• No.21 YOU

    SH3E

    10/06/17 08:19:19

    おはようございます&#x{12:F7EE};

    主サン&#x{12:F37E};
    TVのDietはどんなのでしたか&#x{12:F7F4};&#x{12:F65B};
    良い情報あったら教えて下さ~い&#x{12:F3EE};


    16日
    &#x{12:F37E};夜
    チキンドリア(半分)
    チキンは食べてもらいました&#x{12:F6CD};


    &#x{12:F37E};体重48.5kg&#x{12:F37E};

    17日
    &#x{12:F37E};朝
    白米(子供茶碗1杯)
    ウィンナー(1本)
    イチゴ(5コ)
    アイスコーヒー(ブラック)



    昨日はファミレスで外食でした&#x{12:F7CE};
    運動も出来なかった&#x{12:F3EF};

    今日は野菜中心の食事にして運動ガンバロ~♪

  • No.22 &#x{12:F7B2};

    W61SH

    10/06/17 13:46:00

    *54.8㌔(-0.5)
    *33.0㌫(+0.8)


    朝*豆乳野菜ジュース

    昼*焼きそば、骨付きチキン、麦茶


    >>21YOUさん
    昨日のTV番組では、韓国の女性が産後太りから激痩せしていました&#x{12:F3F1};&#x{12:F37E};
    名前は忘れましたが、その人のDVDが売れているみたいです&#x{12:F64E};
    で、その人がしていた運動をしていこうと思っています&#x{12:F6CD};
    その運動なんですが、私文才がないので説明出来ません&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
    ごめんなさい&#x{12:F3EF};

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