約2年ぶりに大きめのパニック発作が起こった…
よくなってたと思ったのにな
怖いししんどい…

お風呂に入りたいのに身体が動かない
3日に1回のペースが限界
汚い自分が嫌になる

辛い

>>48263
パッと見で問題無さそうだったら測定はないよ。
ただ摂食障害など生命に関わる疾患者の場合は測定する場合もある。
もしも測定が嫌なら事前に辞退する旨を伝える事をお勧めする。

精神科の初診って、身長や体重測定あるって本当ですか…？みなさん、どうでしたか…？

>>48261
ありがとうございます。
やっぱり休憩したりしますよね。
なるべく買う物をメモっといて早く
帰るようにしてます。

>>48255
私もです。倒れそうになって、休憩しながら買い物することもあります。辛いですよね。

>>48256
ツラい、動けないのに外食には行けるんだねー、それってただ怠けてるだけじゃない？って考えだろうね
鬱の人は楽しんじゃいけない、みたいな風潮あるから厄介
他の病気だって体調に波があるのに鬱には厳しい
おかしいよね

>>48258
わかるよ、私もスポ少には苦労したわ
毎週末なんだかんだ用事あるしママ付き合いも濃いんだよね、卒業まで縛られた
中学になれば部活にシフトしてだいぶ楽になるからね
子供のためとはいえ、アレはしんどいんだよ…

子供のスポ少の送迎応援に行くのが辛すぎて毎週土日が憂鬱
病院に行けば少し楽になれるかな

>>48256
初めて聞いた

うつ病の人は、外食したらダメなの？

近くのスーパーに行くのでさえ、たまに
動悸がして頓服を飲まないと
行けない時がある。なんか悔しいし悲しい。

心療内科には月1通院してます。

ここ来ると1人じゃないんだって思える
みんな色々抱えて悩みながら生きてる
心強い

>>48252
私がコメントしたかと思いました。全く同じ状況です。お休みしたいけど、参観もあるから行かなきゃいけない…

PTAの役員決めの事を思うとソワソワして動悸がする。
あと2週間も先の話なんだけど。
その前の保護者会での自己紹介も。不安だ…

色々重なりすぎて辛い

いま、しんりょうないかきてるけど涙がでてきそう

しんじゃいたい

>>48247
気にしてくださってありがとうございます。優しいお言葉が沁みます。

>>48244
気になっていました。
ひとまず良かったですね。
お疲れになったことでしょう。
必要最低限のことだけして
あったかい飲み物 ゆっくり飲んで
ゆっくり呼吸して
とにかく 何もしないこと。ですよ。

私がケースワーカーさんに何度も言われた言葉なのですが。受け売りです苦笑

体調最悪だ。
なんとか手足の汗はおさまってきたけど、足に力はいらないし動悸がおさまらない。

新学期でソワソワする
春休み中は大丈夫だったんだけどな

先程、電話しました。結局PTAの役員の方に相談をしないと役員免除になるかわからないと言われたのですが、担任の先生が伝えてくださるとのことで…ひとまずほっとしました。話を聞いてくださってありがとうございました。

>>48242
うざいだなんて…コメントありがとうございます。1人で泣きそうになっていたので救われます。今週末に役員決めがあるので、今日か明日電話するつもりです。落ち着かないので、今日の夕方してしまおうかな…がんばります。

>>48241
電話するだけでも
次の日ドッと疲れて動けなくなりますよね。
頭も回らなくなるし。
少し動ける日に、、と思ってもいざとなると
（次でいいか、、）ってなっちゃう。
早めに言った方がいいよ。5月の連休前には言うって決めておけば PTAの活動始まる前にゴタつかないで済むよ。（この電話したら明日は子供の食事の支度以外何もしない）って心で決めてみて。
このコメがうざかったらごめん、、、

数年前からパニック障害で、今年はPTAの役員を辞退させてもらおうか悩んでいます。
どうしても無理な人は担任の先生に相談してくださいと手紙に書いてありましたが、電話するのも病気のことを話すのも辛いです。仕事も出来ず、運転も出来なくなり、近場に買い物に行くのですら倒れてしまいそうになるので、大勢の人が集まる懇談会も行けそうにありません。
子どもにも申し訳ないです。

>>48239
全然説教なんて思わなかったよ。優しく諭してくれてるのが有難かった。身近で見てきたからこそだよね。私も子供を悲しませない為に頑張らなきゃって思えた。本当ありがとう。

