166cm 69.7kg デブママからほっそりママへ

  • ダイエット
  • 砂肝
  • PTkJtU4g62
  • 17/02/07 18:34

あれ?166cm 61kgだったはず??
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…

これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)

あれやろうこれやろう!ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。

プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ

を今のところはやっています。

この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。

絶対痩せてやる。


主 24歳 息子が1人

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜50件 (全 250件) 前の50件 | 次の50件
    • 250
    • ススキ
    • PTkJtU4g62
    • 17/11/12 13:02

    スクワットはやはり継続しようと思います

    • 0
    • 249
    • おセンチな気分
    • PTkJtU4g62
    • 17/11/11 20:48

    昨日までずっとスクワットしていたのですが数日前から歩くのも立つのもきついほど足が痛く(腰のヘルニアからきてるものらしい)スクワットができなくなりました。

    今日病院に行ったところ結構酷いので手術になるかもしれないそうです。

    とりあえずしばらくは安静となってしまったので出来ることをしていこうと思います。

    • 0
    • 248
    • 松茸
    • PTkJtU4g62
    • 17/11/06 10:17

    スクワットチャレンジ続けてますよー


    変わってきてるのか謎です

    • 1
    • 247
    • 松茸
    • PTkJtU4g62
    • 17/11/02 18:03

    スクワットチャレンジ10日目

    生理前で体重増加中。
    生理後どこまで下がるかなー。

    • 0
    • 246
    • ススキ
    • PTkJtU4g62
    • 17/11/01 18:43

    昨日は休息日でした!

    今日は九日目です

    • 0
    • 245
    • てんとう虫(でかい)
    • bdcsYVu+Hr
    • 17/11/01 16:37

    168センチ53キロから、3年で67キロに…。
    今日、アウター買いに行ったら腕がピチピチで、落ち込んで帰ってきた。私もダイエット頑張ろうかな。

    • 0
    • 244
    • かぼちゃプリン
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/31 13:42

    >>243
    マッサージは面倒でしてません(´;ω;`)

    • 0
    • 243
    • てんとう虫(ミニ)
    • Q8KATQRvBi
    • 17/10/31 06:35

    マッサージとかしてますか?

    • 0
    • 242
    • お月見団子
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/30 17:17

    スクワットチャレンジ七日目

    今朝写真載せたので今日は写真なしで。

    スクワット80回でした。
    相撲スクワットもして、汗だくです

    • 0
    • 241
    • お月見団子
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/30 08:34

    一昨日は1日歩き回りクタクタでスクワット出来ませんでした!

    昨日六日目分をやりました。

    • 1
    • 240
    • 金木犀
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/27 16:21

    スクワットチャレンジ五日目

    • 0
    • 239
    • 金木犀
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/27 12:47

    >>238
    ありがとうございます!



    昨日四日目は休息日だったので足パカ、腕の運動のみしました。
    今日もスクワット頑張ります

    • 0
    • 238
    • てんとう虫(ミニ)
    • N8aceS3XAV
    • 17/10/25 21:41

    >>237
    太腿のセルライトが減少してるね。
    頑張ってるねー!

    • 1
    • 237
    • せいこ蟹たべたい
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/25 19:33

    スクワットチャレンジ3日目

    • 0
    • 236
    • かぼちゃプリン
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/24 15:42

    スクワットチャレンジ二日目

    スクワット50回
    相撲スクワット50回
    足パカ100回

    その他腕の運動

    • 0
    • 235
    • 焼き芋
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/23 16:59

    写メ忘れです

    • 1
    • 234
    • 焼き芋
    • PTkJtU4g62
    • 17/10/23 16:36

    ヘルニアが悪化し立つのもままならない。座ってるのも痛いで何も出来ず(運動してたら悪化した)

    リバウンド致しました。

    今日ブロック注射打ってきて楽になったので
    スクワットチャレンジします!

    30日間毎日ここに載せていきます。

    よろしくお願いします

    • 0
    • 233
    • 金木犀
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/27 10:14

    今よりすこーし太ってた時です。ふくらはぎ、太ももパーン!って感じですね

    • 0
    • 232
    • 金木犀
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/27 10:13

    最近です。

    後ろの洋服と同化して暗くて足の隙間は見えませんが…前より黒パンツが履きやすくなってました!

