子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
2人目出産後あれよあれよと太ってしまいました。さすがに見た目も自分でもわかるくらい変わり、二重顎だし、子供にも太っていると言われます。
何から始めたらいいかもよくわかりません。アドバイスをください！！
身長150センチ
体重63キロ
3カ月後に子供の為の大事な行事があります。なんとしてもそこまでには痩せたい。
子供２人いてフルタイムで働いているのでジムへ行く時間はありません。
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3ヶ月で10キロ痩せた経験あるけど、かなり過酷。当時はスイッチ入ってたから頑張れたけど、今じゃ無理だな。
おすすめはしないけど、ざっくりと私が痩せたやり方は食事制限してなおかつ、夕方4時以降は固形物入れない。
腹筋してからウォーキング朝晩合計3時間。
主さん、体重あるから多分すぐに3キロとかは落ちると思うけど、そこからが勝負。
3ヶ月で10キロ痩せた経験あるけど、かなり過酷。当時はスイッチ入ってたから頑張れたけど、今じゃ無理だな。
おすすめはしないけど、ざっくりと私が痩せたやり方は食事制限してなおかつ、夕方4時以降は固形物入れない。
腹筋してからウォーキング朝晩合計3時間。
主さん、体重あるから多分すぐに3キロとかは落ちると思うけど、そこからが勝負。
ジム、痩せるよ！1時間有酸素運動
？
>>1
夜ご飯を少なめに‥とかですかね？
相当気合い入れて頑張らなくてはいけません。
とりあえず食生活見直せば？
３ヶ月で８キロだと相当根性いるよ
