• No.8

    N02A

    09/11/09 09:55:47

    みなさんありがとう。

    >>7
    これは全部やってですか?

  • No.11

    SH903i

    09/11/09 12:23:00

    >>8
    全部やろうと思うと大変なのでその時に自分でやりたい事をほどほどに心掛けてやる感じでした。ヨガ、ウォーキング、アロマなど腹式呼吸が効果大なのでやっぱり呼吸法は大事ですね!交感神経よりも副交感神経を活発にさせることが大事なのでカフェインを控えたりおだやかに過ごすこともいいみたいです。

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