166cm 69.7kg デブママからほっそりママへ

ダイエット

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[PTkJtU4g62]
砂肝(17/02/07 18:34)

あれ?166cm 61kgだったはず??
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…

これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)

あれやろうこれやろう!ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。

プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ

を今のところはやっています。

この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。

絶対痩せてやる。


主 24歳 息子が1人

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[MBmrus3cRT]
No.156
広島つけ麺
17/05/27 00:17
>>154
おひさしぶりです
頑張ってるね!
主さん、おしりと太ももがもう少し細くなったら凄く綺麗になると思う!頑張れ!数字(体重)が減らなくても引き締めることはできるからね。

私も頑張ろうっと(^-^)

  • 0
[sBJzwdPiv1]
No.155
横綱どすこい
17/05/26 18:21
>>154 はじめまして

主さん凄いウエスト細いですね!
私も同じくらいの体重ですが
体型が全く違う(;゜0゜)
すごい!
私も頑張ろうって思います
主さんも頑張って下さい!


  • 0
[PTkJtU4g62]
No.154
ザンギ()
17/05/26 18:08
いつもと違う角度から撮ってみました。

いつも上からになってしまうので台に置いて
正面〜やや下位です!

雨降ってたので部屋干しの洗濯物と子供の机が写っててごめんなさい(;∀;)

うーん。ふくらはぎ細くなりたいなぁ。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.153
ザンギ()
17/05/26 18:07
64.8kg

5kg痩せてから全然減らなくなりました…
増えては減っての繰り返しで停滞期か…

最近は運動もできる日とできない日と…
(膝がかなり痛い)

足パカし始めたら股関節がとても痛いので
効いてるのでしょう(;∀;)


  • 0
[PTkJtU4g62]
No.152
ザンギ()
17/05/26 18:05
>>151

痩せるまでに時間がかかるので大体の人がそこで挫折するんですよね…(私もそうです)


若い頃2ヶ月で14kg痩せたので20過ぎてから落ちるスピードがかなり遅くなったので何度も挫折してきました…


ですが今回は続けたら結果が出てるので頑張れてます!今辛いですが続ければ絶対に良い結果として返ってくるので一緒に頑張りましょう!!

挫けそうになったらいつでも来てください、!

  • 0
[fu2RwL1cY8]
No.151
きー
17/05/25 22:59
主さん、ありがとう(T_T)無駄にはなってないのかな…ほぼ代わり映えしなくて本当にここで仲間になってなかったらとっくにまた諦めてたと思う。

ウォーキングは子供を抱っこしながらなのでサカサカは歩けてないです…だから効果があるのかどうか(^_^;)一応、7千歩〜1万歩は歩くようにしてます。
今日は雨だったのでできませんでした。
踏み台はだいたい少なくても30分。多くて1時間は必ずやるように習慣づいてきました。

あとはまだ食べ過ぎてしまったりがあるのでそこを自分で厳しくすれば痩せられるのかなぁ…と思いますがなかなか難しいです。
子供達と一緒にお菓子食べちゃったり、外食しちゃったり。ダメですね…。

写真を今日は貼ります。全然代わり映えしなくて見苦しいですが、ごめんなさい。
体重は66.2でした。


  • 0
[PTkJtU4g62]
No.150
デミカツ丼()
17/05/23 09:10
>>149
ほんとくだらないですね笑
自分がデブなのは自覚してるので今更デブって言われたところでなんとも思わないのに…笑


えぇ!踏み台と一万歩歩くの両方ですか?
すごいです…!
私は踏み台は一ヶ月たったくらいから急に痩せ始めました!ウォーキングも大体一ヶ月〜位から痩せ始めるらしいですよ!

絶対無駄には、なってないので一緒に頑張りましょうね!体重より今は見た目が引き締まってるのかも知れません!

