153cm 59.2kg→48kg （4ページ目）

間食
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

夜
お好み焼き
巻き寿司
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ


&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
ゆの&#x{11:F991};
かわいい(*^ω^*)笑

お腹わ･･･
大丈夫よん&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

便秘薬もやけど&#x{11:F9AB};
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂもかも&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
食べ合わせが悪かったんかもだわ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AC};

人間関係から『行きたくない&#x{11:F9D2};』とかになるんイヤやしねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
でも･･･
そろそろ昼に変えていかないとなんだ&#x{11:F9A0};
娘も小３なったしね&#x{11:F9A0};

吉瀬美智子さん知らんかったかぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AC};
ﾌﾞﾗｯﾃﾞｨﾏﾝﾃﾞｲとかに出てたんよ&#x{11:F8EB};
ｷﾚｲな人やろ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CB};
３５歳よ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
あんなふうに歳をとりたいもんよ&#x{11:F9C6};

藤井ﾘﾅちゃんとかって事はゆのは若い&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
何歳なぁ&#x{11:F9AE};ん&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

みあ*
→早速っ(●ノ∀｀q●)&#x{11:F8EE};

お腹大丈夫っ?!&#x{11:F9D2};
便秘薬って飲んだらすごそうだあ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

人間関係って大変だもんねっ&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};

吉瀬美智子ｻﾝって､わからなかったから調べてみたらｷﾚｲな人だねーっ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

ゆのは､藤井ﾘﾅちゃんとか憧れるーー^^&#x{11:F991};
ほんっとなｷﾚｲな体型っ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
顔もかわいいし&#x{11:F8EE};

少しでも近づけるようにがんばらなくちゃあっ!!&#x{11:F8F4};

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｪｪｪﾝ

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂがダメやったんか･･･
便秘薬(ﾏｸﾞﾐｯﾄ)ダメやったんか･･･

お腹の調子悪い･･･

何回もﾄｲﾚ&#x{11:F8CF};&#x{11:F9FC};
でも･･･
体重は減らないんだよねぇ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};

自然に任せよう&#x{11:F9A0};

昼
べったら漬け
うどん

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
(＞Д＜)ゝ”了解！

ゆの&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};
コレからは呼び捨てでいきます&#x{11:F99A};笑

私も呼び捨てでいいよ&#x{11:F9A4};

帰宅は夜中の１時半から２時やからねぇ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};
食べると･･･
遅いと思うけど･･･
この時間のが人間関係が楽なんよ&#x{11:F9C6};

ﾀﾞｲｴｯﾄには､かんなり不向きな時間やけどね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};
一回は成功してるから頑張るさ&#x{11:F9A4};

目標にしてる人かぁ&#x{11:F9A0};
吉瀬美智子さんみたいに綺麗に歳をとりたいなぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

私って男顔だからさ&#x{11:F9AD};
髪が短いのにあんなにも女っぽいのんに憧れる&#x{11:F9CB};

ゆのは&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CE};

みあちゃん*

じゃあ､お言葉に甘えてっ&#x{11:F99F};
お互い敬語ﾅｼで^^&#x{11:F991};
あ&#x{11:F9A0};呼び捨てで呼んでねっ&#x{11:F99B};*｡

昨日､我慢できたの偉いねっ!!&#x{11:F9CB};

しかも､3年もそんな時間に働いてるなんてすごいねっ&#x{11:F9D2};&#x{11:F99F};
ﾀﾞｲｴｯﾄには､不向きな時間かもしれないけど､頑張ろうねっ!!&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};

誰か､目標にしてる人とかはいるっ??&#x{11:F9CB};

生理５日目

おはよう&#x{11:F89F};
めちゃいい天気&#x{11:F99A};
ﾊﾞｲﾄからから帰宅してからめちゃお腹すいたけど&#x{11:F9AB};
ｶﾞﾏﾝ&#x{11:F9D0};

