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その日暮らし
タイトル通り、誰といてもリラックスできません。
けっこうこの状態が長年続いていて、仕事もやめ、実家ともぎくしゃくし、夫とも関係がとても悪いので、心療クリニックにも通ったのですが、話もほとんど聞いてもらえず薬が処方され、「薬から抜けられなくなりそう」と感じ、今は通っていません。
カウンセリング、地域の相談窓口、公的サービスなど思い当たるところすべて相談しましたが、うまくいかず。
ひとりでリラックスできるようヨガや瞑想もやってみましたが、孤独が深まってしまいました。
わたしのようなタイプが心の支えを得るには、残る手段は新興宗教ぐらいなのかな・・・と思ってしまいますが踏みとどまっています。
女の子たちの母親なので、母親であるわたしが特にしっかりしなければと感じています。
上の子はもう小学生です。わたしがしっかりしていることが重要になってくると思います。
いつも調子が悪そうなお母さんということで保護者からも敬遠されているので、なおさら、わたしがしっかりしなくては娘たちは学校で疎外されてしまうでしょう。
なにか芯になるものがみつかって揺るがずどんと構えることができたらどんなにいいか・・・
どうしたらいいのか、悩んでいます。
厳しいご意見にも誠実に耳を傾けるよう努力しますので、よろしければ、ひとことアドバイスいただけましたら幸いです。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 正
18/08/15 22:13:35
ご主人と仲直りするのが一番いいような気がしますが、どのように、関係が悪いのでしょうか？
返信
No.2 主 うさぎ
18/08/15 22:18:30
夫は全部自分の思い通りにしないと気が済まないひとで、わかりやすくいうと、いわゆるモラハラです。加齢にともないどんどんひどくなっています。
合わせたら逆にさらに病んでしまいそうで、距離をとっています。
そういうひとと結婚したのが間違いだったので、後悔仕切りです。
返信
1件
No.3 しし
18/08/15 22:20:20
新興宗教だけは止めた方が良い。お母さんだから頑張るの止めたら
どうかな？調子が悪いお母さんでも仕方ない。私の様なタイプって
どんなタイプですか？そこに答えがあると思うけど、他人に答えを
求めても、貴女が他人の信用しなければ答えは出ない。
なぜなら、自分の考えに同意して欲しいからじゃないのかな
返信
1件
No.4 主 うさぎ
18/08/15 22:20:46
夫は自分の母親をいまでも召使いのように使っている基本的に自己中心的なひとなので、悩んでいるわたしを助けてもらうとかそういうことは期待できません。いろいろ疑問点わくと思うのですが、長くなるので、これ以上はすみません・・・夫以外で、当座は考えたいです。
返信
No.5 しし
18/08/15 22:21:39
>>3
信仰宗教でした。ゴメンなさい
返信
No.6 正
18/08/15 22:22:43
>>2
離婚して、仕事を始める。
その仕事場が、あなたに合えば、リラックス出来るかもしれない。
でも、仕事だから、甘えはダメだから、難しいけど。
返信
No.7 主 うさぎ
18/08/15 22:30:14
仕事は大事ですよね。手に職をつけるべく勉強をはじめましたが、好きな分野とはいえず生計を立てるための勉強であり、孤独です。
しかも世の中、資格だけ取っても厳しいということを知っていて、そういうところはじゅうぶんに世間ずれしているので・・・
でも何もやらないよりはましではないかと思っています。
ありがとうございます。
「わたしのようなタイプ」って何？って感じですよね、自分中心の書き方ですみません。
誰といてもリラックスできないが孤独にも弱いタイプということが言いたかったのです。
ありがとうございます。
返信
1件
No.8 やぎ
18/08/15 22:35:48
主は何歳か分からないけど、ミッドクライシスのようなものじゃない？
