誰といてもリラックスできない

>>55
ウォーキング素敵ですよね。
ひとりじゃ続かない、などと甘えた発想でいた自分が恥ずかしいです。
目からウロコでした。
風景や自然を楽しめば、いいのですよね。＾＾

本も楽しんでみます。

>>56
トピ主ですが、わたしも深くお聞きしてみたいところだったので、助かりました。ありがとうございます。

ですが、もう遅い時間帯なので、わたしが力尽きて寝てしまいそうです。
すみません。

せっかくアドバイスをたくさんいただけたので、明日以降も、ときどき、このトピックで自分で細く投稿を続けて、いろいろなご意見を待ってみます。


本当に、みなさまからのいろいろなアドバイス、ありがとうございました。

>>49
敏感なんでしょうかやはり・・・

気的機敏体質というのは聞いたことがあって、同じでしょうか。

前の職場では、わたしのまわりには、同じような感性の人が一定割合いたので、あまり自分を特殊と思わないように努力しましたが、もっと自分の感性を「神経が細かい」と自覚してもよかったかもしれません、気づきませんでした。

仕事上のつきあいだったので、深い人生相談などはお互いしたことが結局ありませんでしたが、自分の感性と現実との折り合いのつけかたなど、いま思うともっとまわりの同じような人から学びたかったです。

>>47
横からすみません。詳しく教えてほしいです。どういう科の病院ですか。検査にどれくらい、薬の服用期間、治るまでどれくらいですか。
私も極度に体力ないです。体重が少しづつですが減っており、足の爪が長年スプーン爪です。市販の鉄中心のマルチビタミン剤は年単位で飲んでますがそんな変化が見られず…主さん横からすみません。

不器用でもいいんじゃないですかね。
不器用でも誠実に一生懸命やっているのって、
小さい子でもちゃんと見てるし分かってると思います。
おすすめなのは、
田舎住みでも都会住みでも出来る散歩（ウォーキング）。
人目気にせず、綺麗な花があったら立ち止まって見入ってもいいし、
綺麗な雲が出てたら、立ち止まって見入ってもいいし、
健康にも美容にもいいし、都会なら素敵なお店が見つかるかも。
ウォーキングは心の健康にもいいみたいですよ。
あとは図書館なんてどうですか？

HSPって知ってる？

ハイリーセンシティブパーソンでググってみて！

もしかしたら､主さんこれかも。

>>47
すみません、なにか、お礼の気持ちをうまくお返事にできなくて。
上から目線な感じで書いてしまいました。

>>47
ありがとうございます。

最近、考え事をしていると無意識に食事を抜いてしまう（ダイエット目的ではない）ことがあって、問題を感じていました。
料理も苦手なので、栄養面、ご指摘どおりだと思います。

こんな感じなので、自分より娘の栄養や体調が大丈夫かが心配です。

鉄については、たしかに心当たりがあり、いまサプリメントの鉄を飲んでいます。
でもうつと関連があるとは知りませんでした。性格面だけとは限らないことも。
とても勉強になりました。ありがとうございます。

いまは良くなられてのアドバイスくださったのだとは思いますが、どうかおからだお大事になさってくださいね。

>>39
不器用でいいじゃん。

わたし、離婚してるんだけど
１人で頑張らなきゃ
わたしがしっかりしなきゃ
と思ってきたけど、どうにもしんどくなって子どもの前で泣いてしまった。

さらに自己嫌悪に陥ったんだけど、小学生娘が
「大丈夫だからね」
と言ってくれて、救われたよ。

娘に無理させてるかもしれないけど、、。
的確なアドバイスでなくてごめんなさい。

>>45
ありがとうございます。
イヤホンつけて音楽は試したことがなかったので、やってみますね。
おだやかで好きな音楽なら癒されそうです。

今日は明日がゆっくりできる日なので、夜更かしですがこうして書かせていただけています。

>>46 レスありがとう
私もご近所さんに対しては同じです
嫌われてはならない、仲良くしなければって思えば思うほど苦手になって固くなっちゃう

HPSって聞いたことあるかな。HSPかな？敏感すぎる人のこと。
もしかしたら当てはまるところあるかも知れません
知ってたらごめんなさい

>>44
調子が悪いから、というのはたしかにおかしいですね。
夫婦不仲で子供のしつけがちゃんとできていないと思われて、避けられている、というのが正確な説明だと思いました。
すみませんでした。

