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書き捨て!自己満!報告所 (2ページ)
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- 5725
- 実家から送られる大量の餅
- 19/03/03 12:43:01
銀だこ食べたのに体重変わらずにすんだ!
63.4よし!
今夜も乗り切るぞ?! -
- 5724
- お惣菜
- 19/03/02 23:48:08
昼に銀だこ食べちゃった。明日の朝の体重増えてるだろぅな。でも引き続きやらなきゃ!
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- 5723
- 165センチ
- 19/03/02 07:39:51
2/20から(66.0キロ)始めてる。
今朝、63.4キロせめて59.9まで頑張ります! -
- 5722
- 洋菓子
- 19/03/01 22:27:05
明日の朝の体重どのぐらいかな。少しづつ頑張ろう
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- 5721
- 石鹸の詰め合わせセット
- 19/03/01 21:02:48
年明けからダイエット開始したけど、
好きなご飯と甘いものを我慢するのが
すごく大変… -
- 5720
- 芽が生えだした大量のじゃがいも
- 19/03/01 14:25:36
ウォーキングを初めて1ヶ月。毎日はできないけど、続いてる。嬉しい。
ズボンも緩くなって、ベルト穴が一個減った。
来週も続けるぞ!本気で夏までに痩せたい。 -
- 5719
- ミルク
- 19/03/01 05:23:32
3月から!今日から!
朝ランニングしようと思い5時に起きたんだけど雨。
土日はゆっくり寝たいし、来週から頑張る! -
- 5718
- 紅鮭姿切身
- 19/02/28 20:11:33
お腹すいたよぉー足りないョォー痩せたいよー食べたいょーがんばります!
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- 5717
- お茶
- 19/02/28 11:50:57
どか食いしてしまった。。。
明日から頑張る! -
- 5716
- 酢
- 19/02/27 16:39:08
あー辛い
がんばらなきゃー -
- 5715
- ソーセージ
- 19/02/27 11:56:25
>>5711
です。しかもスクワットや有酸素運動やり始めてからちょっとの量でお腹いっぱいになって今日も朝に食パン一枚食べられず半分だけ食べた。
前は食べることに執着心があって今はそれがなくなった。
あと太もも裏も鍛えるためグッドモーニングというストレッチもやってます。太もも裏が目に見えてすっきりしてきます! -
- 5714
- ラーメン
- 19/02/26 20:43:04
>>5713
トピ立てすれば? -
- 5713
- 匿名ママ
- 19/02/26 18:37:16
運動不足と不摂生の積み重ねでおデブ体型になってきたので、今日からダイエット始めます。。。
決意表明です
食事制限と着圧レギンスでモデルになるぞ!!
ただ一人だときついのでみんな応援してー笑
7キロ痩せたらお寿司食べます
https://monstella.net/smp/shopping/lp.php?p=002_hotslimleg
https://app-liv.jp/687287242/
http://sushinomidori.co.jp/ -
- 5712
- 佃煮
- 19/02/26 08:49:19
運動嫌いだー。とにかく糖質制限。
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- 5711
- そば
- 19/02/25 12:55:54
インスタの公開ダイエットに刺激されて
一ヶ月ノーマルスクワットやワイドスクワット、
ロシアンツイストをやってからエアウォーカー 40分やって汗流してたら
一週間くらいで腰肉の浮き輪がとれてスッキリ。
シルエットがすっきりしてくると楽しくてスクワットや有酸素運動するのが楽しい。
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- 5710
- 日本酒
- 19/02/21 16:52:23
各種筋トレ、エア縄跳び3000回、スクワット
これを1ヶ月続けてたら155/54.5→53.0
食事制限なし、お菓子もお酒も辞めてない
太ももの隙間もできた!
これからは食事も見直して夏までにあと6キロ! -
- 5709
- 当選くじ
- 19/02/20 21:10:10
節約しようと心がけて、外食無し・惣菜買わない!を決意して徹底して自炊したら、腹一杯食べてたのに一ヶ月で3キロ減ってた!
特に一人の昼食とか、簡単に買って食べて…をしてたなぁ。外食もしてたなぁと実感。
お金減らずに体重減るから、これからも頑張ります!
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- 5708
- 実家から送られる大量の餅
- 19/02/18 22:46:24
友だちにいくらなんでも太りすぎ。と言われてしまった。腹立つから夕飯炭水化物抜きダイエット。1週間で、2キロ減った!!
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- 5707
- 30歳のジャニヲタおばさん
- 19/02/13 23:45:48
>>5701
え、スクワットだけ?
食事制限とかはなしですか? -
- 5706
- 個性的すぎる食器
- 19/02/13 21:28:59
今までお腹いっぱいになっても残すのが勿体ないから食べてた。
でも最近はお腹いっぱいになってきたら残すようにしたら1ヶ月で体重が2キロ減った。
要するに食べ過ぎてたんだな。
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- 5705
- お煎餅
- 19/02/12 20:48:00
月曜断食、昨日から。
昨日朝61.4キロ→今朝60.3キロに。
身体は軽くなったけど便がでない。 -
- 5704
ぴよぴよ
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- 5703
- 年賀状
- 19/02/11 00:17:07
30歳 ダイエット開始から5ヶ月目
156センチ 51キロ→43キロ
下半身のむくみを取り
体重はこれ以外落とさず
ラインを綺麗にすることが目標 -
- 5702
- 肉
- 19/02/07 20:15:17
>>5701
すごいですね!1日何回行いましたか?
