153cm 59.2kg→48kg

生理３日目

体重→59.2kg

気合い入れてやるｿﾞ&#x{11:F9A9};

間食(夜中)
ｶﾌｪﾗﾃ46kcal

朝
ごはん(娘の残り)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ(娘の残り)
ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ２枚
野菜炒め(昨日の残り)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ390kcal
おにぎりせんべい211kcal
ﾄﾞﾗｲﾏﾝｺﾞｰ81kcal

間食
オロナミンＣ

間食
ｶﾌｪｵｰﾚ111kcal

昼
温うどん(薬味たっぷり)

間食
アメリカンドッグ
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚


生理中だからと気にしないで食べてるけど&#x{11:F9AB};
食べ過ぎやな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

生理４日目

体重→60.6kg

昨日の夜
餃子
ブリ照り
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
きんとき豆
納豆
ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ
ｺｱﾗのﾏｰﾁ271kcal

間食
ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ


食べたい気持ちがなくならない&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};ゆのさん&#x{11:F9EA};
はじめまして&#x{11:F9C6};
どうぞ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
よろしくです&#x{11:F9C6};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F99A};

ども&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};
今日はバイトです&#x{11:F9A0};
夕方から深夜にかけてなんで･･･
昼は多めです&#x{11:F8D0};
夜中に食べるのんやめないとなぁ&#x{11:F9A5};

間食(夜中)
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

間食(夜中)
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ427kcal
ﾐﾆﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ112kcal

間食(夜中)
ぷっちょｺｰﾗ１０粒
194kcal
ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ380kcal

朝
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ食ﾊﾟﾝ３枚
(うち２枚は娘と)

昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ55kcal
温うどん(薬味たっぷり)

昼
ゆで卵(塩)


&#x{11:F9EA};ゆのさん&#x{11:F9EA};
ども&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};
よろしくお願いします&#x{11:F9C6};
ゆのさんも生理４日目なんや&#x{11:F9A0};
もうじき痩せ期ですな&#x{11:F99A};

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

疲れた･･･

夜
オロナミンＣ
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

生理５日目

おはよう&#x{11:F89F};
めちゃいい天気&#x{11:F99A};
ﾊﾞｲﾄからから帰宅してからめちゃお腹すいたけど&#x{11:F9AB};
ｶﾞﾏﾝ&#x{11:F9D0};

体重→59.6kg

朝
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
菓子ﾊﾟﾝ454kcal
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ食パン２枚
(ほとんど外側の部分)
ｶﾌｪｵﾚ95kcal


&#x{11:F9EA};ゆのﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
ありがとｺﾞｻﾞｲﾏｽ&#x{11:F9C6};
お疲れさまです&#x{11:F9C6};
そう&#x{11:F9A0};
夕方から深夜にかけてなんだ&#x{11:F9A0};
もう３年だよ&#x{11:F9F8};
ﾀﾞｲｴｯﾄには不向きな時間だよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
痩せ期頑張ろ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};
快便うらやましいなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
私は便秘薬(ﾏｸﾞﾐｯﾄ)服用しました&#x{11:F8D1};

敬語やめよう&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｪｪｪﾝ

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂがダメやったんか･･･
便秘薬(ﾏｸﾞﾐｯﾄ)ダメやったんか･･･

お腹の調子悪い･･･

何回もﾄｲﾚ&#x{11:F8CF};&#x{11:F9FC};
でも･･･
体重は減らないんだよねぇ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};

自然に任せよう&#x{11:F9A0};

昼
べったら漬け
うどん

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
(＞Д＜)ゝ”了解！

ゆの&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};
コレからは呼び捨てでいきます&#x{11:F99A};笑

私も呼び捨てでいいよ&#x{11:F9A4};

帰宅は夜中の１時半から２時やからねぇ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};
食べると･･･
遅いと思うけど･･･
この時間のが人間関係が楽なんよ&#x{11:F9C6};

ﾀﾞｲｴｯﾄには､かんなり不向きな時間やけどね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};
一回は成功してるから頑張るさ&#x{11:F9A4};

目標にしてる人かぁ&#x{11:F9A0};
吉瀬美智子さんみたいに綺麗に歳をとりたいなぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

私って男顔だからさ&#x{11:F9AD};
髪が短いのにあんなにも女っぽいのんに憧れる&#x{11:F9CB};

ゆのは&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CE};

間食
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

夜
お好み焼き
巻き寿司
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ


&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
ゆの&#x{11:F991};
かわいい(*^ω^*)笑