    でも綺麗にかっこよく着こなしたいな…

    まだまだデブなのでもっとスッキリできるよう頑張ります

    • 0
    • 231
    • モンブラン食べたい
    • gL4r7Ate1s
    • 17/09/27 10:12

    関係ないけど脚がすごく短いね。

    • 2
    • 230
    • 金木犀
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/27 10:10

    >>227

    私も食べすぎてたなーとつくづく痛感してます…

    それにしても59キロ!すごい!私は60の壁がなかなか抜け出せません…

    • 0
    • 229
    • 金木犀
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/27 10:10

    >>228

    わ!ありがとうございます!😂

    もしかしたら隠れ脂肪が体脂肪率に出てない可能性もありますが…笑

    最近は運動もサボり気味なのでまた聞いい入れてやらないとなーと思ってます!!

    • 0
    • 228
    • てんとう虫大量発生
    • fkNZ/dIJIZ
    • 17/09/18 22:36

    主さんすごい!
    160の45キロの私と同じ体脂肪!
    努力してるのがわかるくらいセルライトが減ってる!すごく綺麗にやせてますね!
    私も踏み台やってみようかな!

    主さんこれからも頑張ってください
    写真のアップすごく楽しみです^_−☆

    • 0
    • 227
    • 春夏冬
    • GiF9yUn0N4
    • 17/09/13 13:44

    初めまして。

    私もゆっくりなダイエットしています。
    164p 71s→現在59sです。
    無理にダイエットしてるわけではなく、元々、過食ぐらい食べ過ぎてて止めて2年かけて11s減です。

    でも、最近ちゃんと気合い入れ替えたいと思っています。

    • 0
    • 226
    • 秋田犬
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/10 14:09

    65.2kg

    体脂肪27.7%

    生理中にも関わらず薬の副作用&風邪でご飯が全然食べれません(´・ω・`)

    • 0
    • 225
    • 蚊取り線香
    • vQ02WVHl/s
    • 17/09/02 12:42

    生理前のため体重増えてるだけかも知れません。

    • 0
    • 224
    • 今日も素麺
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/02 11:08

    ズボン履いてから気づいたので後ろにズボン脱ぎっぱで見苦しいですが気になさらないでくださいww

    今日の体です。
    ぱっと見は太った感じしません。
    体重が増えてるのが困ったけど…

    • 2
    • 223
    • 今日も素麺
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/02 11:02

    今の感じの写メです。

    • 1
    • 222
    • 今日も素麺
    • PTkJtU4g62
    • 17/09/02 11:00

    66.7kgです。


    先週食欲が馬鹿になり食べ過ぎ一日で1.5kg太りました。

    そこから1kg身になってしまいました…


    先週から気をつけてるものの減りません…

    運動が最近できてないのでまた始めようかな…

    今のとこ足パカのみです。

    • 0
    • 17/08/21 17:58

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    • 0
    • 220
    • KSCm4Gp3er
    • 17/08/21 08:12

    おはようございます。
    初レスから久しぶりに来ました。

    今朝65.9キロ。
    産後 初生理がきて終盤です。生理前68キロになり焦りましたが、また頑張らないと。
    今の目標は63キロ。
    お腹のだるんだるんしたお肉&皮と太股の お肉が引き締まらない。

    足パカって効きますか?

    • 1
    • 219
    • お盆
    • PTkJtU4g62
    • 17/08/20 12:43

    あ、主です!

    • 0
    • 17/08/20 12:43

    65.8キロですー!
    生理前の食欲どうにかしたい!