別居中であることも、結果的になぜか保護者に伝わっていますので、教育熱心な狭い地域に住んでいるので、健全なご家庭には忌まれているとは思います・・・（これは事実なので反論しません）

子供の状況を見ながら、これ以上子供に迷惑がかかるようなら離婚して引っ越したほうが良いようにも思っています。

主さん真面目で優しそう。
知らず知らずのうちにストレス溜めてることもあるのかな。
栄養状態は良いですか？　私も長年調子悪かったんだけど、
極度の鉄不足（正しく書くとフェリチン）と分かって、
点滴と鉄剤の処方で良くなってきたよ。　
鉄不足が原因で鬱になる人もいるそう。
性格的な事だけが原因とは限らないし、心当たりはないですか？

>>41
ありがとうございます

わたしが常に緊張状態で、それが相手にも伝わるので、
その場の雰囲気が自然に流れないのがつらいです

最近はなるべく早く場を離れるようにしています

>>39大丈夫だよ
ママスタに来てくだらない事を話したり、相談してみたり、少し暴言吐いたり。意外と真面目に答えてくれる人も多いし。ここの人たちと絡んだから、利用してしまったからとか思わなくていいんだよ
それだけでここの人たちを利用してる事にはならないよ。

私は夜中子供たちも寝静まったあと
ふと何か物足りない毎日だなーとかポッカリ穴が空いた気持ちになる事もあるけど、イヤホンつけて音楽聞いたり電子コミック読み漁ったりママスタ覗いたりしてる。

矛盾しているよね。
リラックスしたいならひとりの方が良いはずなのに、孤独が嫌なんでしょ？

人の目を気にし過ぎなんだと思うけど。。。
他人迷惑かけてないなら、堂々としていたら？
調子が悪そうだからって疎外されるって根拠は何？
根拠のない妄想でしょ？！

世の中、悪い人ばかりじゃない。
家族にも他人にも優しくしていれば、貴方にもみんな優しくしてくれる。
そう信じて生きる方が幸せになれるよ。

>>40
ありがとうございます

わたしがしっかりしているというより
夫が完璧主義で
夫の影響を受けた子供もわたしに厳しいので
がさつだ大雑把だと言われ続けて疲れる、疲れたというのは正直にあります。

それでも娘たちといるのは癒されるひとときですが。

常に気を使っている繊細な方なのかなと感じました
私もそういう時期がありました
目を合わせられなかったり緊張してパニックになりそうになったり
大丈夫の経験の積み重ねで徐々によくなりました
やはり薬を頓服で使いましたよ
いつの間にか飲まなくても大丈夫になりました

人といると、完全にマイナスの感情しかわかないの？
顔は笑ってても、心は憂鬱で早く帰りたいと思ってるとか？
それとも、その場は楽しいしいい刺激になるけど、帰ってからどっと疲れるとか？

真面目そう。
そんなしっかりしなくてもよくない？

疲れたらゆっくりでいいじゃん。

>>35
ありがとうございます。
真面目というか、よく言えば不器用というか悪く言えば思考停止というか、うまく頭を使えていないんだと思います。

ここで投稿しながら、頭を動かしているような感じで、
どうしても人を「利用」してしまいます、自分の頭を動かすために。
自分一人できちんと頭を使えたら、いいなあと・・・
すみません。