お腹わ･･･
大丈夫よん&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

便秘薬もやけど&#x{11:F9AB};
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂもかも&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
食べ合わせが悪かったんかもだわ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AC};

人間関係から『行きたくない&#x{11:F9D2};』とかになるんイヤやしねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
でも･･･
そろそろ昼に変えていかないとなんだ&#x{11:F9A0};
娘も小３なったしね&#x{11:F9A0};

吉瀬美智子さん知らんかったかぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AC};
ﾌﾞﾗｯﾃﾞｨﾏﾝﾃﾞｲとかに出てたんよ&#x{11:F8EB};
ｷﾚｲな人やろ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CB};
３５歳よ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
あんなふうに歳をとりたいもんよ&#x{11:F9C6};

藤井ﾘﾅちゃんとかって事はゆのは若い&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
何歳なぁ&#x{11:F9AE};ん&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

気になるお菓子があって&#x{11:F9A0};

食べちった&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};

間食
ｶﾗﾑｰﾁｮ(わさびﾏﾖ)320kcal

おはよう&#x{11:F89F};
今日もいい天気&#x{11:F99A};

体重→59.8kg


間食
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

間食
ｸﾞﾘｰﾝｺｰﾗ500ml
45kcal×５

朝
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ148kcal
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ食ﾊﾟﾝ１枚
(主にﾊﾟﾝﾐﾐんとこ)
納豆ごはん


&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
食べ合わせはﾎﾝﾄに重要だよね&#x{11:F9A9};
組み合わせ間違えたら私みたいに･･･&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};
気をつけましょ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};

そだよぉ&#x{11:F9A9};娘は小３なん&#x{11:F9A0};
だから夜に家をあけるんがね&#x{11:F9C7};
私はﾊﾞﾂｲﾁなんよ&#x{11:F9A0};
親に見てもらってやからさ&#x{11:F9A0};

ﾄﾞﾗﾏ見てなかったかぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
残念&#x{11:F9A5};
綺麗なんだよぉ&#x{11:F9CB};

芸能人は何から何まで違うよね&#x{11:F99F};
わかる&#x{11:F9A9};
安室ﾁｬﾝも絶対見えない&#x{11:F9A9};
若い&#x{11:F99A};可愛い&#x{11:F99A};

ゆのは､ﾊﾀﾁか&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
若いなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

&#x{11:F9EA};まぁさん&#x{11:F9EA};
はじめまして&#x{11:F9C6};
一緒に頑張りましょ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
私も生理終わったから間食減らすように頑張ります&#x{11:F9A9};

朝に大量に食べすぎた&#x{11:F9A0};

間食
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

夜
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾒｰﾌﾟﾙ)


&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
安心だけどね&#x{11:F9A0};
ﾜｶﾞﾏﾏ放題よ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};

転勤族かぁ&#x{11:F9A0};
新しい土地には楽しみもあるけど不安のが多いもんな&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AC};
今は都会&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

『努力するｺﾄは大切だから､頑張らなきゃねっ!!&#x{11:F99F};』

この言葉いただきました&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};

頑張ろp(#^∇ﾟ)qﾌｧｲﾄｯ

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
まず･･･
敬語なしね&#x{11:F9A0};

一緒に頑張ろ&#x{11:F9CD};&#x{11:F99A};

まぁﾁｬﾝ生理中か&#x{11:F9A0};
私は終わりました&#x{11:F9A0};
･･･って事は痩せ期&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

暑い中1時間のお散歩ご苦労さま&#x{11:F9C6};
頑張ってるから早いような気するぅ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

井戸端&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
私もよぅやった&#x{11:F99A};

ちわ&#x{11:F89F};
こちらは今日もいい天気&#x{11:F89F};

体重→59.1kg

昨日は夜から３時間ちょいのﾊﾞｲﾄ&#x{11:F9A0};
どっちかというと体動かすほうやから帰宅ってから食べちゃった&#x{11:F9AB};
ｲﾗｲﾗ&#x{11:F9AA};する事もあったからなんやけど&#x{11:F9AB};

夜の追加(バイト前)
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
なすの漬けもの
絹厚揚げの素焼き
(しょうが醤油)
たこのお造り
焼肉ﾀﾞﾚ牛肉

間食(夜中)
菓子ﾊﾟﾝ424kcal

間食(夜中)
ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
私は実家住みで晩御飯は２回になったりするからついつい手が･･･
父親が帰り遅くてね&#x{11:F9AB};
チンより帰るｺｰﾙあってから焼くなりしてあげたいからどうしても遅くなる&#x{11:F9AB};

