【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 21/10/20 20:33

    うーん。1ヶ月程で58から55、7まで落ちたけど、ここからが減らない。地道に食事制限していくしかないか。運動もきついよね。まだ体が軽いと思えない。しぶとい贅肉。

    • 21/10/20 09:57

    >>4411 私も9月から少し減ったり戻ったりを繰り返してるよ。いつまで続くのかな…はぁ

    • 21/10/20 09:45

    ダイエット23日目
    160cm
    62.5kgから59.7になりました!
    久しぶりの50kg台でテンション上がった!年末までに55kg目標に頑張ります!

    • 4411
    • トウガラシ
    • 21/10/20 09:02

    今月減らない
    微妙に減って増えてウロウロしてる
    頑張って続けたいけど
    モチベ上がらない

    • 21/10/19 14:23

    生理の周期とかで体重が上下するんだけど、 緊急事態宣言が解除されて色々忙しくしていて、ご飯や、夕方のポテチ一袋の間食を食べる時間があまりなかったら、痩せました。
    この間まで54.2キロとかあったけど、今日50.9 kg でした !
    もちろん空腹時だけど、ちょっとびっくりしたので書き込んでみました。

    • 1
    • 4409
    • リブキャップ
    • 21/10/19 08:35

    1ヶ月1.5kgマイナス。じわじわしか減らなくてへこむ。でも今回は諦めない!

    • 3
    • 21/10/16 07:09

    オートミール、キムチ雑炊風にしてみたら
    大丈夫だった!
    これなら続けられそう!

    • 21/10/15 20:12

    夕方5時から朝の7時まで食べないダイエット開始。
    オートミールも明日から初めてみる!
    とりあえずは目指せ40キロ台。

    • 21/10/15 09:08

    1ヶ月かけて2キロ落としたのに昨日ポテトフライ食べたらたった1日で0.5kgも増えた。
    体の浮腫のせいなんだろうけど、モチベーション下がりまくり

    • 4
    • 21/10/14 12:47

    ダイエットダンス30分弱やった!楽しい!次は踏み台昇降するぞ

    • 2
    • 21/10/13 19:53

    今日、朝から夕方まで何も食べなかったらフラフラし始めた。まったく食べないのもダメだね。

    • 4
    • 21/10/13 09:43

    >>4379
    今日チャレンジしてみたら、チャック上がらなかったデニムがなんとかはけた!まだまだ肉がはみ出てかっこわるいけど嬉しすぎる!モチベーション上がった〜

    • 1
    • 21/10/13 08:45

    平日オートミール生活。快便!
    でもやっぱりお菓子や果物食べてしまうんだよね。今日も運動頑張るぞ

    • 4401
    • リブロース芯
    • 21/10/13 07:22

    43歳、お尻が垂れて内腿に隙間が無い
    カエル運動で内腿のストレッチしてるけどなかなか細くはならないね。
    気長に頑張ろ

    • 21/10/13 06:24

    停滞期辛い…

    • 2
    • 21/10/13 00:32

    ダンススクールかキックボクシングに行きたいのに、レッスン時間遅いのよねー。
    夕方からとか、主婦には厳しいなー。

    • 4398
    • トウガラシ
    • 21/10/12 15:01

    あらやだ太った
    何かと忙しかったのに外食も忙しかったからね
    頑張ってダイエット続ける

      • 4397

      ぴよぴよ

    • 21/10/12 08:35

    あと25キロかぁ。5キロ痩せて喜んでたけど先が長すぎる。でも絶対痩せたい。好きな服を着たいし、周りを見返したい。今日も頑張る!

    • 4
    • 21/10/11 14:59

    >>4392
    今まで頑張ったんだからしんどい時は少し休憩してみたらどうかな?そこまで頑張ったならまたやる気が湧いてくるよ!お疲れ様!!

    • 4394
    • リブキャップ
    • 21/10/11 13:33

    男の立てたトピに嬉々として書き込んでる人なんなんだろ。
    だから男が入り浸るのに。
    書き込む人たちもキモイ。

    • 21/10/11 13:20

    踏み台昇降30分しました!自分頑張った!明日もやるぞー!

    • 2
    • 4392
    • トウガラシ
    • 21/10/11 10:10

    8月からダイエット開始して-11.5kg。毎日欠かさずジムで最低2時間半は運動。今日はまだ1時間半⋯なんかすごくしんどい。帰ってもいいかな(泣)

    • 1
    • 4391
    • トウガラシ
    • 21/10/11 10:09

    毎日欠かさずジムで最低2時間半は運動。今日はまだ1時間半⋯なんかすごくしんどい。帰ってもいいかなー(泣)

    • 21/10/11 10:08

    お腹が空いたら青汁豆乳 まだまだ!
    67kg体脂肪42%

    • 4389
    • ウワミスジ
    • 21/10/10 22:21

    大臀筋、中臀筋と腸腰筋を鍛えて素敵な下半身をゲットしようっと。

    • 21/10/10 00:22

    1ヶ月停滞してたけど少し減ってきた。くじけなくてよかった。

    • 4
    • 21/10/09 20:40

    −7kg達成してから少しずつ食べるようにしたら1キロリバウンド。
    便秘なのと生理前だから気にせずやることをやる。
    寝ながらできるカエル足エクササイズをやり始めました。
    最近よく歩くようになったからか、仕事中にスタミナ切れにならなくなった。
    制服に余裕が出てきてパンツはブカブカになった。
    やっぱり太ってるより健康的な体重がいいって改めて思う。

