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ぬし
同居のストレスから、10キロも太ってしまいました。2歳8か月の子どもがいるので、ダイエットの為に運動するにも中々思うように出来ません。子どもがいても効果的に痩せる方法があったらアドバイスくださいm(_ _)m
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No.1 サムゲタン&#x{11:F9F4};
P10A
10/05/17 14:15:56
一口50回噛んで食べる
間食しない
最初はすごいお腹すくけど一週間もしたら慣れるし、これだけでも痩せる
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1件
No.2 主 ぬし
D905i
10/05/17 22:09:08
>>1
レスありがとうございますm(_ _)m
やはり、良く噛んで食べるのは大事ですよね。バランスの良い食事と、良く噛んで食べるように心掛けます。
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