『もったいない』わかるわぁ&#x{11:F9A9};
コレがあかんてわかっちゃいるんやけどあるんやから無理よねぇ&#x{11:F9AB};
日持ちするとかわざわざ買わないとあかんなら我慢する気にもなるけどね&#x{11:F9A0};
なかなかよなぁ(´Д｀)=3

こんち&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

体重→58.9kg
ちと遅めの計測でした&#x{11:F9A0};

５日の昼
簡単ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
(ﾚﾀｽﾏﾖと目玉焼き)
食ﾊﾟﾝ６枚切り２枚使用
ﾚﾀｽ(マヨで)

５日の間食
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟzero

５日の夜
ﾐﾆ新香巻６個
ﾊﾟﾝ530kcal

昨日の夜はご案内やら補充で動いたからかお腹すきすぎてしもて&#x{11:F9AB};
２１時過ぎからたくさん食べすぎた&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
でもうまかった&#x{11:F991};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
焼き肉かぁ&#x{11:F9A0};
久しく食ってないなぁ&#x{11:F9A0};
てか･･･
もう食べれない&#x{11:F9AB};
胃が&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

一緒に夕飯か&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};
旦那ｻﾝ大好きなんやな&#x{11:F994};

ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄおいしいよね&#x{11:F9F7};&#x{11:F99A};
私はﾛｰｿﾝの好きやなぁ&#x{11:F99A};

おはよ&#x{11:F9A0};

体重→59.2kg

６日に食べたもの
間食(夜中)
こつぶっこ小袋２袋
163kcal×２
ほろよい(白)
そのまんまﾎﾟﾃﾄ379kcal

間食(夜中)
小枝小袋７袋
30kcal×７

朝昼兼用
ｴｽﾌﾟﾚｯｿ102kcal
簡単ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
(目玉焼き･ﾊﾑ･ﾚﾀｽ)
ﾊﾟﾝﾐﾐ

夜
ごはん
煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(ﾚﾀｽ添え)
ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ
なす炒め
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
枝豆

間食
ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ

間食
ﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞ

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
かなり田舎か&#x{11:F9A0};
こちらも都会に近い田舎よ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};笑

義実家お疲れさまぁ&#x{11:F9C6};
義親さんとは仲良しなんかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

食べすぎちゃいましたか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
大丈夫&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
私も土日は･･･&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

調整日というか･･･
私もちゃんとしなきゃなぁ&#x{11:F9AC};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
まぁﾁｬﾝもﾌｧﾝﾀｾﾞﾛ飲んだ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
私はｸﾞﾚｰﾌﾟやったんやけどおいしかったよ&#x{11:F99A};

ちゃんとしなきゃやのにやる気が･･･

ばんわ&#x{11:F957};
今日は朝だけで約1000kcalいった&#x{11:F9C7};
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
食べ過ぎちゃうぐらいおいしかったなら仕方ない&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CC};笑
食べんかったら心配されるやろ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};

義家族と仲良しっていいなぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
私はﾀﾞﾒだった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
離婚してからも付き合いはあるけどね&#x{11:F9A0};
今のが仲はﾌﾂｰかも&#x{11:F9A0};

もう半袖着てるからねぇ&#x{11:F9AB};ヤル気ださんとｱｶﾝねんけど･･･
食べ物がおいしくて&#x{11:F9F7};
最近はﾁｭｰﾊｲやけどお酒飲むようになってからはつまむからさぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ゆのはｽﾀｰﾄ時64kgかぁ&#x{11:F9A0};
まだまだ軽い&#x{11:F9CC};
でも&#x{11:F9A0};よく頑張ったね&#x{11:F9C6};
私は80kgｽﾀｰﾄなんよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
調整頑張ってるじゃん&#x{11:F9CC};
おっ&#x{11:F9A0};
体重も減ってるやんか&#x{11:F991};
おめでとう&#x{11:F99A};

&#x{11:F9EA};ゆまﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
はじめまして&#x{11:F9C6};
もう最初から敬語などﾅｼでいきましょ&#x{11:F9CC};
一緒に頑張りましょ&#x{11:F9A4};
1年間5kgなんてまだゆるやか&#x{11:F9A0};
私なんて数ヶ月よ&#x{11:F9AB};
ヤバい…(゜_゜……

おは&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};

体重→59kg

７日食べたもの
間食(夜中)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ183kcal
こつぶっこ小袋２袋
163kcal×２

