- ダイエット
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>>5306元々は59.9キロありました。6月14日前後から始めて今日の夜測ったら54.8キロになってました。
朝はヨーグルト、お粥と納豆や豆腐。
昼はノンオイルドレッシングのサラダに自分で茹でたササミやコンビニのサラダチキンと舞茸とエノキとセロリを鶏ガラスープで味付けしてスープを食べてました。
夜は一切食べませんが、どうしてもの時はビーフジャーキーを少しずつ食べたり。
週に１回くらいは昼食も外食しデザートも食べてましたよ。
運動は一切せずでしたがやつれるとかなく、顔とお腹周りが格段にスッキリしました。- 0
17/07/15 23:52:08