    生理終わったのにあんまり落ちない…

    • 0
    • 217
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/18 08:49

    おはようございます(^O^)
    昨日朝65,6キロ
    今日朝65,7キロ
    今日はバドミントン行く予定です。また来ます(^O^)

    • 0
    • 216
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/16 21:12

    こんばんは(^O^)
    朝65,5キロ
    娘がお熱なので今週はジム行けそうにないです。旦那が日曜まで休みなので、来週から食事調整します。

    • 0
    • 215
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/15 15:31

    こんにちは(^O^)
    昨日朝 65,6キロ
    今日昼(服脱いで)64,6キロ
    キャンプに行って帰ってきました。明日から仕事なので、いつもの生活に戻ります。

    • 0
    • 214
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/13 09:54

    おはようございます(^O^)
    朝65,2キロ
    三食&お菓子も食べたので、もっと増えてるかなと思ったけど思ったより増えてなかったので良かったです。今日は実家に帰ります。また明日来ます(^O^)

    • 0
    • 213
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/11 10:47

    おはようございます(^O^)
    朝64,6キロ
    今日からキャンプに行ってきます。たぶん増えてると思うけど、お盆休みおわったら運動頑張ります。また来ます(^^)

    • 0
    • 212
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/10 07:56

    おはようございます(^O^)
    朝64,8キロ
    仕事おわったらジム行ってきます

    • 0
    • 211
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/09 17:53

    こんばんは(^O^)
    朝65,5キロ
    キャンプに行くので、11日までに65キロ切りたかったのですが無理そうです。また明日来ます。

    • 0
    • 210
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/08 09:41

    おはようございます。
    朝66キロ
    これからジムで運動してきます。
    209さんはじめまして(^O^)妊娠前より10キロ近く痩せられたんですね。凄いです(^^)出産後なので無理せず頑張りましょ☆よろしくです(^^)

    • 0
    • 209
    • KSCm4Gp3er
    • 17/08/08 07:35

    おはようございます。
    皆さん初めまして、今日から参加よろしくお願いします。

    5月に出産をし164pで妊娠前は76キロありました。
    ピーク時は90キロ台でしたが、以前の仕事でみるみる76キロまで減っていました。
    それまで体重を計っていなかったのでビックリしました。
    出産前は77キロでしたが、産後3ヶ月たち現在は67.1キロです。
    お腹と太ももが だるんだるんなので、なんとかしたいです。

    • 0
    • 208
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/07 23:04

    朝65,7キロ
    花火大会で夜、食べ過ぎてしまいました(*_*)主さん細いですね(^O^)足もですが腕も細くないですか?羨ましいです☆

    • 0
    • 207
    • ひと夏のアバンチュール
    • vXaB7esnwD
    • 17/08/07 12:26

    >>204 です!

    ありがとうございます!私も足パカやってますがまだまだ足りない感じなのか、隙間ができません…頑張ります!!!

    • 0
    • 206
    • 金魚釣り
    • PTkJtU4g62
    • 17/08/07 11:15

    >>204
    最近はなんもしてないんです…笑
    薬飲み始めてから副作用で食欲がなく朝昼は食べてなく…

    あ、でも筋トレとか足パカはしてます!
    あとかかと上げたまま上げ下げはふくらはぎに聞きます!太ももは足パカがききます!

    • 0
    • 205
    • 金魚釣り
    • PTkJtU4g62
    • 17/08/07 11:14

    前の体重計が壊れて新しいのかいました。そしたら前の体重計では36とか出てた体脂肪率が28と…


    おかしいこんなに違うわけないと調べたら前の体重計は外国仕様になってました。


    どうりでおかしいと思った。36!?嘘だと思ってたけど良かったー(;_;)

    28もデブだけど…良かった←

    日本製でとても口コミもいいものなのでこっちのが真実味あると思います。


    そして生理前でむくみやらで66.9キロです。一気に3kg(;_;)いつもの事ながら辛い笑

    • 0
    • 204
    • 夏休みデビュー
    • Bzint0PIzd
    • 17/08/07 01:12

    主さん足がすごくほそくなりましたね!

    踏み台だけですか?

    • 0
    • 203
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/06 18:54

    朝65,5キロ
    運動して夜も抜いてるのに、体重のわりに減りが悪いです(*_*)ゆっくりでも60切るまで頑張ります。

    • 0
    • 202
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/05 07:45

    朝65,8キロ
    昨日はお昼のみ食べました。
    今日は二時間ジム行ってきます。

    • 0
    • 201
    • 盆踊り
    • tzpA4krGV5
    • 17/08/04 08:01

    朝66,6キロ
    また来ます(^O^)

    • 0
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