朝
即席焼きそば
６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚

朝
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ食パンのﾊﾟﾝﾐﾐ

昼
ﾊﾞﾅﾅのｶｽﾃﾗ

間食
ｶﾌｪﾗｯﾃ166kcal

夜
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

夜
ﾍﾞｰｸﾞﾙ３種

何回かに分けて食べる傾向あり&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
朝はいいとして&#x{11:F9A0};
夜が&#x{11:F9AD};
明日から変えます&#x{11:F9A0};

今日は残りご飯がたくさんあったからそれを食べたんとﾍﾞｰｸﾞﾙがまだたくさんあってそれを食べないとあかんから大量に食べる事になりそうやから&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};

やっぱ当たってた&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
ママ友んとこもそうみたい&#x{11:F9A0};
皆が集まる席で食べないと心配させるし&#x{11:F9AB};
皆と同じように食べたらいいよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};

孫には会いたいみたい&#x{11:F9A0};
そんなにたくさんじゃないけど&#x{11:F9A0};
離婚の時にすごかったから今の関係が不思議&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};

お酒飲むっていうてもﾁｭｰﾊｲやねんけどね&#x{11:F9A0};
塩っ気のを食べながら飲んでまうんよ&#x{11:F9C7};
おかきとか&#x{11:F9AD};
ﾍﾙｼｰかぁ&#x{11:F9A0};
枝豆とか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CD};

すごくないでぇ&#x{11:F9AB};
いつのまにかあんだけやった&#x{11:F9AB};
私は２６の７月やからもう来月で２年になるわ&#x{11:F9A0};
増えた分は取り戻さねば&#x{11:F9A9};

ゆの妊娠前は45kg&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
今時のかなりｽﾀｲﾙいい子ってやつやん&#x{11:F9A0};
でも今も太くはないんちゃう&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
健康的な感じだと勝手に想像してます&#x{11:F9C6};

何の雑誌買ってきたとぉ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

ばんわ♪＼(>∀<)/♪
残りご飯とﾍﾞｰｸﾞﾙ食べましたぁ&#x{11:F9A0};
明日からは自分に言い聞かせて頑張るよぉ&#x{11:F99A};

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
せやの&#x{11:F9AB};
処理が一番大変(ノ_<。)
大体２合炊くけど&#x{11:F9A0};
１合弱残るしね&#x{11:F9AB};

調整頑張れp(#^∇ﾟ)qﾌｧｲﾄｯ

私も頑張る&#x{11:F99A};

お盆は集まるもんねぇ&#x{11:F9A0};
それまでにまた痩せちゃうか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CD};

やぱお酒入ると塩っ気のあるﾓﾉが食べたくなるでしょ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9F7};
この組み合わせがおいしいんだよね&#x{11:F991};

164もあるっていいなぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
ｽﾀｲﾙはいいだろなと思うんやけどなぁ&#x{11:F99A};
友達にいるけど&#x{11:F9A0};
出るとこ出てていい感じやて&#x{11:F99A};

元の体重が軽いとｶﾗﾀﾞ重いなって感じる&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

痩せてﾋﾞｯｸﾘされるんは気分もいいけど&#x{11:F9A0};
逆の太ってﾋﾞｯｸﾘちゃうんはイヤやしなぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};

地元に帰るｺﾄになってるなら頑張らないとやな&#x{11:F99A};
私も太ったって言われたらイヤやからこれ以上は太れない&#x{11:F9D2};

私は雑誌はわからんから買ってないんだぁ&#x{11:F9A0};
買うんはﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌のFYYTEぐらい&#x{11:F9B4};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
週明けの調整調整も大変やなぁ&#x{11:F9D2};
でも義母の料理美味しすぎてダイエットしてるって言うとヘルシーなものを別に作ってくれるなんていい義母さんよねぇ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

ﾀﾞｲｴｯﾄは２年続けてるけど･･･
最近はダラけてて･･･
一番痩せた時より７kgリバウンド中よ&#x{11:F9C7};
ついてくなんて言わないでぇ&#x{11:F9A0};
一緒に
頑張ろ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ちわ&#x{11:F99A};
今日は久しぶりにママ友と二人でランチ行ってきまぁ&#x{11:F9AE};す&#x{11:F8D0};
初&#x{11:F99F};おはしガストです&#x{11:F9F7};
楽しみ&#x{11:F99A};

体重→59.1kg

あんだけ食べた割に増えすぎなくてﾖｶｯﾀε=(＾◇＾;