この年齢に男が刺激を求めて不倫するように…
何か自分っぽくない事でもしてみては？
脳に酸素十分に行ってないんだと思う。
返信
1件
No.9 富士山
18/08/15 22:39:19
>>7
わかります。誰といても本当の自分じゃない、というか本当の自分ってなんだか分からなくないですか？
誰だったか名前は分かりませんが、置かれた場所で咲きなさいっていう題名の本があって、それのことを母に言われました。置かれた環境でやるしかないってことみたいだけど辛すぎるわね。私も人生ハードモード過ぎて詰んでて、あと３年頑張れば子供高校卒業しますので、何とかやってます。自分がなにがしたいのか、何のために生まれてきたのか分からないままです。
返信
No.10 りょうけん
18/08/15 22:47:13
主と同類です！
人といると疲れる、取り繕ってしまう、1人の時間だけがリラックスできるのに、孤独だとそれも不安になる。
幼少期の家族関係に問題ありませんでした？
私の場合は両親不仲、姉が2人いましたが私はいつものけもの。家族のストレスの矛先はいつも私で、皆のサンドバッグのような立場でした。いつも否定や批判をされてきたので、自分で決断できない、逆に口出しをされてもカチンとくる。
時々人間関係を全てリセットしてしまう。また、したいと思ってしまう。
私は今息子と2人暮らしだけど、楽しいよー。唯一、息子の前でだけは自然でいられる。
返信
1件
No.11 ぼうえんきょう
18/08/15 22:53:41
一人の時間作ればいいんじゃないの？
私も旦那や子供親友達誰といてもストレス溜まるから自分一人の時間を無理矢理つくるよ
返信
No.12 らしんばん
18/08/15 23:07:12
趣味に没頭するとか
返信
No.13 うみへび
18/08/15 23:11:43
>>10私も同じ。気を許せる人が誰も居ないや。気の許し方なんてわからないのかも。
友達いるけど、いつもどこかバリアはってる。
両親不仲でいつも喧嘩の声にビクビクしてたし、外で嬉しいことがあっても、家のドア開けた瞬間地獄に落とされる気分だった。
暴力暴言当たり前だったし。
そんな家庭環境を周囲に悟られない様にしてたな。
返信
No.14 アンドロメダ
18/08/15 23:13:40
1人でいたらリラックスできない？
私も誰かと一緒だとリラックスはできないよ。
でも1人ならリラックスできる。
孤独とかわからない…
返信
No.15 あ
18/08/15 23:15:03
一緒～
リラックスできるのは一人の時だけ
あと、息子と一緒でもできてるかな
一人の時間つくることが大切
返信
No.16 ケンタウルス
18/08/15 23:17:51
お子さん、小さいの？
好きな物を食べたり、飲んだりしてもリラックスできない？
返信
No.17 主 うさぎ
18/08/15 23:19:49
そうなんですね。
当たり前ではありますが、世の中でわたしだけではないんですよね、幼少期の家庭環境に問題があって、なおかつ家庭を持つ選択をするって。
あえて言ってくださってありがとうございます。
思い返したくないことだったでしょうに、申し訳ありません。
育った環境に問題はありました。りょうけんさん、うみへびさんとほぼ同じ気持ちです。
離婚するかどうか迷っています。
夫婦喧嘩は見せたくなくて別居していますが、離婚となると。
わたしの育った家庭は両親不仲でしたけど、世間体のために単身赴任という名目の別居をしたまま離婚せずにいてくれて、結果、いまも離婚せず、昔よりは夫婦仲もマシになって。
もう離婚する気力もない年齢で、うまくおさまったんでしょうけど、離婚しないでいてくれて良かったと思っています。
娘の立場から言わせてもらうと、両方の老後を別々に心配するの大変そうでしたから。
でも、だからといって自分が離婚しない理由にはなりませんけどね。。
自分と、自分の子供は、別の人格ですものね。。
ありがとうございます。
返信
No.18 ケンタウルス
18/08/15 23:21:21