写真待ってます^^*

  • 0
[fu2RwL1cY8]
No.149
きー
17/05/21 23:26
主さん、こんばんは(^^)お久しぶりです。
なんか変な人来てますね(笑)
最後のデーブに同じ事思った。

こんなくだらない事を長々と書き込みできるとは…よっぽど暇なんだな。

話は変わりますが、あれから踏み台続けて1万歩歩くのも続いています。
でも体重が減らない…ちょっと挫けそうです(T_T)

主さんはだいぶ引き締まってきてますね。
私も今月また見苦しいですが写メを載せさせて下さい。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.148
駒ヶ根ソースかつ丼()
17/05/21 23:12
>>146

↑この人どうしたの…?
もう最後のデーブとか小学生かよ…笑

堂々とって私堂々とさらしてるけど、それに勝手に噛み付いてるのこの人なのにどうした…?


ディスられても落ち込みもしないし、何も響かないから無駄だよ(´・ω・`)

デブでも人生楽しいから全然OK☆

  • 0
[OWV+mtU+Sq]
No.147
トルコライス
17/05/21 22:53
>>146
あなたの顔は?

  • 0
[YuSN0z28lc]
No.146
匿名
17/05/21 11:34
>>145 えー誰でも見られるところに貼る以上いろんな意見があって当然でなに言われてもスルーするんでしょ。何で反応するの?

いやーデブはぴったぴたのスキニーみたいのはくなんて醜いだけだなぁ。良くいるけど。って思っただけ。
性格醜くてもこんな体型になるよりはずっといいなってほんと思う。
インスタとかにもよく恥もなくのせてくれる人いるけど、そういう人のお陰で、こうはなりたくない。こんなんになったら終わりだ。って思わせてくれて感謝。
女として醜すぎ。さらすなら堂々とさらして批判に噛みつくなよ。ダイエットはじめて何ヵ月だよ?今でもその体系かよ?
ほんっとにみっともない。
努力してる人は結果だしてるから。
吠えるなら腹筋割ってからにしな、デーブ。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.145
駒ヶ根ソースかつ丼()
17/05/21 11:08
>>144

?????wwwww
ミニスカとか履いてるわけじゃないのに?wwww

ズボンとTシャツ着てるだけでこんな格好ってデブはどんな格好ならいいの?wwwてかあなたに私がどんな格好してるか関係あるの?www

  • 0
[YuSN0z28lc]
No.144
匿名
17/05/21 10:34
>>142 目悪いの?細くないしみっともない。
何でこんな服装するのかなぞ。
若いのに、もったいない。
自分の怠惰でこんな体型になるなんて。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.143
タコライス()
17/05/18 13:00
>>142
やっぱ運動すると体が引き締まってきますね(´・ω・`)

まだまだデブなので頑張ります!

  • 0
[yCerHjonCZ]
No.142
富山ブラック
17/05/17 20:24
>>141
細いです。主さん身長もあるし、体重じゃないんですね。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.141
辛麺()
17/05/17 13:04
生理も終わって65kgでした!!

だいぶ痩せてきた!!5kg減!


嬉しいですね(´・ω・`)

最近はこんな感じです。
(ホームセンターのトイレでちょっと汚いですが)

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.140
辛麺()
17/05/10 08:21
GWと生理前のダブルパンチでやばいです^^;

一応運動はしてるものの膝も痛め最悪のコンディションです。。笑


なんで生理前ってお腹空くんですかね…いつもの倍は食べれます笑

  • 0
[MBmrus3cRT]
No.139
バクダンおにぎり
17/05/05 00:54
主さーん
GWはどう?食べ過ぎてない?
私は実家で食べ過ぎた!(^-^;

  • 0
[svTHcsQuv+]
No.138
えびめし
17/05/04 21:58
デブになると自分がお洋服にときめいてもお洋服は自分にときめいてくれなくなるのでスタイルキープは女性として基本だと私は思っています♡

  • 1
[Jk4B6mz+uk]
No.137
富山ホワイト
17/05/03 09:55
糖質ダイエットしたら二週間で3.5キロ痩せた!
運動ナシで痩せたから、運動したらもっと落ちるかな?

