こんばんわ&#x{11:F957};
今日も一日&#x{11:F8C4};ですごしたなぁ&#x{11:F995};暑くて出れないよ&#x{11:F9C8};
今日の食事
朝…ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼…ざるそば
夜…鯛・どて煮・晩さい菜ご飯３分のⅠ
&#x{11:F8A4};30回ふみだい昇降100回
夜の体重58・6㌔

かえｻﾝ毎日楽しそうですね（人´∀｀）&#x{11:F99F};ｲｲﾅｧ&#x{11:F99F};
えｻﾝ、もうすぐ結婚記念日おめでとう&#x{11:F9C0};&#x{11:F994};私は6月で2年だったから近いですね&#x{11:F995};家は2年記念日はすでに別居&#x{11:F9AE};&#x{11:F993};ﾗﾌﾞﾗﾌﾞな家族がうらやましくて仕方ないよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
掃除maniaｻﾝサイズダウンうらやましいっ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};私はｳ@ｺ以外特に変わりないなぁ&#x{11:F9A5};体重、1日で1ｷﾛくらい変動あったりするし…壊れてるのかァ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A8};
朝はﾊﾟﾝ
昼はうどん、かぼちゃの煮物、昨日の残りの天ぷら←私天ぷら大好き&#x{11:F8EE};ﾀﾞｲｴｯﾄの敵かな&#x{11:F9AB};

おはよ&#x{11:F99A};
今日は元気ｲｯﾊﾟｲだぁ&#x{11:F8F5};昨日いろいろさぼったから今日は大変だなぁ&#x{11:F9C8};
そろそろ呑みすぎ卒業しなきゃ&#x{11:F9A5};周りが強くて&#x{11:F9AB};調子よく飲んでしんでしまうからなぁ&#x{11:F9D3};ゆっくり飲む事にしなきゃ&#x{11:F9A4};明日は学校で地域の夏祭り&#x{11:F99A};友達家族と&#x{11:F957};は花火だしまたのみそう&#x{11:F9A9};気を付けます&#x{11:F995};
朝の体重57・8㌔

おはようございますかえさん、呑みすぎ大丈夫ですか？ 楽しかったみたいですねいいなぁ 私は旦那が昨日から仕事なので普段通りに戻りました 掃除maniaさん効果すごいですね私もまじめに始めてます昨日は50回づつやりました 63．9kg<－0．4kg>

こんにちは&#x{11:F8F6};飲みすぎでしんでました&#x{11:F9A5};ちょっと復活してきました&#x{11:F9AB};

かえさん、いつも楽しく書き込み読んでますよ 結婚して7年ですか？本当に若い時に結婚したんですね 私は来月で2年目です 掃除maniaさん、効果すごいですね 100回ずつかぁ…昼50、夜50やれば出来そう今からやります 朝体重64．1kg<－0．2kg>

おはようございます&#x{11:F9C6};
最近の結果は体重は変わらず45㌔をキープしていますですが、Sizeダウンは続いています&#x{11:F9CF};太ももにも効果ありで、-1.5㌢できました&#x{11:F99F};毎日左右100回続けてます&#x{11:F8F6};他にはサプリを服用してます&#x{11:F9CC};

こんばんわ&#x{11:F957};
ｷｬﾋﾟじゃないですよ&#x{11:F9A5};もう7年だし&#x{11:F999};仕事上夜勤ありなのに移動で１ヶ月夜勤なしに夏休みなのにあたりました&#x{11:F997};明日も仕事だし今年は子供の一番の友達家族と約束だったから&#x{11:F9CF};良い嫁きどりました&#x{11:F995};二年に一度は離婚危機だよ&#x{11:F9AF};去年なんて私の&#x{11:F8E7};に親よんで向こうの親に土下座だよ&#x{11:F9CF};嫁が母に勝ち子供を味方につけてやりました&#x{11:F8F5};
だから今年は旦那の親とまつりごと無し向こうの親も誘いなし&#x{11:F994};ちょいと嬉しい&#x{11:F8F5};結構みんないろいろあるんだろうなって思います&#x{11:F9CF};友達も離婚危機あり多いし&#x{11:F995};何かダイエットと糧ちだね&#x{11:F9A5};すいません&#x{11:F997};

