ですよー&#x{12:F6CD};
私はホルモンバランスが崩れているので痩せ期が分かりません&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};
出来れば、Diet開始日から比較したのも書いて欲しいです&#x{12:F64E};
YOUさんの減り具合を見て、私もモチベーションが上がるので&#x{12:F37E};
お願いします&#x{12:F37E};

18日夜＊鮭おにぎり、ウインナー、タコのマリネ、タコのバタポン炒め、チキンナゲット、エビフライ、350mlのビール５缶


＊54.1㌔(－1.2)
＊33.3㌫(＋1.1)


朝＊豆乳野菜ジュース、水

夜＊カニ炊き込みご飯、ホッケザンギ、刺身(サーモン、イカ、あじ)、胡瓜の漬け物、つぶ、アスパラ、サラダ、ビール４杯


明日は確実に増えていると思う&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};


>>30YOUさん
初日からの比較、ありがとうございます&#x{12:F649};
私も益々やる気出てきました&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
生理前、生理中は辛いですよね（泣）
YOUさんは、どんな筋トレをしていますか？

お久しぶりです&#x{12:F649};


一度、気を抜いてしまうとダメですね&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};


今日で25歳&#x{12:F7B2};


気持ちを新たに頑張ります&#x{12:F3F1};