自分の体重に震えました。6月ダイエット

  • なんでも
  • 承安
  • 20/06/02 07:20

生理も終わって浮腫も取れたから朝体重計に乗ったら56.2キロ…
コロナで仕事も辞めて活動量も減った結果このザマよ。

最終目標の49キロがどんどん遠ざかっていく。
体重は気にしないで見た目重視でダイエットしようと思ってだけど、やっぱり身体が重いと腰も痛いしなんか怠いし。メンタルまで何だかネガティブなんだよね。
とりあえず6月中に52キロ目指します。
達成したらなんかちょーだい。笑

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 20/07/14 12:54

    >>259
    だから主はデブなんだと思う。

    • 20/07/14 12:49

    主さん来ないかなー?
    二日おきに筋トレしてます。

    • 20/07/09 19:42

    >>259
    ねー、ここの主さんいい人だったから残念だな…最初の方で主さんが励ましてくれたおかげで今回はダイエット頑張れたよ!

    • 20/07/08 17:51

    昨日も筋トレしましたー!
    主さん来ないねー

    • 1
    • 20/07/05 22:07

    今日も筋トレがんばったー!

    • 20/07/05 17:38

    主さん、どこかにトピ立てたのかな?私はここでも良かったのにな。

    • 2
    • 20/07/03 22:05

    >>243

    今日も筋トレ。
    体重56.5

    • 20/07/02 18:46

    >>254
    じゃあそうしよっかな。

    • 20/07/02 14:55

    >>252
    コピペして、トピ移転したら?

    他人のダイエットなんて興味ないから公開しないで日記良で良いのに

    トピ主のテンション変だし

    • 2
    • 20/07/02 14:53

    >>251
    え逆に見てくれててありがとう笑
    7月と思いきや達成するまでやっちゃうよ!笑

    • 20/07/02 14:52

    >>250
    トピ開かずスルーしてやー(^^)

    • 20/07/02 14:29

    >>250
    ほんと6月だけかと思いきや7月もなんて

    • 20/07/02 13:36

    >>238
    え?7月もやるならダイエットカテにトピたてなよ。迷惑だわ。

    • 20/07/02 12:59

    >>244
    究極すぎます笑

    • 20/07/02 12:59

    >>243
    へーそうなんだ(^^)
    筋トレ苦手けど気になる!観てみるね!

    • 20/07/02 12:58

    >>242
    背中分かります笑!
    背中で歳を語ると言っても過言ではないですよね笑!
    わたしも肩甲骨出るほぐしめちゃくちゃやってます!
    自分のペースで頑張りましょ(^^)

    • 20/07/02 12:56

    >>241
    体重変動なしって凄く辛いですよね!焦るし。
    わたしも最初全然減らなくてもう体重計乗るのやめようと何度も思いましたが、減ってくると嬉しくてついつい乗っちゃうんですよね笑
    私は明らかに身体が重いので減量もしたいから乗るけど、見た目重視の方は体重計必要ないのかもなぁ、なんて思ったりもしてます。

    頑張りましょうね(^^)

    • 20/07/02 12:53

    >>240
    今までのダイエット歴からするとこの減り方はちょっと物足りないですけど、もうダイエットしたくないので…笑
    着実に、堅実にがんばることにしました!
    わーい!わーい!
    生ウニ丼
    海老のお刺身
    牛タン
    お待ちしてまーす(^^)笑

    • 20/07/01 21:41

    人間死ぬときはイヤでもガリガリになるんだから、ムリしてダイエットする必要ないよ

    • 1
    • 20/07/01 21:39

    >>239

    金スマで痩せ筋トレの回があったみたいだよー!(観てないから詳しくは知らない笑)
    YouTubeで見つけたから二日に一回のペースでやってる。

    • 20/07/01 21:24

    コロナで太ったので5月からダイエット、
    61kg→58kgです。
    目標は56kgなので後少しがんばります!
    もうこの辺りで痩せるのやめたら?と言われるけど、
    まだ脇と背中の脂肪が分厚くて(涙)

    • 241
    • 天平感宝
    • 20/07/01 21:12

    私も4月からSwitchのフィットボクシングを始め、60キロスタートで6月中旬まで悲しいかなキープしておりました…
    やっとここ2週間で59キロに落ちました。
    2ヶ月やって変動なしは心折れるところだった。
    諦めず軽いストレッチと筋トレも最近追加して引き続き頑張ります!一緒に頑張ろう!