食事制限はしましたか? -
- 5701
- 小心者子
- 19/02/07 19:57:16
33歳。ダイエット4ヶ月目。64、5キロから
50、5キロになりました。スクワット最強!! -
- 5700
ぴよぴよ
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- 5699
- 魚介
- 19/02/07 01:19:03
子供と縄跳びしてたけど、ウォーキング1時間に切り替えた。
音楽聴きながらただひたすら歩く。
ジーンズが少しだけ緩くなってた!嬉しい。
明日も行くぞ!
61㎏→59.7㎏とほんの少しだけど地道に行きたい。 -
- 5698
- 石鹸の詰め合わせセット
- 19/02/06 21:24:28
正月明け、体重が70キロ超えてて、さすがにヤバイと思って
ダイエット始めた。でも全然痩せない。挫折しそう。
みんな頑張っていて、マジ尊敬する。 -
- 5697
- タオル
- 19/01/13 01:04:06
月曜日ダイエットしたいけどたぶん三日坊主
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- 5696
- 大量の干し柿
- 19/01/05 22:41:26
一週間前から有酸素ダンスもやり始めました。ダンサーyusukeさんのyoutubeにあるやつをシャワー前にやってます。汗だくになります。
その前はスクワットとステッパーやってました。スクワットはずっと続けてます。体重より見た目重視で腰の浮き輪が掴めていたのに掴む所が無くなりました。 -
- 5695
- 個性的すぎる食器
- 18/12/29 13:31:35
ご飯170g×3
野菜350g以上
肉魚150g卵1個大豆製品100g
ヨーグルトか牛乳を2個か2パック
海苔ワカメなどの海藻15g
間食は200kcaを15時までに
アルコールは飲まない
運動は30分ウォーキングか踏み台昇降とスクワット30回を毎日
これを守ったら1ヶ月しないで二キロ痩せて157/45 -
- 5694
ぴよぴよ
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- 5693
- 日本酒
- 18/12/28 22:44:48
今年の9月くらいに目標体重に一番近い体重になったのにまた徐々に増えてきてスーツきつくなってきてるから食事制限にプラスして運動もいれよう。とりあえず今日はYouTubeの下半身重点の筋トレと足パカと腹筋。あとエア縄跳び300回。まだまだ運動足りないな。けど今日は疲れた。目標は今着てるスーツがゆるくなること。
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- 5692
- 日本酒
- 18/12/28 22:44:27
今年の9月くらいに目標体重に一番近い体重になったのにまた徐々に増えてきてスーツきつくなってきてるから食事制限にプラスして運動もいれよう。とりあえず今日はYouTubeの下半身重点の筋トレと足パカと腹筋。あとエア縄跳び300回。まだまだ運動足りないな。けど今日は疲れた。目標は今着てるスーツがゆるくなること。
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- 5691
- 海鮮丼
- 18/12/28 08:46:24
太りたくはない
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- 5690
ぴよぴよ
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- 5689
- 牡蠣鍋
- 18/12/27 02:48:39
デブってダイエットって言ってるだけで食ってるから痩せない
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- 5688
- 紅鮭姿切身
- 18/12/25 09:37:04
この一年間も運動と食事制限頑張って体重を維持出来た。来年も健康のために続けよう。
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- 5687
- そば
- 18/12/25 09:27:22
ドラム缶みたいにだけはなりたくない
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- 5686
- コーヒー
- 18/12/24 09:22:19
>>5685
オートミールってGI値は低いけど、炭水化物だよね?オートミール(炭水化物)は朝か昼に食べるのはどう?
夜はキャベツ、翌朝快便。
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- 5685
- 魚介
- 18/12/19 15:53:02
二日に一回プールのウォーキングいって夜はオートミール食べてるけど全然やせない。
160、83。
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- 5684
- 石鹸の詰め合わせセット
- 18/12/19 04:43:22
目標クリアした!
これからクリスマスお正月あるから戦々恐々だけど、食べるときは食べて他の日はきっちり頑張るぞ -
- 5683
- ちょうこくぐ
- 18/12/04 03:10:05
目標体重にはなったけどここを維持するのが人生目標。
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- 5682
- 便
- 18/12/03 07:20:21
昨日はお通じすっきりあったら一日で900グラム減った!
宿便すっきりさせたら3キロくらい減りそうだなぁ。
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- 5681
- いるか
- 18/11/28 14:18:15
サンドイッチ食べてまだパンが食べたくて6枚切りの食パン一枚トーストして食べてしまった…
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- 5680
- ろくぶんぎ
- 18/11/26 20:24:21
158センチ55キロ
30分ウォーキングしてきた。 -
- 5679
- ろくぶんぎ
- 18/11/26 11:59:33
夏に油断したら3キロ弱増えてしまった。
来月の健康診断までにあと1キロちょっと落としたいなぁ。 -
- 5678
- おおかみ
- 18/11/26 11:01:12
食事に気をつけて、5ヶ月で10キロ落ちた。あと5キロ目標にゆるく頑張りたい。
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- 5677
- ろくぶんぎ
- 18/11/26 06:59:15
158センチ55キロ
ダイエット始めます。
今日は30分ウォーキングしてきた。
夕飯も軽めにした。 -
- 5676
- おおいぬ
- 18/11/15 17:27:52
痩せたら昨年まで着ていたフリーサイズのニットがほとんどブカブカで着られない
嬉しい悲鳴ってやつですが出費が地味に痛い