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＜どっちが実力でる？＞定期テストor模試
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20/07/25 02:22:52
>>6236 7kg落としても、ライザップのCMのしゅはまはるみの痩せる前と同じような体… なんかあれ見ると落ち込む
返信
1件
20/07/25 02:10:37
スクワット20回✕3セット、ドラマ観ながら踏み台昇降1時間、お風呂上がりにストレッチ。 今日もがんばった。
20/07/24 22:08:27
やっぶああい！ 59キロ… 最近食べてはダラダら呑んではダラダラしすぎた… 明日からダイエットします
20/07/23 06:42:51
7月11日49.5 7月23日46.5 あと２キロ落としたいけど中々減らない
20/07/23 02:05:27
>>6230 おなかすいたよー 今日はやる気出なかったけど昼も夜も筋トレしたよ！ 早く結果出したくて鏡見るけど落ち込みまくり。 ダイエット中の期間は時間経つの遅いわ。
20/07/22 13:20:12
>>6220 5月末から初めて、マイナス7kg以上もう減らない。 でも運動量増やしてないし、筋トレで足は多少締まったし、まぁいいかな～ってダレてきてる。 お尻の肉は、どんな運動したら減るのかな～。 お尻だけはもう微動だにしない。
20/07/21 09:58:08
65.4 頑張ろう!
20/07/20 10:26:40
65.4 今月中に64キロ代になれたらいいな。
20/07/19 16:41:42
>>6228 アラフォーで1ヶ月半で４キロなら優秀ですよ！！すごい。 そのまま続けたら、３ヶ月くらいには8キロくらい痩せそうな気がする 停滞するときもあるけど、徐々に痩せます 徐々に痩せたほうが、身体にもよい お互いがんばりましょう
20/07/19 10:37:38
>>6231 ゆらころん、効果ありますか？ 買おうか悩んでます。
20/07/19 07:32:52
家族が寝てるうちに溜まったドラマ見ながらゆらころん、疲れたから二度寝する
20/07/19 00:33:18
>>6217 1週間筋トレと食べ物を気つけて体重３キロ落ちた！！ 二の腕１センチ細くなった！！！ 元がデブだから簡単に落ちたんだろうけどやる気アップ！ 好きな服着たいからがんばる！
20/07/18 15:04:25
今のところ順調に減ってる。6月下旬から初めて46から44.3。 もう少し頑張らないと。
20/07/18 08:30:01
ダイエット始めて１ヶ月半で４キロちょい痩せた。こんなもんかもしれないけど、運動がんばって食事も気をつけてるのになかなか痩せない。1週間全然変わらなかったりする。アラフォーほんと痩せにくい。最初６２キロからだからもっとポンポンって痩せるかなと思ってたのに。
20/07/17 15:04:56
痩せたいって思ってるんだけど太ってるわけじゃないからやる気でない 今朝は44.6キロ
20/07/17 12:26:28
65.6 週末頑張ろう！
20/07/17 11:54:09
夜はおかずのみにして4日目、地味に減ってきたよ
20/07/17 11:13:52
>>6207 体重 54.6 体脂肪 30.1 ウエスト 71.5
2件
20/07/17 08:29:30
>>6221 今日は47キロまで落ちてた あまり食べてないからかなぁ お酒を毎日飲むから、飲むのを控えて浮腫がなくなったせいもあるかも 明らかに浮腫んでたから
20/07/16 23:09:19
運動で痩せることはないって言うけどどうなんだろう？
20/07/16 22:24:15
>>6218 えー、どうしたらそんなに落ちるの？
20/07/16 22:08:22
>>6211 もう減らない減らない。 生理きたし、スープがぶ飲み、おやつ食べちゃった。 運動そこそこにして、筋トレやって、生理終わってから食事減らそう。
20/07/16 08:40:43
65.2 頑張ろう!