８日に食べたもの
朝
ﾍﾞｰｸﾞﾙ１種
大量ごはん
いわし味付けしょうが煮
(缶詰)
のりたまふりかけ

昼
ﾍﾞｰｸﾞﾙ２種

間食
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

夜
ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
餃子２種

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
ごはん余ると困るやんな(=_=;)
少しだけ炊くとあんまおいしくないし&#x{11:F9C7};
冷凍は苦手やから私んとこは朝に食べるようにしてるけどｺﾚもなかなか&#x{11:F9AB};
今は朝は食パンやから減らないんよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
おにぎりもよぅしてるわぁ&#x{11:F9EE};

ゆのも身長高くてｽﾀｲﾙいいと思うけどなぁ&#x{11:F9C6};

元の体重の体の重さを覚えてないっすか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
でも私もそうかも&#x{11:F9AB};
ｶﾗﾀﾞが慣れてくるんだろね&#x{11:F9C8};
妊娠中私もかなり増えたぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

FYYTEはｴｸｻｻｲｽﾞも食べ物もといろんな特集があるからお得なんよ&#x{11:F99A};
ｴｸｻｻｲｽﾞは私はｻｲﾄに入ってるんだ&#x{11:F9A0};
月額安いしｼﾞｬﾏにならないしさ&#x{11:F9A0};
何て雑誌&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
教えて&#x{11:F9C6};

今日は初&#x{11:F99F};のおはしガスト&#x{11:F8D0};
がっつりなﾒﾆｭｰで約1000kcal&#x{11:F9A0};
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
ｶﾛﾘｰ高いけどあっさり系な感じで&#x{11:F99A};
おいしかった&#x{11:F9F7};&#x{11:F9A4};

今日は中途やけど･･･
２２時から３時間ちょいﾊﾞｲﾄやから少しでも動いてｶﾛﾘｰ消費したいなと&#x{11:F99F};

で&#x{11:F9A0};
帰宅してからも食べないでいれるように頑張りたいと思います&#x{11:F9A9};

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
すんごい久しぶりのﾗﾝﾁだったわよ&#x{11:F99A};
娘の幼稚園から一緒のママ友さんで何でも話すし何でも聞く間柄&#x{11:F9A0};
楽しい時間を過ごせました&#x{11:F991};

やっぱ少しだけ炊くとおいしくないやろ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};
だから最低２合なん&#x{11:F9A0};
娘が朝にご飯やった時は残りも少なかったんやけどなぁ&#x{11:F9A0};

一人だと火を使ってのご飯しないもんなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
休みの日は娘の食べたいもんやったりするからね&#x{11:F9A0};
わが家の娘さんは白ごはん好きやから炒飯とかめったにしないんよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
だから私がﾚﾝﾁﾝして食べないとみたいな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
(´Д｀)=3

太るんは簡単やしね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AD};

私も妊娠中初期は眠くて仕方なくてずっと寝てたから体重減ったけど&#x{11:F9A0};
中期からは何を食べても平気やったからｸﾞﾝｸﾞﾝ&#x{11:F99A};
毎回浮腫ﾁｪｯｸがもんどかった&#x{11:F9AD};
問題なしやったけどね&#x{11:F9F8};

｢Body+」もいいみたいやね&#x{11:F9A0};
立ち読みまずしてこ&#x{11:F99A};

全部やないけどｴｸｻｻｲｽﾞ携帯のｻｲﾄにあるからｵｽｽﾒやで&#x{11:F9CE};

他のｻｲﾄにも入ってるけどね&#x{11:F9A0};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
最高で53.8kgまでしか減ってないんよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
そっからも頑張ってれば今は･･･とかって思うけどね&#x{11:F9A0};
過ぎた事は仕方ない&#x{11:F9AB};
また減らす&#x{11:F9A9};
ダイエット成功したかって言われたら成功ではないんよ&#x{11:F9AB};
リバウンドしてるからね&#x{11:F9AD};

頑張ろうね&#x{11:F9CE};

おはよ&#x{11:F89F};
今日も暑くなりそうだ&#x{11:F9A0};

体重→58.8kg

ﾊﾞｲﾄ帰宅ってからかなりお腹すいてたけど&#x{11:F9AB};
お水で我慢したよ&#x{11:F8D1};

９日に☆食べたもの☆
朝
ｸﾞﾘｰﾝｺｰﾗ500ml225kcal
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾒｰﾌﾟﾙ)200kcal

昼
ランチ(外食)

