• No.50193 書き初め

    26/01/06 17:18:01

    人の感情に影響されなくていい
    引き受けなくていい
    どう思われてるか気にしなくていい
    考えなくていい
    相手の望むことを背負わなくていい
    先走って手を回さなくていい
    起きてもない心配事は大抵起きない
    考えるだけ杞憂、無駄な事

    負の感情のスパイラルに落ちそうな時はこれを唱える。変に楽しいこと違うことを考えようとするといつのまにか舞い戻って悪いことを考えてしまってるから。敢えて向き合って否定の言葉を唱える。

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返信コメント

  • No.50194 栗きんとん

    26/01/06 17:21:23

    >>50193
    落ち込む時って、コレに囚われてるわ…
    そして、自分の出来なさに絶望する。

    やってみるね

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