>>34
ありがとうございます。

柔軟なご意見をいただけて、ありがとうございます。
みなさまからの意見を、困ったとき読み返したいと思います。

今日はこどもが寝た後のこうした投稿が気分転換になりました。
ありがとうございます。

>>33
？？
ごめんなさい、ちょっと意図がわかりませんでした。

質問してアドバイスをもらったら、できるだけ回答しないと逆に失礼かと思っていたのですが・・・

この返しが不快でしたら謝りますね。

>>28
かっこいいですね！
見習いたいです。わたしもそうありたいと思いながら、弱いのでしょうか。

ものすごく真面目なんだね。

わたしは母親だから、とか娘だから○○しなきゃ！という思考から、変えていってみては？

色々考え過ぎてしまうタイプなのかな？
夜夜景を見にドライブに行くとかどう？そんな夜遅くなかったら子供を後部座席にでも座らせてさ。
そんなにギチギチにしっかりした母親に頑張ってならなくてもいいんじゃない？

それか自分に合った先生を探すとか？
それも重要みたいだよ
薬漬けは怖いけど、話を聞いてくれる先生だったり、なにかほんの少しでもいい方向に行けばオーケーじゃん

人の言う事は聞かない無視してるからでしょ？
何でトピ立てて回答できんの？
サイコバース？

>>20
ありがとうございます。
熱中する趣味があってうらやましいです！

芸能人など、誰かのファンとかになかなかなれないんです。
なれたらきっと楽しいのにと思うのですが、自分は気難しいのかもととても残念です。

すみません、
「専業主婦には夫の愚痴を言う権利はない」みたいな書き方をしてしまいました。そんな意図は決してありません。

わたしの場合は別居しているので、夫に対してではなく、そんな夫と結婚した自分の後悔の念と闘っているということが言いたかったのです。。
わかりにくくてすみません。

>>18
生涯の配偶者選びに失敗したなあというのはあります。

別居しているので、毎日モラハラを受けているわけではないので、
ストレスの原因はこの「失敗したことの辛さと後悔」のような気がします。
ものすごいストレスです。
でも、子供を産んだことは後悔していません。

あと、仕事をやめています。いま、カタチとしては扶養されています。
だから夫の愚痴は、これ以上はわたしに言う権利はないと思うので、忍耐します。夫と子供以外で解決策をみつけてみます。