20/07/15 04:30:33
ダイエット始めて4日目 49.5キロ→47.5キロ 2キロは簡単に落ちた あと2キロ落とすまでが難しいのかな 頑張る
20/07/14 21:09:37
筋トレ始めて5日くらい。 今までこんなキツいの続いた事ないけど、絶対やるんだ！！3ヶ月はやり続けるのだ！！！！
20/07/14 13:15:18
長い長い停滞期を乗り越えて体重が動き出した 正しい食事と睡眠そして適度な運動をやってみて分かった！体調がものすごくイイ！
20/07/14 11:02:50
>>6177 今朝の体重55.9kg 今月は55kgをキープできるように頑張らなきゃ。
20/07/14 09:09:26
65.8 雨降りが多くて、中々走れない
20/07/13 07:46:40
5キロ減って生理前で停滞、週末チートのつもりで好きな物食べたら2キロ戻ってた。好きな物食べれると悩みが一つ減るね(笑)また平日は戻す為に頑張るー！
20/07/11 09:56:03
>>6190 53.85 すごい皆さん頑張ってるね！ 私は一ヶ月に1キロ減っただけ
20/07/11 09:47:23
>>6053 スタート時・・・ 5/27 68.10 一ヶ月経過・・・ 6/27 62.60 現在・・・・・・ 7/11 61.80 身長169cm。お尻太ももで太るタイプ。 なんとか減ってきた。 毎日20～40分の運動、下半身の軽いストレッチを毎日やって、一番効くのはやっぱり食べないことだなと思った。
20/07/10 14:15:47
5月末70キロ 7/10 63キロ 頑張ってます。 ダイエットメニューは 朝 サンドイッチとかブランパン お昼 サラダと小さいおにぎり 夜 味噌汁とおかずちょっとつまむ。 運動 たけまりのトレーニング 休みの日は30分～1時間 仕事の日とか疲れちゃった日は10分だけ。
20/07/10 12:01:35
やっと今週の運動が終わった。4日間よく頑張って行けた。また来週も頑張ろう。
20/07/10 08:16:47
65.8 体脂肪率が急に減ったけど、体重は変わらず。
20/07/10 07:23:51
>>6188 体重 55.2 体脂肪 30.4 ウエスト 73.0
20/07/09 12:24:30
ここ半年くらい57～59を行ったり来たり。 なんとか55㎏台になりたい！
ぴよぴよ
20/07/09 08:22:48
65.7 ２日走ったら、太ももの筋肉痛がひどい。今日は雨で走れないかも。
20/07/08 21:21:55
スイングビートと軽く食事見直して1ヶ月で63.5kg→58.2kg、今までで1番ストレス無く自宅ダイエット。この調子で48kg目指す。
20/07/08 21:20:50
20/07/08 08:53:52
65.6 昨日から走り始めてみた。続ける事が大事!
20/07/07 15:14:26
6月2週目からダイエット開始！主に運動と糖質オフ。一か月で3.５キロ減！今月もそれくらいがんばる！パン食べたくなって、おから蒸しパン作った！久々にパンっぽい感じ！おいしい～！！
20/07/07 10:25:41
66.1 食べたい欲を抑えるには何がいいんだろう。
20/07/07 04:02:16
160センチ 44キロ ながらダイエットで43までもっていきたい 食事制限はしない やる気起きないけどやるぞー（たぶん）
20/07/06 16:57:39
私の体重だと美容体重？がBMI18は46キロらしい… あー痩せたい痩せたい…あと5キロもあるけどがんばる！ とか言いながら今日はカレーライス。 食べた後はめっちゃ動き回るぞ。
20/07/06 10:57:15
66.2 雨だけど、出来る事をやる
20/07/05 10:39:52
5月8日初めから始めたダイエット。 1ヶ月3キロ減目標で1ヶ月目達成、2ヶ月目怠けたり、外食多かったりどうだろうと不安だったけど、今日達成！！ まだ最終目標の半分だけど、この調子で頑張る！！
20/07/04 21:45:29
なんか今日はお腹が減りすぎて辛い。 仕事休みの日は、お腹減りやすいな。
20/07/04 21:15:58
鬱々してやる気出ない 子供も一日中鬱陶しく感じるくらい気分が荒れてる 正直食べることで発散してたから、ダイエットなんてただの地獄なんよね でもがんばろ ヒー楽になりたい
20/07/03 14:19:09
>>6183 今日もやった。 土日は子ども達がいるからどうしようかな…
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6241 馬場信春
20/07/25 02:22:52
>>6236
7kg落としても、ライザップのCMのしゅはまはるみの痩せる前と同じような体…
なんかあれ見ると落ち込む
返信
1件
No.6240 本多小松
20/07/25 02:10:37
スクワット20回✕3セット、ドラマ観ながら踏み台昇降1時間、お風呂上がりにストレッチ。
今日もがんばった。
返信
No.6239 結城秀康
20/07/24 22:08:27
やっぶああい！
59キロ… 最近食べてはダラダら呑んではダラダラしすぎた…
明日からダイエットします
返信
No.6238 結城秀康
20/07/23 06:42:51
7月11日49.5
7月23日46.5
あと２キロ落としたいけど中々減らない
返信
No.6237 山本勘助
20/07/23 02:05:27
>>6230
おなかすいたよー
今日はやる気出なかったけど昼も夜も筋トレしたよ！
早く結果出したくて鏡見るけど落ち込みまくり。
ダイエット中の期間は時間経つの遅いわ。
返信
1件
No.6236 真田幸村
20/07/22 13:20:12
>>6220
5月末から初めて、マイナス7kg以上もう減らない。
でも運動量増やしてないし、筋トレで足は多少締まったし、まぁいいかな～ってダレてきてる。
お尻の肉は、どんな運動したら減るのかな～。
お尻だけはもう微動だにしない。
返信
1件
No.6235 足軽（鉄砲）
20/07/21 09:58:08
65.4
頑張ろう!
