- ダイエット
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3ヶ月で10キロ痩せた経験あるけど、かなり過酷。当時はスイッチ入ってたから頑張れたけど、今じゃ無理だな。
おすすめはしないけど、ざっくりと私が痩せたやり方は食事制限してなおかつ、夕方4時以降は固形物入れない。
腹筋してからウォーキング朝晩合計3時間。
主さん、体重あるから多分すぐに3キロとかは落ちると思うけど、そこからが勝負。- 0
3ヶ月で10キロ痩せた経験あるけど、かなり過酷。当時はスイッチ入ってたから頑張れたけど、今じゃ無理だな。
おすすめはしないけど、ざっくりと私が痩せたやり方は食事制限してなおかつ、夕方4時以降は固形物入れない。
腹筋してからウォーキング朝晩合計3時間。
主さん、体重あるから多分すぐに3キロとかは落ちると思うけど、そこからが勝負。
19/11/29 11:13:13