- ダイエット
- 十五夜
- vKxYpB0Jlp
- 17/09/27 17:23:42
通院中です。
体調の波があるので出来るのは限られるけどまずは体力を付ける目的でやってみます
- 0 いいね
【体力をつけるぞ！】
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- 17
- 学園祭
- DZvAXwCZhB
- 17/10/28 02:06:49
>>16
豚じゃなく鶏肉 -
- 16
- 学園祭
- DZvAXwCZhB
- 17/10/28 02:04:49
10/27(金)
【食事】
柿1個
目玉焼き
チーズ
納豆
豚となすの味噌炒め
漬け物2種
白菜と塩昆布のごま油合え
巨峰8粒
ナッツ
コーヒー2杯
【運動】
なし -
- 15
- ハロウィン
- uqd3dbRpQa
- 17/10/14 21:15:41
10/14(土)
【食事】
豚骨ラーメン
チャーシュー丼
ナッツ少々
チョコレート少々
お寿司(いくら・サーモン・鮭)
【運動】
ヨガ60分
外食ばかりで完全に野菜不足(>o<") -
- 14
- おはぎ
- DZvAXwCZhB
- 17/10/13 21:44:25
10/13(金)
【食事】
漬け物
野菜具沢山味噌汁
豚肉
白米
ブッセ3つ
チョコレート少々
目玉焼き
チーズ
【運動】
なし -
- 13
- 虫の鳴き声（コオロギ）
- DZvAXwCZhB
- 17/10/12 21:52:17
10/12(金)
【食事】
カレーライス
漬け物
どら焼き
甘納豆
ラテ
野菜具沢山味噌汁を飲む予定
【運動】
ヨガ60分
昨日、一昨日は寝込んでました。 -
- 12
- 衣替え（冬服）
- DZvAXwCZhB
- 17/10/10 20:05:32
10/10(火)
【食事】
チーズケーキパン
柿
マグロの刺身
目玉焼き
チーズ
プチトマト
プリン
カップ麺のうどん
【運動】
なし
久しぶりにカップ麺を食べたけど
美味しくなかった。
納豆ごはんを食べれば良かった。 -
- 11
- おはぎ
- DZvAXwCZhB
- 17/10/09 20:40:22
10/9(月)
【食事】
柿1個
納豆ごはん
野菜具沢山味噌汁
漬物
ナッツ少々
豚肉と野菜色々のチンジャオロース風
チーズケーキパン
【運動】
ヨガ60分 -
- 10
ぴよぴよ
-
- 9
- 芸術の秋
- DZvAXwCZhB
- 17/10/08 22:38:34
10/8(日)
【食事】
柿2個
漬物
納豆
ニラ入り卵焼き
野菜沢山の味噌汁
鶏肉と野菜のエノキの炒め物
白米
ラテ
ナッツ少々
目玉焼き
チーズ
プチトマト
【運動】
ヨガ60分
自転車20分 -
- 8
- 芸術の秋
- DZvAXwCZhB
- 17/10/08 00:39:04
10/7(土)
【食事】
餃子7個
ダッカルビ
漬物
餃子4個
白米
アーモンドチョコ
カフェラテ
マグロのごま油和え
【運動】
ヨガ60分
自転車60分 -
- 7
- 紅葉ドライブ
- DZvAXwCZhB
- 17/10/06 20:26:57
10/6(金)
【食事】
目玉焼き
プチトマト
チーズ
プリン１個
ミニチョコレート5枚
餃子
漬物
人参のしりしり
ビール1/2缶
【運動】
なし
ヨガを連日頑張り過ぎたか
疲れが出て寝込んでしまった。 -
- 6
- turuturuling
- 1xWeY5IA3c
- 17/10/05 22:58:23
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
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- 5
- 秋刀魚
- DZvAXwCZhB
- 17/10/05 21:39:50
10/5(木)
【食事】
ピーマン炒め
ひつまぶし
目玉焼き
漬け物
人参のマヨネーズ和え
シュークリーム１個
プリン１個
カフェラテ
鶏肉と野菜のダッカルビ
漬け物
ビール1/2缶
【運動】
ヨガ60分
ウォーキング30分 -
- 4
- 秋刀魚
- DZvAXwCZhB
- 17/10/05 12:33:58
10/4(金)
【食事】
カリカリスナック1袋(小)
親子丼
漬け物
人参煮物
マカダミアナッツチョコ10粒
マグロのオイスター和え
カフェラテ
【運動】
ヨガ60分
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- 3
- 秋桜
- DZvAXwCZhB
- 17/09/30 19:28:37
【１日食べたもの】
沢庵
キュウリのぬか漬け
おでん(こんにゃく、大根、厚揚げ、たまご、ゴボウ天)
豚肉の味噌炒め
人参のしりしり
しじみの味噌汁(青ネギ入)
シュークリーム半分
カフェラテ -
- 2
- スポーツの秋
- DZvAXwCZhB
- 17/09/27 23:50:20
足パカ200回
レッグスライダー1分
できた♪ -
- 1
- 十五夜
- vKxYpB0Jlp
- 17/09/27 17:24:52
お尻歩き5分 できた♪
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