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.136
とん汁ラーメン()
17/05/03 09:06
おはようございますー!笑

正直アンチどうでもいいです笑
細くても性格ブスにはなりたくないなぁと思わせてくれますねw


私は生理前で食欲が…
でも66kg代をキープしてます。

皆さん一人一人にお返事できなくてごめんなさい

オススメの曲教えて下さいと言ってた方私はこの12曲を踊ってます!見えづらいですが参考に。

  • 0
[MBmrus3cRT]
No.135
バクダンおにぎり
17/05/02 13:12
おひさしぶりー
頑張ってるね♪
私も頑張ろうっと!
私は自分の理想体重まであと3キロ。
その3キロが中々落ちない!
けど頑張る!
一緒にがんばろー!

  • 0
[WeMMJpJ7Gv]
No.134
BBA
17/05/02 10:00
>>123
主ちゃんオハヨ!
私も生理が終わったから、今日から頑張るよ!!
びっくりするほどリバウンドしてた(笑)
私は、激しいダンスは無理だから、モムチャンダイエットにしたよ(^-^)

  • 0
[fg+S0p/Apd]
No.133
横手やきそば
17/05/02 07:45
5キロ減ってかなり体が締まってきてるね
私もダイエット中で5キロ痩せた所なんだけどイマイチ体が細くなった気がしない…で、主に影響されて下着姿の写メ撮ってみたよ!笑
このままダイエット続けてまた写メ撮るのが楽しみ
主みたいに変化あるといいなぁ
頑張ろうね!

  • 0
[jo+brmqOPU]
No.132
富山ブラック
17/05/02 06:38
主さん、応援してるからね!
私は他のダイエットトピで、書き込みさせてもらいながらそこの主さんと一緒にダイエット報告させてもらいながら頑張ってました。まぁ色々嫌な書き込みもあったけど、それだけじゃなくて良いコメントもあったからね、変な事書いてあっても気にしちゃダメだよ!スルーだよ、スルー!
私以外にも暖かいコメントとかあるんだから!頑張って!

  • 0
[wkFeTFPb34]
No.131
けんちんうどん・そば
17/05/02 00:23
>>108
全く細くないです!

  • 1
[wkFeTFPb34]
No.130
けんちんうどん・そば
17/05/02 00:21
若いのに酷い体型やね

  • 1
[zn0DxH2kc5]
No.129
足柄まさカリー
17/05/02 00:08
私も痩せたい!

  • 0
[qQ+JK0GcjK]
No.128
袋井宿たまごふわふわ
17/05/02 00:06
主さんありがとう
私 痩せてるけど主の写真みて 太りたくない
ブタになりたくないって改めて思えたよ
汚い身体曝け出してくれてありがとう!(笑)

  • 1
[nLkGn06GqT]
No.127
バクダンおにぎり
17/05/01 23:03
主さん痩せましたねー! 私も去年から同じく7キロも気付けば太りました…。

主さんオススメの動画見てみましたが、難しい!!し、笑ってしまう…慣れれば踊れるようになるんですかね?12曲も踊れるなんて、すごい頑張ってますね。

  • 0
[fu2RwL1cY8]
No.126
きー
17/05/01 21:35
こんばんは☆やっぱりそうだったんですね!
最初の体重とか書き込んでくれた時にもしかして…と思ったんです。
でも、私は最初の方の頃しかトピを見てなくて。
たぶん詐欺だとかの前なのでよくわかんないのですが、晒すなとかシンママのくせにとかそういう書き込みが痩せるにつれて増えてきて嫌になって見なくなってしまったんですよね(>_<)ママスタらしいので気にしなきゃいいんですが…

私が聞いたばっかりにまた余計な事を書き込む人が出て来てしまいましたね。
ごめんなさいm(__)m

でも、また話せて良かった(^^)変なの書いてくる人は無視して頑張りましょ♪

  • 0
[kiKqraBits]
No.125
駒ヶ根ソースかつ丼
17/05/01 18:28
主さんスゲーーー!!!
最近モチベ下がりまくって筋トレやら
サボりがちだったけど、、、
主の見てまたやる気でてきた!!!