こんばんわ昨日の書き込みの後に、夜中腹冷えで吐いちゃったしかも朝には下すし…二日酔いのような感じが抜けきれない一日でした。でもはなんとか食べれたから体重の変動は無しです かえさん、盆祭どうでしたか？なんか旦那さんを迎えに行ったり…キャピキャピでとても可愛いらしいですが掃除maniaさんお久しぶり毎日やってますか？以前に2週間でかなりの成果があったみたいだけど、最近どうですか？

なかなか書き込みできなくてごめんなさい&#x{11:F9C7};
しばらく出掛ける事が多くて&#x{11:F8F6};&#x{11:F9AB};しかも大雨暴風で台風なみの天気からやっと抜け出ました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
洗濯やら片付けやら忙しい&#x{11:F9FC};でも毎日&#x{11:F8A4};は頑張ってるよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
みんなお食事にも気をつけてるんだね&#x{11:F9CE};
私は食事内容を変えちゃうとすぐ貧血おこすんだよなぁ…。気長に頑張る&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

今日は盆踊り&#x{11:F99F};もうすぐしたらバタバタだろうなぁ&#x{11:F9AB};パパ迎えに行って&#x{11:F9D8};ご飯食べて&#x{11:F9F7};浴衣に着替えなきゃ&#x{11:F994};
朝のご飯…ふりかけ
昼のご飯…卵かけ
夜のご飯…冷麺&#x{11:F949};食べる予定&#x{11:F995};
&#x{11:F957};またこれたら来ますね&#x{11:F9A9};

おはよ&#x{11:F89F};今日もめちゃめちゃあちぃ&#x{11:F9A3};洗濯日和だなぁ&#x{11:F99F};
牛乳切れだ&#x{11:F9A5};昨日ｺｰﾋｰにパパが使ったから今日はﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲めないなぁ！買いに行かなくちゃ&#x{11:F9D8};
朝の体重測定
58・4㌔

こんばんわ&#x{11:F957};
今日は一日&#x{11:F8C4};ですごしました&#x{11:F9AC};明日は盆踊りに出かけます&#x{11:F994};友達家族と一緒に&#x{11:F9A4};また少し呑みます&#x{11:F9CE};
今日の食事
朝のご飯…ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼のご飯…ソバメシ少し
夜のご飯…サバ煮・もずく酢・大根と鳥炊き物
&#x{11:F8A4};30回・ふみだい昇降100回しました&#x{11:F995};
夜の体重測定
59㌔

朝書き込みできなかった 体重64．2kg<－0．1kg> ぜんぜん出来てない みんな楽しい連休になったみたいだね

おはよ&#x{11:F89F};
ｸｰﾋﾟｰさん楽しめてよかったですね&#x{11:F9A4};&#x{11:F8C4};居酒屋が一番&#x{11:F9A9};ですよね&#x{11:F994};うちも最近&#x{11:F8D3};は&#x{11:F8C4};居酒屋です&#x{11:F995};
最近の子供映画は親も楽しめます&#x{11:F9A4};私が精神年齢低いのかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9C7};
朝の体重測定
58・6㌔

かえｻﾝお子さんと映画楽しめるなんてうらやましいです&#x{11:F99F};うちはまだまだ先だな…&#x{11:F9C7};
えｻﾝくらげ大丈夫でしたか？だいたいお盆くらいには出てくるって聞きます&#x{11:F9A3};奴に刺されるとかなり痛いですよね(>_<｡)

花火は一番仲良しの友達と2人だったのでかなり楽しめました&#x{11:F995};&#x{11:F99A};まだまだ話足りなかったけど一応日付が変わる前に…と帰ってきました&#x{11:F8C4};居酒屋でﾓﾘﾓﾘ食べてしまいました&#x{11:F9FC};

体重→56､2キロ
体脂肪→25％

えさん海は楽しめました？まだくらげはでてないのかなぁ&#x{11:F9A8};
今日の食事
朝ごはん…ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼ごはん…モヤシたっぷりラーメン
夜ごはん…おすし
夜の体重測定
59・2㌔

こんばんわぁクーピーさん、花火大会に呑みいいなぁ 私もたまにはやりたいなぁ～ 今日は近所の母子と旦那と海行ってましたでも本当、こちらの海は汚いですドブ水だよ… 風呂上がりに少々体重減りぎみだったけど、やらのんじゃったから変わりないかな…朝体重報告します

