• No.1 はんぺん

    mJY8TzDqVs

    17/12/14 07:24:46

    昨日
    朝 ヨーグルト半パック、飴
    昼 ミルクティーコップ1/3、野菜スープ1杯
    夜 手作りピザ1口 餅一つ チョコ2つ ハイボール

    食べた物は多いがヨーグルト以外、量は少ない。糖質を控えるようにする。

  • No.5 しゅうまい揚げ

    dwONVdWhmX

    17/12/14 09:22:58

    >>1
    ヨーグルトも結構糖質高いですよ~
    餅1個で糖質25グラムもあるんです(*_*)

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