    • 1
    • 21/10/08 09:37

    食事制限とストレッチ2週間続けてみたけど体重1kgしか減らない。運動大嫌いだけどエアロバイク1ヶ月続けてみようと思う。
    今日は30分頑張りました。

    • 21/10/08 06:49

    9月15日からダイエット始めて今日で−2.2
    お菓子やめて夕飯は17時〜18時台で少なめにしている。
    寝る時はお腹空いていて、明日何食べようかなとよく考えている
    ちゃんと続けたい

    • 21/10/07 15:37

    痩せたねって言われた!やったー!もっと頑張ろう

    • 5
    • 21/10/07 12:23

    胸の下から腹が出てる 46歳
    夜は青汁と豆乳で痩せるかやってみます。

    156cm 66kg

    • 1
    • 21/10/07 09:29

    朝 炭水化物抜き
    エアロバイク 15分
    ストレッチ 10分
    ダイエット12日目〜ゆるくゆるく頑張ってます。

    • 21/10/06 17:03

    一週間腹八分目にして運動も頑張ったのに減らない。30代後半を綺麗に生きたいのに。悲しいよ〜
    でも諦めない。頑張ります!

    • 21/10/06 14:59

    2週間オートミール生活してたけど、久々に米食べたよ。自分でもびっくりだけど、米よりオートミールの方が美味しいって思ってしまった。なんでだ。
    明日からまたオートミール節制生活再開だ。ゆっくりだけど体重落ちてる。

    • 21/10/05 10:02

    一週間でマイナス1キロ
    子供の運動会まで後1ヶ月!産後太りではけなくなったデニムで参加出来るように頑張ります!

    • 2
    • 4378
    • トウガラシ
    • 21/10/05 08:51

    オートミールに飽きてきた
    米が食べたい

    • 21/10/05 07:31

    あと0.1gでマイナス5キロになるー!今年中にあと4キロは痩せたいな

    • 21/10/05 06:59

    >>4375
    グラノーラ甘くて美味しいですよね。
    甘いものや炭水化物が食べたい時はたんぱく質が不足してるからなので、お腹空いてしまったらプロテインやサラダチキンみたいな高タンパクなものを取るほうが罪悪感もないしいいかと思います!

    • 2
    • 21/10/04 19:56

    グラノーラがうますぎて、夕食米抜いたのに結局食後グラノーラ食っちゃった。
    お腹空くの我慢するのが難しいよー。

    • 21/10/04 06:54

    −7kg達成した!
    あと−5kg、気を緩めずに頑張る。
    仕事の日は5千歩、休みの日は一万歩歩くようにしてます。
    大した運動じゃないし、カロリー消費も少ないけど、今まで食べることに時間かけすぎてたんだなって改めて感じるようになった。

    • 2
    • 21/10/03 23:47

    >>4372
    20キロ!?すごい!
    私もいつか会える日を願って、とりあえずジミンちゃんより軽くなるまで頑張ります
    目標があると夜中にお腹が鳴っても、不思議と我慢できるよね(笑)
    お互い頑張ろうね!

    • 1
    • 21/10/03 22:46

    >>4371 仲間が!自分かと思いました!
    私もはまり昨年末からダイエット始めて20キロ近く落としました。音楽聴きながらの運動にはまりました。まだまだ頑張ります!いつか本物を見てみたいです。

    • 3
    • 21/10/03 22:37

    いい歳してBTSにハマった
    あんなにスタイル良いメンバーもダイエットしたりしてることを知り、私もこのままじゃいけない!!
    と思ってダイエット始めた(笑)
    ここ何年も変わらなかった体重が4キロ減った
    まだまだ頑張る

    • 3
    • 21/10/01 16:34

    やたら人目が気になるんだよなあ。デブだから見られてるんだって思っちゃう。まぁ実際デブなんだけど。痩せて自信つけたい

    • 3
    • 21/09/30 17:57

    へこたれそう… ラーメン食べようかな… 

    • 21/09/30 15:20

    >>4366 さん
    >>4364 さん
    4363のものです。温かいお言葉ありがとうございます。ヘコみましたが、せっかく今日まで頑張ってきたので、今日も5000歩歩いてきました。体重は減らないけど、きっと何もしないよりかは少しでも何か良いことにつながってると信じて頑張ります。
    本当にありがとうm(_ _)m

    • 1
    • 21/09/30 12:18

    たけわきまりなさんが紹介してた(でもイチャモンつけられて消した記憶)ササミに卵黄や納豆やもずく、オクラを混ぜて作るレシピ
    久しぶりに作って食べた!
    美味かったー

    • 21/09/30 06:29

    >>4363
    家に居ると一日で600歩くらいがせいぜいだよ。
    5000歩なんて凄いよ。
    体重動かなくても健康には確実に良いよ。内臓や血管、脳は良くなってると思う。

    • 1
    • 21/09/30 02:51

    16時間断食継続中。

    食事は朝、昼、15時の間食の計3回で高たんぱく低脂質、中炭水化物

    運動は自重+筋トレ+ストレッチを週3くらいでやってる(ダルい時はやらない)

    生理前とかそれ以外でも食欲がハンパない時は我慢せず食べまくる日を設けて8か月でマイナス20キロ減。

    目標まであと3キロ!

    気張らずやってくー!

    • 1
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