子供はすごく楽しかったみたい&#x{11:F994};
今日は一人でポケモンの映画に連れて行きました&#x{11:F9CF};初めて子供と映画見たなぁ&#x{11:F994};二人とも満足してました&#x{11:F9A9};
ｸｰﾋﾟｰさん花火と飲み&#x{11:F8D3};いいですね&#x{11:F994};ちびちゃんいないと楽しめるかな&#x{11:F9CF};うちは結構ちびたちが気になるんですよね&#x{11:F9C7};寂しくなったりするのはいつも親だけで迎えに行くとケロッてされてます&#x{11:F9A5};楽しんで来てくださいね&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};

こんばんは&#x{11:F995};
大勢でのﾌﾟｰﾙとか楽しそう&#x{11:F9CF};

子をﾊﾞｧﾁｬﾝに預けて今から花火大会行ってきます&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};その後は久しぶりに飲みです&#x{11:F995};&#x{11:F99F};全然飲めなくなってるんだろうなぁ～&#x{11:F8D3};

体重増えませんように(>人<｡)

ｸｰﾋﾟｰさん&#x{11:F9A4};さっき書き忘れました&#x{11:F9C7};そうそう昨日のプールは家族と旦那の姉家族で行ってきました&#x{11:F994};

おはよ～暑いね&#x{11:F997};
今日は朝からシェイクです&#x{11:F9CF};今袋見たらタンパク食品・大豆分離タンパク・果糖・食物繊維とかいろいろ書いてました&#x{11:F9F8};何かお腹いっぱいになったから今日はクッキーやめときます&#x{11:F9C6};
朝の体重測定
58・6㌔

みなさん充実してますねー&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};プールとか海いいなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};家族揃って行くんですか？

私は今日予感的中で生理始まりました。なので、生理中は&#x{11:F8A4};お休みします&#x{11:F8F6};腹8分目に挑戦しようと思ったけど、家族の残り物を始末してたら、お腹いっぱいになってしまった&#x{11:F9C7};貧乏性で残せない性格…&#x{11:F9A3};

私も置き換え＋ｴｽﾃで痩せた頃に妊娠しました&#x{11:F9D3};ﾌﾟﾛﾃｲﾝって満腹感あるんですか&#x{11:F99A};私もやってみたいなぁ&#x{11:F99F};

体重→55､6キロ
体脂肪→25､5％

かえさん、置き換えってシェイクかぁ～ 私も以前にハーバーライフのシェイクやってたなぁ当時59kg→54kgくらいまで痩せました。で、その後妊娠です… 明日は海行くので早めに寝ます

今日はつかれたなぁ&#x{11:F9A5};いつもはプールや遊びに行ったら食べに出るんだけど今日は早めに帰ってきちゃったのでお&#x{11:F8C4};でご飯作って食べました&#x{11:F9CF};
朝ごはん…ふりかけご飯
昼ご飯…プールでちょこちょこ食べました
夜ご飯…オムライス
夜の体重測定
59・4㌔

今日は朝からプール行ってきた&#x{11:F9F8};もう帰ってきたけどね&#x{11:F994};
置き換えは今はシェイク(ﾌﾟﾛﾃｲﾝを低脂肪牛乳で)とクッキーたべてるよ&#x{11:F99A};だいたい朝かお昼に&#x{11:F994};前はﾌﾟﾛﾃｲﾝだけ飲んでたよ&#x{11:F9A9};最近またﾌﾟﾛﾃｲﾝだけでもいけそう&#x{11:F9A7};はらもちいいし&#x{11:F9F8};暑いし作るの嫌な日は子供ラーメンで自分手抜きしたいからピッタリなの&#x{11:F99A};

かえさん、しなくても書き込みしてね 私もしない日あるししながら食事も気をつけたりして体重維持しております 64．0kg<－0．3kg> かえさん置き換えってなんですか？

こんばんわ&#x{11:F957};
今日は姫の&#x{11:F8E7};でした&#x{11:F9CF};
旦那の姉と母が昼にきてくれました&#x{11:F994};
朝のご飯…明太子パン
昼ご飯…置き換え
夜ご飯…ステーキ・サラダ・&#x{11:F8D3};
&#x{11:F8E7};ケーキ
夜の体重測定
59・6㌔
&#x{11:F8A4};しなかった&#x{11:F9A5};

今日は家で子と追いかけっこしてかなり疲れた&#x{11:F9C7};夜も走りまわったせいか、興奮してなかなか寝てくれなくて大変だったよ(*_*)
みんなは家族とお出かけとかやったんかなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
なんかもうすぐ生理になる予感&#x{11:F999};

