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書き捨て!自己満!報告所 (4ページ)
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-
- 5970
- 応保
- 20/05/10 19:19:25
>>5968
今日も59.25 -
- 5971
- 安政
- 20/05/11 13:42:04
キャビテーションしてから有酸素運動してきた。今眠くなってきたから休憩中。
-
- 5972
- 元暦
- 20/05/11 20:02:40
>>5970
59.10 -
- 5973
- 昭和
- 20/05/12 08:21:35
>>5953
数値を気にしないようにしなきゃと思っても、減ってないとがっかりする自分がいるから、少し計るのやめてた。今日、久々の計測。
今日の体重56.7kg
体脂肪率31.9
諦めずに頑張っててよかった。これからも、諦めずに続けるぞ。 -
- 5974
- 文久
- 20/05/12 13:39:17
>>5960
55.2キロ。変わらず -
- 5975
- 弘治
- 20/05/12 16:44:42
ダイエット20日目
カロリーセーブしながら毎日ダンスエクササイズ30分を続けて、なんとか2.4キロ減。
甘いものを我慢するのは絶対無理だし、ストイックにしすぎて後々リバウンドなんていうのは極力避けたい…
40代だから昔のようには減らないけど、少しずつでも成果が出てるから頑張る! -
- 5976
- 天平宝字
- 20/05/12 20:51:41
>>5972
59.00
わずかに減ったけどなかなか頑固な贅肉だな…
気長に頑張ろう
目標は月マイナス1キロだからこれは達成できた。後は維持しながらリバウンドしないようにする -
- 5977
- 永万
- 20/05/13 08:21:24
164せんち
72きろ
まずは、食生活から見直す -
- 5978
- 天延
- 20/05/13 19:36:35
>>5976
59.10
ちょっと増えた。いつも食後すぐに計測するんだけど食前に測ったら58.60だった。 -
- 5979
- 養和
- 20/05/14 00:26:21
171センチ、56.20キロ
今日も腹筋鍛える運動多めに頑張った!でもまだ下っ腹の肉が取れない。明日も頑張ろう! -
- 5980
- 暦応
- 20/05/14 20:57:16
>>5978
58.75
アイス食べちゃったけど減ってて良かった -
- 5981
- 嘉慶
- 20/05/15 13:01:02
164/66
今日から頑張ります、コロナでどか食いしてたら、3キロ増えた
それにしても元々デブだから 見苦しい
-
- 5982
- 永禄
- 20/05/16 01:40:10
今日は仕事疲れたからサボろうかと思ったけど、やっぱり頑張った!
-
- 5983
- 承和
- 20/05/16 01:49:24
>>5980
58.60 -
- 5984
- 大化
- 20/05/16 08:07:57
ダイエットはじめて、明日で1ヶ月。
いままで測ってなかったけど、今日測ったら
165cm69kg
いままで何キロだったんだろう。。
食事制限してます。
あと筋トレと縄跳び。
がんばります! -
- 5985
- 大永
- 20/05/16 09:20:55
菓子パン断ちして1週間
お腹周りの贅肉が減った!! -
- 5986
- 天元
- 20/05/16 09:41:40
>>5974
55.1キロ
昨日砂糖ついたパンを2個も食べてしまった…。今凄く後悔…。今夜は絶対筋トレするぞ!! -
- 5987
- 仁和
- 20/05/16 11:51:34
生理前だから浮腫んで多少体重増えるの分かってるんだけど、やっぱり毎回気落ちする…
でもここで諦めちゃったら意味ないから、なんとかモチベ保って身体動かそう -
- 5988
- 承和
- 20/05/16 19:50:23
>>5983
58.55
お腹苦しいとき計測したからもうちょっとしたら減るかな -
- 5989
- 仁寿
- 20/05/16 23:12:43
久しぶりに48キロ台になった。
やっぱり食生活って大切。 -
- 5990
- 永禄
- 20/05/16 23:13:54
生理前でイライラするし減らないのに、今日食べ過ぎちゃった。トレーニングは毎日やってるのをやった。明日は食べるのちょっと控えよう。早く生理きて終わってほしい!
-
- 5991
- 享徳
- 20/05/17 01:44:37
間食控えてる
菓子パンマックスナック菓子ジャンクフード食べたい! -
- 5992
- 天明
- 20/05/17 08:13:07
>>5926
今朝48.1。
身体が軽くなって気持ち良いのと、ずっと健康的に痩せるような減量にハマってます。
47㎏台もいけるかな~? -
- 5993
- 延久
- 20/05/17 15:13:10
今日のおやつはミニトマト!!
最近砂糖控えてるからミニトマトがとても甘く感じる -
- 5994
- 嘉承
- 20/05/17 15:18:31
66.6→66.0→65.2kg今ここ
第一段階の目標は、61.5~60.5kg
-
- 5995
- 嘉吉
- 20/05/17 15:28:04
コロナの自粛と転職が重なって1ヶ月でら5キロ増加。
明後日毎日走ったら歩いたり、体操したりしているのにどんどん太っていく。
今日から食事も制限しだしたけれど、もうデブすぎて身体が重い。 -
- 5996
- 仁平
- 20/05/18 00:46:33
>>5988
57.95
少し減った
元の体重には程遠い… -
- 5997
- 承暦
- 20/05/18 00:59:49
米やめてオートミールにした!!