わたしはひとりでいる事が一番落ち着く
子どもたちに申し訳ないけど、ひとりで生きていきたい

>>25
ありがとうございます。具体的にアドバイスいただけて、とても勉強になりました。

『「思いっきり力を入れる」ことができずに、ただ、力を抜くことばかりを考えてるような気がする。』

わたしは極度の運動オンチのため、自分の状況を運動で例えることができなかったのですが、まさにそのとおりですよね。

抜いてばかりでは逆にリラックスできない、肝に銘じておきます。

ありがとうございます。

>>23
難しいですよね。でもありがとうございます。

逆転の発想で、資格試験にでもチャレンジしてみれば？
専業みたいだし、そのために死ぬほど努力したら嫌なことも忘れるかもよ？
がんばれば、自己肯定感が強くなるし。

リラックスしなくちゃいけない。こういう母親でなくちゃいけない。親と仲良くしなきゃいけない。夫とうまくやらなきゃいけない。

本当にそうしなきゃダメ？

あとはスポーツは？
ウオーキングでもいいと思うよ。

リラックスって、必ず思いっきり力を入れた後にするんだよね。
伸びも、思いっきり体をのばしてから、力を抜くでしょ？

主は、その「思いっきり力を入れる」ことができずに、ただ、力を抜くことばかりを考えてるような気がする。

連投ですみません。

子供以外のところで、自分の芯になるものを見つけて、
ストレス解消して、子供と落ち着いて向き合えたらなあと思うことがあります。

女同士なので、娘にも娘固有のストレスがあるでしょうから、
わたしのことで余計な負担をかけたくないというのはあります。

かっこつけすぎですね

わかる。わかるよー！
人と居るのが苦痛だけど、いつも孤独なの。
旦那と居ることすら本当の意味でのリラックスは感じられない…

娘と一緒にいるときはリラックスできます。

ただ、本当にわたしの閉じた世界に娘を閉じ込めてしまう感じがするので、あんまり娘をストレス解消の手段にしたくないというだけなんです。

>>8
ご意見、ありがとうございます。
ミッドクライシスってはじめて知りました。中年、そうなんですね。
興味ぶかくて勉強になりました。

自分らしくないことって、逆に自分を知る良い機会ですね。
思いついた自分らしくないことは・・・

・不倫（願望はありますけど絶対できません、せめて仮想にしときます・・）
・大量飲酒、喫煙
・離婚
・ばっちりメイク
・ネイル
・凝った料理
・裁縫
・バレーボール
・ママさんコーラス
・早寝早起き
・芸能人の追っかけ
・・・

書いてみると客観的に面倒くさい人間ですね、なんか。。
冷静になれます、ありがとうございます。

私も人といると気を使うから本当のリラックスは出来ないよ。
でも、好きなゲームやったり漫画読んだり、好きな声優のCD聴いてる時は超リラックスしてる（笑）

宗教とかじゃなく、熱中できる趣味見つけたらいいんじゃない？

娘と一緒にいる時はリラックス出来ないの？

誰かといてリラックスなんか出来ないよ
みんなそうじゃないの？
調子が悪いって、結局なにがどうという訳じゃないんでしょ？思い込みでしょ？
旦那のモラハラでストレス溜まってるんじゃない？

そうなんですね。
当たり前ではありますが、世の中でわたしだけではないんですよね、幼少期の家庭環境に問題があって、なおかつ家庭を持つ選択をするって。
あえて言ってくださってありがとうございます。
思い返したくないことだったでしょうに、申し訳ありません。

育った環境に問題はありました。りょうけんさん、うみへびさんとほぼ同じ気持ちです。

離婚するかどうか迷っています。
夫婦喧嘩は見せたくなくて別居していますが、離婚となると。

わたしの育った家庭は両親不仲でしたけど、世間体のために単身赴任という名目の別居をしたまま離婚せずにいてくれて、結果、いまも離婚せず、昔よりは夫婦仲もマシになって。

もう離婚する気力もない年齢で、うまくおさまったんでしょうけど、離婚しないでいてくれて良かったと思っています。
娘の立場から言わせてもらうと、両方の老後を別々に心配するの大変そうでしたから。

でも、だからといって自分が離婚しない理由にはなりませんけどね。。
自分と、自分の子供は、別の人格ですものね。。


ありがとうございます。

お子さん、小さいの？

好きな物を食べたり、飲んだりしてもリラックスできない？

一緒～
リラックスできるのは一人の時だけ
あと、息子と一緒でもできてるかな

一人の時間つくることが大切

1人でいたらリラックスできない？
私も誰かと一緒だとリラックスはできないよ。
でも1人ならリラックスできる。
孤独とかわからない…

>>10私も同じ。気を許せる人が誰も居ないや。気の許し方なんてわからないのかも。
友達いるけど、いつもどこかバリアはってる。

両親不仲でいつも喧嘩の声にビクビクしてたし、外で嬉しいことがあっても、家のドア開けた瞬間地獄に落とされる気分だった。
暴力暴言当たり前だったし。
そんな家庭環境を周囲に悟られない様にしてたな。

趣味に没頭するとか

一人の時間作ればいいんじゃないの？
私も旦那や子供親友達誰といてもストレス溜まるから自分一人の時間を無理矢理つくるよ

主と同類です！
人といると疲れる、取り繕ってしまう、1人の時間だけがリラックスできるのに、孤独だとそれも不安になる。
幼少期の家族関係に問題ありませんでした？
私の場合は両親不仲、姉が2人いましたが私はいつものけもの。家族のストレスの矛先はいつも私で、皆のサンドバッグのような立場でした。いつも否定や批判をされてきたので、自分で決断できない、逆に口出しをされてもカチンとくる。
時々人間関係を全てリセットしてしまう。また、したいと思ってしまう。
私は今息子と2人暮らしだけど、楽しいよー。唯一、息子の前でだけは自然でいられる。