リバするもんかっ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A7};

今朝体重&#x{11:F9AF};39.4㌔

朝ごはん
牛乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
&#x{11:F9EA};
ﾊﾞﾅﾅ半分
ﾁﾋﾞの残したパン2口

お昼ご飯
ﾄｰｽﾄ
ちびの残した麻婆豆腐
大根ｻﾗﾀﾞ
味噌汁

息子が昼寝しはじめたので踏み台してます&#x{11:F9A2};

ﾏｶﾛﾝさん&#x{11:F9CF};お久しぶり＆あけましておめでとう&#x{11:F992};

わたしも年末年始、暴飲暴食気味になってしまいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうな勢いです&#x{11:F9C8};
なので気合い入れる為にも自分でﾄﾋﾟたてちゃいました&#x{11:F9CD};&#x{11:F9BE};

ﾏｶﾛﾝさんもまた遊びにきてね&#x{11:F9CF};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F9A2};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A2};

昨日間食
ﾁｮｺ&#x{11:F989};粒

夜ごはん&#x{11:F8D0};
蓮根とニンジンの中華炒め
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
ﾎﾟｰｸﾊﾑ
南瓜煮付け


今朝体重&#x{11:F9BF};38.8㌔

朝ごはん
ﾐｯｸｽﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺2粒
南瓜煮付け
ﾄｰｽﾄ

昼ご飯&#x{11:F8D0};
南瓜ﾄｰｽﾄ･大根味噌汁・卵焼き2きれ・きのこ蒸しｻﾗﾀﾞ

ただいま踏み台昇降中&#x{11:F995};

間食&#x{11:F9EF};
ﾁｮｺ1粒・ｸｯｷｰ2枚

夜ごはん
具沢山の中華ｽｰﾌﾟ･ほうれん草ｻﾗﾀﾞ・ﾊﾑ･豆腐・りんご1きれ

ｽﾄﾚｯﾁしよーっと&#x{11:F995};

今朝体重…38.4㌔

朝ごはん
牛乳ヨーグルト
ぶどうｼﾞｭｰｽ少し
りんご
中華ｽｰﾌﾟ

今車のなかです

昼ご飯
かけそば・いなり寿司をﾁﾋﾞと半分こ
小さいおまんじゅう

良い天気&#x{11:F89F};
ﾏｶﾛﾝさんｽｰﾊﾟｰ行ってきたかな&#x{11:F995};？

間食&#x{11:F9EF};
ﾁｮｺﾊﾟｲ･お餅ﾁｮｺ

夜ごはん&#x{11:F8D0};
炊き込みご飯少し・オムレツ・大根ｻﾗﾀﾞ･豆腐

今朝体重…38.6㌔

今日はママ友の家に遊びにいくから食べ過ぎないようにします&#x{11:F9D1};

こんばんは&#x{11:F995};

今日の朝ごはん
牛乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ･バナナ・ﾄｰｽﾄ･チョコ1粒

昼ご飯
海藻ｻﾗﾀﾞ･ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ半分

間食
ｱｲｽ少し・ﾎﾟｯｷｰ2本・ﾎﾟﾃﾁ2枚

夜ごはん
温野菜ｻﾗﾀﾞ山盛り

ママ友達んちでお菓子食べたけど、なるべくお茶&#x{11:F8D1};を飲むようにしたよ&#x{11:F9C6};

ﾏｶﾛﾝさん
ﾓﾑﾁｬﾝ効果あるといいですね&#x{11:F994};
わたしも体重数字だけでなく、見た目の引き締めも頑張っていかないと&#x{11:F9CC};

今朝体重39.0
便秘気味&#x{11:F999};&#x{11:F9A3};

朝ごはん
薩摩芋・ﾖｰｸﾞﾙﾄ･&#x{11:F9E9};・苺2粒

お昼ごはん
ｷｬﾍﾞﾂのレンジ蒸しｻﾗﾀﾞ

ﾏｶﾛﾝさん、お友達んちで楽しんでるかな？&#x{11:F995};
わたしはﾁﾋﾞが昼寝ﾀｲﾑなので踏み台中&#x{11:F9A2};

あ、わたしも最近苦手だった牛乳を飲むように心がけてるよ&#x{11:F995};