つづけるぞー! -
- 5998
- 文中
- 20/05/18 10:52:01
65.2→65.3今朝
-
- 5999
- 長徳
- 20/05/18 13:41:05
今日から昼しか食べないor1日一食にしてみる。80キロ
-
- 6000
- 延長
- 20/05/18 13:44:37
>>5986
55.15 ずっと55キロ代 -
- 6001
- 明応
- 20/05/18 19:05:23
今日子供が撮った写真の背後に不意打ちで写ってる自分の姿が衝撃的だった...
絶対痩せる! -
- 6002
- 正治
- 20/05/18 20:36:47
久々に測ったら妊娠後期の体重だった。
58キロはいかん。54キロがベストだなー。
どうやって痩せよう。 -
- 6003
- 慶応
- 20/05/18 23:48:38
設定目標を変えた。体重を減らすことを考えるんじゃなくて、体脂肪率を減らすぞ。一応、ダイエット始めた時より2%落ちた。あと3%は落としたい。
-
- 6004
- 元久
- 20/05/19 00:11:33
>>5996
58.45
増えてしまった…ちょっとした変化で一喜一憂するのはメンタル的に良くないとはわかってるけど気にしてしまう。
精神薬飲んでるから簡単には減らない。長期戦になるな -
- 6005
- 嘉祥
- 20/05/19 10:42:31
4月末頃に58,9キロかなーって体重計ったら63キロ超えててビビッて、GWに歩き始めた。
MAX63.8→現在61.8。
GW中から、毎日仕事終わってから5キロ歩くようにしてる。夜の楽しみだったアイスも我慢して、夕飯7時に食べてからは何も食べないようにした。
せめて50キロ台に戻したいし、最終的には55キロ以下に!161センチです!! -
- 6006
- 長治
- 20/05/19 10:55:26
来週から仕事再開。
職場は給食でお昼を変えることはできないから、今週脂肪燃焼スープに挑戦!
今週だけはとにかく踏ん張りやりとげてみよう! -
- 6007
- 康元
- 20/05/19 11:26:19
57.7
2日目
昨日は7時以降たべないで大好きなお酒も我慢した。偉いぞ、自分。 -
- 6008
- 寛弘
- 20/05/19 14:33:07
骨盤体操と足パカやったよ
-
- 6009
- 観応
- 20/05/20 08:07:41
>>6004
58.10
いつもは夕食後すぐに測ってたけど朝にしてみた。 -
- 6010
- 安永
- 20/05/20 08:18:28
>>6000
今朝も55.15 -
- 6011
- 元仁
- 20/05/21 06:52:51
58キロ。昨日おかず食べすぎたかな。
-
- 6012
- 長承
- 20/05/21 08:22:06
>>6010
54.9 久々に55キロ切った -
- 6013
- 宝徳
- 20/05/21 08:38:14
>>6006
脂肪燃焼スープ3日目。1.9キロ減。
でも体脂肪率はほとんど変わらない。もっと運動しなきゃ。
にしても、飽きたなぁ~…
他のものが食べたい!って欲求は特に無いんだけど、スープが飽きた。
味変もカレーパウダーか、少しコンソメ顆粒を加えて味を濃い目にするくらいしかないし。
今朝は3日目なのでフルーツOKだからリンゴも食べたけど、咀嚼できるものを口にすると食べた感があって嬉しい♪
-
- 6014
- 宝暦
- 20/05/21 09:22:05
>>6013
体重減ってるのに、体脂肪率変わらないってことは筋肉が減ってるだけなのでは?それでは、体脂肪率は減っていかないよ。 -
- 6015
- 天文
- 20/05/21 11:12:32
>>6005
ここ2日、雨で歩けなかった。なので、体重は61.3から61.8あたりをウロウロ。今日からまた曇りみたいだから歩こう!! -
- 6016
- 宝暦
- 20/05/21 14:53:40
>>6003
体重は変わらず。
体脂肪率は34.9→31.9
体重変わってないけど、確実にお腹周りスッキリしてきた。とりあえず夏までに体脂肪率28を目指します。 -
- 6017
- 正中
- 20/05/21 15:24:50
食事制限、足パカ、ダンス2時間で頑張ってる。3日間で58キロが56キロに減った。このままぶっちぎって54に落としたい。目標は48。
ここからが落ちない。ガッツリついてる脂肪がすぐには落ちない。
-
- 6018
- 延宝
- 20/05/21 21:39:50
>>6009
58.95
やばい増えた。次男の誕生日でたくさん食べてしまった。明日から気を引き締めて頑張る -
- 6019
ぴよぴよ