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書き捨て!自己満!報告所 (2ページ)
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- 5310
- しぐれ肉巻おにぎり
- 17/07/16 12:33:41
自己最高の60.5キロあった体重が1ヶ月程で55.7キロになったー!
でも見た目も変わらず、減った実感が全くないよー。相変わらず体重いし…
なんなんだろ。老化現象かな… -
- 5309
- 醤油かつ丼
- 17/07/16 02:13:24
外食だったけど、食べ過ぎないように我慢できた!
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- 5308
- 金沢カレー
- 17/07/15 23:52:08
>>5306元々は59.9キロありました。6月14日前後から始めて今日の夜測ったら54.8キロになってました。
朝はヨーグルト、お粥と納豆や豆腐。
昼はノンオイルドレッシングのサラダに自分で茹でたササミやコンビニのサラダチキンと舞茸とエノキとセロリを鶏ガラスープで味付けしてスープを食べてました。
夜は一切食べませんが、どうしてもの時はビーフジャーキーを少しずつ食べたり。
週に1回くらいは昼食も外食しデザートも食べてましたよ。
運動は一切せずでしたがやつれるとかなく、顔とお腹周りが格段にスッキリしました。 -
- 5307
- 豚丼
- 17/07/15 18:08:38
朝、カレー食べてしまった。
食べた後後悔してる。 -
- 5306
- バクダンおにぎり
- 17/07/15 01:43:15
>>5305すごい。何したの?教えて下さい
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- 5305
- そばめし
- 17/07/14 23:45:03
あと2日でダイエット1ヵ月!目標の-5キロまで0.3キロが落ちなかったけど、4.7キロ減ったから上出来かな!
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- 5304
- 安養寺ラーメン
- 17/07/14 23:14:17
48キロから42キロになりました。
あと1キロ頑張るぞー! -
- 5303
- デミカツ丼
- 17/07/14 23:01:17
夏風邪で2キロ落ちたしこれをきっかけに頑張るぞー!!
体重より見た目重視で!
とりあえず間食は控えてコツコツ運動! -
- 5302
- ボルガライス
- 17/07/14 18:38:24
>>5237
この書き込みから1ヶ月半が経過。57キロだった体重がやっと今日は54.8キロになった。7月末までに-4キロ目指してたけど、ちょっと目標達成できそうにないな…。でも諦めずに頑張るぞ! -
- 5301
- けんちんうどん・そば
- 17/07/13 17:41:21
>>5299
何キロだったんですか?期間は? -
- 5300
- 焼きまんじゅう
- 17/07/13 15:58:29
>>5299昔の私だわ。どうやってそこまで落ちた?
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- 5299
- 冷やしラーメン
- 17/07/13 03:31:25
153cm
今日、42.2kgになりましたー。
体脂肪率17%。
39kgまで落としたい! -
- 5298
- シシリアンライス
- 17/07/12 17:16:58
>>5297 ありがとう リンパは太もものかな?調べてみます
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- 5297
- 手羽先唐揚げ
- 17/07/12 11:09:51
>>5296毎日リンパおす。その後にマッサージ、足パカ、軽くスクワット。
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- 5296
- シシリアンライス
- 17/07/12 10:57:35
太もものつけね?はどうやって痩せるんだろ?股ズレやばい
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- 5295
- 焼豚卵飯
- 17/07/07 14:24:29
懐かしい過去の恋愛の夢みて、苦しくなった。
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- 5294
- サラダパン
- 17/07/07 12:40:02
8キロ痩せて会社の制服がパツパツだったのに足も腰も緩くなった。そこで痩せたんだと一番実感できる。
でもまだ11号だから9号を着たいなー -
- 5293
- 辛麺
- 17/07/06 20:35:06
ご近所さんとウォーキング10000歩!
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- 5292
- 赤天
- 17/07/05 15:57:08
久々ジム行ったらキツかった。やっぱり一週間あけちゃうと身体だめになるなぁ。
なかなか行く時間とれなくて困る -
- 5291
- 串揚げ
- 17/07/05 13:45:06
4、ふりぱら
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- 5290
- 天窓
- 17/07/04 22:57:24
>>5286
51.2の29.6
朝ヨーグルト ウインナー2 グレープフルーツ 青汁
昼ミニおにぎり2つ
夜スンドゥブ ゴーヤチャンプル 柏餅
どうしても柏餅が食べたくて仕方がなかった
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- 5289
- ミソポテト
- 17/07/04 15:55:24
生理前のドカ食いしたい衝動に今日も勝ったー!
