- ダイエット
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10/8(日)
【食事】
柿2個
漬物
納豆
ニラ入り卵焼き
野菜沢山の味噌汁
鶏肉と野菜のエノキの炒め物
白米
ラテ
ナッツ少々
目玉焼き
チーズ
プチトマト
【運動】
ヨガ60分
自転車20分- 0
10/8(日)
【食事】
柿2個
漬物
納豆
ニラ入り卵焼き
野菜沢山の味噌汁
鶏肉と野菜のエノキの炒め物
白米
ラテ
ナッツ少々
目玉焼き
チーズ
プチトマト
【運動】
ヨガ60分
自転車20分
17/10/08 22:38:34