161センチ、58キロ　ヤバすぎ…
3ヶ月で4キロ太ってしまった。
さすがにヤバいので今日からダイエットします！
とりあえずお昼は炭水化物とらず野菜中心に。
夜は筋トレしよう！
最低でも1ヶ月で2キロ落としたい

寝る前に蒟蒻ゼリーと今川焼き食べちゃった、、
昨日より0.2kg増加でスタート

朝 なし
昼 セブンポテトポタージュ 71カロリー

今日は爆食いしようとお寿司を買ったけど、6貫でお腹いっぱい。
あとはおそば二口とパイン3つ、久しぶりに食べたいものを食べたい時に食べた。
かなりストッパーがかかってるから、腹5分目くらいだろうな。
今までお腹パンパンはち切れそうなくらいまで食べるのが好きだったけど、食事を楽しんでるとは言えなかったな。

夜 ツナコーンサラダ、トマトバジルパスタ

サラダしっかり、パスタは80g
寝る前にお腹すいたら今日はゼリーだけにする！！

その後間食しなかったのに
寝る前の体重43.6kgとか最悪だわ
早く42kg台なれ
明日の体重次第ではチートからの断食だな

寝起きで43.4とかしんどい
食事制限したのにでぶー

朝 コロッケサンド
昼 蒟蒻ゼリー4つ
夜 カレー3口

もーやだ

寝る直前で43.1kg、いい感じ！
コロッケサンド、蒟蒻ゼリー4つ、カレー3口しか食べてないし頑張ったわ
この数字ならお腹すいてるけど我慢して寝れる
痩せたら肌もどんどん綺麗になってきて嬉しい誤算

今日は42.9kgでスタート
42kg台って久々！ギリだけど

朝 ゼリー、ノンカフェインのソイミルクティ
昼 未定
夜 未定

調べ尽くした結果、カフェインってプラスよりマイナス効果の方が高いって結論に行き着いた
ゼリーは薬局のエネルギーゼリーとかいうビタミンとか入った100カロリーくらいのやつ