体重→56､0
体脂肪→26％

おはよ&#x{11:F89F};そっかお盆だぁ&#x{11:F9A5};うちパパはお盆休みないなぁ&#x{11:F997};実家も旦那のとこは車で5分だし私の実家も車で20分くらい&#x{11:F9CF};普段便利だけど旅行がてらに実家とか経験したいかも&#x{11:F9C7};
朝の体重
59・2㌔ちょいと増えた&#x{11:F9A5};

おはようございますお盆ですね沖縄では盆は遅いんだぁ～私は今日、旦那がもう少ししたら帰ってくるから8ヶ月ぶりに美容院に行ってきます 髪ボサボサ 今日は今からしっかりします。朝64．3kg<＋－0kg>

おはよぉ&#x{11:F89F};&#x{11:F99F};
うち、前は旦那家同居で実家まで10分の距離だったから、掃除maniaｻﾝの気持ちわかるー&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A9};ちょっと高速の渋滞とか経験してみたい&#x{11:F9C7};ｽｺﾞｲ都会から田舎に帰るってのも憧れ&#x{11:F99F};
今日は今から&#x{11:F8A4};やります&#x{11:F8F4};

みなさんのとこは明日からお盆休みですか？沖縄では旧暦が主流なのでお盆は25、26日なんですよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};みんなは里帰りとかあるのかなぁ～？家は旦那の実家とは徒歩5分程の距離だし、自分の実家は車で10分ほどなので里帰りとか少し憧れです&#x{11:F9CE};

あっっついですねー&#x{11:F89F};
今日から仕事休みです&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};で、今日は車洗って汗流しました！
&#x{11:F8A4};は風呂上がりにちょっとしただけです&#x{11:F9A5};最近怠けてしまってます。そのせいで、ｳ○ｺちょっと固いです。明日からまた気合い入れて回します&#x{11:F8F4};&#x{11:F99A};
掃除maniaさん虹きれいですね&#x{11:F99F};幸せぇ～な気持ちになりました&#x{11:F8EE};

体重→56､8(=_=;)

あづいねえ掃除maniaさん虹届きましたむちゃ綺麗に扇形になってる～沖縄万歳です

おはよ&#x{11:F9CF};
掃除maniaさん虹ｷﾚｲですねぇ&#x{11:F99F};見付けると何か幸せな気持ちになりますよね&#x{11:F9C6};子供と一緒にいつも騒いじゃいます&#x{11:F9CF};
朝の体重測定
58・8㌔

おはよう&#x{11:F99F};昨日子供のお迎えの時に、虹を発見&#x{11:F992};
みんなにも届きますように…&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};〃

こんばんわ&#x{11:F957};
今日は車で30分ほど行くと小さい人工池プールにばぁばと連れて行きました&#x{11:F9CF};海の側でゆっくりできました&#x{11:F9CF};
横からさんまた来てくれたらいいのになぁ&#x{11:F994};みんなで楽しくお話しながらダイエットできるようになったら一緒に頑張りたいですね&#x{11:F994};
今日のご飯
朝のご飯…ふりかけご飯
昼ご飯…冷麺
晩ご飯…南蛮すぺ
体重測定
59・4㌔

横からさん、コメント通り、産後は無理しないように 私は産後半年間→体がガタガタで腱鞘炎になるし膝が凄く痛いし、まじで中年みたいだったこのままずっと痛いのかなと気落ちしてましたでも気付いたら体調も良くなってきたので、やろうと始めました 気分の乗らない時にダイエットってやる気しないよねだからと言って鏡に映る姿が醜い…ふぅ。今日も夕飯控えました

掃除…さん&#x{11:F99B};かえさん&#x{11:F99B};ありがとうございます&#x{11:F9A0};やはり産後すぐは辞めておいたほうがいいみたいですね&#x{11:F8A4};
私もダイエットに参加したかったですが&#x{11:F9D3};みなさんがんばって下さい&#x{11:F9C6};

私も本読みなおしたけど何も書いてなかった&#x{11:F9A5};でも体調が整ってからのがいいかも&#x{11:F994};産婦人科の先生に聞くのが一番だと思います&#x{11:F9A9};

横からさんへ
私の購入した本には特に産後何ヵ月まではしない。など特に記入はありません&#x{11:F8F6};ただ産後はｵﾛなどあり体調が調ってない状態だと思いますので、半年は自粛するといいのではないかな&#x{11:F9A8};と思います&#x{11:F99F};

突然すいません&#x{11:F9AB};産後すぐはダメと言うことは本にも記載されているんですか&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};