主のしてるダンスもしてみようと思って
見てみたけど色々曲があるんだね!!
オススメの曲を何曲か教えて欲しい(。&#8226;&#7447;&#8226;。)

  • 0
[XW3gZqoaUF]
No.124
サニーレタス
17/05/01 13:58
がんばーれ!できるよ!わたしわ。動くことじゃなく食事!誰かに言われたとかじゃなく〜自分が気になった。野菜から食べること気を付けてるよ。ストレスためないで楽しんでやってください!

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.123
えびめし()
17/05/01 12:08

なぜ真面目にダイエットしてるのに毎回邪魔をされるのか。

前回は擦り付けられ、相手の人が出てこないから私が悪いみたいになって。

前回のトピで頑張ってダイエットしてたのに。


迷惑なんでやめてください。
そういう通報する人は無実なのに責められ気分悪いので通報していきます。

  • 0
[UvR6j05RbE]
No.122
津山ホルモンうどん
17/05/01 10:58
あぁ、あの人だったのか。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.121
えびめし()
17/05/01 08:23
客観的に写メ撮ってもらいましたが足が太い…そして太いせいで横に膨張して短くも見える…
妹と足の感じがだいたい一緒なのですが、痩せてから急にスラットし始めました。


私も痩せれば足が長く見えるのか…早く痩せたい…

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.120
えびめし()
17/05/01 08:22
>>119
恋愛の力って…ってやつですかね!?!
そうですそうです!
えーだいぶ前のトピなのに嬉しい(;∀;)

詐欺師扱いされトピは放置してしまいました!
結局相手の方が届いてるのに連絡しない、発送時は壊れてないの確認済みなのに壊れてるから返品すると言われ終着しました…


もうママスタでは私が詐欺師扱いになってしまいましたが断じてそんなことは無いです。


そして土日は父と旅行でした!
父が誘ってくれた旅行なのでめいいっぱい食べ一昨日から昨日の夜の時点でプラス1.6kgでした!今朝は一昨日からだとプラス1kgでした!


結構食べたので思ったより増えてなくて安心。

運動で痩せていくと少し食べすぎても一気にリバウンドとかはしないのでオススメです!


今朝は66.2kg!

  • 0
[fu2RwL1cY8]
No.119
きー
17/04/30 00:01
こんばんは☆主さん、音楽聴いただけで踊れるなんて素敵!やりこんでる証拠ですね
私、昔コアリズムやったりもしたんですが動画見ずに…まではやりこんだ事ないなぁ
飽きっぽいのを直さないとですね

向いてそうなのを探してみます(^^)今日は出掛けて、1万歩歩いたのですがモールに行ったのでみんなと少し食べてしまいました
先程、踏み台2セット(40分)と体幹トレーニング、腰回し200回終わったので今日はおしまいにします
今日は66.2キロ、体脂肪33.2%でした

食べる量、私も意識して減らしてみようと思います
>>118 さん、私も自分に甘いのでここを見て自分に気合い入れてます(`□´)
毎回、もういいやってのを直したい!

主さん、余談なんですが何年か前に好きな人のために痩せるみたいな感じのトピ立てて頑張ってましたか?
私、それ読んでて若いなー頑張ってほしいなーってホンワカしてちょっとレスしたりしたの思い出したんですがもしかして主さんですか?
もし違ってたらごめんなさい(>_<)
なんか、そうだったら何年か越しにまた話せて嬉しいなと思って♪

  • 0
[OhcQsxJHi0]
No.118
タコライス
17/04/29 09:26
おはようございます!
>>109 です。
今朝は68.6kgでした。
すぐに自分に甘くなってしまうので、ここを見ながら頑張りたいと思います(^^)
皆さん、よろしくお願いします。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.117
牡蠣おこ()
17/04/29 06:43
>>116
3ヶ月しないで5kg減なので嬉しいです(;∀;)

私は最初何やってんのこの人ら!?って感じでついてくのに必死でしたw

そして二ヶ月やってる私でもなにこれ出来ないって言うのあるので簡単なの見つけるといいかもです!(簡単と言ってもハードだけど動きが覚えやすい)

今では音楽があれば動画見ないでも踊れますww

要は慣れですね!

