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ﾂﾗｲのわかるよ我慢しないで！
今は頑張らなくていいから。
ゆっくりだけど、少しずつよくなる事を信じて！
今日の症状、気分、
処方された薬について等、ｺｺは意見や相談場所にしましょう♪
ﾂﾗｲ時、何でもいいからここで話してね！
分かり合える同じ病の方
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>>27852
死なないで。
私も鬱病で、もう14年です。
寛容の時は元気いっぱいなのに、再発するとたまらなく死にたくなるよ。
でもいつも観葉植物まで、耐えています。
ここに何でも書いて、なんとか生きましょう。
ごめんなさい。打ち間違いありました。
観葉植物ではないてす。
寛容までです。
>>27854
横だけど、私は深い呼吸音の入ってる音楽見つけて、それに合わせて呼吸してるよ
あと、風船膨らませるのも良かったよ
浅い呼吸では絶対膨らませられないから
ここのみんなへ
私はパニック障害になり15年程、ずっと薬は飲んでるけど、色々自分なりに試したり本わ読んだりしてきて、まだまだ勉強だけど、3年前からパートも出来るようになり、今はほとんど病気を気にせず生きてます。たまーに辛い時は頓服飲むけど、必ず良くなると信じて。人間て、知らない間に無意識のうちに色んな事考えてる。決して無にはなれないと思う。だから、辛い今は少しでも意識して、マイナスな気持ちになったら、大丈夫、大丈夫、少しずつでもよくなる！何か少しでも、小さい事でも、幸せ見つけて心を明るくしていってみて。ただご飯を食べれる事や、家がある事、手足が自由に動く事、私達が当たり前に思ってる事が人によって違うけど、本当はそれは幸せだと思えたり、穏やかな気持ちになれて、少しでも笑顔になっていけたら、きっと沢山の幸せを感じれると思います。沢山泣いたし私も何度も死にたいとおもった。でもきっと辛かった分、優しく強くなれる。幸せが何倍にもやってくると信じてるよ。
偉そうにごめんね。みんなが少しずつでも元気になりますように^_^
緊張からなのか倒れてしまうことが多くなった。
色々と疲れすぎて、消えたい。死にたい。
私も疲れた。死にたい。
役員が精神的にきつい。動悸が治まらない。
>>27862
しんどくて、ここに来てこの方のこと見つけて、少し気持ちが楽になりました。
私は躁鬱です。
今は鬱で気力が出ません。
だから文章も長くなると書けないです。
27862さんありがとう！
しにたい、もう無理だ。頭の中に何かいる。うるさいから腕切った。痛みだけが残った。１日確認作業に追われる。キッチン使ったらガス使ったら掃除したら…ずっとそのまわりの確認が止まらない。誰かたすけて
私は鬱で失業、旦那は不当解雇の上、仕事のミス(最終判断は会社)の損害賠償で1000万。
さあ、夫婦揃って無職になった。
死のう。
昨日は眠剤飲めなくて眠れなかったから飲んで寝る
週3回の仕事ですらうまくいかない自分が情けない。
突きつけられた現実が今は受け止められない。
また鬱状態になってマイナス思考になってヤル気すらなくなってしまってる...