>>48236
説教みたいでごめんなさい。
アル中の親も病気して、断酒会に入ったりして辞めた。
最後はがんになって、亡くなる前にもう飲んでもいいよって言っても、絶対に飲まなかった。

お酒は楽しく飲んでね。

>>48223
いやはや、同じ症状の方発見。
私かと思いました。
散歩から始めてみてください。少し気分がスッキリしますよ。

鬱鬱鬱
気分が落ちる

>>48235
ありがとう。身近な人にいたんだね。
私も本心はアル中になるのが怖くて。だからまだ今なら引き返せると思うから頑張る。
元々お酒は好きだから、本当は「お風呂上がりのビール最高！」くらいに楽しんで美味しく飲みたい。

>>48233
お酒が好きで飲むのならいいと思うけど、お酒に逃げるのだけは辞めて。
好きだから飲みたいって思考にして。
私は親がアル中だった。
独身の時はかなり飲んでたけど、妊婦になってからは飲まなくなった。
病気なってからは時々全てがどうでも良くなって、飲んで嫌な事を忘れてしまおうと思うけど、歯止めが効かなくなりそうで辞めてる。

飲む時は、楽しいな美味しいなと思って飲んで欲しい。

好きでこんな身体になった訳じゃないのにあちこちから責められる。
逃げ場がない。

>>48227
本当はダメなんだけど、主治医の先生には寝る前だけ飲んでる事を伝えたら、少しならと言ってもらった。でも、お薬と一緒に飲むのが良くないのもあるけど、酔いが覚めた途端に目も覚めるから、睡眠の質も悪くなるし、出来るだけ辞めるようには言われてる。

>>48226
ちゃんと言った方がいいよ。
周りに迷惑かけてしまうかもって。
担任にね。

しにたい

通ってる病院の人がご近所さんだった。
とても良い先生で変わりたくないけど、このまま通って大丈夫かな。
守秘義務があるから、他の人には言わないよね。

今回は辛い状態が結構長い
毒親から離れたい
1人じゃないから簡単に離れられない
行かなかったら来たり、連絡きても無視したら子どもに連絡してキレる
もう恩返ししろみたいなのやめてほしい
恩を着せるわけじゃないけどと言いながら恩着せがましい
そして過去のことは記憶の改ざん（自分にとって都合がよくなってて自分は凄いみたいな内容）
ちょっと何かあると全部病気だからそうなのか？って言ってくる
人格否定
性格批判
過去の言われたくないことを言いふらす

今はほぼあんたがこの病気が治らない原因だよ
「なんでそんな病気になったのかな？」ってよく言えるなって思う

>>48226
いやな時期だよね、私は主治医に話して頓服を多めにもらってるよ
お守り代わり

>>48224
そのお薬、お酒はだめになってない？

パニック障害でこれからの季節、懇談会やら行事がたくさんあって辛すぎる。PTA役員は辞退したいけど、言い出しにくくて悩み中…発作で倒れてしまうかもしれないし、ちゃんと言った方がいいよね、、

不安障害で抗うつ薬と頓服で抗不安薬を処方されています。
抗不安薬を飲んでいる方、どのくらいのペースで使用していますか？
現在通院ペースが2、3週間おきで、その間に3、4回使用しているのですが本当はもっと飲みたいと思うときがあるけど我慢している状態です。。

>>48222
飲んでる。夜の薬でも寝られなくなったから、寝る前にお酒を飲むようになったんだけど、だんだん量が増えてしまって、今は堕ちてる時は朝から飲んでしまう。酔っ払うと何もかもどうでも良くなって気持ちが楽になる気がして。でも明らかにお酒飲み始めてから体調が余計に悪くなったから、今は1日おきに我慢してる。そのうち完全に辞めたい。鬱って、つい何かに依存してしまうから怖いね。自制が効かないっていうか。

実家のこと、家族のこと、職場のこと、姑のこと
色々な悩みがありすぎて心がしんどい
今日は休みで家族も出払ってたからクスリ飲んで午前中ずっと寝逃げしてた、今起きたけど頭痛い、最悪
すべてから逃げたい
私とは一切関わりのない、知らない土地で1人になりたい。

体調悪くても
お酒飲んでる人いますか？

>>48220
そんな日もあるさ 楽しいこと思い浮かべてリラックスしてみてください

やっぱり眠いのに眠れない
どうしちゃったんだろ

今日は眠れますように

こんな体調の時地震や津波で避難するなんて
軽いパニック持ちなのに不安すぎる。