寒いし今日から半身浴
代謝上げたい
汗かいてダイエットと美肌効果に期待

昼 少なめネギトロ丼
夜 海老ピラフ少なめ、だし巻き卵一切れ、お味噌汁

食べすぎ
間食絶対しない

今朝は42.8kg
徐々にだけど確実に減ってきてる
半身浴が効いた

朝 お味噌汁少し
昼 ネギトロ丼少なめ
夜 未定

夜 味噌ラーメン少し、大豆ミート餃子3つ

半身浴した
今のところ間食もなし
適度な運動も始めていきたい

体重3kg減ったら、昨日旦那から「あれ？痩せた？」って聞かれたー！やっと見た目に変化出てきたみたいで嬉しい！

>>6649
朝57.3キロ
筋トレを２日した
今までデザート食べすぎてたと反省

42.8kg 昨日と変わらず

朝 ソイミルクティー
昼 ネギトロ丼 少なめ
夜 未定

夜どうしよー
大量の野菜が食べたい

夜 帆立ドリア、コーンサラダ、お味噌汁

大量ではないけどドリアにもお味噌汁にも野菜入れたからまぁまぁ野菜摂取
間食はしてないけど夜いつもより食べてしまったー
帆立ドリア美味しすぎるんだよ…

久しぶりに間食してしまった
今川焼きを、、デブ、、、
間食癖つかないように気をつけないと
今日は半身浴する時間なかったー

42.6kg
昨日いつもより食べたし寝不足なのに痩せた
生理終わったから浮腫とれたのかもなー
しかし4時間睡眠きつい…

朝 ソイミルクティー
昼 未定
夜 未定

寝不足とストレスのせいで食欲ない

>>6667
この後帆立グラタン食べられたから書き換え

朝 帆立ドリア、ソイミルクティー
昼 帆立ドリア少し、お味噌汁少し
夜 未定

お昼寝できた

夜 ネギトロ丼少なめ、ミニサラダ、お味噌汁少し

42.5kg
昨日は3食炭水化物だったから増えるか？と思ったら減った
炭水化物食べるなら量のセーブと間食しないことが重要だね

朝 ソイミルクティー
昼 未定
夜 未定

野菜不足！野菜食べないとー

昼 ツナコーンサラダ、マルチビタミンゼリー102cal
夜 未定

夜は外食
なにたべよー

夜 ブリトー

具沢山で野菜大量に入ってて美味しかった

順調だから書くの忘れてた
食事制限してたことで胃が小さくなって一度に量食べられなくなって調子いい
ダイエットはやる気さえあれば楽勝
食べなきゃ痩せる
これ以上シンプルな仕組みないと思うわー
予定までに間に合って良かった！

なんか匿名専用になってて書きにくいと思ったの私だけ？？

>>6675
継続できてるの匿名しかいないやんw
と思って見てた

毎日の様に食べた物書き込むなら自分でトピ作ればいいのにって思う。
匿名は違う意味での自己満になってるよね。

自由に書き込んでいいはずのトピでねちねちケチつけられてて匿名八つ当たりされてる。わろた。

朝
けんちん汁
昼
小さいお弁当
夜
塩ラーメン

身長161 体重44

>>6678
と、匿名が言ってます

>>6680

間違いないね。

ハンネに独り言とか草

やっかみおデブ？の匿名叩き見苦しくて草

匿名、ほとんどなんにも食べてなくて42キロでまだ痩せようとしてんだよ。拒食症じゃないの？
しかも独り言にしては物凄く自慢げ笑
ダイエットはしてるけどそこまでしたくない。

トピズレしすぎ。
ここダイエットトピなんだよ。
ダイエットしてる人をトピズレしてる人が攻撃とか性格悪すぎるよ。

>>6628
匿名さんだけでなく、ちゃんとがんばってるよ！
あと1キロ落としたいと宣言して2ヶ月半、500グラム痩せた。でももう体重は気にせず、下半身太りを徹底的に解消させることに。太ももは痩せたけど、ふくらはぎがたくましすぎるので、今月はふくらはぎのストレッチメインで。とりあえずユニクロのスキニーが23インチ？ウエスト58.5サイズがすんなりはけるようになったので、ふくらはぎとヒップアップをがんばります！身長156センチ、体重53.5→46.4キロ。

>>6684
わかる。ガリガリだよね。不健康。
あの食事は子供いないのかな？って思う。
ここ見て名前変えて反論してそう

ながら踏み台昇降やったらじんわり汗かいた

>>6663
書き込んでもいいのかな？56.6キロ
風邪で数日ダウンして測ったら減ってた

156センチ。
1月の時54キロから、
今日、45.9キロになった！！
45キロ台をキープできるように
頑張るぞー！

>>6689
55.83キロ。今日から筋トレ再開しよう。
抵抗力弱くならない程度に
風邪はもうこりごりだー

今日は1キロ歩いてきた。
新しく買ったマフラーが心地よかった

ベビースイミング、周りのママさんみんな細くて劣等感半端ない。私も痩せたいな。

体脂肪率ってなかなか減らないのね。35%から33%になるのに2ヶ月かかった。あと5%は減らしたいけど、かなり頑張らなきゃだめだね。

子供がスマホで私の後ろ姿の写真撮ってたんだけど、思ってた以上の破壊力！！強そうなプロレスラーが写ってたよ。泣

外出したくない、
人と関わりたくない、
全てに力が入らないのは
自分の怠け腐ったこの身体、
見た目が原因だとやっと“気付いた”
誕生日まであと数日...
最後のやけ食いをしてリセットしよう。
私は人間嫌いなんかじゃなかったんだ！
デブってるこの身体が邪魔してたんだ！！
マジダイエット頑張ろ

ここ1ヶ月、毎日寝る前に暴食してたら1.5キロ増えたー
160センチ45キロだからまだセーフだけど
とりあえず50キロの大台は乗らないよう気をつけよ

クッショントランポリンの色んな動き方を調べて挑戦してまたらクッションから見事に転んでしまった。子ども達が爆笑
取り敢えず基本のジャンプから地道に頑張ろうかな。