この頃鬱状態ばっかり。本当に死にたい。
>>27869
つ生活保護で楽になろうよ
>>27865
疲れるよね。私も疲れたよ。同じだね！
明日一日、乗り越えてみるよ
それが目標(笑)
きっと、その繰り返しなんだろうね。
早く診察日にならないかな。きつい。薬もあと少しだし。知り合いがいないところに逃げたい。もう苦痛
自律神経系失調症、病院もだるくていけない。外に出るのさえしんどくてやる気が出ない。
家中ごちゃごちゃ。家事ができなくなった。もうすぐ子どもが帰ってくる。それまでには片付けたいのにできない。毎日毎日もうやだ。
>>27877
私も。子供がいないうちにと思っても動けない
片付けようとも思えない日もある
うつ状態と診断されて早1ヶ月
いつよくなるの？酷くなるの？子供の保育園にもなんて言えばいい？
>>27874
ありがとう！
知らない貴女だけれど、嬉しいです。
家がごちゃごちゃのお母さん、私もそうですよ。
いつか片付けられる日まで、なんとか切り抜けましょうよ。
>>27879
いつ良くなるかは、人それぞれみたいです。
言えるのは、必ず晴れる日は来ます。
大丈夫です。
それまでなんとか、耐えましょう。
それと、保育所にはお母様の状態を、伝えた方がよいかと思います。
出来ればお話しを、分かってくれそうな先生に。
鬱は、怠け者ではないのに、伝えない事でそんなふうに保育所の先生から思われるのは、よくないように思います。
文章分かりにくくてごめんなさいね。
27882です。
保育園には、鬱状態です。と伝えたらいかがですか？
例えばお迎えが遅くなってしまうかも、とか、
園に、ご迷惑かけてすまうかもしれない事を、伝えたらどうてすか？
病院でAさんに私がいじめられたから、通院の曜日かえたけど、なぜかAさんが私と曜日に通院するようになって、また嫌な思いしました。
それを新しいスタッフに言ったら、逆に私が怒られました。それを誰にも言えなくて。
私は親切心で、その人に発言したのに。
病院は夫が、変えるの、反対します。
いじめてきた方が悪いよね？
>>27884
その現場見てないから、どちらが悪いかは言えない
>>27885
私も、そう思います。
でも、誰が悪いとかより、あなたが嫌なら、病院変えたらいいよ。
あなたの気持ち伝えたら、ご主人分かってくれると思うよ。
ありがとうございます。夫は病院変えるのは反対します。詳しく書いてたのですが、今から夫と話し合うので、またこれたら来ます！
>>27884
どっちが悪いかはわからないけど、嫌な病院ならドンドン変えちゃいな。
私も看護師にありもしないことで怒られて病院変えたよ。
医師はすごく良かったんだけどね。
>>27884
ちゃんと！
>>27879です
休職することにしました。保育園にも伝えて見ます
ありがとうございます
>>27890
休職されるのですね。
時間はかかるでしょうが、鬱は必ず良くなりますよ。
多分家事が、殆ど出来ないとかで大変な事も多いでしょう。
出来ない病気なのだから、頼れる人がいるなら頼ってね。
私は、子供が高校生になるまで母親やお姑さんに頼っていました。
今は子供も成人して、夫婦だけなので主人にお買い物など、付き添ってもらっています。
主人は、時々しんどいらしく、愚痴言っていますが、頼らないとしんどいので～
どうしてもご飯が作れない時期は、セブンイレブンのセブンミールと言うおかずだけ配達してもらいご飯だけたいていました。
なんとか切り抜けてきたので、相談にはのれるかと思います。
お互いゆっくり、生きましょう。
長々とm(__)m
久しぶりに休んでしまった。1日ずっと寝てる。もうすぐ子供たちが帰るのに何にもしてない。明日も仕事。実家に頼りたいけど来てもらうのも行くのも申し訳なくて無理。ずっと寝ていたい
>>27892
私もゴロゴロしています。
夕方から仕事行きます。
もし可能なら、おかずをご実家に宅配でとお願い出来ますか？
以前私は、これで少し楽になりました。
カレー、フライ物、ポテトサラダ、肉じゃが、焼き魚、ほうれん草お浸しなど、