    • 20/07/01 21:12

    主さんスゴいですね!
    食事もちゃんとしているし、理想の痩せ方されてますね!
    継続もできてて羨ましい…
    達成したら、主さんが好きな食べ物3つ買ってあげます!!(笑)

    • 20/07/01 21:07

    >>236
    頑張りましょう!!

    ねぇ、金スマ筋トレってなに笑?

    • 20/07/01 21:06

    7月1日(水)
    朝…コーヒー、小松菜アサイースムージー
    昼…玄米100g、牛肉炒め50g、野菜あんかけ、キムチ、納豆、スープ
    夜…15:30くらいに昼の残り

    レモン堂飲んだ(^^)

    7月の目標体重は53.0キロでいきます!
    7月も宜しくお願いしまーす!

    • 20/07/01 10:05

    >>236

    今朝の体重57キロ。。
    震えた(笑)
    今月もゆるく細く頑張ります。。

    • 20/07/01 10:02

    主さん順調ですね。
    たまに書き込んでるスペックが似た者です。
    私も引き続き頑張るので書き込みさせて下さい☆

    昨日は金スマ筋トレしました!

    • 20/07/01 07:14

    6月30日(火)
    朝…小松菜スムージー
    昼…グレープフルーツ、ヨーグルト、パイン、
    夜…16:30くらい
    玄米、コムタンスープ、めかぶ、納豆、ゆで卵

    間食…ホワイトチョコサブレ2枚

    • 20/06/30 14:34

    こんにちは(^^)

    本日6月最終日54.9キロでした!

    身長162センチ
    スタート時…56.2Kg
    6月30日…54.9Kg

    マイナス1.3Kg

    やったこと
    ほぐし
    ストレッチ
    マッサージ
    肩甲骨剥がし
    食事改善
    食事時間改善

    やらなかったこと
    我慢
    激しい運動
    無理


    本当にゆる〜く全く無理せずやってみました。
    6月中の目標は未達成だったものの、とりあえず55キロの壁は越えました!
    目標まであと5キロ!
    このまま期限は決めずに〜とも思いましたが、欲深い人間なもので…10月最終日迄にマイナス5.4キロ(49.5)を目指して引き続き頑張ります(^^)
    沢山のレス、一緒に頑張ってくれている方や成功報告してくれる方のおかげで頑張れてます!
    よかったらこれからも一緒に頑張ろう(^^)

    • 1
    • 20/06/29 15:41

    明日、6月最終日なので体重測ってどのくらい減量できたかやってみます。
    きっと52キロは無理だけど…笑
    見守ってください笑

    • 20/06/29 15:40

    >>228
    いい調子!頑張って!

    • 20/06/29 15:39

    >>224
    食べて減らす、理想です!
    わたしも既に夏バテ気味なんだけどたくさん食べる努力する!そして動く!笑

    • 20/06/29 15:38

    >>223
    生理辛いよね!
    わたしは生理前と生理中は更にゆる〜くやってる。
    引き続き頑張ろう!

    • 20/06/29 15:37

    >>227
    ゴメン、知らないまま立てちゃったの!

    • 20/06/29 15:36


    めちゃくちゃ着実…
    だけど確実に減らしていく!

    • 1
    • 20/06/29 08:29

    ダイエットカテあるのに。

    • 1
    • 20/06/29 08:16

    6月28日(日)
    朝…コーヒー
    昼…筋子のおにぎり
    夜…カレー、きゅうりの浅漬け、キムチ

    オヤツ…サブレ、苺ミルク

    チートdayの土日はやっぱりバランス悪いな〜笑
    好きな時、好きな物を食べるとこうなります。

    今日からまた頑張ります!
    痩せ期突入!