えさん
ちゅら海水族園は良くいくけど、休日は観光客でいっぱいで混んじゃうの&#x{11:F9C7};ひゃーってくらい歩けなくなっちゃう&#x{11:F9FC};夏休みとか大型連休の時期には沖縄の人はめったに行かないよ&#x{11:F9C7};

おはよ&#x{11:F89F};はじめまして&#x{11:F9CF};ﾌﾞﾋｻﾝ&#x{11:F994};
うちは1才の誕生日2回したなぁ&#x{11:F99A};なんせ誕生日は退院して10ヶ月だったから離乳食してた&#x{11:F9C7};&#x{11:F8E6};は誕生日くらい女の子らしいのがあげたくて&#x{11:F994};いつも恐竜キングとか男の子の欲しがる&#x{11:F9A5};DSソフトでもよかったｹﾄﾞ先月壊して我慢中&#x{11:F9A5};イチゴシリーズは飾っても可愛いしかなりリアル&#x{11:F99F};友達ママがみんな夢中&#x{11:F994};
朝の体重測定
58・6㌔

おはようございます書き込み多い嬉しい かえさん、お子さん11日に4才になるの？プレゼントは良い物買えたかな？うちの娘は来月1才になります盛大になりそーブヒさんはじめまして出産おめでとうよろしくお願いします掃除maniaさん、チュラ水族館行った？一度行ってみたい沖縄自体行ってみたい クーピーさぁ～ん実は私名古屋です。昨日も水族館近くの旦那の現場までお弁当届けたばかり 家から20分くらいかな？ 朝体重64．0kg<－0．3kg>やっぱり夜控えたのが良かった

ブヒさん初めまして&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
出産おめでとう&#x{11:F8EE};これから宜しくね&#x{11:F992};
クーピーさん水族園いいなぁ&#x{11:F99F};沖縄にもあるけどすっごく混むからオフシーズンは絶対&#x{11:F9D4};だよ&#x{11:F9C7};
かえさん
お子さん同級生だね&#x{11:F8F5};うちは七月で④歳になったんだけど、プレゼンは集めてるポポちゃんシリーズにしたよ&#x{11:F8EE};
明日から園のプールが始まるから準備に終われてました&#x{11:F9D0};今から&#x{11:F8A4};してねまーす&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};

かえｻﾝ〉木のおもちゃですか&#x{11:F948};&#x{11:F99F};いいですね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};こだわりのおもちゃがあるのもｽﾃｷ(&#x{11:F8EE};∀&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};)

うちは名古屋じゃないよ&#x{11:F995};水族館まで高速使って３時間もかけて行ったんです&#x{11:F9C7};運転は往復ｼﾞｨちゃんだから楽でしたけどね&#x{11:F8F5};
私のいとこも名古屋に住んでますよ&#x{11:F995};名古屋の中心部とか言ってたなぁ&#x{11:F946};

ﾌﾞﾋさんはじめまして&#x{11:F995};御出産おめでとうございます&#x{11:F8DA};&#x{11:F8EE};

ずーっとロムってました&#x{11:F995};　　

私はまだ産後2ヶ月なので&#x{11:F8A4};できないけど（たしか下の方で産後3ヶ月はダメってなってたから）3ヶ月過ぎたら頑張って&#x{11:F8A4};してみるよ&#x{11:F99B};

ちなみに妊娠前の体重まであと6㌔…

こんばんわ&#x{11:F957};ｸｰﾋﾟｰさんは名古屋ですか&#x{11:F9A8};うちのいとこが住んでます&#x{11:F9CF};
そう11日が&#x{11:F8E7};です&#x{11:F994};4才です&#x{11:F994};未熟児だったのに大きく育ちました&#x{11:F994};元気いっぱいのおてんば&#x{11:F9C7};いつも買ってるマザーガーデンの木製イチゴシリーズがおいてる店がつぶれて1時間かけておいてる店に行きました&#x{11:F9F8};今日のごはん
朝ごはん…アサマック
昼ご飯…ラーメン子供と半分ずつ
夜ご飯…とり塩焼・小松菜豚炒め
あまり食材なかったのわすれてて手抜き&#x{11:F9A5};
間食…ﾚｱﾁｰｽﾞケーキ半分
ﾊﾞｰｽﾃﾞｲケーキ予約してついでに買ってしまった&#x{11:F9C7};
夜の体重測定
59・6㌔
&#x{11:F8A4};50回