自分はしんどくて食べられなくても、子供はチンして食べていました。
ご飯だけは炊いていましたが、どうにもこうにもしんどい時にはサトウのご飯も、利用しました。
どうかしら頼めそうですか？
辛い。
この気力の無さは辛い。
私にとって、最低限の事さえも出来ない。
>>27893
両親に言ったら来てくれるか迎えに来てくれるかして絶対助けてくれます(以前うつ病で入院した事があるので)でもやっぱり30歳にもなって頼るのが恥ずかしくみっともなく思ってしまいます。
ご飯は冷凍があります。子供お風呂入れなきゃ、ご飯作らなきゃ、迎えに行かなきゃ、明日仕事行かなきゃ…
たまに知らない人に刺されて入院したい、事故にあって仕事に行きたくないと思います。正当な理由で休めると思って…
>>27895
正当な理由で、休みたい。
この気持ち、分かります。私もそうだったから。
私が助けてもらったのは40才過ぎでした。
あなたは、真面目な方と思います。だから頼めないのよね。
助けてもらっても、いいですよ。少しでも楽になるなら、お願いしてみたら？
知らないあなただけれど、とても心配しています。
私も鬱だから、、、だから心配です。
また長くなってしまいましたm(__)m
今仕事から、帰ったところです。
>>27896
お仕事お疲れ様です。
ご飯なんとか作りました。と言ってもお味噌汁にお肉焼いて揚げ物ちょっとしただけ…ちゃんと出来ない自分が情けない。
実家に頼りたいのですが、妹がしょっちゅう実家に頼っていて(週4くらい実家にいて姪のお風呂やご飯などお世話全般母がしています。たまに保育園のお迎えなどしてもらってるみたい)母が愚痴っています。だから私までも頼ったら母は大変だし、私の知らない所で妹みたいに愚痴を言われるんじゃないかと怖くて。
あー明日も仕事に行きたくないです。行かなきゃですけどね。
>>27897
鬱で、しんどいのに、それだけおかずしたの。偉いよ。
私は、今は夫婦だけなのでカップラーメンでした。
恥ずかしいです、、、
ご実家に頼れない理由が、あったのね。
お節介承知で、宅配のおかずを頼むのはどうですか？
仕事、子育て、家事全てをするのは、鬱では無理ではないですか？
私は子育てが、終わったから少しましです。
お弁当も、大変だったし、ご飯も何かしら作っていたから、、、
仕事は、どうしたらいいのかな。難しいね。
行けそうかな？
もう寝たかしら？
せっかく見つけた仕事なのに、ばばあのせいで、鬱病も悪化しそうだし辞めたい。
もう限界。
>>27899
限界なら辞めなよ。身体の方が大事。
息がうまくできない
深く呼吸ができない
苦しい
落ち着いて深呼吸しようと思ってもうまくできず浅い呼吸になる
>>27901
病院は？
行ってみた？
寝れる？
何か食べれる？
>>27902
変な改行やめてくんない？読みにくいわ。
>>27902 ありがとうございます。
病院はちゃんと行けてなくとりあえず手元に残ってるデパスを飲みましたがあまり効果なく。
夜は夜中に何回か目が覚め頭痛めまい耳鳴りもします。
薬はあるけど気休めでしかないです。
今日も朝から不安恐怖絶望感からソワソワしてドキドキして落ち着かないです。
>>27903
改行は、鬱の時には、頭がぼーっとして思考能力が低下するかと思って、スペース作りました。
（私がそうなるから、読みにくいですか？）
>>27904
私も、それに似た症状を経験しています。一番最初のそわそわは、我慢していたらアカシジアと云うものになってしまい、救急車を呼んでしまいました。
次に同じ症状の時は、旅行中で自分で地元の病院に行き応急処置の注射を、お願いしました。
今年の夏も、そわそわしてじっとしていられなくて、薬も効かず、睡眠導入剤を服用して、なんとか寝る事でごまかして2カ月位でましになりました。
分かりにくい文章で、ごめんなさい。
病院に行くのが、一番いいと思うのだけれど、、、
>>27905
あなたはうつなんですか？
>>27904
不安と恐怖の理由は?
安心材料が有ればましになるよ
私は引っ越して改善しました
