書き捨て！自己満！報告所

  • ダイエット
    • 6210
    • 神護景雲
      20/07/10 14:15:47

    5月末70キロ
    7/10 63キロ

    頑張ってます。
    ダイエットメニューは
    朝 サンドイッチとかブランパン
    お昼 サラダと小さいおにぎり
    夜 味噌汁とおかずちょっとつまむ。

    運動
    たけまりのトレーニング 休みの日は30分～1時間
    仕事の日とか疲れちゃった日は10分だけ。

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