結構普通に食べてます!
でも量は少ないかも…

合間にアイス食べたりもたまにしますよ!

  • 0
[fu2RwL1cY8]
No.116
きー
17/04/28 23:07
おぉ!主さん、おめでとう!

ダンスやってみました…全くついていけない自分と激しすぎる彼らに笑ってしまい、途中から見いってしまいましたw

これを12曲はすごいですね。腰がグワングワンで…あんな動かせない
やってればいつかできるようになるのかな…(^_^;)
とりあえずもう1セット踏み台をしてそろそろ寝ようかと思います。

私、毎回聞き忘れてるのですが皆さん食事はどんな物にしてますか?
やっぱりかなり減らしたり甘いものとかも全く食べてないですか?

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.115
あくまき()
17/04/28 22:36
わ!
64kg台!!
声出ましたww


最近の変動です。
体脂肪は増減激しいのであまり
宛にしてないです(;∀;)

65kg台が安定してくれると嬉しいなぁ

  • 0
[fu2RwL1cY8]
No.114
きー
17/04/28 22:25
>>104 こんばんは☆糖質制限なんですね。私も少し手を出した事ありましたが続きませんでした…そんなに落とせるなんて意志が強いですね!私も見習います!

主さん、くびれがすごい!ダンスの効き目ですね!
私、今日体重が何故か67.9キロになってて泣きそうになりました。でもここ見てまた歩いてこようと思い今日もウォーキングしてきました。
いつもだったら挫けてましたが、やっぱり一緒にできる人がいると違いますね。
踏み台は私もやってみようと思い、さっき20分程ですがやりました(^^)
そして、赤子がやっと寝たのでこれから主さんお勧めのダンスをやってみようと思います。

>>109 さん、一緒に頑張る仲間が増えて嬉しいです!宜しくお願いしますm(__)m

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.113
あくまき()
17/04/28 16:31
>>112

いろんな曲があってしかもノリノリで楽しく続けられます!!笑

お子さんいるとなかなかダイエット難しいですがお互い頑張りましょう!

順調に痩せてますね^^*

  • 0
[+HCLWoJP+Z]
No.112
串揚げ
17/04/28 16:25
>>95 主が教えてくれたこのダンス、良さそうだね!

私も現在ダイエット中で、24日からダイエット初めて現在54.4→51.8キロです!

やっているのは、脂肪燃焼スープダイエットと、子どもと午前午後の散歩2回と腹筋とスクワットです

今から踊ってみよう!

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.111
ちょうちん()
17/04/28 15:04
出先でとったもので失礼します…

足開いた時と少し閉じた時と横向きです
足をちゃんと閉じたらやはり太ももの
隙間は少なくなりますが少しずつ
細くなってるのでがんばりたい!!


綺麗に健康にを目指し頑張ります。

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.110
ちょうちん()
17/04/28 14:59
>>109

よろしくお願いします!!

みんなで頑張りましょうね!

  • 0
[0vMbb258yy]
No.109
砂肝
17/04/28 10:49
初めまして!

私も仲間に入れてください(>_<)
現在168cm、69.2kgです。
夏までに何とか引き締められたら…と思っています。
よろしくお願いします!

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.108
ちょうちん()
17/04/28 09:21
上からとると足が太く見えるんですかね…?
正面からのが細く見えるような…?

  • 0
[PTkJtU4g62]
No.107
ちょうちん()
17/04/28 09:17
65.6kg

  • 0

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