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出産を終え…
もォすぐ①年…
見る見るゥチに
肥えてｯたぁたし&#x{11:F9D3};
そろ②元に戻らなきゃ…
今回ゎマジ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
挫折無しで最後まで
やり遂げる&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
時間かかっても
絶対目標まで頑張る&#x{11:F9A9};
同じ決意の人&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
マメに&#x{11:F9BE};出来る人&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
同じくらいの体重の人&#x{11:F9A9};
一緒に綺麗なママに
なりませんか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
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おはよう&#x{11:F995};
【朝】
56.5㎏ （ｰ300㌘）
29.8％ （+0.2％）
【朝食】
&#x{11:F8D0};おふ丼
&#x{11:F8D0};豚のしょうが焼き
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
今日は天気がいいみたいだからわんこのお散歩にでも行こうかな&#x{11:F9C6};
【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝ運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ （④種類）
&#x{11:F9E7};縄跳び （200回）
&#x{11:F9E7};腹筋 （100回）
&#x{11:F9E7};側筋 （左右各5回）
今日からﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動がﾚﾍﾞﾙ②になりました&#x{11:F995};
とりあえず様子を見る為①Setで済ませてみた&#x{11:F9D0};
おはよ
朝
61.0㎏
30.4％
今日もがんばるぞラストスパート
一昨日いっぱい歩いたから只今足が筋肉痛。運動不足
まろchan サロンの運動って短時間でできる？入会して損はないかな
おはよう&#x{11:F995};
ふうらいﾁｬﾝ、ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動はｺｰｽによって変わってくるけど、だいたい多くても&#x{11:F98E};種類ぐらいで簡単なものばかりだよ&#x{11:F9CF};
【朝】
56.6㎏ （ｰ300㌘）
29.9％ （+0.3％）
【朝食】
&#x{11:F8D0};具だくさんｷﾑﾁ雑炊
今日は昨日の分まで頑張らなきゃ&#x{11:F9A2};
久々にカキ
みんな元気かなGWで忙しいかな
朝
60.8㎏
30.0％
【今月の目標57㎏】
がんばる夏になっちゃう～
おはよう&#x{11:F9A9};
ふうらいﾁｬﾝ、私は風邪をひいてDown中&#x{11:F9D0};
GW中にはしっかり治しておかないと…&#x{11:F9AC};
今日から私の実家にお泊りだから少しはゆっくりできるかな？
おはよ～
まろchan大丈夫いきなり暑くなったもんね無理しないでね
朝
61.0㎏
30.0％
停滞期かな
GWなのに旦那は仕事みんなはどっか行った？