誰かといてリラックスなんか出来ないよ
みんなそうじゃないの？
調子が悪いって、結局なにがどうという訳じゃないんでしょ？思い込みでしょ？
旦那のモラハラでストレス溜まってるんじゃない？
返信
1件
No.19 コンパス
18/08/15 23:22:42
娘と一緒にいる時はリラックス出来ないの？
返信
No.20 やまねこ
18/08/15 23:22:58
私も人といると気を使うから本当のリラックスは出来ないよ。
でも、好きなゲームやったり漫画読んだり、好きな声優のCD聴いてる時は超リラックスしてる（笑）
宗教とかじゃなく、熱中できる趣味見つけたらいいんじゃない？
返信
1件
No.21 主 うさぎ
18/08/15 23:31:27
>>8
ご意見、ありがとうございます。
ミッドクライシスってはじめて知りました。中年、そうなんですね。
興味ぶかくて勉強になりました。
自分らしくないことって、逆に自分を知る良い機会ですね。
思いついた自分らしくないことは・・・
・不倫（願望はありますけど絶対できません、せめて仮想にしときます・・）
・大量飲酒、喫煙
・離婚
・ばっちりメイク
・ネイル
・凝った料理
・裁縫
・バレーボール
・ママさんコーラス
・早寝早起き
・芸能人の追っかけ
・・・
書いてみると客観的に面倒くさい人間ですね、なんか。。
冷静になれます、ありがとうございます。
返信
No.22 主 うさぎ
18/08/15 23:32:43
娘と一緒にいるときはリラックスできます。
ただ、本当にわたしの閉じた世界に娘を閉じ込めてしまう感じがするので、あんまり娘をストレス解消の手段にしたくないというだけなんです。
返信
No.23 へび
18/08/15 23:35:12
わかる。わかるよー！
人と居るのが苦痛だけど、いつも孤独なの。
旦那と居ることすら本当の意味でのリラックスは感じられない…
返信
1件
No.24 主 うさぎ
18/08/15 23:37:42
連投ですみません。
子供以外のところで、自分の芯になるものを見つけて、
ストレス解消して、子供と落ち着いて向き合えたらなあと思うことがあります。
女同士なので、娘にも娘固有のストレスがあるでしょうから、
わたしのことで余計な負担をかけたくないというのはあります。
かっこつけすぎですね
返信
No.25 けんびきょう
18/08/15 23:39:07
逆転の発想で、資格試験にでもチャレンジしてみれば？
専業みたいだし、そのために死ぬほど努力したら嫌なことも忘れるかもよ？
がんばれば、自己肯定感が強くなるし。
リラックスしなくちゃいけない。こういう母親でなくちゃいけない。親と仲良くしなきゃいけない。夫とうまくやらなきゃいけない。
本当にそうしなきゃダメ？
あとはスポーツは？
ウオーキングでもいいと思うよ。
リラックスって、必ず思いっきり力を入れた後にするんだよね。
伸びも、思いっきり体をのばしてから、力を抜くでしょ？
主は、その「思いっきり力を入れる」ことができずに、ただ、力を抜くことばかりを考えてるような気がする。
返信
1件
No.26 主 うさぎ
18/08/15 23:39:21
>>23
難しいですよね。でもありがとうございます。
返信
No.27 主 うさぎ
18/08/15 23:43:48
>>25
ありがとうございます。具体的にアドバイスいただけて、とても勉強になりました。
『「思いっきり力を入れる」ことができずに、ただ、力を抜くことばかりを考えてるような気がする。』
わたしは極度の運動オンチのため、自分の状況を運動で例えることができなかったのですが、まさにそのとおりですよね。
抜いてばかりでは逆にリラックスできない、肝に銘じておきます。
ありがとうございます。
返信
No.28 餃
18/08/15 23:45:16
わたしはひとりでいる事が一番落ち着く
子どもたちに申し訳ないけど、ひとりで生きていきたい
返信
2件
No.29 主 うさぎ
18/08/15 23:48:46
>>18
生涯の配偶者選びに失敗したなあというのはあります。