早くこーい -
- 5288
- 高岡コロッケ
- 17/07/04 13:24:51
3、ふりぱら
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- 5287
- 辛麺
- 17/07/03 15:04:44
2、ふりぱら
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- 5286
- 厚木シロコロホルモン
- 17/07/02 21:04:38
51.0 29.1
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- 5285
- 辛麺
- 17/07/01 08:19:23
157/42.5
-
- 5284
- いきなり団子
- 17/06/30 12:09:34
1、ふりぱら
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- 5283
- 太平燕
- 17/06/29 13:58:39
7、ふりぱら
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- 5282
- えびめし
- 17/06/28 09:04:34
2週間夜ご飯抜きだけでやっと3.1キロ減った!
あと2週間頑張る! -
- 5281
- 富山おでん
- 17/06/28 06:08:41
>>5279
足の筋力が弱いので、時間がある時はウォーキング、後はスクワットしたりご飯作ったり後片付けしてる時は足を後ろに蹴りあげる動作したり…ですね。 -
- 5280
ぴよぴよ
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- 5279
- 骨付き鳥
- 17/06/28 04:52:49
>>5274ありがとう!
すごいね!
運動ってどんなことしてましたか?
細かく聞いてごめんなさい -
- 5278
- 津山ホルモンうどん
- 17/06/27 22:03:45
今日46.5kg!!
44kgまで、あと、-2.5kg!!
8月までには頑張るぞー!! -
- 5277
- 赤天
- 17/06/27 21:08:59
10キロ痩せてはリバウンド何度繰り返したことか、、、
彼氏にも昔は痩せてたのに天使だったのにと言われる。。。
見返したーーーーいっ
もっともっっっと惚れさせたい
ダイエット頑張ろー -
- 5276
- タコライス
- 17/06/27 19:34:42
ヤバい
一回サボるとやる気失せる -
- 5275
ぴよぴよ
-
- 5274
- 富山おでん
- 17/06/27 18:36:50
>>5273
糖質制限、置き換えドリンク、間食なしと
後は運動ですね。
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- 5273
- クリームボックス
- 17/06/27 17:52:36
>>5272すごい!なにをしたんですか?
-
- 5272
- 富山おでん
- 17/06/27 11:29:02
3ヶ月半で
体重60.8kgから52.5kg
体脂肪率38%から29.7%に
なかなか体脂肪率が30%切らなくて大変だったけど、やっと減ってくれた~
後はリバウンドしないように頑張る
-
- 5271
ぴよぴよ
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- 5270
- 入善ブラウンラーメン
- 17/06/23 21:52:49
>>5265
朝 豆乳 青汁
昼 おにぎりとバナナ
夜 プロテインとささみと野菜のサラダ
51.8の29.3 -
- 5269
- ねぎ焼き
- 17/06/22 18:59:15
>>5265
朝 ざるそば いなり3つ 豆乳
昼なし
夜 餃子2つ 麻婆豆腐 サラダ 野菜炒め
51.8の29.5 -
- 5268
- 津山ホルモンうどん
- 17/06/22 18:01:51
今日は運動がんばった!
1ヶ月1キロでいいから着実にやせるぞー! -
- 5267
- 袋井宿たまごふわふわ
- 17/06/22 15:02:12
3&一番
終了 -
- 5266
- 播州ラーメン
- 17/06/21 14:20:54
2&簡単
終了 -
- 5265
- でぶ
- 17/06/20 18:34:52
朝
ヨーグルトにチアシード
目玉焼き ウインナー3 豆乳青汁 めろん
昼
おにぎり1 ぶどう5粒 りんご
夜
サラダチキン入りサラダ
味噌汁 からあげ1つ
51.8の30.3 -
- 5264
- 高岡コロッケ
- 17/06/19 14:00:46
1&やさしい
終了 -
- 5263
- とり天
- 17/06/19 13:31:40
モムチャンやっている方は30分休まずできますか?私はできないです。1日に何回かに分けないと。きつすぎて無理です。
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- 5262
- バクダンおにぎり
- 17/06/18 14:31:14
[簡単なダンスで痩せたい初心者向けのエアロビクス・エクササイズ]
終了 -
- 5261
- バクダンおにぎり
- 17/06/18 11:26:31
[やさしいエアロビクス 自宅でできる簡単なダイエット体操]
終了