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脱ﾄﾝﾄﾝ&#x{12:F6B7};
162ｾﾝﾁ55ｷﾛからのstartです&#x{12:F651};危険なｻﾌﾟﾘや置き換えなどは使わず自力で頑張りﾏｽ&#x{12:F3EE};とりあえず-5ｷﾛ目標&#x{12:F37E};理想体重は46ｷﾛなのでﾄｰﾀﾙ-9ｷﾛ&#x{12:F64E};明日から野菜ｽｰﾌﾟを作って空腹ｽﾄﾚｽなしの方法でやってみます&#x{12:F399};
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No.2 主 主
W51T
09/05/22 23:14:23
是非一緒に頑張りましょ&#x{12:F485};今日の体重夕飯後54、5ｷﾛ&#x{12:F7EE};昨日より1ｷﾛ痩せ&#x{12:F37E};夕飯前にヨーグルトを食べるといいみたいです&#x{12:F7C3};あと朝&#x{12:F3F6};やりはじめてるせいか毎朝快調&#x{12:F3EE};仕事してるのでﾏﾒにｶｷｺできないこともありますが長く続けていくのでどうぞよろしくね&#x{12:F479};
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No.5 主 主
W51T
09/05/23 20:33:26
こんばんわ&#x{12:F3EE};？さん&#x{12:F651};ありがとう&#x{12:F7CE};かなりﾎﾞｹてました&#x{12:F460};19日～でした&#x{12:F7F5};訂正します&#x{12:F396};私もさん&#x{12:F651};質問&#x{12:F64E};お酒飲みますか？私は…大好きなんです&#x{12:F7F5};一応ｶﾛﾘｰｵﾌの発泡酒にしてます&#x{12:F399};今日の夕飯後の体重&#x{12:F76E};54、6ｷﾛ （-0、9ｷﾛ）最近過食気味だったので抑える為、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄはじめました&#x{12:F485};あとは間食を減らしてみたょ&#x{12:F37E};私もさんも仕事してるんだ&#x{12:F3EE};ｶｷｺできる時にきてくれたら嬉しいです&#x{12:F479};明日も頑張りましょ&#x{12:F37E};&#x{12:F479};&#x{12:F37E};
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No.7 主 主
W51T
09/05/25 20:30:15
こんばんわ&#x{12:F3EE};なかなかこれなくてごめんなさい&#x{12:F7CE};夕飯後54、7でした&#x{12:F7F5};そっかぁ&#x{12:F64E};お酒やめてるんだ&#x{12:F37E};私はやめれないかな&#x{12:F7F6};だからその他で頑張る&#x{12:F485};ｶﾌﾟｻｲｼﾝｽｰﾌﾟなんだか効きそう&#x{12:F651};土曜日は運動会で昨日は息子の野球の集まりがあったりでﾊﾞﾀﾊﾞﾀ&#x{12:F7CE};風邪大丈夫だった？ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞじゃないといいね&#x{12:F37E};ちなみにﾏﾏさんいくつ？私は29だょ&#x{12:F7CE};
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No.9 主 主
W51T
09/05/28 06:56:06
おはよぅ&#x{12:F3EE};年が近くてなんだか嬉しいです&#x{12:F651};私早生まれの来年30&#x{12:F7CE};20代から30代へ変わるのは大きいですﾈ&#x{12:F396};子は小4と小3の2人います&#x{12:F485};気管支は辛いですね&#x{12:F3EF};私もしにかけたことあるので分かります。水泳で肺を鍛えるといいですょ&#x{12:F3EE}; 朝55、2ちょいﾘﾊﾞ&#x{12:F7CE}; 運動特にしてません&#x{12:F396};ﾋﾞﾘｰで腰を痛めｺｱでは長続きしなかったので&#x{12:F6BF};何かしてますか？
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No.10 主 主
W51T
09/05/28 21:15:47
こんばんわ&#x{12:F3EE};なかなか痩せない&#x{12:F7F5};夕飯後55、2 明日からこんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄしてみようかな&#x{12:F64E};ごはんをやめてこんにゃくに…満腹感ありそうだし(笑)また報告します&#x{12:F37E};
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