夜
ちょいﾓｸﾞ115.1kcal

味見
ﾋﾟｰﾏﾝ炒め味見

&#x{11:F9EA};ゆの&#x{11:F9EA};
おはしｶﾞｽﾄはｶﾞｽﾄよりあっさりな感じ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};
おいしかった&#x{11:F9CB};

ﾎﾝﾄに何でも話してるし聞いてるわ&#x{11:F9A0};
&#x{11:F973};もﾀｲﾐﾝｸﾞが一緒な時が多いんよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};笑

大丈夫&#x{11:F99A};
ここではﾏﾏ友でもありﾀﾞｲｴｯﾄ仲間でもあるから&#x{11:F991};
年上すぎてｺﾞﾒﾝな&#x{11:F9C7};

『なんで白ごはんじゃないん&#x{11:F9A8};』と丼もあかんのよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AD};
焼き鳥丼とかｵｲｼｲのに別にしなあかんという&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

妊娠中は浮腫をかなり心配されたけど大丈夫やったんに産後はﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって困ったもん&#x{11:F9AB};

せやな&#x{11:F9A0};
食事制限だけやと体の締まりないままやもん&#x{11:F9AD};
ながら筋トレだけでも締まりは違うで&#x{11:F9A9};
ちょびちょび復活さしてるけど&#x{11:F9A0};
同じ事しようかなと&#x{11:F9C6};
頑張るよ&#x{11:F99A};

お腹は下っ腹が&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
また足上げ腹筋やろ&#x{11:F991};
アレは違うで&#x{11:F9A9};

おはよ&#x{11:F89F};
今日もいい天気やで&#x{11:F9A0};
でも･･･
この天気も明日までやて&#x{11:F9AB};

体重→58.4kg

１０日に☆食べたもの☆

朝
カフェオーレ147kcal
ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ蒸し306kcal
ﾊﾟﾝﾐﾐ

昼
冷や奴(もずくねぎのせ)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ183kcal
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

夜
オロナミンＣ79kcal
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

昨日は暑かった&#x{11:F9AB};
冷や奴がｽｺﾞｸおいしかったよ&#x{11:F994};

ばんわ&#x{11:F957};
今日はバイトだよ&#x{11:F9A0};

昨日は金曜日だったのでﾁｭｰﾊｲ１缶&#x{11:F8D2};

体重→58.8kg

１１日に☆食べたもの☆
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ55kcal
かつぶしごはん
ﾊﾟﾝﾐﾐ

間食
カフェオーレ

昼
ﾗｰ油ﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄＳ
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ

間食
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

夜
冷や奴(もずくのせ)
焼き芋&#x{11:F9A8};
ししとう炒め
酢の物
えびかつ卵とじ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ししゃも
ﾁｭｰﾊｲ
一六タルト
ﾐﾝﾄｶﾞﾑ３枚

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
まぁﾁｬﾝのが体重減ってるやんかぁ&#x{11:F99A};
私はバイトの動きとない日は少し多めに自転車に乗ったり歩いたり&#x{11:F9A0};
ゆるい筋トレしたりだよ&#x{11:F9C6};

１３日
体重→59kg

１４日
体重→計測できず&#x{11:F9AB};
朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて&#x{11:F9AB};

(ノ°Д°)おはよう

体重→60kg

サイトでは排卵期みたいで食べるも飲むもお腹いっぱいにならん&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはぁーござまーす(`ﾟ∀ﾟ)


体重→59.2kg

サツマイモがおいしいんよ&#x{11:F99A};
だから食べちゃう&#x{11:F9A9};

こんばんわ&#x{11:F957};

体重→59.2kg

明日は今日にカレーうどん食べたから増えてるだろなぁ&#x{11:F9AB};

今日のバイトやりにく&#x{11:F9AB};

体重→59.7kg

&#x{11:F9EA};まあﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
お久しぶり&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
私なんて増えてるで&#x{11:F9AB};

こんばんわ&#x{11:F957};

太り続けてます&#x{11:F9AB};

１９日体重→59.7kg
２０日体重→59.7kg

大変だぁ(ノ_<。)

こんばんわ&#x{11:F957};

20日体重→59.7kg

21日体重→59.9kg

セルライトたくさんとむくみやすい下半身&#x{11:F9AB};
最近はダルくてやる気も出ない&#x{11:F9A5};

こんにちわ&#x{11:F89F};

ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･

体重→59.7kg

暑いから水分補給&#x{11:F9A0};
汗が出るから水分補給&#x{11:F9A0};
トイレもよく行くけどダルいのがとれないなぁ&#x{11:F9AB};