    • 1
    • 20/06/27 21:24

    6月27日(土)
    朝…コーヒー、ヨーグルトアサイースムージー、筋子のおにぎり
    昼…クロワッサン
    夜…焼肉(お米なしに、豚肉、牛ハラミ、キムチ、サンチュ、エノキ、ズッキーニ、ピーマン、キャベツ)

    生理3日目
    まだむくんでる感はあるけど、ちょうど月曜日くらいから痩せ期始まるかな。


    • 1
    • 20/06/26 23:29

    夜にご飯抜く生活から、ご飯食べる生活に変えたら、だいぶ減りました。ご飯食べないとおかずやおかしがエンドレスになってしまうことに気づきご飯食べて満足感を与えて食べすぎ感触を無くしました。ご飯って思ったほど肥らない上に満足感が半端ないです。161、54キロから52キロになりました。

    • 2
    • 20/06/26 23:25

    >>212

    運動不足。。
    もうすぐ生理。。
    ただただ眠い。

    今日は筋トレしましたー!

    • 20/06/26 17:34

    6月26日(金)
    生理2日目
    朝55.7キロでした

    だるくてだるくて朝からお腹減ったときに食べる感じにしてます〜
    朝から食べたもの…コーヒー、小松菜スムージー2杯、おにぎり一個、昨日自分で作ったチーズケーキ1ピース、ミルクと無糖コーヒーわって自分でカフェラテ

    チーズケーキは砂糖を蜂蜜に変えて作ってみた!量は少ないけど糖質多いな今日!



    • 2
    • 20/06/25 18:44

    17:30
    夜…ふかひれスープ、ゆで卵一個、胸肉のオリーブ焼き

    今ZIMA飲んでるー
    足先からムクムクむくんで来てるのが分かる笑

    • 1
    • 20/06/25 16:04

    >>218
    オイコス美味しいよね!
    わたしもよく食べる(^^)
    その人その人に合う内容で頑張ろう!

    • 20/06/25 16:03

    ふぁー、、生理きました。
    ダル重〜〜…

    朝…コーヒー、キムチ、たまごスープ、ゆで卵2個

    昼…小松菜、パイン、苺、バナナのヨーグルトアサイースムージー

    今コーヒー飲んでる。

    一日中眠いよー…
    幸い食欲はない。

    今日は自分の気持ちに身を任せます笑

    • 20/06/24 21:12

    私のダイエットの味方は、オイコスのヨーグルトと素焼きナッツと枝豆。
    たまにセブンイレブンのサラダチキン。

    • 1
    • 20/06/24 21:02

    >>214
    わぁ!先輩だ!
    わたしも後に続けるように頑張る(^^)

    そうだよね!
    わたしも始める直前はファスティングとか置き換えしようとしてたけど、絶対リバウンドするなと思ってやめたんだ。
    今続けられてるから正解だったなと感じてる(^^)

    • 20/06/24 21:00

    >>213
    夜…17:00
    ブランパン3切れ、蟹のビスクスープ、キムチ納豆、ゆで卵2個


    明日生理予定
    今日結構歩いたからか脚パンパン
    久しぶりの感触です笑
    運動不足だなぁ…笑
    しっかりマッサージしてから寝ます(^^)

    • 20/06/24 21:00

    >>213
    夜…17:00
    ブランパン3切れ、蟹のビスクスープ、キムチ納豆、ゆで卵2個


    明日生理予定
    今日結構歩いたからか脚パンパン
    久しぶりの感触です笑
    運動不足だなぁ…笑
    しっかりマッサージしてから寝ます(^^)

    • 20/06/24 16:50

    >>213
    がんばれー!
    私も4月からスタートして54→51まで減りました。
    たんぱく質と野菜中心でご飯は朝だけにして
    お菓子もまぁまぁ食べてるけどゆるい方が長続きするよ!

    • 20/06/24 14:58

    今日
    朝…昨日の夜の残り、ワカメスープ
    朝〜昼…スムージー

    今日は用事がありスムージーをマグボトルに入れて出かけました(^^)
    帰りは二駅分歩いてきたよ!
    ウィンドーに映る自分の姿久しぶりに見た笑
    まだまだ残念な感じ〜

    わりと坂道が多いのでクタクタです笑
    脚がパンパンだからしっかりほぐします(^^)


    • 1
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