返信
No.6234 武田信繁
20/07/20 10:26:40
65.4
今月中に64キロ代になれたらいいな。
返信
No.6233 里見義堯
20/07/19 16:41:42
>>6228
アラフォーで1ヶ月半で４キロなら優秀ですよ！！すごい。
そのまま続けたら、３ヶ月くらいには8キロくらい痩せそうな気がする
停滞するときもあるけど、徐々に痩せます
徐々に痩せたほうが、身体にもよい
お互いがんばりましょう
返信
No.6232 足軽（長柄）
20/07/19 10:37:38
>>6231
ゆらころん、効果ありますか？
買おうか悩んでます。
返信
No.6231 長宗我部盛親
20/07/19 07:32:52
家族が寝てるうちに溜まったドラマ見ながらゆらころん、疲れたから二度寝する
返信
1件
No.6230 斎藤道三
20/07/19 00:33:18
>>6217
1週間筋トレと食べ物を気つけて体重３キロ落ちた！！
二の腕１センチ細くなった！！！
元がデブだから簡単に落ちたんだろうけどやる気アップ！
好きな服着たいからがんばる！
返信
1件
No.6229 お腹減ったー。
20/07/18 15:04:25
今のところ順調に減ってる。6月下旬から初めて46から44.3。
もう少し頑張らないと。
返信
No.6228 三好長慶
20/07/18 08:30:01
ダイエット始めて１ヶ月半で４キロちょい痩せた。こんなもんかもしれないけど、運動がんばって食事も気をつけてるのになかなか痩せない。1週間全然変わらなかったりする。アラフォーほんと痩せにくい。最初６２キロからだからもっとポンポンって痩せるかなと思ってたのに。
返信
1件
No.6227 榊原康政
20/07/17 15:04:56
痩せたいって思ってるんだけど太ってるわけじゃないからやる気でない
今朝は44.6キロ
返信
No.6226 今川義元
20/07/17 12:26:28
65.6
週末頑張ろう！
返信
No.6225 斎藤道三
20/07/17 11:54:09
夜はおかずのみにして4日目、地味に減ってきたよ
返信
No.6224 金曜日のおばちゃん
20/07/17 11:13:52
>>6207
体重 54.6
体脂肪 30.1
ウエスト 71.5
返信
2件
No.6223 山本勘助
20/07/17 08:29:30
>>6221
今日は47キロまで落ちてた
あまり食べてないからかなぁ
お酒を毎日飲むから、飲むのを控えて浮腫がなくなったせいもあるかも
明らかに浮腫んでたから
返信
No.6222 宇喜多直家
20/07/16 23:09:19
運動で痩せることはないって言うけどどうなんだろう？
返信
No.6221 山本勘助
20/07/16 22:24:15
>>6218
えー、どうしたらそんなに落ちるの？
返信
1件
No.6220 足軽（鉄砲）
20/07/16 22:08:22
>>6211
もう減らない減らない。
生理きたし、スープがぶ飲み、おやつ食べちゃった。
運動そこそこにして、筋トレやって、生理終わってから食事減らそう。
返信
1件
No.6219 片倉小十郎井伊直政
20/07/16 08:40:43
65.2
頑張ろう!
