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高1、友達同士で冬休みに旅行
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KDDI-CA38
08/08/31 18:32:05
夕飯前に基本の腰回し2を5分
返信
08/08/31 09:37:14
今朝の体重51.6kg (前日差:-0.1kg) (初日差:±0kg)
08/08/31 00:07:35
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎ <<基本の腰回し>> ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3 ･基本の腰回し1を5分 ･基本の腰回し2 <<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･足首をほぐす ･股関節をほぐす ･股関節*骨盤*脊椎をほぐす ･骨盤を調整する <<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3 ◎ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
08/08/30 12:50:09
昼食前に基本の腰回し2を5分
08/08/30 08:56:09
今朝の体重51.7kg (前日差:+0.4kg) (初日差:+0.1kg) 朝食前に基本の腰回し1を5分
08/08/29 18:29:36
08/08/29 08:23:49
今朝の体重51.3kg (前日差:-0.4kg) (初日差:-0.3kg)
08/08/29 01:09:11
半身浴30分 ◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎ <<基本の腰回し>> ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3 ･基本の腰回し1を5分 ･基本の腰回し2 <<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･足首をほぐす ･股関節をほぐす ･股関節*骨盤*脊椎をほぐす ･骨盤を調整する <<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
08/08/28 18:37:40
08/08/28 12:01:31
昼食前に腰回し5分
08/08/28 08:54:21
今朝の体重51.7kg (前日差:-0.2kg) (初日差:+0.1kg)
08/08/28 00:37:06
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎ <<基本の腰回し>> ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3 ･基本の腰回し1 ･基本の腰回し2 <<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･足首をほぐす ･股関節をほぐす ･股関節*骨盤*脊椎をほぐす ･骨盤を調整する <<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
08/08/27 13:01:15
08/08/27 08:42:51
今朝の体重51.9kg (前日差:+0.9kg) (初日差:+0.3kg) ぁみーごｻﾝ初めまして☆ 3児のﾏﾏさんなんですね♪ 私は幼稚園年少♂と1歳なったばかりの♂がいる25歳のﾏﾏです。 よろしくお願いします(^-^)
P904i
08/08/27 08:11:25
もし良かったら一緒に頑張らせて下さい(*≧～≦*) 私は、身長160.9体重50.8で痩せにくく太りやすい体質です(￣□￣;) 6歳♂3歳♂2ヶ月♀の子供がいる24歳です(*∩∀∩*;)
08/08/27 00:48:49
08/08/26 08:48:42
今朝の体重51.0kg (前日差:-0.6kg) (初日差:-0.6kg) ◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎ ◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎ <<基本の腰回し>> ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3 ･基本の腰回し1 ･基本の腰回し2
08/08/26 00:18:46
08/08/25 15:37:38
･腰回し左右30回ずつ
08/08/25 10:49:57
8月19日にｻｲｽﾞ計測。 ｳｴｽﾄ65cm 下腹81cm ﾋｯﾌﾟ87cm 太股50.5cm ﾌｸﾗﾊｷﾞ32cm 体脂肪率は25.6%あります 体重は最終的には45kg、体脂肪率は18%前後を目標に、下半身のｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝを目指します
501件～520件 ( 全520件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/01/01 21:10:08
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26/01/01 21:28:36
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8029
26/01/01 21:15:16
26/01/01 21:29:26
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26/01/01 21:06:06
26/01/01 21:31:13
12
26/01/01 21:26:55
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.20 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/31 18:32:05
夕飯前に基本の腰回し2を5分
返信
No.19 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/31 09:37:14
今朝の体重51.6kg
(前日差:-0.1kg)
(初日差:±0kg)
返信
No.18 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/31 00:07:35
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1を5分
･基本の腰回し2
<<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･足首をほぐす
･股関節をほぐす
･股関節*骨盤*脊椎をほぐす
･骨盤を調整する
<<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
◎ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
返信
No.17 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/30 12:50:09
昼食前に基本の腰回し2を5分
返信
No.16 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/30 08:56:09
今朝の体重51.7kg
(前日差:+0.4kg)
(初日差:+0.1kg)
朝食前に基本の腰回し1を5分
返信
No.15 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/29 18:29:36
夕飯前に基本の腰回し2を5分
返信
No.14 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/29 08:23:49
今朝の体重51.3kg
(前日差:-0.4kg)
(初日差:-0.3kg)
返信
No.13 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/29 01:09:11
半身浴30分
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1を5分
･基本の腰回し2
<<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･足首をほぐす
･股関節をほぐす
･股関節*骨盤*脊椎をほぐす
･骨盤を調整する
<<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
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No.12 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/28 18:37:40
夕飯前に基本の腰回し2を5分
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No.11 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/28 12:01:31
昼食前に腰回し5分
返信
No.10 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/28 08:54:21
今朝の体重51.7kg
(前日差:-0.2kg)
(初日差:+0.1kg)
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No.9 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/28 00:37:06
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1
･基本の腰回し2
<<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･足首をほぐす
･股関節をほぐす
･股関節*骨盤*脊椎をほぐす
･骨盤を調整する
<<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
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No.8 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/27 13:01:15
昼食前に腰回し5分
返信
No.7 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/27 08:42:51
今朝の体重51.9kg
(前日差:+0.9kg)
(初日差:+0.3kg)
ぁみーごｻﾝ初めまして☆
3児のﾏﾏさんなんですね♪
私は幼稚園年少♂と1歳なったばかりの♂がいる25歳のﾏﾏです。
よろしくお願いします(^-^)
返信
No.6 ぁみ-ご
P904i
08/08/27 08:11:25
もし良かったら一緒に頑張らせて下さい(*≧～≦*)
私は、身長160.9体重50.8で痩せにくく太りやすい体質です(￣□￣;)
6歳♂3歳♂2ヶ月♀の子供がいる24歳です(*∩∀∩*;)
返信
No.5 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/27 00:48:49
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1
･基本の腰回し2
<<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･足首をほぐす
･股関節をほぐす
･股関節*骨盤*脊椎をほぐす
･骨盤を調整する
<<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
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No.4 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/26 08:48:42
今朝の体重51.0kg
(前日差:-0.6kg)
(初日差:-0.6kg)
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1
･基本の腰回し2
返信
No.3 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/26 00:18:46
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1
･基本の腰回し2
<<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･足首をほぐす
･股関節をほぐす
･股関節*骨盤*脊椎をほぐす
･骨盤を調整する
<<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
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No.2 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/25 15:37:38
･腰回し左右30回ずつ
返信
No.1 主 かおり
KDDI-CA38
08/08/25 10:49:57
8月19日にｻｲｽﾞ計測。
ｳｴｽﾄ65cm
下腹81cm
ﾋｯﾌﾟ87cm
太股50.5cm
ﾌｸﾗﾊｷﾞ32cm
体脂肪率は25.6%あります
体重は最終的には45kg、体脂肪率は18%前後を目標に、下半身のｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝを目指します
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