別居しているので、毎日モラハラを受けているわけではないので、
ストレスの原因はこの「失敗したことの辛さと後悔」のような気がします。
ものすごいストレスです。
でも、子供を産んだことは後悔していません。
あと、仕事をやめています。いま、カタチとしては扶養されています。
だから夫の愚痴は、これ以上はわたしに言う権利はないと思うので、忍耐します。夫と子供以外で解決策をみつけてみます。
返信
No.30 主 うさぎ
18/08/15 23:52:46
すみません、
「専業主婦には夫の愚痴を言う権利はない」みたいな書き方をしてしまいました。そんな意図は決してありません。
わたしの場合は別居しているので、夫に対してではなく、そんな夫と結婚した自分の後悔の念と闘っているということが言いたかったのです。。
わかりにくくてすみません。
返信
No.31
No.32 主 うさぎ
18/08/15 23:55:45
>>20
ありがとうございます。
熱中する趣味があってうらやましいです！
芸能人など、誰かのファンとかになかなかなれないんです。
なれたらきっと楽しいのにと思うのですが、自分は気難しいのかもととても残念です。
返信
No.33 うお
18/08/15 23:56:56
人の言う事は聞かない無視してるからでしょ？
何でトピ立てて回答できんの？
サイコバース？
返信
1件
No.34 アンドロメダ
18/08/15 23:57:07
色々考え過ぎてしまうタイプなのかな？
夜夜景を見にドライブに行くとかどう？そんな夜遅くなかったら子供を後部座席にでも座らせてさ。
そんなにギチギチにしっかりした母親に頑張ってならなくてもいいんじゃない？
それか自分に合った先生を探すとか？
それも重要みたいだよ
薬漬けは怖いけど、話を聞いてくれる先生だったり、なにかほんの少しでもいい方向に行けばオーケーじゃん
返信
1件
No.35 ケンタウルス
18/08/15 23:57:08
ものすごく真面目なんだね。
わたしは母親だから、とか娘だから○○しなきゃ！という思考から、変えていってみては？
返信
1件
No.36 主 うさぎ
18/08/15 23:57:18
>>28
かっこいいですね！
見習いたいです。わたしもそうありたいと思いながら、弱いのでしょうか。
返信
No.37 主 うさぎ
18/08/15 23:59:35
>>33
？？
ごめんなさい、ちょっと意図がわかりませんでした。
質問してアドバイスをもらったら、できるだけ回答しないと逆に失礼かと思っていたのですが・・・
この返しが不快でしたら謝りますね。
返信
No.38 主 こぎつね
18/08/16 00:02:17
>>34
ありがとうございます。
柔軟なご意見をいただけて、ありがとうございます。
みなさまからの意見を、困ったとき読み返したいと思います。
今日はこどもが寝た後のこうした投稿が気分転換になりました。
ありがとうございます。
返信
No.39 主 こぎつね
18/08/16 00:05:43
>>35
ありがとうございます。
真面目というか、よく言えば不器用というか悪く言えば思考停止というか、うまく頭を使えていないんだと思います。
ここで投稿しながら、頭を動かしているような感じで、
どうしても人を「利用」してしまいます、自分の頭を動かすために。
自分一人できちんと頭を使えたら、いいなあと・・・
すみません。
返信
2件
No.40 てんびん
18/08/16 00:06:49
真面目そう。
そんなしっかりしなくてもよくない？
疲れたらゆっくりでいいじゃん。
返信
1件
No.41 ヘルクレス
18/08/16 00:08:16
人といると、完全にマイナスの感情しかわかないの？
顔は笑ってても、心は憂鬱で早く帰りたいと思ってるとか？
それとも、その場は楽しいしいい刺激になるけど、帰ってからどっと疲れるとか？
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1件
No.42 おうし
18/08/16 00:15:05