返信
No.6218 北条綱成
20/07/15 04:30:33
ダイエット始めて4日目
49.5キロ→47.5キロ
2キロは簡単に落ちた
あと2キロ落とすまでが難しいのかな
頑張る
返信
1件
No.6217 高坂昌信
20/07/14 21:09:37
筋トレ始めて5日くらい。
今までこんなキツいの続いた事ないけど、絶対やるんだ！！3ヶ月はやり続けるのだ！！！！
返信
1件
No.6216 嘉祥
20/07/14 13:15:18
長い長い停滞期を乗り越えて体重が動き出した
正しい食事と睡眠そして適度な運動をやってみて分かった！体調がものすごくイイ！
返信
No.6215 元久
20/07/14 11:02:50
>>6177
今朝の体重55.9kg
今月は55kgをキープできるように頑張らなきゃ。
返信
No.6214 明暦
20/07/14 09:09:26
65.8
雨降りが多くて、中々走れない
返信
No.6213 享禄
20/07/13 07:46:40
5キロ減って生理前で停滞、週末チートのつもりで好きな物食べたら2キロ戻ってた。好きな物食べれると悩みが一つ減るね(笑)また平日は戻す為に頑張るー！
返信
No.6212 平成
20/07/11 09:56:03
>>6190
53.85 すごい皆さん頑張ってるね！
私は一ヶ月に1キロ減っただけ
返信
1件
No.6211 建暦
20/07/11 09:47:23
>>6053
スタート時・・・
5/27 68.10
一ヶ月経過・・・
6/27 62.60
現在・・・・・・
7/11 61.80
身長169cm。お尻太ももで太るタイプ。
なんとか減ってきた。
毎日20～40分の運動、下半身の軽いストレッチを毎日やって、一番効くのはやっぱり食べないことだなと思った。
返信
1件
No.6210 神護景雲
20/07/10 14:15:47
5月末70キロ
7/10 63キロ
頑張ってます。
ダイエットメニューは
朝 サンドイッチとかブランパン
お昼 サラダと小さいおにぎり
夜 味噌汁とおかずちょっとつまむ。
運動
たけまりのトレーニング 休みの日は30分～1時間
仕事の日とか疲れちゃった日は10分だけ。
返信
No.6209 慶雲
20/07/10 12:01:35
やっと今週の運動が終わった。4日間よく頑張って行けた。また来週も頑張ろう。
返信
No.6208 興国
20/07/10 08:16:47
65.8
体脂肪率が急に減ったけど、体重は変わらず。
返信
No.6207 金曜日のおばちゃん
20/07/10 07:23:51
>>6188
体重 55.2
体脂肪 30.4
ウエスト 73.0
返信
1件
No.6206 元治
20/07/09 12:24:30
ここ半年くらい57～59を行ったり来たり。
なんとか55㎏台になりたい！
返信
No.6205
No.6204 正元
20/07/09 08:22:48
65.7
２日走ったら、太ももの筋肉痛がひどい。今日は雨で走れないかも。
返信
No.6203 お腹ぽんぽこ
20/07/08 21:21:55
スイングビートと軽く食事見直して1ヶ月で63.5kg→58.2kg、今までで1番ストレス無く自宅ダイエット。この調子で48kg目指す。
返信
No.6202 お腹ぽんぽこ
20/07/08 21:20:50
スイングビートと軽く食事見直して1ヶ月で63.5kg→58.2kg、今までで1番ストレス無く自宅ダイエット。この調子で48kg目指す。
返信
No.6201 延徳
20/07/08 08:53:52
65.6
昨日から走り始めてみた。続ける事が大事!
返信
No.6200 天正
20/07/07 15:14:26
6月2週目からダイエット開始！主に運動と糖質オフ。一か月で3.５キロ減！今月もそれくらいがんばる！パン食べたくなって、おから蒸しパン作った！久々にパンっぽい感じ！おいしい～！！
返信
No.6199 永延
20/07/07 10:25:41
66.1
食べたい欲を抑えるには何がいいんだろう。
返信
No.6198 元仁
20/07/07 04:02:16
160センチ 44キロ
ながらダイエットで43までもっていきたい
食事制限はしない
やる気起きないけどやるぞー（たぶん）
返信
No.6197 永観
20/07/06 16:57:39
私の体重だと美容体重？がBMI18は46キロらしい…
あー痩せたい痩せたい…あと5キロもあるけどがんばる！
とか言いながら今日はカレーライス。
食べた後はめっちゃ動き回るぞ。
返信
No.6196 寛正
20/07/06 10:57:15
66.2
雨だけど、出来る事をやる
返信
No.6195 宝暦
20/07/05 10:39:52
5月8日初めから始めたダイエット。
1ヶ月3キロ減目標で1ヶ月目達成、2ヶ月目怠けたり、外食多かったりどうだろうと不安だったけど、今日達成！！
まだ最終目標の半分だけど、この調子で頑張る！！
返信
No.6194 霊亀
20/07/04 21:45:29
なんか今日はお腹が減りすぎて辛い。
仕事休みの日は、お腹減りやすいな。
返信
No.6193 安享
20/07/04 21:15:58
鬱々してやる気出ない
子供も一日中鬱陶しく感じるくらい気分が荒れてる
正直食べることで発散してたから、ダイエットなんてただの地獄なんよね
でもがんばろ
ヒー楽になりたい
返信
No.6192 弘和
20/07/03 14:19:09
>>6183
今日もやった。
土日は子ども達がいるからどうしようかな…
返信