☆58.6スタート☆短期集中my日記

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    • 15
    • 味噌だれください
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/24 17:59

    56.5kg(−2.1)

    今日は俗に言うクリパ!
    太るの覚悟でシャンペンにチキンにローストビーフにetc楽しむぞ!

    • 14
    • つくね串
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/22 14:56

    56.9kg(−1.7)

    漢方の効果が少しずつでてきたかな。
    夕飯で増えるので野菜中心、肉少し、お酒有り、ご飯抜きで。

    • 13
    • 天ぷら
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/20 23:08

    57.3kg(−1.3)

    お酒はやめられないのでご飯抜きで!

    • 12
    • 天ぷら
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/20 20:28

    夕飯
    サラダほうれん草オリーブオイル
    エスカルゴ
    鳥軟骨の唐揚げ少し
    赤ワイン
    鰤の御御御付け

    寝る前体重測定をする!

    • 11
    • 博多おでん
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/19 21:19

    夕食後
    57.9kg(−0.7)

    甘過ぎる…

    • 10
    • しらたき
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/16 22:19

    サウナ1時間
    週末の外食が天敵…
    平日スパートをかける!

    58.0(−0.6)

    • 17/12/16 02:35

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    • 8
    • 昆布
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/15 14:43

    58.0kg(−0.6)

    腹筋100回

    • 7
    • はんぺん
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/14 21:41



    〇野菜沢山のキーマカレー
    (カレーのみお茶碗半分)
    〇ゴボウの和え物
    〇低カロリー手作りピザ1切れ
    〇ハイボール

    • 6
    • はんぺん
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/14 14:50

    58.3kg(−0.3)

    チョコ1個
    飴1個

    • 5
    • しゅうまい揚げ
    • dwONVdWhmX
    • 17/12/14 09:22

    >>1
    ヨーグルトも結構糖質高いですよ〜
    餅1個で糖質25グラムもあるんです(*_*)

    • 17/12/14 07:57

    >>3 教えてくれてありがとう。頑張って良い新年を迎えようね!

    • 3
    • はんぺん
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/14 07:56

    >>2
    おはよー160だよ。

    • 17/12/14 07:48

    おはよう。ちなみに身長何センチ?

    • 1
    • 1
    • はんぺん
    • mJY8TzDqVs
    • 17/12/14 07:24

    昨日
    朝 ヨーグルト半パック、飴
    昼 ミルクティーコップ1/3、野菜スープ1杯
    夜 手作りピザ1口 餅一つ チョコ2つ ハイボール

    食べた物は多いがヨーグルト以外、量は少ない。糖質を控えるようにする。

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