常に気を使っている繊細な方なのかなと感じました
私もそういう時期がありました
目を合わせられなかったり緊張してパニックになりそうになったり
大丈夫の経験の積み重ねで徐々によくなりました
やはり薬を頓服で使いましたよ
いつの間にか飲まなくても大丈夫になりました
返信
No.43 主 こぎつね
18/08/16 00:15:07
>>40
ありがとうございます
わたしがしっかりしているというより
夫が完璧主義で
夫の影響を受けた子供もわたしに厳しいので
がさつだ大雑把だと言われ続けて疲れる、疲れたというのは正直にあります。
それでも娘たちといるのは癒されるひとときですが。
返信
No.44 いて
18/08/16 00:15:51
矛盾しているよね。
リラックスしたいならひとりの方が良いはずなのに、孤独が嫌なんでしょ？
人の目を気にし過ぎなんだと思うけど。。。
他人迷惑かけてないなら、堂々としていたら？
調子が悪そうだからって疎外されるって根拠は何？
根拠のない妄想でしょ？！
世の中、悪い人ばかりじゃない。
家族にも他人にも優しくしていれば、貴方にもみんな優しくしてくれる。
そう信じて生きる方が幸せになれるよ。
返信
1件
No.45 こいぬ
18/08/16 00:16:15
>>39大丈夫だよ
ママスタに来てくだらない事を話したり、相談してみたり、少し暴言吐いたり。意外と真面目に答えてくれる人も多いし。ここの人たちと絡んだから、利用してしまったからとか思わなくていいんだよ
それだけでここの人たちを利用してる事にはならないよ。
私は夜中子供たちも寝静まったあと
ふと何か物足りない毎日だなーとかポッカリ穴が空いた気持ちになる事もあるけど、イヤホンつけて音楽聞いたり電子コミック読み漁ったりママスタ覗いたりしてる。
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No.46 主 こぎつね
18/08/16 00:17:07
>>41
ありがとうございます
わたしが常に緊張状態で、それが相手にも伝わるので、
その場の雰囲気が自然に流れないのがつらいです
最近はなるべく早く場を離れるようにしています
返信
1件
No.47 おうし
18/08/16 00:21:32
主さん真面目で優しそう。
知らず知らずのうちにストレス溜めてることもあるのかな。
栄養状態は良いですか？ 私も長年調子悪かったんだけど、
極度の鉄不足（正しく書くとフェリチン）と分かって、
点滴と鉄剤の処方で良くなってきたよ。
鉄不足が原因で鬱になる人もいるそう。
性格的な事だけが原因とは限らないし、心当たりはないですか？
返信
3件
No.48 主 こぎつね
18/08/16 00:22:57
>>44
調子が悪いから、というのはたしかにおかしいですね。
夫婦不仲で子供のしつけがちゃんとできていないと思われて、避けられている、というのが正確な説明だと思いました。
すみませんでした。
別居中であることも、結果的になぜか保護者に伝わっていますので、教育熱心な狭い地域に住んでいるので、健全なご家庭には忌まれているとは思います・・・（これは事実なので反論しません）
子供の状況を見ながら、これ以上子供に迷惑がかかるようなら離婚して引っ越したほうが良いようにも思っています。
返信
No.49 ヘルクレス
18/08/16 00:23:34
>>46 レスありがとう
私もご近所さんに対しては同じです
嫌われてはならない、仲良くしなければって思えば思うほど苦手になって固くなっちゃう
HPSって聞いたことあるかな。HSPかな？敏感すぎる人のこと。
もしかしたら当てはまるところあるかも知れません
知ってたらごめんなさい
返信
1件
No.50 主 こぎつね
18/08/16 00:26:00
>>45
ありがとうございます。
イヤホンつけて音楽は試したことがなかったので、やってみますね。
おだやかで好きな音楽なら癒されそうです。
今日は明日がゆっくりできる日なので、夜更かしですがこうして書かせていただけています。
返信