- ダイエット
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今年の9月くらいに目標体重に一番近い体重になったのにまた徐々に増えてきてスーツきつくなってきてるから食事制限にプラスして運動もいれよう。とりあえず今日はYouTubeの下半身重点の筋トレと足パカと腹筋。あとエア縄跳び300回。まだまだ運動足りないな。けど今日は疲れた。目標は今着てるスーツがゆるくなること。
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今年の9月くらいに目標体重に一番近い体重になったのにまた徐々に増えてきてスーツきつくなってきてるから食事制限にプラスして運動もいれよう。とりあえず今日はYouTubeの下半身重点の筋トレと足パカと腹筋。あとエア縄跳び300回。まだまだ運動足りないな。けど今日は疲れた。目標は今着てるスーツがゆるくなること。
18/12/28 22:44:48