足がダルい&#x{11:F9AB};

体重→59.5kg

ちわ&#x{11:F9A0};
今日もｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･

でもこの暑さは最高よね&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

体重→59kg

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
減ってると思うでぇ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
ダイエットは地道にやないと私みたいにリバウンドするで&#x{11:F9AB};

ちわ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

ずっと雨&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
気分下がる&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
でも食欲は･･･
冷房が効く部屋で食べるから何でもおいしい☆(*´▽｀*)ノ
昨日なんてひれかつよ&#x{11:F99A};

25日
体重→59.3kg

26日
体重→59.6kg

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
おめでとぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
尊敬だわ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ちわ&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F6};
ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･
ｼﾞﾒｼﾞﾒしてるぅ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};

体重→59.9kg

便秘も食欲も･･･
もう痩せる気がしないね&#x{11:F9CA};

ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･

体重→60.5kg

なっちゃいました&#x{11:F9AB};
60kg越え&#x{11:F9AB};

もう生理なりそうやから仕方ないかなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ちわ&#x{11:F9A0};

やっぱ昨日から生理になった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
暑い時の生理はヤダ(´・д・｀)

体重→60.7kg

また増えた&#x{11:F9AB};
腰も痛いし&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
週末もキープ頑張ってたんやねぇ&#x{11:F99A};
スゴイ&#x{11:F9A9};
私も生理終わったらちゃんとやるわ&#x{11:F9A9};
気を抜きすぎた&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ばんわヽ(°д°)ノ

毎日ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･

体重→61kg

ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿
もうﾀﾞﾒかも&#x{11:F9A5};
腰は痛いし&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
くらくらて大丈夫&#x{11:F9A8};
暑かったら食べれん人か&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
無理したらあかんよ&#x{11:F9A0};

ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･

すごくｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･

もう少しで生理終わりそぉ&#x{11:F9A0};

１日
体重→60.6

２日
体重→60.5

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
順調だねぇ&#x{11:F9A0};
スゴイ&#x{11:F9A9};
頑張ってるね&#x{11:F9A0};
お散歩も頑張ってんやな&#x{11:F99A};
暑いからくらくらするよね&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
私は歩けてないもん&#x{11:F9AB};
生理終わったら歩く予定やけど&#x{11:F9A0};
できるか不安&#x{11:F9C7};
体型に変化は５kg減ったら変わるみたいやで&#x{11:F9A0};
まぁﾁｬﾝも少しや&#x{11:F99A};

ども&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

体重→60.3kg

早く59kg台になりたい･･･

切実です･･･

違うか&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
頑張ってないもんな&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
おめでとう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
こりゃ自分ではかなりの変化を感じてんとちゃう&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
周りも気付き始めるで&#x{11:F8F2};
見習います&#x{11:F9A9};

ども&#x{11:F9CE};&#x{11:F8F6};

体重→60.2kg

サイトによると･･･
今日から痩せ期みたい&#x{11:F9A9};
食べ過ぎず･･･
少しでもカラダを動かすでいきたいと思います&#x{11:F9A9};

ども&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

体重→59.9kg
ｷﾞﾘｷﾞﾘね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
ﾀﾞｯｼｭしたらｶﾗﾀﾞが軽いは実感の一つやで&#x{11:F99A};
おめでとう&#x{11:F99A};
靴のおかげ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
どんな靴なん&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
まぁﾁｬﾝも生理きたか&#x{11:F99A};
んだらｽｸﾞに痩せ期やな&#x{11:F99F};
私は自転車で行くとこを歩くようにし始めたけど&#x{11:F9AB};
ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･
汗が･･･

週末に+0.4kgなんて優秀やで&#x{11:F9A4};
ﾋﾞﾘｰ持ってんのね&#x{11:F99A};
アレはｽｺﾞｲみたいねぇ&#x{11:F9A9};
週末はいつもと食べる物が違うだろから増えてしまうで&#x{11:F9AB};
私も娘がいたら高ｶﾛﾘｰなﾓﾝ食べてるもん&#x{11:F9AB};
後悔もするけど･･･

まぁﾁｬﾝなら大丈夫&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};

ども&#x{11:F99A};

体重→59.9kg

ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･
少し外に出ただけで汗が&#x{11:F9AB};
水分補給ばっかで&#x{11:F9AB};
夕方には足がダルい&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ども&#x{11:F99A};

体重→59.1kg

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};

キープが１番難しいんだもん&#x{11:F9A0};
頑張ってるよp(^∇^)q

&#x{11:F9EA};アンナちゃん&#x{11:F9EA};