間食
ミニストップのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟﾌｪ

夜ごはん
寄せ鍋(野菜のみ)
たくあん
おしるこ

今日は甘いもの食べ過ぎたかな&#x{11:F9C8};
でも便秘解消された&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

おはよう

今朝39.0㌔

朝ごはん
薩摩芋・みかん1ふさ・ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ2口

ﾏｶﾛﾝさん
わたしは基本的に野菜が大好き&#x{11:F991};(*^_^*)なんですよ
でも甘いものとﾊﾟﾝはもっと好き&#x{11:F991};&#x{11:F991};
1日一回は甘いものを食べないとイライラしちゃうんですよねぇ&#x{11:F998};

ｼﾌｫﾝｹｰｷ、美味しそう(*´∀｀*)
食べたぶん、ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄで引き締めれば大丈夫ですよん&#x{11:F8F5};&#x{11:F995};

昼ごはん
白菜とひじき・ﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ･&#x{11:F9E9};・ﾄｰｽﾄ･息子の残したﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ1きれ

今
ﾁｮｺﾊﾟｲ･チロルﾁｮｺ2粒

昨夜のごはん
ｻｹのﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き・ｻﾗﾀﾞ･ナッツ・&#x{11:F8D3};

今朝体重38.4㌔

朝ごはん
りんご・ヨーグルト

昼ごはん
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2つ

間食
飴1粒・かりかり梅1つ

夜
ﾎﾃﾙにてﾊﾞｲｷﾝｸﾞ&#x{11:F8D0};

今朝体重測定できず&#x{11:F9DC};

朝
ﾎﾃﾙﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

間食
たくさん&#x{11:F999};

昼ごはん
ﾐｯｸｽｶﾂ定食

旅行先で常に食べまくりでした&#x{11:F993};

夕方
ﾁｰｽﾞ&#x{11:F9EF};･食ﾊﾟﾝ･クッキー&#x{11:F997};&#x{11:F993};

夜ごはん
無し

過食してしまいました&#x{11:F993};

おはよう(*^_^*)
今朝体重測定せず

昨日旅行から帰宅しました&#x{11:F995};
暴飲暴食しちゃって怖くて体重測れず&#x{11:F8A4};

今朝の朝ごはん
ﾖｰｸﾞﾙﾄ･牛乳

ﾏｶﾛﾝさん実家行ってのんびり過ごせたかな？&#x{11:F995};
わたしは今日1日ﾊﾞｲﾄだから過食したぶん動きまくります&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
雑巾がけ頑張ってねヽ(´▽`)/

昼ごはん
ﾊﾟﾝ･レタスｻﾗﾀﾞ･卵焼き1きれ

間食
ﾁｮｺ1粒・ﾌﾟﾁｸｯｷｰ3枚

夜ごはん
豆腐とｷｬﾍﾞﾂの胡麻ﾄﾞﾚｻﾗﾀﾞ･たくあん・ﾊﾑ

おはー&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

今朝体重39.0

朝ごはん
牛乳・アロエﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾁｰｽﾞ･&#x{11:F9F2};

乳製品摂りすぎ？&#x{11:F9C7};

ﾏｶﾛﾝさん
昨日は忙しかったんですね☆ヽ(▽⌒*)
でも体重さほど増えてなかったなんていいなぁ♪

昼ごはん
もずくスープ・ｷｬﾍﾞﾂと豆腐と納豆ｻﾗﾀﾞ・たくあん

間食
ﾁｰｽﾞ&#x{11:F9EF};

夜ごはん&#x{11:F8D0};
焼き肉・漬物・味噌汁・ｻﾗﾀﾞ

今朝体重39.0

朝ごはん
ﾊﾞﾅﾅ･&#x{11:F9F2};・アロエﾖｰｸﾞﾙﾄ

お昼ご飯
和風ﾊﾟｽﾀ･アイスクリームﾊﾟﾌｪ

昨日夜ご飯
ﾋﾞｰﾙ･カクテル・お菓子ちょこちょこ&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
海藻ｻﾗﾀﾞ･豆腐

今朝体重39.4

今朝体重39.4
便秘気味&#x{11:F9C5};

朝ごはん
ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ミックスジュース・菓子ﾊﾟﾝ･スープ