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163センチ 67キロ
元々デブだからだとは思うけど
今は59キロ。何年振りかの50キロ代。
ダイエットというか、便秘ひどくて、
消化悪い肉類を食べなくなってから
便秘治って、しばらく肉たべなかったら
痩せてきた。
肉以外は普通に食事してました。
ハンバーグの時は、私だけハンバーグ無しで
サラダ、味噌汁、酢の物、湯豆腐、ご飯
って感じ。
だいたい、メイン料理にお肉入れるから
副菜ご飯になってました。
餃子は私の分だけ、豚ひき肉入れないで
野菜だけにしたり。以外と美味しかった。
ダイエットしてる苦しさないから
オススメします。
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>>2
旦那からも言われた。焼肉行けないって。
体が欲しなくなってきて。お肉が食べたくない
食べれなくはないけど、あえていらない
状態。
>>3
ご飯好きだから、一膳は食べてる。
便秘解消に麦を入れてます。家族からも
健康的で高評価だから、麦ご飯にしました。
>>4
そうですね。人に勧めません。痩せたけど
見た目はわかんないみたい。厚着して
マフラーまいたり、マスクしてるから。
ママ友からもわかんないみたい。
運動してないから、筋肉ないです。
でも、ダルダルにはなってないよ。
一番かわったのは、お腹周りと脚、あご肉
スッキリしたよ。
>>32
ごめんなさい。何も勉強してないです。
5日でないと、浣腸しての繰り返しをしてました。腹痛がひどかったので。
病院通って、薬も飲んでました。
それがなくなったのが一番嬉しいです。
そうですね、便秘解消されたから、痩せたのかもしれないですね。
野菜の美味しさに気づいて、今はお肉より
野菜好きになりました。
ベジタリアンではないので、コンソメも使いますし、カレー、シチューも私は肉無しなだけで、肉のエキスは入ってます。それぐらいしか摂取してませんが、ダメですかね。
今日はおでんです。すじ肉入れてます。
食べないですが、一緒に炊いた大根たべますが
どうかな。
>>35
わかりました。ありがとうございます。
糖質気をつけます。間食やめたので、効果あったかな。