体重→59.6kg

朝
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
菓子ﾊﾟﾝ454kcal
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ食パン２枚
(ほとんど外側の部分)
ｶﾌｪｵﾚ95kcal


&#x{11:F9EA};ゆのﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
ありがとｺﾞｻﾞｲﾏｽ&#x{11:F9C6};
お疲れさまです&#x{11:F9C6};
そう&#x{11:F9A0};
夕方から深夜にかけてなんだ&#x{11:F9A0};
もう３年だよ&#x{11:F9F8};
ﾀﾞｲｴｯﾄには不向きな時間だよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
痩せ期頑張ろ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};
快便うらやましいなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
私は便秘薬(ﾏｸﾞﾐｯﾄ)服用しました&#x{11:F8D1};

敬語やめよう&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

おはようございます&#x{11:F89F};

みあﾁｬﾝ､夕方から深夜にかけてﾊﾞｲﾄなんて大変ですねっ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
お疲れ様です^^&#x{11:F99F};

痩せ気にお互いがんばらなきゃですねっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};&#x{11:F9A7};


《56､3ｷﾛ》
□朝□
*紅茶

朝から､快便でしたっ&#x{11:F946};

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

疲れた･･･

夜
オロナミンＣ
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

ども&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};
今日はバイトです&#x{11:F9A0};
夕方から深夜にかけてなんで･･･
昼は多めです&#x{11:F8D0};
夜中に食べるのんやめないとなぁ&#x{11:F9A5};

間食(夜中)
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

間食(夜中)
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ427kcal
ﾐﾆﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ112kcal

間食(夜中)
ぷっちょｺｰﾗ１０粒
194kcal
ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ380kcal

朝
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ食ﾊﾟﾝ３枚
(うち２枚は娘と)

昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ55kcal
温うどん(薬味たっぷり)

昼
ゆで卵(塩)


&#x{11:F9EA};ゆのさん&#x{11:F9EA};
ども&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};
よろしくお願いします&#x{11:F9C6};
ゆのさんも生理４日目なんや&#x{11:F9A0};
もうじき痩せ期ですな&#x{11:F99A};

こんにちは^^☆
ありがとうございますっ&#x{11:F99F};
是非､一緒にがんばりましょう&#x{11:F946};&#x{11:F994};

わたしも今日､生理4日目です&#x{11:F9FC};

□朝□
*紅茶

□昼□
*ｻﾗﾀﾞ
*豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

今から､運動しますっ&#x{11:F9A0};

生理４日目

体重→60.6kg

昨日の夜
餃子
ブリ照り
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
きんとき豆
納豆
ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ
ｺｱﾗのﾏｰﾁ271kcal

間食
ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ


食べたい気持ちがなくならない&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};ゆのさん&#x{11:F9EA};
はじめまして&#x{11:F9C6};
どうぞ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
よろしくです&#x{11:F9C6};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F99A};

はじめまして&#x{11:F99F};
よかったら､仲間にいれてくださいっ^^&#x{11:F991};

164ｾﾝﾁ*56､6ｷﾛでした｡｡｡&#x{11:F9FC};

目標は､45ｷﾛです&#x{11:F9A0};
よろしくお願いしますっ!!&#x{11:F99F};

間食(夜中)
ｶﾌｪﾗﾃ46kcal

朝
ごはん(娘の残り)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ(娘の残り)
ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ２枚
野菜炒め(昨日の残り)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ390kcal
おにぎりせんべい211kcal
ﾄﾞﾗｲﾏﾝｺﾞｰ81kcal

間食
オロナミンＣ

間食
ｶﾌｪｵｰﾚ111kcal

昼
温うどん(薬味たっぷり)

間食
アメリカンドッグ
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚


生理中だからと気にしないで食べてるけど&#x{11:F9AB};
食べ過ぎやな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

生理３日目

体重→59.2kg

気合い入れてやるｿﾞ&#x{11:F9A9};