5月29日～ﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};

162ｾﾝﾁ55ｷﾛからのstartです&#x{12:F651};危険なｻﾌﾟﾘや置き換えなどは使わず自力で頑張りﾏｽ&#x{12:F3EE};とりあえず-5ｷﾛ目標&#x{12:F37E};理想体重は46ｷﾛなのでﾄｰﾀﾙ-9ｷﾛ&#x{12:F64E};明日から野菜ｽｰﾌﾟを作って空腹ｽﾄﾚｽなしの方法でやってみます&#x{12:F399};