はじめまして&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
同じく153㌢なのね&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
頑張りましょ&#x{11:F99A};

コアリズム三ヶ月で６㌔減ってｽｺﾞｲやん&#x{11:F9A4};
アンナちゃんにはコアリズム合ってるんやね&#x{11:F99F};
今回もコアリズムをするの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

こんな時間にこんばんわ&#x{11:F957};

昨日のバイトはしんどかったなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
階段を何回も往復して&#x{11:F9A0};
ｽﾀｽﾀ店ん中歩き回って&#x{11:F9A0};
でも･･･
水分たくさん摂取したから･･･
体重はわかりませぬ･･･
も少ししたら風呂なん&#x{11:F9A0};
実家住みやから１番最後なんよ&#x{11:F9A0};
当たり前か&#x{11:F9A0};

８日
体重→58.9kg

&#x{11:F9EA};アンナちゃん&#x{11:F9EA};
タメ語でいきましょな&#x{11:F99A};
やり方は決まってんだね&#x{11:F9A4};
なら一緒に頑張ってこ&#x{11:F99A};
私も頑張ります&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
ちなみにアンナちゃんは何歳&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
停滞期よりも生理やからだと思うで&#x{11:F9A0};
生理中は痩せにくいから&#x{11:F9A0};
四日目ぐらいから減り始めるって言われてるけどこれも絶対やないからね&#x{11:F9AB};
１番は生理終わった次の日からの痩せ期だよぉ&#x{11:F99A};
ここで頑張ればいいのだ&#x{11:F9A4};
庭の草むしり&#x{11:F99A};
コレは効いたやろぉ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
私は食べるﾓﾝを我慢しまくってるよ&#x{11:F99A};
後はなるべく動くようにしてます&#x{11:F99A};
努力･･･
コレは当てはまるかどうか･･･

おはよ&#x{11:F99A};
７時４０分ぐらいからこっちは雨降りだした&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
子供行くぐらいからやで&#x{11:F9A0};
ありえねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

体重→58.1kg

今日は残り物が多い日&#x{11:F9AB};
明日は増えてるだろなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ばんわ&#x{11:F957};

体重→59.2kg
やってもた&#x{11:F9AB};
てか&#x{11:F9A0};
食べないとこを少し食べるだけでもｽｸﾞ増える&#x{11:F9A0};
昨日は期限近いのがたくさんでね&#x{11:F9AB};
気持ち悪いと思いながらも勿体なくて捨てれんかった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
コレがあかんのよね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9EA};アンナちゃん&#x{11:F9EA};
食事制限でそんなに&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
いいねぇ&#x{11:F99A};
身長は私はﾄﾋﾟ通り153ｾﾝﾁだよ&#x{11:F9A0};
２２歳かぁ&#x{11:F9C6};
若くていいなぁ&#x{11:F99F};

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
ご苦労さまぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
園行事は大変よね(ノ_<。)
親が率先して動かないとやしね&#x{11:F9A0};
浅草って事は関東なんね&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A0};
私は関西よ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F6};
縁って不思議よねぇ&#x{11:F99A};

ばんわ&#x{11:F9A0};
排卵期やからかなぁ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9FC};
食欲ハンパない&#x{11:F9AD};

１１日
体重→58.8kg

１２日
体重→59.4kg

&#x{11:F9EA};まぁﾁｬﾝ&#x{11:F9EA};
一応関東か&#x{11:F9CD};笑
娘と２人での遠出が楽しくてﾖｶｯﾀね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};
いい子にしてくれてﾊﾞﾝｻﾞｲ♪＼(>∀<)/♪
まぁﾁｬﾝならできるわ&#x{11:F99A};

ご無沙汰して申し訳ない&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

１３日
体重→59.7kg

１４日
体重→59.2kg

１５日
体重→59kg

今週の残りはバイト週間やから増えは大丈夫だと思いたい&#x{11:F9A0};

ｱﾂ━━(´Д｀υ)━━･･･

体重→59.3kg

昨日のおかず食べ過ぎたかなぁ&#x{11:F9FC};

サボったというか･･･
放置してたというか･･･

毎日体重計測もﾊﾞｯﾁﾘしてました&#x{11:F9A0};
増えてますが･･･

本日は朝風呂&#x{11:F9A0};
風呂前の体重→60.2kg

さて･･･
明日には私･･･
２９歳&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
３０になる前に４８kgになれるよう頑張ります&#x{11:F9A9};